બ્રેટ ડાયેટ અને તેનો ઉપયોગ કેવી રીતે કરવો તે

જો તમને અથવા તમારા બાળકને ક્યારેય " પેટ ફલૂ " હોય તો, તમે કદાચ બ્રેટ આહાર વિશે સાંભળ્યું હશે. તેમ છતાં તે ખોરાક નથી કે જે તમે વજન ગુમાવવાનું પાલન કરશો, જો તમને પેટની ભૂલ હોય તો તે તમને મદદ કરશે બીઆરએટી આહાર એ તમારા શરીરને નોંધપાત્ર ઉલટી અને ઝાડા અનુભવ્યા પછી ફરીથી તમારા શરીરને ખોરાકમાં લાવવાની એક યોજના છે.

આ શુ છે?

BRAT ખોરાક એ એવા લોકોની મદદ કરવાની યોજના છે જે પેટમાં રહેલા વાયરસને કારણે ઉલટી કે ઝાડા હોય છે.

અક્ષરો વાસ્તવમાં ટૂંકાક્ષર છે જેનો અર્થ છે:

બી અનાનસ
આર બરફ
એક પીળોસ
ટી ઓસ્ટ

આ ખોરાક તમે ઉલટી કર્યા પછી ભલામણ કરવામાં આવે છે પરંતુ જ્યારે તમે પીવા અને ખાવું ખવડાવી શકતા હોવ ત્યારે જ ઉભરાઈ જાય છે.

જો તમે ઉલટી કરી રહ્યાં છો અને નીચે કંઈપણ રાખી શકતા નથી, તો તમારે શું કરવું તે આકૃતિ માટે પગલાં સૂચનો દ્વારા પગલું છે

તેનો ક્યારે ઉપયોગ કરવો
જો તમે ઉલ્ટી કરી લીધાં હોવ, તો તમે ઉલટી કર્યા વગર કેટલાક કલાકો સુધી પ્રવાહી દબાવી શકશો પછી બ્રેટ ખોરાક શરૂ કરી શકાય છે. આ ખોરાકમાં થોડી માત્રા સાથે ધીમે ધીમે શરૂ કરો તમારે ફક્ત આ વિશિષ્ટ ખોરાકને વળગી રહેવાની જરૂર નથી, પરંતુ તે એક સારો પ્રારંભ બિંદુ છે. યાદ રાખવું સૌથી અગત્યની બાબત એ છે કે, તમારા પેટમાં સહેલાઇથી તંદુરસ્ત ખોરાક ઉગાડશે. અન્ય સારા વિકલ્પોમાં ક્ષારયુક્ત ફટાકડા, ચિકન (તળેલું નહીં), અથવા પાસ્તાનો સમાવેશ થાય છે.

જ્યારે તમને પેટમાં વાઇરસ હોય, ત્યારે તમે ચીકણું, મસાલેદાર અથવા ખૂબ સમૃદ્ધ હોય તેવા ખોરાકને ટાળવા માગો છો કારણ કે તેઓ વધુ ઉબકા, ઉલટી કે ઝાડા પેદા કરી શકે છે .

જો તમારી પાસે ઊલટી થવાની સાથે ઝાડાનો અનુભવ થયો હોય, તો તમે તમારા સામાન્ય ખોરાકને ખાઈ શકો છો. બીઆરએટી આહારમાં ખોરાક ઉમેરવાથી તમારા ઝાડાને ઘટાડવામાં મદદ મળી શકે છે, પરંતુ તમારે તમારા આહારને પ્રતિબંધિત કરવાની જરૂર નથી. ખાવું શું તમે આરામદાયક ખોરાક લાગે છે.

બાળકો અને બ્રેટ ડાયેટ
જો તમારા બાળકને પેટની ભૂલ અથવા નોંધપાત્ર ઝાડા અથવા ઉલટી હોય તો, બ્રેટ ખોરાક કોઈ જરૂરી સારવાર નથી, પરંતુ આ ખોરાકને તેના ખોરાકમાં ઉમેરવાથી મદદરૂપ થઈ શકે છે.

જો તમારા બાળકને સ્તનપાન કરાવવું હોય તો, જ્યારે તેણીને ઝાડા હોય અથવા ઉલટી થઈ હોય ત્યારે સ્તનપાન ચાલુ રાખી શકો છો. જો તમારા બાળકને ફોર્મ્યુલા મેળવાય છે તો તે શું ભલામણ કરે છે તે જોવા માટે તમારા હેલ્થકેર પ્રદાતાનો સંપર્ક કરો જો તમારા બાળકને ઝાડા હોય તો સીડીસી સતત સૂત્ર ખોરાકની ભલામણ કરે છે. જો ઉલટી થાય તો, તમારા બાળકના આરોગ્ય સંભાળ પ્રદાતા સાથે તમારા ઉપચાર વિકલ્પો શું છે તે જાણવા માટે તેની સાથે ચર્ચા કરવાની ખાતરી કરો.

જો તમારું બાળક 6 મહિનાથી ઓછી છે અને બળપૂર્વક ઉલટી કરે છે, તો તમારા હેલ્થકેર પ્રોવાઈડરને તરત જ સંપર્ક કરો. જ્યાં સુધી તમે તેના ડૉક્ટર સાથે પરિસ્થિતિ અંગે ચર્ચા કરી ન હો ત્યાં સુધી અહીં સૂચિબદ્ધ કોઈપણ બાળકને ખવડાવવાનો પ્રયાસ કરશો નહીં. ગંભીર પરિસ્થિતિઓ છે જે ઉલ્ટી કરી શકે છે અને માત્ર હેલ્થકેર પ્રોફેશનલ દ્વારા નકારી શકાય છે.

બાળકોને હળવા ઝાડા ખૂબ વારંવાર મળે છે અને બાળકને ખોરાક આપતા કોઈ પુરાવા નથી કે બ્રેટ આહાર ફાયદાકારક છે. જો સ્ટૂલ પાણીની અને સામાન્ય કરતાં વધારે વારંવાર થતું હોય, તો તમારા બાળકને તેના સામાન્ય ખોરાકને ખોરાક આપો પરંતુ ખાંડમાં ઘણાં બધાં ખાદ્ય પદાર્થોને ખવડાવી નહી.

લાંબા ગાળાના ધોરણે કોઈ પણ વ્યક્તિ, ખાસ કરીને બાળક, બ્રેટ આહારને ખવડાવવા માટે સલામત અથવા તંદુરસ્ત નથી. જો તમને ખાતરી ન હોય કે બ્રેટ આહાર તમારા માટે યોગ્ય છે કે નહીં, તો તમારા આરોગ્યસંભાળ પ્રદાતા સાથે ચર્ચા કરો તે પહેલાં તમારે તેની ચર્ચા કરો.

_{સ્ત્રોતો:}

_{બીઆરએટ આહાર: ઉપદ્રવની પેટમાંથી પુનઃપ્રાપ્ત વજન નુકશાન અને ડાયેટ યોજનાઓ ફેબ્રુઆરી 11. FamilyDoctor.org અમેરિકન એકેડેમી ઓફ ફેમિલી ફિઝિશ્યન્સ 20 મે 12}

_{શિશુમાં અતિસાર મેડલાઇનપ્લસ 19 એપ્રિલ 12. મેડિસિન યુ.એસ. નેશનલ લાઇબ્રેરી. 21 મે 12}