જાડાપણું ઘણી વાર અસ્વસ્થતા અનુભવે છે. વધારાનું વજન વહન કરવા માટે અસ્વસ્થતા હોઇ શકે છે, ખાસ કરીને જ્યારે કાર્યમાં અવરોધ ન કરવા અથવા તરફેણ પ્રવૃત્તિઓ સાથે દખલ કરવા માટે પૂરતી અધિક વજન હોય. સ્થૂળતાથી જટીલતા તરફ દોરી જાય છે, જેમ કે પ્રકાર 2 ડાયાબિટીસ પરંતુ તમામ સંલગ્ન અસંતુષ્ટતાના સૌથી સામાન્ય બાબત ફક્ત આ બાબતે વાત કરે છે.
એક વસ્તુ માટે, સ્થૂળતાની ભાષા મુશ્કેલીમાં છે-શરૂઆતથી "સ્થૂળતા" શબ્દ સાથે શરૂઆત કરો. તે શબ્દ અપમાનજનક અથવા કલંક પહોંચાડવા જોઇએ તેવું કોઈ કારણ નથી, પરંતુ આપણી સંસ્કૃતિએ તે જ કરવા માટે કારણ આપ્યું છે. શબ્દ "મેદસ્વીતા" પ્રેરિત કરવા માટે યોગ્ય છે, ઘણા ક્વાર્ટરમાં, અનૈચ્છિક wince.
મેદસ્વી ચરબી માટે વધુ પરંપરાગત શબ્દ - દેખીતી રીતે વધુ સારું નથી. અને શબ્દોની અગવડતા વિશે નગ્ન કરવાના વિવિધ પ્રયાસોને આપણે શબ્દો સાથે ન ગણીએ છીએ, તો આપણે વધુ સારી રીતે (મોટા, માંસલ, વગેરે) ગમશે તે સામાન્ય રીતે ફક્ત તેની આસપાસના રસ્તા શોધવાનો પ્રયત્ન કરવા દ્વારા અમારા સમસ્યાને સંયોજિત કરે છે.
સ્થૂળતા વિશે વાત અસ્વસ્થતા છે તેથી, આશ્ચર્યજનક રીતે, મને દર્દી સંભાળના મારા 25-અથવા-ઘણા વર્ષોથી આ ખૂબ જ પડકારને અસંખ્ય વખત પ્રસ્તુત કરવામાં આવ્યા છે: હું મારા _______ સાથે તેમના વજન વિશે કેવી રીતે વાત કરું?
તે "_______" ના ઘણા સંભવિત રહેનારા હોય છે. માતાપિતાએ માબાપને પૂછ્યું છે કે આ વાતચીત તેમના પોતાના માતા-પિતા સાથે કેવી રીતે કરવી.
મોટેભાગે, મેં તેને અન્ય દિશામાં રાખ્યું છે: દાદા દાદી તેમના ઉગાડવામાં બાળકો વિશે પૂછે છે. મારા મિત્ર મિત્રો વિશે પૂછે છે, બહેન બહેનને પૂછે છે, અને પત્નીઓ પત્નીઓને પૂછે છે.
સામાન્ય રીતે, જોકે, આ પડકારોનો સૌથી પડકારજનક અને ભરેલો બાળકોનો સમાવેશ થાય છે. જ્યારે માતાપિતા અથવા દાદા દાદી, અથવા અન્ય પ્રિયજનો, બાળકના સંભવિત અનિચ્છનીય વજન વિશે ચિંતિત હોય છે, ત્યારે તેઓ નિયમિતપણે આ વિષયને કેવી રીતે ઢાંકવા તે અંગે નુકશાન કરે છે.
સ્પષ્ટ રીતે, મારા મતે, સ્થૂળતામાં ખૂબ નાના બાળકો સાથે ચર્ચા થવી જોઈએ નહીં. તેઓ સમજી શકશે નહીં અને સંબંધિત પરિબળો - આહાર, દૈનિક શારીરિક પ્રવૃત્તિના પેટર્નના નિયંત્રણમાં નહીં-કોઈપણ રીતે. આવા કિસ્સાઓમાં, પડકાર પુખ્ત વયના લોકો તરફ વળે છે જે અન્ય પુખ્ત વયના લોકો સાથે વાત કરતા હોય છે જેઓ ઓછી ચિંતા, અસ્વીકાર, અથવા તો નુકશાન થાય છે.
બાળક સાથે સીધી વાતચીત માત્ર ત્યારે જ અર્થપૂર્ણ બને છે જ્યારે બાળક સમજી શકે છે અને યોગ્ય વર્તણૂકો પર કેટલીક સ્વાયત્તતા ધરાવે છે. આ માટે કોઈ એક-માપ-બંધબેસતી નથી-તમામ આંકડાકીય થ્રેશોલ્ડ છે, પરંતુ 8 વર્ષની ઉંમરે અથવા વાજબી વિચારણા છે .
મેટર ઓફ હાર્ટ
ક્યાં તો રસ્તો- શું બાળક સાથે વાતચીત સીધી છે, અથવા તે બાળકની વતી બીજા પુખ્ત સાથે, ઉકેલ સરળ, અસરકારક અને કદાચ સ્પષ્ટ છે-તે પ્રેમ છે.
હું તેનો અર્થ શું છે, શાબ્દિક રીતે, વાતચીતને પ્રેમથી શરૂ થવી જોઈએ. "હું તમને પ્રેમ કરું છું ..." અથવા "હું મારા પૌત્રોને પ્રેમ કરું છું ..." બીજા સંદર્ભમાં, મિત્ર સાથે એક જ પડકારને સંબોધતી વખતે, "હું તમારી સંભાળ કરું છું" વાજબી વિકલ્પ હશે
શા માટે આ બાબત છે? પ્રથમ, જો તમે પ્રેમ સાથે વજનના મુદ્દાને બાંધી ન શકતા હોવ તો, તમે તેને સંબોધિત કરવા માટે યોગ્ય વ્યક્તિ નથી. તેમની સાથે કોઈના વજન અંગે ચર્ચા કરવાના એકમાત્ર માન્ય કારણો એ છે કે (એ) ચિંતા કરવાના કાયદેસર કારણ છે કે તેમનો વજન તેમના આરોગ્યને નુકસાન પહોંચાડે છે અથવા કરી શકે છે , અને (બી) તમે તેમની સ્વાસ્થ્યની કાળજી લો છો કારણ કે તમે તેમની કાળજી લો છો.
જો તમને આ વિશે કોઈ શંકા હોય તો - જો તમે એવું માનો છો કે તમે કોઈના વજનને સંબોધવા ઇચ્છતા હોવ કારણ કે તમે તેને શરમ અનુભવી શકો છો-પછી તમે અસ્વસ્થતા અનુભવી શકો છો. તમારે તેની ચર્ચા કરવી જોઈએ નહીં; તમે માફ કરશો-નિરંકુશ-અયોગ્ય. પ્રેમ તમને લાયક બનાવે છે
કોઈ પણ વ્યક્તિ, બાળક અથવા અન્યથા સાથે વજન પર ચર્ચા કરશો નહીં, જો તે વજન છે, પ્રતિ, કે જે તમને ચિંતા કરે છે જો તમારી ચિંતા દેખાવ વિશે હોય અથવા ચુકાદો સામેલ હોય તો વજન પર ચર્ચા કરશો નહીં. જો, તેમ છતાં, તમે જે બાળકને ચાહતા હોવ તે વ્યક્તિમાં વજનની આરોગ્યની અસરો વિશે ચિંતિત હોવ તો, તમે તેને સંબોધવા માગતા હશો, જેમ તમે તે વ્યક્તિને અન્ય કોઇ ભયમાંથી સુરક્ષિત કરવા માગો છો.
તે પછી, તમારે શું કહેવું જોઈએ તે જ છે: " હું તમને પ્રેમ કરું છું, અને મને ચિંતા છે કે તમારું વજન તમારા માટે જોખમી હોઈ શકે છે - અને હું ખાતરી કરું છું કે તે નથી. હું કેવી રીતે મદદ કરી શકું? "
તે છેલ્લું બીટ, "હું કેવી રીતે મદદ કરી શકું છું," બાળકો કરતાં વધુ કિશોરો અને પુખ્ત વયના લોકો સાથે વધુ સમજણ આપવાનું વલણ રાખશે. બાળકોને જવાબ જાણવાથી અશક્ય છે, તેથી તે પ્રશ્ન પૂછવા માટે અર્થપૂર્ણ ન પણ હોય. ફરીથી, કોઈ એક માપ-બંધબેસતી નથી - બધા સ્ક્રિપ્ટ છે પરંતુ સામાન્ય અભિગમ એકદમ સાર્વત્રિક છે. તેથી, જો તમારા બાળક સાથે વાત કરો, તો તમે કહી શકો " ... અને હું મદદ કરવા માંગુ છું, તે તમારી સાથે બરાબર છે?"
તેવી જ રીતે, પુખ્ત વયના લોકો સાથે વાત કરવી, મદદ માટે પૂછવું અકાળ હોઈ શકે છે. કદાચ શ્રેષ્ઠ, પ્રથમ પ્રશ્ન એ છે કે: " શું આ કંઈક ચર્ચા કરી શકાય છે? "
ખૂબ જ વાસ્તવિક ચિંતા
અધિક શરીર ચરબી હંમેશાં સ્વાસ્થયની ધમકી નથી, પરંતુ તે ઘણીવાર તે છે. વિશ્વભરમાં વયસ્કો અને બાળકોમાં જાડાપણું દર સતત વધી રહ્યાં છે , અને સ્થૂળતાના પરિણામો-અકાળ મૃત્યુ સહિત-ક્રમશઃ વધી રહ્યા છે આ અંગે ચિંતિત થવું સંપૂર્ણપણે માન્ય છે. વ્યક્તિગત સ્તરે તેને સંબોધન કરવું એ પણ છે, જો તમારી પ્રેરણા પ્રેમ અને ચિંતા છે, ચુકાદો નથી.
તમે વિષયને બ્રોક કર્યા પછી શું કરવું તે માટે, તે આધાર રાખે છે ક્યારેક તે ખોરાક અને પ્રવૃત્તિના પેટર્નમાં સુધારો કરવા સાથે મળીને કામ કરવાની બાબત છે; કેટલીકવાર, આ પ્રયાસમાં હેલ્થકેર પ્રોફેશનલ પાસેથી સીધો માર્ગદર્શન સામેલ કરવું જોઈએ. એક સાર્વત્રિક છે, જોકે: તે બધા પરિવારના સ્તરે બહાર જવું જોઇએ, વ્યક્તિગત બાળક નહીં.
જ્યારે ધ્યાન વજન કરતાં સ્વાસ્થ્ય છે, અને ચુકાદાને બદલે પ્રેમ છે, ત્યાં કોઈ કારણ નથી કે શા માટે બાળકને પોતાના વજનને "પોતાના પર" ઠીક કરવું જોઈએ. તેઓ, તેના બદલે, તંદુરસ્ત રહેવા સાથે એકબીજા સાથે મળીને કામ કરતા હોવા જોઈએ અને એકબીજાને ટેકો આપવો જોઇએ, કારણ કે તેઓ એકબીજાને પ્રેમ કરે છે. એકતામાં તાકાત છે.
જો કોઈ બાળકમાં તમે વજન સમસ્યાને ઉકેલવા માટે જે કરો છો, તો તમે કુટુંબ તરીકે શું કરો છો, અને તમે પ્રેમને કારણે સંબોધિત છો, તો તમે ખૂબ જ ખોટું ન જઇ શકો છો. તે મુજબ તમારા વાતચીત શરૂ કરો.
ડો. કાત્ઝ પીઅર-સમીક્ષા થયેલ જર્નલ, બાળપણની જાડાપણાની સ્થાપક-ઇન-ચીફ હતા.