તમારા બ્લડ પ્રેશરને સમજવું

જાડાપણું હાઈ બ્લડ પ્રેશરનું કારણ છે , અને બંને રક્તવાહિની રોગ માટે જોખમી પરિબળો છે, તેથી તમારા બ્લડ પ્રેશર નંબરોને જાણવું અને સમજવું મહત્વનું છે. તમારા નંબરો જાણવાનું એ તમારા સ્વાસ્થ્ય પર અંકુશ લેવા માટેની પ્રથમ પગલું છે.

સામાન્ય બ્લડ પ્રેશર

તમારા બ્લડ પ્રેશરને સામાન્ય રીતે કોઈ પણ પ્રકારની દરેક હેલ્થકેર મુલાકાતમાં માપવામાં આવશે. આનું કારણ એ છે કે બ્લડ પ્રેશર એક મહત્વપૂર્ણ સંકેત છે- તે દર્શાવે છે કે તેને સામાન્ય શ્રેણીમાં રાખવું આરોગ્ય માટે અગત્યનું છે.

તમારા બ્લડ પ્રેશર વાંચનની ટોચની સંખ્યાને સિસ્ટેલોક બ્લડ પ્રેશર તરીકે ઓળખવામાં આવે છે, અને હૃદયની પંપ અથવા કોન્ટ્રેક્ટ જ્યારે તે સમગ્ર ધબકારામાં પારાના મિલીમીટર (એમએમ એચજી) માં લાગેલ દબાણનું માપ છે.

બ્લડ પ્રેશર વાંચનની નીચેની સંખ્યાને ડાયાસ્ટોલિક બ્લડ પ્રેશર તરીકે ઓળખવામાં આવે છે, અને તે એ દબાણનું માપ છે જે હૃદયના દરેક ચક્ર દરમ્યાન હૃદયને આરામ આપે છે (એક ચિકિત્સા હૃદયના ધબકારાથી આગળ વધે છે).

સામાન્ય રક્ત દબાણને 120/80 કરતાં ઓછી ગણવામાં આવે છે. આનો અર્થ એ છે કે સિસ્ટેલોક બ્લડ પ્રેશર (ટોચની સંખ્યા) 120 કરતાં ઓછી હોવી જોઈએ, અને ડાયાસ્ટોલિક બ્લડ પ્રેશર (નીચેનું સંખ્યા) 80 કરતાં ઓછું હોવું જોઈએ.

હાઈ બ્લડ પ્રેશર

હાઈ બ્લડ પ્રેશર માટે તબીબી પરિભાષા હાયપરટેન્શન છે, અને તેને "શાંત કિલર" તરીકે ઓળખવામાં આવે છે કારણ કે તે કોઈ પણ લક્ષણો વિના વર્ષ માટે હાજર હોઇ શકે છે અને હૃદય રોગ (હૃદયરોગ અને હૃદયની નિષ્ફળતા સહિત), સ્ટ્રોક, કિડની નિષ્ફળતા, નુકસાન સમગ્ર શરીરમાં રુધિરવાહિનીઓ અને ઘણા અન્ય બિમારીઓ.

120/80 કરતા વધારે બ્લડ પ્રેશર (ક્યાં તો 120 કરતાં વધારે અથવા તળિયે 80 કરતાં વધારે, અથવા બન્ને) તકનીકી ઉચ્ચ હોય છે, પરંતુ હાઈ બ્લડ પ્રેશરના વિવિધ સ્તરો છે. એકવાર બ્લડ પ્રેશર 140/90 સુધી પહોંચે છે, મોટાભાગના નિષ્ણાતો સહમત થાય છે કે આનો ઉપયોગ આહાર અને જીવનશૈલીના ફેરફારો ઉપરાંત દવા સાથે થવો જોઈએ.

હાઈ બ્લડ પ્રેશર માટે જોખમી પરિબળો

ચોક્કસ શરતો અને જોખમના પરિબળો હાઈ બ્લડ પ્રેશરને કારણ અથવા વધારી શકે છે. તેમાં સ્થૂળતા, પીવાનું અને મદ્યપાનથી પીવાનું, થાઇરોઇડ રોગ (ખાસ કરીને હાઇપરથાઇરોઇડિઝમ ), ધૂમ્રપાન અને ભૌતિક નિષ્ક્રિયતા, અન્ય લોકોમાં સમાવેશ થાય છે.

હાઈ બ્લડ પ્રેશરનો કૌટુંબિક ઇતિહાસ રાખવાથી તે વધુ હાનિ કરી શકે છે કે તમે હાઇ બ્લડ પ્રેશર જાતે વિકસાવશો. ઉપરાંત, ઉંમર એ એક જોખમ પરિબળ છે, કારણ કે આપણામાંના ઘણા આપણા રક્ત દબાણમાં વધારો કરે છે કારણ કે અમે ઉંમર કરીએ છીએ.

તમારા બ્લડ પ્રેશર નંબરોને જાણવાનું અને સમજવું, જેમાં તમારા બ્લડ પ્રેશરને નિયમિત ધોરણે તપાસવું આવશ્યક છે, એ ખાતરી કરવા માટે મહત્વનું પ્રથમ પગલું છે કે તમને આ ગંભીર કાર્ડિયાક રિસ્ક ફેક્ટરનું નિયંત્રણ હેઠળ છે.

_{સ્ત્રોતો:}

_{અમેરિકન હાર્ટ એસોસિયેશન બ્લડ પ્રેશર રીડિંગ્સ સમજવું. Http://www.heart.org/HEARTORG/Conditions/HighBloodPressure/AboutHighBloodPressure/Understanding-Blood-Pressure-Readings_UCM_301764_Article.jsp#.VrUcXFnNuh4 પર ઑનલાઇન ઍક્સેસિબલ}

_{ચંદ્ર એ, નીલેન આઇજે, બેરી જેડી, એટ અલ. બૉડી સામૂહિક અને ચરબી વિતરણના સંબંધમાં હાઈપરટેન્શનઃ ડલ્લાસ હાર્ટ સ્ટડીના અવલોકનો. જે અમ કોલ કાર્ડોલ 2014; 64: 997-1002.}

_{ડીમાર્કો વીજી, અરુર એઆર, સવર્સ જેઆર મેદસ્વીતા ધરાવતા દર્દીઓમાં હાયપરટેન્શનની પેથોફિઝિયોલોજી. કુદરતની સમીક્ષાઓ એન્ડોક્રિનોલોજી 2014; 10: 364-376.}

_{વિલ્સન પીડબલ્યુએફ, ડી એગોસ્ટિનો આરબી, સુલિવાન એલ, એટ અલ. વજનવાળા અને સ્થૂળતા રક્તવાહિની જોખમના નિર્ણાયક તરીકે: ફ્રેમિંગહામ અનુભવ. આર્ક ઇન્ટર્ન મેડ 2002; 162: 1867-1872.}

_{યુસુફ એસ, હોવકન એસ, ઓનપુ એસ, એટ અલ 52 દેશો (ઇન્ટરહર્ટ અભ્યાસ) માં મ્યોકાર્ડિયલ ઇન્ફાર્ક્શન સાથે સંકળાયેલ સંભવિતપણે સુધારી શકાય તેવા જોખમ પરિબળોનો પ્રભાવ: કેસ નિયંત્રણ અભ્યાસ લેન્સેટ 2004; 364: 937-52.}