અગાઉથી અલ્ઝાઇમરની જોડાયેલા મધ્યમવર્ગની જાડાપણું

બીજા સ્થાને, કેન્સર , રક્તવાહિની રોગ , અને ડાયાબિટીસ સહિત, સમગ્ર યૌન રોગો સાથે મેદસ્વિતા સંકળાયેલી છે. હવે સંશોધકોએ એલ્ઝાઇમર રોગ સાથે સાથે સાથે જોડાયેલા છે.

મધ્યમ ઉંમર અને અલ્ઝાઇમર

સંશોધકોએ ખાસ કરીને શોધી કાઢ્યું છે કે મધ્યમ વય અથવા મધ્યમવસ્થામાં સ્થૂળતા, એલ્ઝાઇમર રોગની અગાઉની શરૂઆતની આગાહી કરે છે - અને રોગનું વધારે ભારણ (જેનો અર્થ છે કે રોગ જ્યારે તે હિટ કરશે ત્યારે વધુ ગંભીર બનશે).

બાલ્ટીમોર લોન્ગીટ્યુડિનલ સ્ટડી ઓફ એજીંગના સંશોધકોએ સંશોધકોએ મધ્યમ બોડી માસ ઇન્ડેક્સ (બીએમઆઇ) અને અલ્ઝાઈમર રોગની સાથે સાથે રોગની તીવ્રતાના સમય વચ્ચેનો સંબંધ જોયો. અભ્યાસના લેખકોએ શોધી કાઢ્યું છે કે મધ્યમ વય (50 વર્ષથી વધુ ઉંમરના) માં બીએમઆઇનો પ્રારંભ એલ્ઝાઇમર રોગની શરૂઆત સાથે સાથે રોગની ગંભીરતાના ઊંચા પગલાં સાથે સંકળાયેલા હતા.

સંશોધકોએ શોધી કાઢ્યું હતું કે ઉચ્ચ મધ્યમ જીવન બીએમઆઇની દર્દીઓના મગજમાં વધુ એમોલાઈડ ડિપોઝીશન (એલ્ઝાઇમર રોગનું પરિભાષક પરિબળ) છે, જે 50 વર્ષની ઉંમરે તંદુરસ્ત BMI ધરાવતા હતા. આ રોગનું વધુ ગંભીર સ્વરૂપ સૂચવે છે .

સંશોધકોએ તારણ કાઢ્યું હતું કે મધ્યમવર્ગમાં તંદુરસ્ત BMI આમ અલ્ઝાઇમર રોગની શરૂઆતમાં વિલંબ કરી શકે છે. આ પ્રોત્સાહન આપનારું છે, કારણ કે તેનો અર્થ એ કે મધ્યમવર્ષા દરમિયાન તમારા BMI ને તંદુરસ્ત સ્તરે મેળવવાથી એલ્ઝાઇમરની શરૂઆતની શરૂઆત થઈ શકે છે. અને ઘણી તંદુરસ્ત પ્રવૃત્તિઓ જે વધારાનું વજન ગુમાવવું અને સંતુલિત આહાર અને નિયમિત કસરત જેવા તંદુરસ્ત વજનને જાળવી રાખે છે, તે પણ તંદુરસ્ત મગજ જાળવી રાખે છે અને પોતાને અને પોતાનામાં ઉન્માદને રોકવામાં મદદ કરે છે.

સ્થૂળતા અને ડિમેન્ટિઆ

અગાઉનાં અભ્યાસોએ સતત બતાવ્યું છે કે સ્થૂળતા ઉન્માદ સાથે સંકળાયેલી છે, અને બીએમઆઇ (BMI) વધારે છે, તેથી જોખમની માત્રા પણ કરે છે. ઉપરોક્ત એક જેવી બીજી અભ્યાસમાં, પરંતુ પૂર્વીય ફિનલેન્ડમાં હાથ ધરાયેલા સંશોધકોએ સરેરાશ 26 વર્ષની વયમાં દર્દીઓને અનુસર્યા હતા, તેમની સરેરાશ 50 વર્ષની વયના અને ત્યારબાદ સરેરાશ 71 વર્ષની ઉંમરે તેમની બીએમઆઇ માપવા. સંશોધકોએ અવલોકન કર્યું છે કે દર્દીઓ જીવનમાં ઉન્માદને વિકસિત કર્યા પછી, અને જાણવા મળ્યું કે, ફરીથી, ઉચ્ચ મધ્યમ જીવન બીએમઆઇ ઉન્માદ અને અલ્ઝાઈમર રોગના ઊંચા જોખમ સાથે સંકળાયેલું હતું.

સંશોધકો દ્વારા સ્વીડિશ ટ્વીન રજિસ્ટ્રીના એક વિશ્લેષણનું તારણ કાઢ્યું હતું કે "મધ્યમ વયમાં મોટાપાયે વજન અને મેદસ્વીતા સ્વતંત્રપણે ઉન્માદ [અને અલ્ઝાઇમર રોગના જોખમને] વધે છે."

અન્ય લોકોએ શોધી કાઢ્યું છે કે ડાયાબિટીસ, જે સ્થૂળતા સંબંધિત ડિસઓર્ડર છે, તે ઉન્માદની અગાઉની શરૂઆત તરફ દોરી શકે છે. તેથી તંદુરસ્ત રીતે વધુ વજન ગુમાવવા પર ધ્યાન કેન્દ્રિત કરવા માટે ઘણા કારણો છે.

મિડલ એજમાં વજનમાં વધારો

પુરાવા આ બિંદુએ સ્પષ્ટ દેખાય છે: મધ્યમવર્ગમાં વધારે વજન અને મેદસ્વીતા એ ઉન્માદ થવાનું જોખમ વધારે છે અને સાથે સાથે એલ્ઝાઇમર રોગની અગાઉની શરૂઆત પણ કરે છે. કમનસીબે, મધ્યમ વય પણ એ સમય છે કે જેમાં ઘણી વ્યક્તિઓ વજન મેળવવાનું વલણ ધરાવે છે, કેમ કે ચયાપચય થોડી ધીમો પડી જાય છે અને ઘણા લોકો વધુ બેઠાડુ બની જાય છે.

આને જાણ્યા પછી, મધ્યમ વયમાં સક્રિય જીવનશૈલી જાળવી રાખવા અને આરોગ્યપ્રદ રીતે ખાવા માટે વધુ સાવચેતી તરફ દોરી જાય છે. આ કરવા માટે, સદભાગ્યે, ઘણી રીતો છે.

મગજની તંદુરસ્તીને પ્રોત્સાહન આપવાનું લક્ષ્ય ધરાવતું એક નવીન આહાર, મન ખોરાક તરીકે ઓળખાય છે. આ ખોરાક સંશોધકોના એક જૂથ દ્વારા બનાવવામાં આવ્યો હતો જેમણે તેને " એમ એડિટાનિયન-ડાયેટરી એપ્રોચ ટુ સિસ્ટેલોકિક હાયપરટેન્શન (ડૅશ) ના આહાર આઇ નોર્થન નો નો યુરોડેજનેરેટીવ ડી ઇલે (MIND) આહાર સ્કોર આપ્યો." એક કફ્ટર, ખાતરી કરવા માટે! તેથી તે ફક્ત મન ખોરાક તરીકે ઓળખાય છે

આ સ્કોર ભૂમધ્ય ખોરાક અને ડેશ આહાર બંનેના ઘટકોને મેળવે છે જે જ્ઞાનાત્મક ઘટાડો અને અલ્ઝાઇમર રોગ સામે રક્ષણાત્મક હોવાનું દર્શાવવામાં આવ્યું છે. અને, તે ખોરાકની જેમ, માનસિક ઘટાડાને ધીમું કરવા માટે સંશોધન અભ્યાસોમાં મન ખોરાક મળી આવ્યો છે; તે એલ્ઝાઇમર રોગના જોખમને પણ ઘટાડી શકે છે.

આ બતાવે છે કે તમે શું ખાવ છો તે ખરેખર શું કરે છે મનની આહારને અનુસરવા માટે, તમારે 15 ખોરાક સમૂહોથી પરિચિત રહેવાની જરૂર છે, જેમાંના દસને "મગજ-તંદુરસ્ત ખોરાકનાં જૂથો" ગણવામાં આવે છે અને જેમાંથી પાંચ ટાળવા માટેના ખોરાક જૂથો છે.

_{સ્ત્રોતો}

_{ચુઆંગ વાયએફ, એન વાય, બિગેલ એમ, એટ અલ. મિડલાઇફ એડીપોબિસીટી એલ્ઝાઇમરની ઉન્માદ, ન્યુરોપૅથોલોજી અને પ્રિસ્મ્પટૅટૉમિક સેરેબ્રલ એમિલોઇડ સંચયની શરૂઆતની આગાહી કરે છે. મોલ સાઇકિયાટ્રી 2015 સપ્ટે 1. [પ્રિન્ટ આગળ ઇપબ]}

_{મધ્યમવર્ગમાં ડાયાબિટીસ પાછળથી જીવનમાં ઉન્માદ ઉતાવળ કરી શકે છે હાર્વ હેલ્થ લેટ્ટ 2015; 40: 8}

> મોરિસ એમસી, ટાન્ગ્ની સીસી, વાંગ વાય, સેક્સ એફએમ, એટ અલ. અલ્ઝાઈમર રોગના ઘટક બનાવો સાથે સંકળાયેલ મન ખોરાક. અલ્ઝાઇમર્સ ડિમેન્ટ 2015; 11: 1007-14.

_{Tolpannen AM, Ngandu T, કેરેહોલ્ટ આઇ, એટ અલ મધ્યમવર્ગ અને અંતમાં જીવન બોડી માસ ઇન્ડેક્સ અને અંતમાં જીવન ડિમેન્શિયા: સંભવિત વસ્તી-આધારિત સમૂહમાંથી પરિણમે છે.}

_{વ્હિટ્મેર આરએ, ગુંડર્સન ઇપી, ક્યૂસેનબેરી સીપી જુનર, એટ અલ. મધ્યમ જીવનમાં બૉડી માસ ઇન્ડેક્સ અને અલ્ઝાઇમર બિમારી અને વેસ્ક્યુલર ડિમેન્શિયાનું જોખમ. કરર અલ્ઝાઇમર રેઝ 2007; 4: 103-9}

_{ઝુ ડબ્લ્યુએલ, એટ્ટી એઆર, ગેટ્સ એમ, પેડેર્સન એનએલ, એટ અલ. મધ્યમવર્ગ વજનવાળા અને મેદસ્વીતા અંતમાં જીવનના ઉન્માદના જોખમમાં વધારો: વસ્તી આધારિત જોડિયા અભ્યાસ. ન્યુરોલોજી 2011; 76: 1568-74}