વિઝન એન્ડ એથલેટ

શ્રેષ્ઠ રમતો પ્રદર્શન માટે સ્વસ્થ આંખો અને દ્રષ્ટિ અત્યંત મહત્વપૂર્ણ છે એક રમતવીર માટે, દ્રષ્ટિ માત્ર સ્પષ્ટ રીતે જોઈ કરતાં વધુ છે. કેટલીક મહત્વની દ્રષ્ટિની કુશળતા તમારા રમતને કેવી રીતે રમી શકે તે અસર કરી શકે છે. ઘણી રમતોમાં ટોચના પ્રદર્શનની દ્રષ્ટિએ વિઝન મહત્વની છે જો તમે તમારા શ્રેષ્ઠમાં રમવા માગતા હો, તો ચોક્કસ બનવું જરૂરી છે કે તમે તમારી શ્રેષ્ઠ શ્રેષ્ઠ જોયા છો.

બોર્ડ-સર્ટિફાઇડ ઓપ્ટોમેટિસ્ટ દ્વારા સંપૂર્ણ આંખની પરીક્ષા કોઈ પણ દૃષ્ટિની સમસ્યાઓ પ્રદર્શિત કરશે જે તમારા પ્રદર્શનમાં અવરોધી શકે છે. જો સમસ્યા શોધવામાં આવે છે, તો તમારું ડૉક્ટર તમને તમારા શ્રેષ્ઠ દેખાવ માટે મદદ કરવા માટે વિકલ્પોની ભલામણ કરી શકશે.

રમતો માટે વિઝ્યુઅલ સ્કિલ્સ

તમામ રમતોમાં તમારી રમતને સુધારવા માટે કેટલાક દ્રશ્ય કુશળતા મહત્વપૂર્ણ છે એક આંખની પરીક્ષા ચોક્કસ કુશળતા નક્કી કરવામાં મદદ કરી શકે છે કે જેના પર તમારે સુધારો કરવાની જરૂર પડી શકે છે. રમતો દૃષ્ટિમાં વિશિષ્ટતા ધરાવતી ઓપ્ટોમેટ્રિસ્ટ નીચેની મૂલ્યવાન કુશળતાને સુધારવા માટેના માર્ગો શોધવામાં તમને મદદ કરી શકે છે.

• ગતિશીલ વિઝ્યુઅલ એક્યુટી: વિઝ્યુઅલ ઉગ્રતા તમારા દ્રષ્ટિની સ્પષ્ટતાને દર્શાવે છે ડાયનેમિક દ્રશ્ય ઉગ્રતા એ છે કે કેવી રીતે તમે ઝડપથી વસ્તુઓ ખસેડી રહ્યા છો તે ઝડપથી જુઓ છો. જો તમે ઝડપી-ખસેડવાની બોલ સાથે રમત રમે છે, જેમ કે ટેનિસ અથવા સોકર, તો તમારે સ્પષ્ટ બોલને જોવાની જરૂર છે જ્યારે તમે અથવા બોલ ઝડપી ખસેડી રહ્યાં છો સારી ગતિશીલ દ્રશ્ય ઉગ્રતાવાળા એથલિટ્સને આ જેવી રમતોમાં ફાયદો છે.

• વિઝયુઅલ એકાઉન્ટેશન: જ્યારે તમારી રમત રમી રહી છે, તમારી આસપાસની વસ્તુઓથી વિચલિત થવું સહેલું છે દ્રષ્ટિના તમારા ક્ષેત્રમાં બનેલી કોઈ પણ વસ્તુ પર પ્રતિક્રિયા આપવી તમારી આંખો માટે કુદરતી છે, પછી ભલે તમે તમારા રમત પર ધ્યાન કેન્દ્રિત કરતા હોવ. વિઝ્યુઅલ એકાગ્રતા એ વિક્ષેપોમાં તપાસ કરવાની ક્ષમતા છે અને તે બૉલ અથવા લક્ષ્ય પર ધ્યાન કેન્દ્રિત રહે છે.

• આંખ ટ્રેકિંગ: આઇ ટ્રેકિંગ એ ક્યાં તો ત્રાટકવાની દિશા (જ્યાં એક જોઈ રહ્યું છે) અથવા માથાને લગતી આંખની ગતિ માપવાની પ્રક્રિયા છે. જ્યારે તમે ઝડપી-ફરતા બોલ સાથે રમત રમી રહ્યા હોવ, ત્યારે તમારે તમારા માથાને ખૂબ આગળ વધ્યા વિના વસ્તુઓને અનુસરવા માટે સક્ષમ થવું જોઈએ, કારણ કે આમ કરવાથી તમારા શરીરને સંતુલનથી ફેંકી દે છે અને તમને ધીમો પડી જાય છે આંખના ટ્રેકિંગથી તમે સારી સંતુલન જાળવી રાખવામાં અને વધુ ઝડપથી પ્રતિક્રિયા કરવામાં મદદ કરી શકો.
• આઇ-હેન્ડ-બોડી કોઓર્ડિનેશનઃ આઇ-હેન્ડ-બોડી સંકલન એવી રીતે વર્ણવે છે કે જેમાં તમારી આંખો દ્વારા ટ્રાન્સફર કરેલી માહિતીને તમારા હાથ, પગ અને શરીરના જવાબ છે. મોટા ભાગની રમતો સમય અને શરીર નિયંત્રણ પર ભારે આધાર રાખે છે.
• વિઝ્યુઅલ મેમરી: ઘણી રમતોમાં, એક રમતવીરને લોકો અને વસ્તુઓના ઝડપી-ખસેડવાની, જટિલ ચિત્ર પર પ્રક્રિયા કરવાની અને યાદ રાખવાની જરૂર છે. તેને વિઝ્યુઅલ મેમરી તરીકે ઓળખવામાં આવે છે. સારી વિઝ્યુઅલ મેમરી ધરાવતી રમતવીર હંમેશા યોગ્ય સમયે યોગ્ય સ્થાન પર હોય તેમ લાગે છે.
• વિઝ્યુલાઇઝેશન: વિઝ્યુલાઇઝેશન એક જ્ઞાનાત્મક સાધન છે જેમાં એક પદાર્થ, ક્રિયા અથવા પરિણામના તમામ પાસાને ખ્યાલ કરવા કલ્પનાનો ઉપયોગ કરવો પડે છે. પોતાને ત્રણ પોઇન્ટર સ્વિંગ કરીને અથવા ફેરવે ના મધ્યમાં એક સંપૂર્ણ ડ્રાઇવને હટાવતા વાસ્તવમાં તમને તે કરવા માટે મદદ કરી શકે છે. વિઝ્યુલાઇઝેશન માનસિક રૂપે પોતાને તમારા મનમાં સારું પ્રદર્શન કરતી વખતે જોવામાં આવે છે જ્યારે તમારી આંખો કંઈક બીજું ધ્યાન રાખે છે, જેમ કે બોલ.

• પેરિફેરલ વિઝન: પેરિફેરલ દ્રષ્ટિ, અથવા બાજુની દ્રષ્ટિ, દ્રષ્ટિની સીધી રેખાની બહારની વસ્તુઓ અને ચળવળને જોવાની ક્ષમતા છે. જ્યારે બાસ્કેટબોલ ખેલાડી તેની ટીમના સાથીને તેની આંખના ખૂણામાંથી જુએ છે, ત્યારે તે તેના પેરિફેરલ દ્રષ્ટિનો ઉપયોગ કરે છે. દરેક રમતમાં તમારા માથાને નડ્યા વિના બાજુમાં ક્રિયા જોવાની તમારી ક્ષમતાને વધારી છે, કારણ કે બધી જ ક્રિયા તમારી સામે જ થાય છે.
• વિઝ્યુઅલ પ્રતિક્રિયા સમય: દ્રશ્ય પ્રતિક્રિયા સમય એ છે કે જેની સાથે તમારા મગજ એક ક્રિયા માટે અર્થઘટન કરે છે અને પ્રતિક્રિયા આપે છે. બધા રમતોને ઝડપી દ્રશ્ય પ્રતિક્રિયા સમયની જરૂર છે. દાખલા તરીકે, જો તમારી હથિયારો બોલ પર ઉતરતા નથી, તો તમે કદાચ હડતાલને લઈ શકો છો.

• ઊંડાઈ ગ્રહણશક્તિ: ઊંડાણની દ્રષ્ટિ એ વસ્તુઓની અંતર અને જુદા જુદા અંતર પર અવકાશી સંબંધોનું મૂલ્યાંકન કરવાની ક્ષમતા છે. રમતોમાં, ઊંડાણપૂર્વકની દ્રષ્ટિ તમને તમારી જાતને, બોલ, તમારા વિરોધીઓ, ટીમના સાથીઓ, સીમા રેખાઓ અને અન્ય ઑબ્જેક્ટ્સ વચ્ચેનો અંતર ચોક્કસપણે મૂલ્યાંકન કરવા માટે સક્ષમ કરે છે.
• રંગ વિઝન: રંગ દ્રષ્ટિ એવી પ્રક્રિયા છે જેના દ્વારા તમારી આંખો રંગને શોધી શકે છે. ફૂટબોલ જેવી ચોક્કસ રમતોમાં જુદા જુદા રંગો અને રંગોમાં શોધવાની તમારી ક્ષમતા મહત્વપૂર્ણ છે

પ્રભાવને ઉત્તેજીત કરવા માટે ચશ્મા

સ્પોર્ટ્સ ચશ્માનો, અથવા ચશ્મા કે જે ખાસ કરીને એથ્લીટ માટે બનાવવામાં આવે છે, તે એથ્લીટના પ્રદર્શન પર ગંભીર અસર કરી શકે છે. રમતવીરોની વિશેષ ચશ્માનો એથલિટ્સમાં વધુ લોકપ્રિય બની રહી છે. સન્ની દિવસ પર સ્પષ્ટ રીતે જોઈ શકતા ઘણા આઉટડોર સ્પોર્ટ્સમાં તમારા પ્રદર્શનને મોટા પાયે સુધારી શકે છે પોલરાઇઝ્ડ લૅન્સ સૂર્યમાંથી નકામી ઝગઝગાટને દૂર કરવા માટે મદદ કરે છે. તમે તીક્ષ્ણ દ્રષ્ટિ સાથે તમને જરૂર છે તે બધું જ જોશો. ઉપરાંત, તમે સનગ્લાસની સારી જોડી સાથે તમામ હાનિકારક યુવીથી રક્ષણ મેળવી શકશો. પણ, ચોક્કસ રંગભેદ રંગો તમને ચોક્કસ રંગીન બોલમાં ઝડપી અને સરળ જોવા માટે પરવાનગી આપવા માટે વિપરીત સુધારે છે.

એથલેટ માટે આઇ પ્રોટેક્શન

બધા રમતવીરો, અને ખાસ કરીને અમુક ઉચ્ચ-જોખમ ધરાવતી રમતોમાં, તેમની રમત રમીએ ત્યારે આંખનું રક્ષણ કરવાની જરૂર છે. દર વર્ષે, હજારો બાળકો અને પુખ્ત વયના લોકો સાથે રમતો-સંબંધિત આંખના ઇજાઓ થાય છે . જો કે, લગભગ તમામ આંખની ઇજાને યોગ્ય રક્ષણાત્મક ચશ્માનોથી રોકી શકાય છે. આંખની ઇજા ગંભીર બની શકે છે. આંશિક ઇજાના સૌથી સામાન્ય પ્રકારો જે રમતોની ઇજાઓમાંથી પરિણમી શકે છે તે બોજની ઇજાઓ, કોરોનિયલ abrasions, અને તીક્ષ્ણ ઇજાઓ. કોઇ આંખની ઇજાના આધારે, ડૉક્ટર પાસેથી કાળજી લેવાનું મહત્વનું છે.

ઘણા લોકો માને છે કે રમત દરમિયાન નિયમિત ચશ્મા પહેરીને તેમની આંખોનું રક્ષણ થશે. જો કે, નિયમિત ચશ્માનો લેન્સ બોલ પર અસર કરે છે, જે એક તીક્ષ્ણ ઈજા તરફ દોરી શકે છે. બધા રમતો ગોગલ્સ અને ચશ્મા polycarbonate લેન્સીસ સાથે થવું જોઈએ. પોલીકાર્બોનેટ લેન્સ નિયમિત લેન્સીસ કરતાં વધુ મજબૂત છે. દરેક રમતમાં એએસટીએમ ઇન્ટરનેશનલ (એક વૈશ્વિક માનક વિકાસકર્તા) દ્વારા નક્કી કરવામાં આવતી ચોક્કસ પ્રકારનું ભલામણ કરેલ રક્ષણાત્મક ચશ્મા છે. રક્ષણાત્મક ચશ્માની જરૂર છે તેવા ઉચ્ચ જોખમ ધરાવતી રમતોમાં બાસ્કેટબોલ, બેઝબોલ, હોકી, ફૂટબોલ, લેક્રોસ, વાડ, પેંટબૉલ, વૉટર પોલો, રેકેટબૉલ, સોકર અને ઉતાર સ્કીઇંગનો સમાવેશ થાય છે.

એક શબ્દ પ્રતિ

તમારી પસંદ કરેલી રમતમાં તમારી વ્યક્તિગત શ્રેષ્ઠને પ્રાપ્ત કરવાથી તમારી પ્રેરણા અને નિષ્ઠા પર આધારિત છે. પણ યાદ રાખો કે તમારી એકંદર એથલેટિક પ્રદર્શનમાં તમારી દૃષ્ટિ એક વિશાળ પરિબળ ભજવે છે. એથ્લીટની સાધનસામગ્રીની યાદીમાં સ્પોર્ટ્સ ચશ્માનો વધુ લોકપ્રિય બની રહ્યો છે. જો કે, તમારા રમતને વધારવા માટે દ્રષ્ટિ અને દ્રશ્ય કૌશલ્યની તમારી સ્પષ્ટતા સૌથી અગત્યના પરિબળો છે.

_{સ્રોત:}

_{"રમતો અને દ્રષ્ટિ: રમતો માટે મહત્વપૂર્ણ દ્રષ્ટિ કૌશલ્ય." અમેરિકન ઓપ્ટોમેટ્રીક એસોસિએશન (એઓએ) 2018}