શીત અને ફલૂ સિઝન દરમિયાન ક્રોનિક બીમારી સાથે પરિવારોની મુલાકાત લેવી

મિત્રો અને સંબંધી બીમાર બનાવવાનું કેવી રીતે ટાળવું?

પાનખર અને શિયાળાના મહિનાઓ દરમિયાન ઠંડા અને ફલૂના મોસમ દર વર્ષે આવે છે. જો કે ફલૂ સિઝનનો ચોક્કસ સમય વર્ષ-દર-વર્ષે બદલાય છે, તે સામાન્ય રીતે ઉત્તરીય ગોળાર્ધમાં નવેમ્બર અને માર્ચ વચ્ચે સક્રિય હોય છે, પરંતુ તે વધુ સમય સુધી વિસ્તૃત કરી શકે છે.

વર્ષના આ સમયથી બનતી અનેક રજાઓને કારણે, લોકો ઘણો પ્રવાસ કરે છે. ઠંડી અને ફ્લૂ સિઝન દરમિયાન તમે ક્રોનિક આરોગ્ય શરતો સાથે મિત્રો અથવા પરિવારની મુલાકાત લઈ રહ્યાં છો, તો મુસાફરી માટે તમારા કારણ ગમે તે હોય, તમે ધ્યાનમાં રાખવાની જરૂર છે ઘણી વસ્તુઓ છે.

તમારે તંદુરસ્ત રહેવા માટે સાવચેતી રાખવી પડશે અને તમારા કુટુંબના સભ્યો અને મિત્રોને બીમારી ફેલાવવાનું ટાળવું પડશે.

તમારા વહાલા લોકોની સ્વાસ્થ્યને ધ્યાનમાં લો

જો તમે કોઈ મિત્ર અથવા પરિવારના સભ્યને લાંબી તબીબી સ્થિતિ સાથે મુલાકાત કરતા હોવ તો, ખાતરી કરો કે તમે તેમના જોખમી પરિબળો અને તમે જાઓ તે પહેલાંના કોઈપણ લક્ષણોની ચર્ચા કરો છો. ઘણા તબીબી મુદ્દાઓ છે જે લોકોને ઠંડા અથવા ફલૂથી ગૂંચવણો માટે ઉચ્ચ જોખમમાં મૂકે છે. સૌથી સામાન્ય કેટલાક સમાવેશ થાય છે:

• હૃદય રોગ
• ડાયાબિટીસ
• અસ્થમા
• અન્ય ક્રોનિક ફેફસાંની સ્થિતિઓ (જેમ કે સીઓપીડી, એમ્ફિસિઝા અથવા સિસ્ટીક ફાઈબ્રોસિસ)
• ન્યુરોલોજિકલ અથવા ન્યુરોઇડવેલમેન્ટલ શરતો (જપ્તી વિકૃતિઓ, મગજનો લકવો, કરોડરજ્જુની ઈજા, બૌદ્ધિક અક્ષમતા)
• બીમારી (જેમ કે એચ.આય. વી / એડ્સ) અથવા તબીબી સારવાર (જેમ કે કિમોચિકિત્સા) કારણે રોગપ્રતિકારક તંત્રને દબાવી દેવું

જે લોકોમાં આમાંના કોઈ પણ પરિસ્થિતિઓ હોય તે બીમારીના ગંભીર અસરો, જેમ કે ઠંડા અથવા ફલૂ જેવા વધુ સંવેદનશીલ હોઇ શકે છે, તે અન્યથા તંદુરસ્ત વ્યક્તિ માટે ચિંતાજનક ન હોઈ શકે.

શું થઈ શકે છે

જ્યારે ક્રોનિક તબીબી સ્થિતિ ધરાવતી વ્યક્તિને સામાન્ય ઠંડા અથવા ફલૂ જેવી બીમારી થાય છે, ત્યારે તે બીજા કરતા વધુ ગંભીર લક્ષણો ધરાવે છે. લાંબી તબીબી સ્થિતિ ધરાવનાર વ્યક્તિનું શરીર વાયરસ સામે લડવા માટે શ્રેષ્ઠ સ્થિતિમાં નથી, જે આ નવી બીમારીને કારણે છે કારણ કે લાંબી માંદગીના સંચાલન માટે સતત લડાઇને કારણે તે તમામ સમય સાથે વ્યવહાર કરે છે.

આના કારણે, ઉધરસ, ભીડ અને તાવ જેવા લક્ષણો ઝડપથી બ્રોન્કાટીસ અને ન્યુમોનિયા જેવા બિમારીઓ તરફ દોરી શકે છે. મોટા ભાગના લોકો માટે, ઠંડા એક અઠવાડિયા સુધી ચાલે છે, અને ફલૂ બેથી સાત દિવસ સુધી ગમે ત્યાં રહે છે. એક નબળી રોગપ્રતિકારક તંત્ર સાથેની વ્યક્તિમાં એવા લક્ષણો હોઈ શકે છે જે આમાંથી એક વાઈરસ માટેના લાક્ષણિક સમય કરતાં વધુ સમય સુધી લંબાવશે.

જ્યારે અન્યથા તંદુરસ્ત વ્યક્તિ હજી પણ નજીકના-સામાન્ય રાજ્યમાં કાર્ય કરી શકે છે, જે વ્યક્તિ તેની ક્રોનિક શરતની ટોચ પર ઠંડા અથવા ફલૂ સાથે બીમાર પડે છે તે કદાચ ઘણાં દિવસો કે અઠવાડિયા માટે ઘર છોડી શકતા નથી.

અસ્થમા, સીઓપીડી, અને દબાવીત પ્રતિકારક તંત્ર જેવી પરિસ્થિતિ ધરાવતા લોકોમાં હોસ્પિટલાઇઝેશન દર ખૂબ ઊંચી હોય છે જ્યારે તેઓ શ્વાસોચ્છવાસ અને ફલૂ જેવા શ્વસનની બીમારીઓ મેળવે છે. જો કે ફલૂથી મૃત્યુ પામેલા મોટાભાગના લોકો વૃદ્ધ પુખ્ત વયના હોય છે, તેમાંના ઘણામાં ગંભીર તબીબી સ્થિતિ છે જે તેમની મૃત્યુમાં યોગદાન આપી શકે છે.

ઘણા લોકોને ખબર નથી કે ફલૂ કેવી રીતે ગંભીર બની શકે છે - જ્યારે ન્યુમોનિયા (ફલૂના સામાન્ય ગૂંચવણ) સાથે જોડાય છે, તે યુનાઇટેડ સ્ટેટ્સ અને વિકસિત વિશ્વમાં મૃત્યુના ટોચના 10 કારણો પૈકી એક છે. વાર્ષિક ફલૂની રસી મેળવવાથી મૃત્યુને અટકાવી શકાય છે અથવા કોઈ વ્યક્તિને તમે હોસ્પિટલમાંથી જાણો છો.

તું શું કરી શકે

જો તમે કુટુંબ અથવા મિત્રોની મુલાકાત લેવાનું આયોજન કરી રહ્યાં હોવ અને કોઈકને તમારી જાતને બીમાર થતા હોય તો પરિસ્થિતિને કેવી રીતે હાથ ધરવા બરાબર છે તે જાણવા માટે તમે સંઘર્ષ કરી શકો છો. ઘણા પગલાંઓ છે જે તમે અગાઉથી લઇ શકો છો જેથી જો તમે આવું થાય તો તૈયાર થશો:

1. મુસાફરી કરતા પહેલાં કૉલ કરો - મુસાફરીની યોજનાઓ બનાવવા પહેલાં તમારા પરિવારના સભ્યને તેમની સ્વાસ્થ્યની સ્થિતિ વિશે વાત કરો. કહો કે કયા લક્ષણોમાં તેમને સૌથી વધુ મુશ્કેલીઓ છે અને જો તેઓ અન્ય લોકો કરતાં બીમાર વધુ સરળતાથી મેળવે છે. તેમને પૂછો કે તમે શું કરવા માગો છો, જો તમારામાંના એક બીમાર છે તે સમયે તમે આવવા માટે આયોજન કરી રહ્યા છો. ખુલ્લું અને સાનુકૂળ રહો.
2. તમારા ફલૂ રસીને મેળવો - જો તમે કોઈ વ્યક્તિની આસપાસ કોઈપણ સમયે ખર્ચવા જઈ રહ્યા છો જે ફલૂના જટીલતા માટેનું ઉચ્ચ જોખમ છે, ખાતરી કરો કે તમને તમારી ફલૂ રસ્સી મળે છે . મુસાફરી કરવા અથવા તમારા પ્રેમભર્યા એક સાથે સમય વીતાવ્યા પછી ઓછામાં ઓછા બે સપ્તાહ પહેલાં તમારે રસીકરણ કરવાની જરૂર પડશે. ફલૂ સામે રક્ષણ પૂરું પાડવા માટે ફલૂ રસીના બે અઠવાડિયા લાગી શકે છે, તેથી તમારે આગળની યોજના બનાવવાની જરૂર છે.

1. જો તમે બીમાર હો તો ઘરે રહો- જો તમે પૈસા ખર્ચ્યા હોવ અને આ પ્રવાસમાં આગળ જોઈ રહ્યા હોવ તો તે કરવું મુશ્કેલ છે, પરંતુ તે ખૂબ મહત્વનું છે. કલ્પના કરો કે જો તમે તમારી સાથે લાવ્યા હતા તે જીવાણુઓને કારણે તમારા પ્રેમીને તમારી મુલાકાત પછી ગંભીર રીતે બીમાર પડ્યા હોત તો તમને કેવું લાગશે?
2. જો તમને ખાતરી ન હોય તો અલગ અલગ સ્થાનમાં રહો- કેટલીક વખત તે સ્પષ્ટ નથી કે તમારા લક્ષણો તમારી યોજનાઓ રદ કરવા માટે પૂરતી ગંભીર છે કે નહીં. જો તમારી પાસે ગૌણ લક્ષણો હોય, તો તમે કેવી રીતે અનુભવી રહ્યાં છો તે વિશે તમારા મિત્ર અથવા કુટુંબના સભ્ય સાથે વાત કરો અને ઓછામાં ઓછા એક અલગ સ્થાન પર રહેવાની યોજનાઓ બનાવવાનો પ્રયાસ કરો, જેથી તમે નજીકનાં સંપર્કને ઓછો કરો જો તમે હોટલમાં રહી શકો અને તમારા જંતુઓના ફેલાવાને રોકવા માટે અન્ય મૂળભૂત સાવચેતીઓ લઈ શકો, તો તમારી મુસાફરીની યોજનાઓ ચાલુ રાખવા માટે તે ઠીક ઠીક ઠીક થઈ શકે છે.
3. તમારા હાથ ધોવા - આ ચેપ ફેલાવાને રોકવા માટે સૌથી વધુ મૂળભૂત અને મહત્વપૂર્ણ પગલું છે. તે બધા સમયે મહત્વપૂર્ણ છે પરંતુ ખાસ કરીને જ્યારે તમે કોઈ વ્યક્તિને જંતુઓ ફેલાવી શકો છો કે જે ઉચ્ચ જોખમ પર છે. ખાતરી કરો કે તમે ભોજન તૈયાર કરો, ખાવા, બાથરૂમનો ઉપયોગ કરો અને તમારા ચહેરાને સ્પર્શ કરો તે પહેલાં અને પછી તમારા હાથ ધોઈ લો.
4. હેન્ડ સેનિટીઝરનો ઉપયોગ કરો - જો તમારી પાસે સાબુ અને પાણીની ઍક્સેસ નથી, તો તમારા સાથે હેન્ડ સેનિટેઝર રાખવાનું અને વારંવાર તેનો ઉપયોગ કરશો નહીં. ઓછામાં ઓછા 60 ટકા દારૂ સાથે હેન્ડ સેનિટેઝર તમારા હાથમાં મોટા ભાગના જંતુઓનો નાશ કરશે જ્યાં સુધી તે દેખીતી ગંદા ન હોય. આ ખાસ કરીને ઉપયોગી છે જો તમે ઘણા લોકો સાથે ચુસ્ત ક્વાર્ટરમાં હોવ, જેમ કે વિમાન પર.
5. તમારી ઉધરસને કવર કરો - જો તમારી પાસે લક્ષણો છે, જેમ કે ઉધરસ અને ભીડ, અને ગમે તે રીતે તમારા કુટુંબ અથવા મિત્રોની મુલાકાત લેવાનું નક્કી કરો, તો સાવચેતી રાખો કે તમે તમારા જંતુઓને ફેલાવવાનું ટાળી શકો. તમારી કફને યોગ્ય રીતે આવરી લેવું એ આ કરવા માટે ઘણીવાર અવગણના કરવામાં આવે છે. જો તમે તમારા હાથમાં ઉધરસ લેશો, તો તુરંત જ તે જીવાણુઓને તમે જે કંઈપણ સ્પર્શ કરો છો તેને સ્થાનાંતરિત કરો. તેના બદલે, તમારી કોણી અથવા નિકાલજોગ પેશીઓમાં ઉધરસ. આ ઓછામાં ઓછા કેટલાક ટીપાંને અવરોધે છે જેમાં વાઈરસનો સમાવેશ થતો હોય છે જે તમને બીમાર બનાવે છે અને શક્ય તેટલું ઓછું કરે છે કે તે તમારી આસપાસ અન્ય લોકોને ફેલાશે. તમે જ્યાં છો ત્યાં કોઈ બાબત કરવા માટે આ ખરેખર શ્રેષ્ઠ બાબત છે.
6. ટ્રાવેલ ઇન્શ્યોરન્સ ધ્યાનમાં લો - જો તમે ઉડાન કરી રહ્યા છો અથવા તમારી સફર પર નોંધપાત્ર રકમનો ખર્ચ કરી રહ્યા હો, તો ટ્રાવેલ ઇન્શ્યોરન્સ ખરીદવા પર વિચાર કરો જેથી જો તમે અથવા તમે જે વ્યક્તિ મુલાકાત લઈ રહ્યાં છો તે બીમાર થઈ જાય અને તમને તમારી યોજનાઓ બદલવી પડે.

એક શબ્દ પ્રતિ

ઠંડી અને ફલૂ સિઝન દરમિયાન કુટુંબ અથવા મિત્રોની મુલાકાત લઈને અનન્ય પડકારો રજૂ કરી શકે છે જો તમે મુલાકાત લઈ રહ્યાં હોવ તે વ્યક્તિની ગંભીર તબીબી સ્થિતિ છે. તમારા સ્વાસ્થ્ય અને તમે મુસાફરી કરતા પહેલા અનુભવી શકે તેવા કોઈપણ લક્ષણોને ધ્યાનમાં રાખવું અગત્યનું છે

એક ફલૂ રસી મેળવીને ખાસ કરીને મહત્વનું છે કારણ કે ફલૂ વાસ્તવમાં ચેપી છે કારણ કે તમે જાણો છો કે તમારી પાસે તે છે . તમે તમારા લક્ષણોને વિકસિત કરો તે પહેલાં તમે ઈન્ફલ્યુએન્ઝા વાયરસ અન્ય લોકોને 24 કલાક સુધી ફેલાવી શકો છો. ઠંડા અને ફ્લૂ સિઝનમાં સામાન્ય રીતે અન્ય શ્વસન બિમારીઓ સંક્ષિપ્ત હોય છે જ્યાં સુધી તમને લક્ષણો હોય અથવા તમારા લક્ષણોમાં સુધારો થવાના થોડા દિવસો પણ હોય.

તમારી જાતને સુરક્ષિત કરવા માટે તમે જે તમામ સાવચેતીઓ લઈ શકો છો અને જે લોકો ઠંડા અને ફલૂ સીઝન દરમિયાન તમારો સમય વિતાવે છે, તમે સમગ્ર દેશમાં, સમગ્ર દેશમાં અથવા સમગ્ર વિશ્વમાં મુસાફરી કરી રહ્યાં છો. જો તમે બીમાર હોવ તો, તમે જે લોકોની કાળજી કરો છો તે લોકોના સ્વાસ્થ્ય-અથવા જીવનને જોખમમાં મૂકશો નહીં.

> સ્ત્રોતો:

> રસીકરણ મેળવો | મોસમી ઈન્ફલ્યુએન્ઝા (ફ્લૂ) | સીડીસી http://www.cdc.gov/flu/consumer/vaccinations.htm.

> મને વિજ્ઞાન બતાવો - તમારા હાથ ધોવા કેવી રીતે | હેન્ડવોશિંગ | સીડીસી https://www.cdc.gov/handwashing/show-me-the-science-handwashing.html.

> મને વિજ્ઞાન બતાવો - ક્યારે અને કેવી રીતે હેન્ડ સેનિટરીઝરનો ઉપયોગ કરવો | હેન્ડવોશિંગ | સીડીસી https://www.cdc.gov/handwashing/show-me-the-science-hand-sanitizer.html. જુલાઈ 13, 2017 પ્રકાશિત.

> બીમાર જ્યારે અન્ય રક્ષણ માટે રોજિંદા સાવચેતી લો રોગ નિયંત્રણ અને નિવારણ કેન્દ્ર http://www.cdc.gov/flu/consumer/treatment.htm સપ્ટેમ્બર 9, 2016 પ્રકાશિત.