સામાન્ય શીતની ઝાંખી
માનવીઓ વચ્ચે થતાં સર્જાયેલી મોટાભાગની બિમારીઓ શીત છે. યુનાઈટેડ સ્ટેટસમાં દર વર્ષે સરેરાશ બે થી ત્રણ બાળકો અને બાળકો 10 જેટલા જેટલા મેળવી શકે છે. સામાન્ય ઠંડા માટે કોઈ ઉપચાર અથવા તેને રોકવા માટે રસી નથી કારણ કે તે ઘણાં જુદા જુદા વાયરસના કારણે થઈ શકે છે. તો તમે ખરેખર શું કરી શકો? ત્યાં ત્યાં સારી અને ખરાબ માહિતી બંને છે અમે રેકોર્ડ સીધા સુયોજિત કરવા માટે અહીં છે.
તે બહાર નીકળે છે, તમે સામાન્ય ઠંડા વિશે તમારે જે બધું જરૂર છે તે જાણતા નથી.
કારણો
સામાન્ય ઠંડી વાઈરસથી થતી હોય છે - 200 જેટલી અલગ, ખરેખર Rhinoviruses એ પ્રકાર છે કે જે મોટાભાગની ઠંડીને કારણે થાય છે, પરંતુ તેઓ કોરોનાવાયરસ, શ્વાસોચ્છેદનની સિન્કટેટિક વાયરસ (આરએસવી), પેરઇનફ્લુએન્ઝા અને અન્ય લોકો દ્વારા પણ થઈ શકે છે.
કારણ કે ઘણાં જુદી જુદી વાયરસના કારણે સર્ડ થઈ જાય છે, ત્યાં કોઈ ઇલાજ નહીં હોય.
આપણે શરદીથી રોગપ્રતિકારક શક્તિ વિકસાવી શકીએ નહીં કારણ કે આપણા શરીરના અન્ય વાયરસ હંમેશા જોવા મળ્યા નથી જે તે જ લક્ષણોનું કારણ બનશે.
અમુક વસ્તુઓ છે કે જે શરદી નથી કારણ શું છે?
ભીનું વાળ, ઠંડા હવામાન અને તાપમાનમાં ફેરફાર. આ "જૂની પત્નીઓના વાર્તાઓ" વહેંચી દેવામાં આવી છે અને પેઢીઓ માટે નીચે પસાર થઈ છે, પરંતુ વિજ્ઞાનમાં તેનો કોઈ આધાર નથી. સંશોધન દર્શાવે છે કે જ્યારે લોકો ઠંડી અને શુષ્ક હોય ત્યારે શિયાળા દરમિયાન લોકો ઠંડા પડી જાય છે, પરંતુ તે હવામાન નથી જે તમને બીમાર બનાવે છે. માત્ર જંતુઓ તે કરી શકે છે.
લક્ષણો
શીત એક શ્વસન બિમારી છે, એટલે કે તે તમારા માથામાં લક્ષણો ઉભો કરે છે અને ક્યારેક તમારી છાતી.
મોટાભાગના લોકો માટે, લક્ષણો સામાન્ય રીતે હળવા હોય છે અને લગભગ એક સપ્તાહની અંદર તેઓ પોતાના પર જાય છે.
સામાન્ય ઠંડા લક્ષણોમાં નીચેનાનો સમાવેશ થાય છે:
- વહેતું નાક
- ભીડ
- ઉધરસ
- માથાનો દુખાવો
- સુકુ ગળું
- ખૂજલીવાળું અથવા પાણીયુક્ત આંખો
- તાવ (બાળકોમાં દુર્લભ-વધુ સામાન્ય)
જોકે ઠંડા લક્ષણો નકામી છે, તે ભાગ્યે જ ગંભીર છે. ક્રોનિક સ્વાસ્થ્ય શરતોવાળા લોકો - ખાસ કરીને જેઓ શ્વસન તંત્ર પર અસર કરે છે, જેમ કે અસ્થમા અને સી.ઓ.પી.ડી.- વધુ પડતા મુશ્કેલીમાં ઠંડું થઈ શકે છે અથવા વધુ નોંધપાત્ર લક્ષણો હોઈ શકે છે. નબળી રોગપ્રતિકારક તંત્ર ધરાવતા લોકો પાસે ઠંડો પડવા પર સખત સમય આવી શકે છે.
સારવાર
જેમ આપણે પહેલાં ઉલ્લેખ કર્યો છે, સામાન્ય ઠંડી માટે કોઈ ઉપચાર નથી. તે આત્મ-મર્યાદિત બીમારી છે, જેનો અર્થ એ છે કે તે સમય સાથે તેના પોતાના પર જશે. સામાન્ય રીતે, તેઓ ફક્ત એક અઠવાડિયા સુધી જ રહે છે. પરંતુ મોટાભાગના બધા જાણે છે કે જ્યારે તમને સારી લાગણી ન હોય ત્યારે તે અઠવાડિયા ખૂબ લાંબુ લાગે છે.
ત્યાં કોઈ દવાઓ નથી કે જે ઠંડાને "ઇલાજ" કરશે, પણ તમારા લક્ષણોથી રાહત મેળવવા માટે તમે ઘણી બધી વસ્તુઓ કરી શકો છો. શું તમે આધુનિક ઓવર-ધ-કાઉન્ટર (ઓટીસી) દવાઓ, કુદરતી કે હર્બલ ઉપચારો, અથવા બંનેના કેટલાક સંયોજનને લો છો, તમારે પીડા પડવાની જરૂર નથી.
તમારા બાળકને ટાયલનોલ અથવા મોટ્રીન આપવાથી તે કોઈ બગડી શકે છે જ્યારે તેને તાવ હોય છે, પરંતુ તે પીડા અને પીડા સાથે પણ મદદ કરે છે જે ઠંડા સાથે આવે છે. જો તાવ નહી આવે તો પણ, આ દવાઓ માથાનો દુઃખાવો, ગળામાં ગળામાં, અને જ્યારે તમે બીમાર હો ત્યારે તમને અસુવિધાના સામાન્ય લાગણી સાથે મદદ કરી શકે છે. તે યાદ રાખવું અગત્યનું છે, તેમ છતાં, બાળકોને એસ્પિરિન ન આપવી જોઈએ .
ડિસગોસ્ટેસ્ટન્ટ એક પ્રકારનું દવા છે જે ફેશનેબલ નાકને અનક્લોગ કરવામાં મદદ કરી શકે છે. તેઓ અસ્થાયી રૂપે તમારા નાક અને સાઇનસમાં ભીડ, ગીચ લાગણીથી રાહત મેળવવામાં મદદ કરી શકે છે.
જોકે કફની કફની કફ સાથે મદદ કરવા માટે વારંવાર ઉપયોગ કરવામાં આવે છે, તે લાળને ઘટાડવામાં મદદ કરે છે, જે તેને બહાર કાઢવા માટે સરળ બનાવે છે. તેનો અર્થ એ છે કે તે લાળ ડ્રેઇનને મદદ કરી શકે છે અને તેને ઉધરસ કરવા અને તમારા ફેફસાં અને માથામાંથી બહાર કાઢવું સરળ બનશે.
તેમ છતાં આ પહેલી દવાઓ છે જે ઘણા લોકો જ્યારે તેમને ઉધરસ હોય ત્યારે શોધે છે, તેઓનો ઓછો ઉપયોગ કરવો જોઇએ ફેફસાંમાંથી વિદેશી સામગ્રી (શેવાળ) બહાર કાઢવાની શારીરિક રીત છે.
તે ક્રિયાને અટકાવવાનું મહત્વનું નથી કારણ કે તમારા ફેફસાંમાં બેસી અને પૂલ કરવાની સગવડને કારણે વધુ ગંભીર ચેપ જેવા કે ન્યુમોનિયા જો તમારી ઉધરસ એટલી ખરાબ છે કે તે ઊંઘમાં દખલ કરી રહી છે, તો ઉધરસને દબાવી લેવા બરાબર છે, ફક્ત તેને ઘડિયાળની આસપાસ ન લો.
એન્ટિહિસ્ટેમાઇન્સ, જેમ કે બેનાડ્રીલ, ક્લારિટીન અને ઝરીટેક, જેને ઘણીવાર ભલામણ કરવામાં આવે છે અથવા લોકો દ્વારા લેવામાં આવે છે, કારણ કે તેઓ ખંજવાળ અને વહેતું નાક સાથે મદદ કરે છે. આ બન્ને ઝુડના સામાન્ય લક્ષણો છે, પરંતુ જ્યારે તમને એલર્જી હોય ત્યારે તેઓ કરતા વધુ ઠંડા હોય ત્યારે તેઓ જુદા કારણોસર જુએ છે મોટાભાગના સંશોધનોએ બતાવ્યું છે કે એન્થિસ્ટામાઇન્સ અને અન્ય એલર્જી દવાઓ જેવી કે શ્વાસમાં કોર્ટીકોસ્ટેરોઈડ્સ, જેમ કે ફ્લોનેસે અને નાસાકોર્ટ-ઠંડા લક્ષણોની વાત આવે ત્યારે તે બિનઅસરકારક છે. તેઓ ઘણી હાનિ પહોંચાડે તેવી શક્યતા નથી, પરંતુ તેઓ કદાચ ક્યાં તો ખૂબ મદદ કરશે નહીં.
બજાર પર ઘણા બધા ઉત્પાદનો છે જે આ કેટેગરીમાં આવે છે અને ઠંડા લક્ષણોમાં મદદ માટે દાવો કરે છે.
અમે અહીં સૌથી સામાન્ય કેટલાક આવરી લેશે અને સંશોધન શું બતાવે છે તેમજ શું તમે જાણવા જોઈએ જો તમે એક જાતે પ્રયાસ કરવા માટે નક્કી કરે છે.
- વિટામિન સી - એક ઠંડા ઉપચાર અથવા રોકવા માટે વિટામિન સીનો ઉપયોગ કરવામાં આવ્યો છે તેમાંથી કોઇ અન્ય કુદરતી ઉપાય કરતાં કદાચ વધુ સંશોધન કરવામાં આવ્યું છે. કેટલાક અભ્યાસો લાભદાયી પરિણામો દર્શાવે છે, તેમ છતાં અન્ય લોકો નથી. સૌથી વધુ આશાસ્પદ અભ્યાસ દર્શાવે છે કે તે ઉચ્ચ પ્રશિક્ષિત એથ્લેટ અને કન્ડિશન્ડ લશ્કરી કર્મચારીઓમાં શિયાળો અટકાવવા માટે મદદ કરે છે. કમનસીબે, પરિણામો સામાન્ય વસ્તીમાં ડુપ્લિકેટ કરવામાં સક્ષમ ન હતા. મોટાભાગના લોકો માટે વિટામિન સી લેવાથી હાનિકારક થવાની શકયતા નથી, પરંતુ ઉચ્ચ ડોઝથી ઝાડા થઈ શકે છે, અને જો તમને કિડનીની રોગ હોય તો તમારે વિટામીન સી પૂરક ન લેવા જોઈએ.
- ઇચિનસેઆ - આ પ્રખ્યાત હર્બલ ઉપચારનો ઉપયોગ સામાન્ય ઠંડીને અટકાવવા અને તેની સારવાર માટે કરવામાં આવે છે. કમનસીબે, જે અભ્યાસો હાથ ધરવામાં આવ્યા છે તે કોઈ સાચા લાભ દર્શાવતો નથી. તે જાણવું પણ અગત્યનું છે કે તે લીવરને અસર કરી શકે છે અને યકૃતમાં પ્રક્રિયા કરવામાં આવતી અન્ય દવાઓ જેમ કે ટાઈલેનોલ (એસિટામિનોફેન), અથવા જેઓ પાસે યકૃત સમસ્યાઓ હોય તેવા લોકો દ્વારા ન લેવા જોઈએ.
- Elderberry - ઠંડા લક્ષણો સાથે મદદ કરવા માટે વૃદ્ધત્વ પૂરવણીઓ ઉપયોગ અનિર્ણિત છે. કેટલાક નાના અભ્યાસોએ લાભો દર્શાવ્યા છે, જ્યારે અન્ય લોકો પાસે નથી. આ સપ્લિમેંટ પર વધુ સંશોધનની જરૂર છે કે કેમ તે ખરેખર મદદ કરી શકે છે. જો તમારી પાસે કિડનીની સમસ્યા હોય અથવા વારંવાર પેશાબ હોય તો સાવચેતીપૂર્વક તેનો ઉપયોગ થવો જોઈએ. જો તમે આ પૂરક લેતા પહેલાં તમારા ડૉક્ટર સાથે ચર્ચા કરો
બિન-દવા રાહત
OTC પ્રોડક્ટ્સ અથવા કુદરતી ઉપચારો લેવા ઉપરાંત, એવી કોઈ વસ્તુઓ છે કે જે તમારા લક્ષણોને રાહત આપવા માટે કરી શકે છે જેમાં કોઈ દવા કે પૂર્તિ નથી. આ વાસ્તવમાં સૌથી વધુ અસરકારક છે - હું તેમને મારી જાતને અને મારા પોતાના પરિવાર પર હંમેશાં ઉપયોગ કરું છું.
- નેટી-પોટ અથવા સૅલાઇન રીન્સ - ખારા ઉકેલ સાથેના સાઇનસને રિનિંગ કરવું એ તમારા ભીડ અને સાઇનસ પ્રેશરથી રાહત મેળવવાનો એક શ્રેષ્ઠ માર્ગ છે. બહુવિધ પ્રોડક્ટ્સ ઉપલબ્ધ છે જે આમાં તમને સહાય કરી શકે છે. નેટી-પોટ્સ કરિયાણાની દુકાનો અને ફાર્મસીઓમાં વ્યાપકપણે ઉપલબ્ધ છે. નીલમેડ સિનુસ રિન્સે કિટ એ એક બોટલ છે જે નેટી-પોટ કરતાં (મારા મતે) વાપરવાનું વધુ સરળ છે. તમે પહેલેથી પેક્ડ ખારા સ્પ્રે સાથે સમાન પરિણામો પ્રાપ્ત કરી શકો છો, પરંતુ જાણો છો કે તમે કદાચ એક કોગળા માટે સમગ્ર કરી શકો છો, તેથી તે ખૂબ જ ખર્ચાળ અસરકારક નથી. સાઇનસ વીંછાનો ઉપયોગ કરતી વખતે યાદ રાખવું સૌથી અગત્યનું પરિબળ નિસ્યંદિત અથવા અગાઉ બાફેલી (અને કૂલ્ડ) પાણીનો ઉપયોગ કરવાનું છે. નળના પાણીનો ક્યારેય ઉપયોગ કરશો નહીં જેને પહેલા ઉકાળવામાં આવ્યો નથી કારણ કે તે ચેપ લાવી શકે છે.
- સૅલિન ટીપાં અથવા સ્પ્રે - જો તમે તમારા સાઇનસને ધોઈ ન નાખી રહ્યા હોવ, તો ખારા ટીપાં અથવા સ્પ્રેનો ઉપયોગ કરીને તમારા નાક અને અનુનાસિક ફકરાઓમાં લાળને કાઢવા માટે તેને ડ્રેઇન કરવું અથવા કાઢી મૂકવું સરળ બનાવવા મદદ કરી શકે છે. આ ખાસ કરીને શિશુઓ અને નાના બાળકોમાં ઉપયોગી છે જે સાઇનસ કોગળાને સહન ન કરી શકે.
- હ્યુમિડિફાયર - જ્યારે તમે બીમાર હોવ ત્યારે હ્યુમિડિઅરનો ઉપયોગ કરીને હવામાં વધારાની ભેજ મૂકવામાં આવશે, જેનાથી શ્વાસ લેવાનું સરળ બને છે અને તમારા વાયુમિશ્રણોને ભેજ કરવામાં મદદ મળશે, જેથી તમે વધુ અનુકૂળ રીતે ઊંઘી શકો. ઠંડા શિયાળાના મહિનાઓ દરમિયાન ઠંડીમાં ઠંડી હોય છે જ્યારે હવા સૂકી હોય છે અને આપણા ઘરોમાં ઘણીવાર હીટર ચાલતી હોય છે, જે હવાને વધુ સુકાવે છે. હ્યુમિડિઅરનો ઉપયોગ કરીને સૂકી હવાનો સામનો કરવો અને તમને વધુ આરામદાયક બનાવે છે, ખાસ કરીને જ્યારે તમે ઊંઘી રહ્યાં છો.
- વધુ પાણી પીવું - આ ખરેખર ખૂબ જ સરળ છે અને માત્ર ઉપરોક્ત તમામ ઉત્પાદનોની જેમ, વધારાની પાણીમાં વધારાની ભેજ જેટલું છે જ્યારે તમે બીમાર હો ત્યારે હાઇડ્રેટેડ હોવું જરૂરી છે, તેથી લાળ જાડું નહીં હોય અને તમારી શ્વસન તંત્ર સૂકી નહીં હોય.
- ઊંઘ - પૂરતી ઊંઘ મેળવવી હંમેશા મહત્વપૂર્ણ છે, પરંતુ જ્યારે તમે બીમાર હોવ ત્યારે તે વધુ મહત્વપૂર્ણ છે. જ્યારે અમે આરામ કરીએ છીએ અને આપણી રોગપ્રતિકારક તંત્રને તેનું કામ કરવાની મંજૂરી આપીએ છીએ ત્યારે આપણા શરીરમાં ઝડપથી સુધારો થાય છે.
સામાન્ય શીત અટકાવવું
સામાન્ય ઠંડા માટે કોઈ રસી અથવા ઇલાજ ન હોવાથી, તમારી શ્રેષ્ઠ બીઇટી ખરેખર નિવારણ છે. આ સમયના 100 ટકા શક્ય નથી, પરંતુ બીમાર થવાની તકો ઘટાડવા માટે તમે ઘણી બાબતો કરી શકો છો.
તમારા હાથ ધોવા બીમારીના ફેલાવાને રોકવા માટે તમે આ કરી શકો તે સૌથી અગત્યની બાબત છે. તે ઠંડું છે, ફલૂ કે પ્લેગ, તમારા હાથ ધોવા તે તમારી રોકવા માટે શ્રેષ્ઠ બીઇટી છે. તેમને વારંવાર અને યોગ્ય રીતે ધોવા. જંતુઓ મોટે ભાગે ફેલાયેલી હોય છે કારણ કે આપણે તેના પર જંતુઓ સાથે કંઈક સ્પર્શ કરીએ છીએ, પછી અમારા ચહેરાને સ્પર્શ કરો
હેન્ડ સેનિટીઝરનો ઉપયોગ કરો . જો તમને સાબુ અને પાણીની ઍક્સેસ ન હોય, તો હેન્ડ સેનિટીઝર નો ઉપયોગ કરો. જ્યાં સુધી તે 60 ટકા કરતાં વધુ દારૂ ધરાવે છે, તે અસરકારક રીતે જંતુઓ નાશ કરશે, જેમાં ઠંડા વાયરસનો સમાવેશ થાય છે. જો કે, જો તમારા હાથ દેખીતી રીતે ગંદા છે (તમે ગંદકી, વગેરે જોઈ શકો છો), તો પછી સાબુ અને પાણી સાથે ધોવા આવશ્યક છે.
તમારી કફ કવર જો તમારી પાસે ઉધરસ હોય, તો તમારા મોંને પેશીઓ અથવા તમારી કોણીની અંદર આવરી દો. જ્યારે તમે ખાંસી, તમારા જીવાણુઓ 6 ફુટ જેટલા દૂર ઉડાન કરી શકે છે અને તમારા બીમાર આસપાસ અન્ય કરી શકો છો. જ્યારે તમે તમારા હાથમાં ઉકળે છે, ત્યારે તે બધા જંતુઓ તમારા હાથમાં હોય છે અને તમે જેને સ્પર્શ કરો છો તે બધું જ ફેલાય છે. જો તમે પેશીઓમાં ઉકળે છે, તો તમે પેશીઓમાં મોટાભાગના જીવાણુઓને પકડી શકશો અને પછી તેને ફેંકી દો. જો તમારી પાસે પેશીઓ હાથમાં ન હોય તો, તમારી કોણીના બરણીમાં ઉધરસ ખાય છે, કારણ કે તે જંતુઓના ફેલાવાને અવરોધે છે પરંતુ તમે તમારા હાથના તે ભાગ સાથે કંઇક સ્પર્શશો નહીં.
અધિકાર લો, વ્યાયામ, પૂરતી સ્લીપ મેળવો અમે વ્યાવસાયિકો આ બધા સમય કહે છે સાંભળ્યું છે અને ખબર છે કે તે સરળ કરતાં કહ્યું છે. પરંતુ તમારા શરીરને તંદુરસ્ત રાખવા માટે તે ખરેખર શ્રેષ્ઠ માર્ગ છે. જો તમે તમારી જાતની સંભાળ લેતા હો, તો તમારી રોગપ્રતિકારક પ્રણાલી પાસે તે જેવી કાર્ય કરવાની શ્રેષ્ઠ તક છે અને શક્ય તેટલા બધા બીમારીઓથી તમારું રક્ષણ કરશે. ત્યાં દરેક ઠંડાને રોકવાનો કોઇ રસ્તો નથી, પરંતુ તમારા શરીરની કાળજી લેવાથી તમને સારી રીતે રહેવાની શ્રેષ્ઠ તક મળે છે.
સામાન્ય શીત વિશે દંતકથાઓ
શરદી વિશે ઘણી બધી માન્યતાઓ અને ગેરમાન્યતાઓ છે. ઈન્ટરનેટ અને સોશિયલ મીડિયાની સાથે, ખોટો ફેલાવો જંગલમાં આગ જેવા ફેલાવો અત્યારથી કરતાં વધુ, એ જાણવું અગત્યનું છે કે કોઈ વ્યક્તિએ તેને લખ્યું છે, તે સાચું નથી કરતું!
અમારી પાસે ઠંડા અને ફલૂના ઉપાયોની સંપૂર્ણ સૂચિ છે, જેનો વિજ્ઞાનમાં કોઈ આધાર નથી . અમે અહીં સૌથી વધુ સામાન્ય કેટલાક આવરીશું.
- કોલ્ડ વેધર તમે બીમાર કરી શકો છો : ના, માત્ર જંતુઓ તે કરી શકે છે. ઠંડીના મહિનાઓ દરમિયાન શા માટે આપણે બીમાર પડે છે તે કારણો છે, પરંતુ તે તાપમાન પોતે જ નથી
- રૂમમાં ડુંગળી જંતુઓ શોષી શકે છે : માફ કરશો લોકો, તે કામ કરતું નથી.
- તજ અને હની સામાન્ય કોલ્ડ ઇલાજ કરી શકે છે : જોકે ખાંસી અને ગળામાં ગળામાં મદદ કરવા માટે મધ એક મહાન કુદરતી ઉપાય છે, તેમ છતાં તેમાં કોઈ પણ જાતનો સમાવેશ થતો નથી જે સામાન્ય ઠંડીને મારી નાખશે અને ન તો તજ પણ નહીં.
- આવશ્યક તેલ : આ જંગલીની લોકપ્રિયતા છે અને લગભગ દરેક બીમારી માટે તમે ઉપયોગ કરી શકો છો, પરંતુ તેનો વિતરણ કરનાર કોઈ પણ દાવાને બેકઅપ લેવા માટે કોઈ વૈજ્ઞાનિક પુરાવા બહુ ઓછી છે.
- ફીક્સ પર વક્ષો VapoRub : ઘણાં માબાપ માને છે કે વિક્સ વૅપોરબબને તેમના બાળકના પગમાં લાગુ કરવાથી તેને રોકવા મદદ મળશે. આમાં કોઈ સત્ય છે? વિજ્ઞાન મુજબ નહીં.
ઘણાં બધાં ઉપાય છે જે શેર અને મૌખિક શબ્દોથી પસાર થાય છે. સંભવ છે, જો તે સાચી હોવું ખૂબ સારી લાગે છે, તે છે. જો તમને ખાતરી ન હોય તો, તમારા વિશે અથવા તમારા બાળક પર પ્રયાસ કરતા પહેલા કૃપા કરીને તબીબી વ્યવસાયી સાથે વાત કરો. એક વ્યક્તિ તમારા માટે કામ કરી શકે તેમ નથી અને તે ખતરનાક પણ હોઈ શકે છે.
તમારા ડોક્ટરને ક્યારે જુઓ
મોટાભાગના લોકોને ઠંડા પડે ત્યારે ડૉક્ટરને જોવાની આવશ્યકતા નથી, પરંતુ અમુક ચોક્કસ ઉદાહરણો છે જ્યારે તે જરૂરી હોઇ શકે છે. જો તમે ઘણા દિવસોથી બીમાર રહ્યા હોવ તો, એક કે બે દિવસ માટે સારું લાગે છે પરંતુ તે પછી ફરીથી બીમાર થાઓ, સામાન્ય રીતે પહેલાં કરતાં વધુ ગંભીર લક્ષણો સાથે, ડૉક્ટર પર જાઓ. આ ઉત્તમ સંકેત છે કે તમે ગૌણ ચેપ વિકસાવી છે. જો તમે ન્યુમોનિયા જેવી કંઈક વિકસાવી હોય તો તમને વધારાના સારવારની જરૂર પડી શકે છે
જો તમને અથવા તમારા બાળકને શ્વાસ લેવાની તકલીફ હોય તો, વાહિયાત, બેકાબૂ ઉધરસ, અથવા પાછો ખેંચીને , તરત જ તબીબી ધ્યાન લેવું.
એક શબ્દ પ્રતિ
કોલ્ડ્ઝ એ કંઈક છે જે આપણે સમય-સમય પર તેની સાથે વ્યવહાર કરવો પડશે. તેઓ સામાન્ય રીતે ગંભીર નથી અને તેમના પોતાના પર જશે તમારી જાતને અથવા તમારા પ્રિયજનને વધુ આરામદાયક બનાવવાનું જાણીને તે સમય વધુ સહ્ય બનવા માટે લાંબા માર્ગે જઈ શકે છે. જો તમે તમારા લક્ષણો વિશે ચિંતિત હોવ તો, તમારા હેલ્થકેર પ્રદાતા સાથે તપાસ કરવાનું હંમેશા સારું છે કે તેઓ કોઈ સમસ્યા નથી. અને યાદ રાખો, શરદી વાઈરસને કારણે થાય છે, તેથી એન્ટીબાયોટીક્સ મદદ કરશે નહીં !
> સ્ત્રોતો:
> સીડીસી એન્ટીબાયોટિક્સ હંમેશા જવાબ નથી રોગ નિયંત્રણ અને નિવારણ કેન્દ્ર http://www.cdc.gov/getsmart/community/for-patients/common-illnesses/colds.html. પ્રકાશિત માર્ચ 16, 2016
> સામાન્ય શીત. https://www.nlm.nih.gov/medlineplus/commoncold.html. સામાન્ય શીત http://www.niaid.nih.gov/topics/commoncold/Pages/default.aspx.
> સામાન્ય શીત વિશે હકીકતો અમેરિકન લંગ એસોસિએશન http://www.lung.org/lung-health-and-diseases/lung-disease-lookup/influenza/facts-about-the-common-cold.html.
> 5 ટિપ્સ: ફલૂ અને કોલ્ડ્ઝ માટે નેચરલ પ્રોડક્ટ્સઃ વિજ્ઞાન શું કહે છે? NCCIH https://nccih.nih.gov/health/tips/flucold.htm. પ્રકાશિત ફેબ્રુઆરી 21, 2012.