સામાન્ય શીત સિઝન ક્યારે છે?

તમે આખું વર્ષ ઠંડા મેળવી શકો છો, પરંતુ મોટા ભાગના લોકો શિયાળાના મહિનાઓને સામાન્ય ઠંડા સિઝન માને છે. જયારે હવામાન ઠંડું હોય ત્યારે આપણે વધારે ઠંડા થવાની શક્યતા છે અને અન્ય લોકો સાથે જીવાણુઓને વહેંચવામાં અમે વધુ સમય પસાર કરીએ છીએ. ઠંડા થવાના વાયરસ પણ ઠંડા, સુકા હવામાં વધુ સરળતાથી ફેલાય છે. સામાન્ય રીતે, આનો મતલબ ઠંડા મોસમ સપ્ટેમ્બરના અંતમાં શરૂ થાય છે અને યુનાઇટેડ સ્ટેટ્સમાં એપ્રિલના અંતમાં આવે છે.

જો કે, તેનો અર્થ એ નથી કે ઠંડી હવામાન પોતે અમને બીમાર બનાવે છે. ઠંડા તાપમાનમાં લાંબા સમય સુધી સંપર્કમાં હાયપોથર્મિયા જેવા ગંભીર બીમારીઓ થઇ શકે છે, પરંતુ ઠંડા તાપમાન તમને ઠંડા આપી શકે છે તે દર્શાવવા માટે કોઈ મજબૂત પુરાવા નથી. ફક્ત સામાન્ય ઠંડીના કારણે થતા વાયરસના એક્સપોઝર તે કરી શકે છે.

ઠંડા સિઝનમાં શા માટે વધુ સામાન્ય છે તે ઘણા કારણો છે.

• શિયાળા દરમિયાન લોકો અંદર અને એકબીજાની નજીક વધુ સમય પસાર કરે છે.
• બાળકો ઉનાળા દરમિયાન કરતા બાળકો કરતા વધુ બાળકો સાથે સ્કૂલ અને જીવાણુઓને વહેંચી રહ્યા છે.
• ઠંડા, શુષ્ક હવામાં સામાન્ય શીત ફેલાવે તેવા વાયરસ વધુ સરળતાથી ફેલાય છે.
• અમારા અનુનાસિક માર્ગો શિયાળા દરમિયાન સૂકી છે (સૂકી હવાને કારણે), ઠંડા વાઈરસને પકડવાની પરવાનગી આપે છે અને વસંત અને ઉનાળાના મહિનાઓ દરમિયાન તે કરતાં વધુ બીમારી વધુ સારી બનાવી શકે છે.

જો કે, કારણ કે હવામાન ઠંડુ હોય ત્યારે જ ઠંડુ વધુ સામાન્ય હોય છે, તેનો અર્થ એ નથી કે ઠંડા હવામાનને કારણે ઠંડુ છે .

તે વાયરસ છે જે અમને બીમાર બનાવે છે, તાપમાન બહાર નથી.

• ક્વિઝ: શું તમારી પાસે કોલ્ડ કે ફ્લૂ છે?

ઠંડા સિઝન દરમિયાન કોલ્ડ્સ ટાળવા માટે કેવી રીતે

તમારા હાથ ધોવા
શું તમે જાણો છો કે તમારા હાથ ધોવા કેવી રીતે? શું તમે ખરેખર તે યોગ્ય કરી રહ્યાં છો? આવા સરળ કાર્ય પોતાને અને તમારી આસપાસની તંદુરસ્ત રહેવાનું અતિ મહત્વનું ભાગ છે.

અમે દિવસોમાં હજારો વખત અમારા ચહેરાને સ્પર્શ કરીએ છીએ અને અમે અમારા વાતાવરણમાં વસ્તુઓને વધુ વારંવાર સ્પર્શ કરીએ છીએ. તમારા શરીરમાંથી તે જીવાણુઓ ધોવાથી તેમને તમારા શરીરમાંથી બહાર રાખવા માટે આવશ્યક છે.

તમારી કફ કવર
જો તમે બીમાર છો અને ઉધરસ છો, તો તમારા કોણીનો ઉપયોગ તમારા મુખને આવરી લેવા માટે કરો જ્યારે તમે ઉધરસ અનુભવો. જ્યારે તમે તમારા હાથમાં ઉકળે છે, ત્યારે જ તમે જે વસ્તુને સ્પર્શ કરો છો તે પર જંતુઓ ફેલાવે છે અને પછી બીજા કોઈ પણ વ્યક્તિને તે પછી તે વસ્તુઓને સ્પર્શ કરી શકે છે. તમે તમારી ઉધરસને કેવી રીતે કવર કરો છો તે બદલવું એ ખરેખર મુશ્કેલ નથી અને તે જંતુઓના ફેલાવાને મોટો તફાવત બનાવે છે.

કામ પર સ્વસ્થ રહેવા માટેની ટિપ્સ
આપણામાંના મોટાભાગના લોકો કામ પર મોટા ભાગનો સમય પસાર કરે છે અને સંભવ છે કે અન્ય લોકો માટે ખુલ્લા હોવાનો અર્થ થાય છે. અમારા વ્યસ્ત જીવનની માગણીઓને કારણે, ઘણા લોકોને એવું લાગતું નથી કે તેઓ બીમાર દિવસોનો સમય કાઢે છે જ્યારે તેઓ સારી લાગતી નથી, તેથી તેઓ કાર્યાલયમાં આવે છે અને બીજા બધાને તેમના જંતુઓ ફેલાવે છે. જ્યારે તમે તમારી ઓફિસમાંથી બીમાર લોકોને પ્રતિબંધિત કરી શકતા નથી, ત્યારે એવા પગલાઓ છે કે જે તમારી પાસે જે બીમારી છે તે પકડવાના તમારા તકો ઘટાડવા માટે લઈ શકો છો.

સ્વસ્થ રહેવા માટે ટિપ્સ જ્યારે તમે યાત્રા કરો
સુકા, રીસાયકલ્ડ એરપ્લેન એર, સાબુ અને પાણીની વિરલ પહોંચ અને અસંખ્ય અજાણ્યા લોકો (અને તેમના જંતુઓ) સાથે સંપર્કમાં આવવાથી જ્યારે તમે સારી સંભાવનાની મુસાફરી કરી રહ્યા હોય ત્યારે બધા બીમાર થઈ શકે છે

તમે મુસાફરી કરી રહ્યા હો ત્યારે બીમાર થવાના તમારા જોખમને ઘટાડવા માટે તમે શું કરી શકો તે જુઓ.

તંદુરસ્ત રહો જ્યારે કુટુંબના સભ્ય બીમાર હોય
કામમાં તંદુરસ્ત રહેવા કરતાં અથવા જ્યારે તમે મુસાફરી કરી રહ્યા હોવ તે કદાચ વધુ મુશ્કેલ હોય ત્યારે તમારા પોતાના ઘરમાં જીવાણુઓથી દૂર રહે છે જ્યારે કુટુંબના સભ્યો પાસે ઠંડા અથવા અન્ય વાયરલ ચેપ હોય છે. કેટલી વખત તમે તમારા ઘરમાં એક જ પદાર્થોને સ્પર્શ કરશો તે ધ્યાનમાં રાખીને, જીવાણુઓથી દૂર રહેવાનું શક્ય ન પણ હોઇ શકે, પરંતુ એવી વસ્તુઓ છે જે તમે પ્રયાસ કરવા માટે કરી શકો છો.

તમે બીમાર માં કૉલ જોઈએ?
જો તમે એવા લોકોમાંના એક છો કે જે દિવસમાં કલાકો કરતાં વધુ કામ કરતા હોય, તો તમે કદાચ આ નિર્ણય સાથે સંઘર્ષ કર્યો છે કે જ્યારે તમે બીમાર હોવ ત્યારે તમારે ઘરેથી કામ કરવું જોઈએ કે નહીં.

જો તમને શ્રેષ્ઠ પસંદગી શું હશે તે નક્કી કરવામાં સમસ્યા આવી રહી છે, તો આ લેખ વાંચો. તે તમને ઘણા પરિબળોને ધ્યાનમાં લેવાની જરૂર છે તેના આધારે નક્કી કરવામાં મદદ કરશે.

એક શબ્દ પ્રતિ

પુરાવાઓ વિરુદ્ધના પુરાવા છતાં, લોકો આવનારા વર્ષોથી ઠંડા હવામાન પર સામાન્ય ઠંડીને દોષિત કરશે. શિયાળાના મહિનાઓ દરમિયાન વધુ લોકો ઠંડીથી બીમાર પડે છે, તેમ છતાં બહારનું તાપમાન આ બીમારીઓનું સીધું કારણ નથી. અહીં સૂચિબદ્ધ તમામ કારણોસર ઠંડું મોસમ ઠંડા મહિના દરમિયાન આવે છે, અને સંભવિતપણે કેટલાક કે જેને આપણે હજુ સુધી જાણતા નથી. જો કે, યાદ રાખવું અગત્યનું છે કે તમે વર્ષ ઠંડાને કોઈપણ સમયે મેળવી શકો છો!

_{સ્ત્રોતો:}

_{"સામાન્ય શીત" દર્દી અને મુલાકાતી માહિતી ઓહિયો સ્ટેટ યુનિવર્સિટી વેક્સલર મેડિકલ સેન્ટર}

_{"કોમન કોલ્ડ કોઝ" નેશનલ ઇન્સ્ટિટ્યૂટ ઑફ એલર્જી અને ચેપી રોગો 20 મે 11. નેશનલ ઇન્સ્ટિટ્યૂટ ઓફ હેલ્થ. યુ.એસ. આરોગ્ય અને માનવ સેવા વિભાગ.}