અસ્થમાના ઇજાગ્રસ્ત લોકો એરબોર્ન પદાર્થો છે જ્યારે શ્વાસમાં લેવાથી અસ્થમા ટ્રીગર તરીકે કાર્ય કરે છે. જો કે, તેઓ એલર્જેન્સથી અલગ પડે છે જેમાં તેઓ રોગપ્રતિકારક પ્રતિક્રિયા પેદા કરતા નથી. તેના બદલે, તેઓ માત્ર પહેલેથી જ સોજો એરવેઝ ખીજવવું. આ તમામ અસ્થમાના અસ્થમાના કારણે અસ્થમાના લક્ષણો, જેમ કે છાતીમાં તણાવ , ક્રોનિક ઉધરસ, શ્વાસની તકલીફ, અને ઘૂંટણિયું.
આ ત્રુટીઓના સંપર્કમાં આવવાથી માત્ર આ લક્ષણો જ નહીં પણ અન્ય ચિહ્નો જેમ કે:
- રાતમાં વધતી ઉધરસ
- ઉપરોક્ત ઉપરોક્ત કોઈપણ લક્ષણો જેમ કે ઉધરસ અથવા શારીરિક પ્રવૃત્તિના વધેલા સ્તરો સાથે ઘૂંટણિયું
- જે પ્રવૃત્તિઓ સામાન્ય રીતે સરળતાથી પૂર્ણ થાય છે તે થાક અથવા અક્ષમતા
- પીક એક્સપિટોરેટરી ફ્લો દર અથવા પીઇએફઆરમાં ઘટાડો
- નિઃસ્વાર્થ ઊંઘ, દુઃસ્વપ્ન, અથવા થાકેલું જાગવું અને સારી રીતે આરામ નહીં
- સતત વહેતું નાક, તમારી આંખો હેઠળ શ્યામ વર્તુળો, અથવા ખૂજલીવાળું અને સોજોની ચામડી
ચાલો અગ્રણી અસ્થમા ટ્રિગર્સ પર નજીકથી નજર નાખો:
તમાકુ સ્મોક
તમાકુનો ધુમાડો એક શક્તિશાળી અસ્થમા ટ્રીગર છે, પછી ભલે તમે ધુમ્રપાન કરનારા છો અથવા જો તમે કોઈ બીજાના સિગારેટ, સિગાર અથવા પાઇપમાંથી સેકન્ડહેન્ડ ધુમાડોમાં જ શ્વાસ લે છો. અસ્થમા માટે જાણીતા લોકો માટે તમાકુનો ધૂમ્રપાન માત્ર હાનિકારક નથી, પરંતુ કેટલાક અભ્યાસો સૂચવે છે કે જે બાળકોની માતાઓ ધૂમ્રપાન કરે છે તેઓ અસ્થમાને પોતાને વિકાસ થવાની શક્યતા વધારે છે.
સ્મોકમાં 7,000 થી વધુ રસાયણો છે, જેમાંથી ઘણી ઝેરી છે અથવા કેન્સરનું કારણ બની શકે છે. આ બધા અસ્થમાના બળતરા ફેફસાંના વાયુમંડળમાં રહે છે અને તેમના અસ્તરમાં ખીજવણ કરે છે, જે લક્ષણોમાં સીધા જ અગ્રણી છે. વધુમાં, આ ત્રુટીયાઓ અને ઝેર ઝેરી હવાના નાના નાના વાળને નુકસાન પહોંચાડે છે, જેને ફેફસાંમાંથી બળતરા રાખવા માટે કામ કરે છે. પરિણામે, તમારું શરીર બળતરાથી બચાવવા માટે ઓછા સક્ષમ બને છે
એર પોલ્યુટન્ટ્સ
તમાકુનો ધૂમ્રપાન ઉપરાંત વાતાવરણમાં ઘણાં અન્ય વાયુ પ્રદૂષકો હોઇ શકે છે જે તમારા વાયુનલિકાઓમાં ખીજવટી શકે છે અને અસ્થમાના લક્ષણોને ટ્રીગર કરી શકે છે. તે આશ્ચર્યજનક નથી કે કાર, ફેક્ટરીઓ અને પાવર પ્લાન્ટ્સમાંથી ઉત્સર્જન અસ્થમાના હુમલાનું મુખ્ય કારણ છે. આ એક ખાસ પડકાર છે કારણ કે 10 અમેરિકનો ચાર ખરાબ શહેરોમાં રહે છે.
ફક્ત આ ખરાબ હવાથી તમારા અસ્થમાને વધુ ખરાબ થતું નથી, પરંતુ તે અસ્થમાના વિકાસમાં પણ યોગદાન આપી શકે છે. નેચરલ રિસોર્સિસ ડિફેન્સ કાઉન્સિલનો અંદાજ છે કે 30 ટકા બાળપણ અસ્થમા (બે અબજ ડોલરની કિંમતે) પર્યાવરણીય એક્સપોઝરના કારણે છે.
હકીકતમાં, લોસ એંજલસ, સીએમાં એક અભ્યાસમાં પહેલેથી જ પ્રસ્તુત કરવામાં આવ્યો હતો, ત્યાં રસ્તા નજીક રહેતા અને અસ્થમાના વિકાસ વચ્ચે સંડોવણી હતી. એલ.ઇ. કાઉન્ટીમાં આશરે 10 ટકા અસ્થમાનાં કેસો મુખ્ય રોડના 75 મીટરના અંતરે રહેતા હતા. આ સૂચવે છે- પરંતુ તે સાબિત નથી કરતું કે વાયુ પ્રદૂષણ અને તેના સ્રોતની નજીક રહેતા અસ્થમાના વિકાસ પર અસર કરે છે.
ડસ્ટ અને પાઉડરથી એરબોર્ન કણ
હજી અન્ય પ્રકારનું બળતરા ચોક્કસ પદાર્થો સાથે સંકળાયેલ ધૂળ અને પાઉડર છે, જેમ કે ચાક અથવા સફાઈ ઉત્પાદનો. મોટાભાગના અસ્થમાના દાહકતા નોકરી પર અથવા સ્કૂલમાં મોટેભાગે મળ્યાં છે.
જો કે, ઘર, કાર્ય અને સ્કૂલના અન્ય હવાઇ કણો મુશ્કેલીઓ તરફ દોરી શકે છે. દાખલા તરીકે, કેટલીકવાર યુવાન અસ્થમાના એથ્લેટ્સમાં સમસ્યાઓનો અનુભવ થાય છે જ્યારે રમતના મેદાન અથવા પાર્કમાં તેઓ તાજેતરમાં ઘાસ કાટ ધરાવતા હતા .
રાસાયણિક ધૂમ્રપાન અને મજબૂત દુર્ગંધ
બીજો એક પ્રકારનો અસ્થમાના દાહક એ ધૂમાડો અને મજબૂત ગંધ છે જે તમે ઉપયોગમાં લઈ શકો છો તે ચોક્કસ રસાયણો અથવા ઉત્પાદનોમાંથી પેદા થાય છે. આ રાસાયણિક અશ્લીલતામાં કેટલીક સામાન્ય, રોજિંદા વસ્તુઓ જેવી કે સફાઈ ઉકેલો અને અત્તરનો સમાવેશ થાય છે, પરંતુ કેટલીક અનન્ય નોકરી-વિશેષ પદાર્થો પણ છે.
જો તમે છીંકણી અનુભવી રહ્યા હોવ, અસ્પષ્ટતા અનુભવી રહ્યા હોવ અથવા સુગંધી પાણીવાળી આંખોને એક્સપોઝર સાથે વિકસિત કરી શકો, તો તમને સુગંધ સંવેદનશીલતા મળી રહી છે. ઘણા અસ્થમા દર્દીઓ ચોક્કસ રસાયણો અથવા તીવ્ર સુગંધ સાથે સંપર્કમાં રહેલા તેમના લક્ષણોમાં વધુ ખરાબ થવાની જાણ કરે છે.
મોલ્ડ
જો ઘાટ તમારા ઘરમાં હાજર હોય, તો તે તમારા અસ્થમાને વધુ ખરાબ બનાવી શકે છે. તમે જ્યાં પણ બીબામાં વધતી હોઈ શકે છે ત્યાં પણ પરિચિત ન પણ હોઈ શકે. બાથરૂમ, રસોડું, અથવા ભોંયરામાંની સપાટીની જેમ ભીના અને ભીનું, કોઈપણ સ્થળે ઘાટ ઉગાડવામાં આવે છે. તમે તેને બીબામાં પણ ઓળખી શકતા નથી.
ઘાટ છાતીમાં તણાવ , ઉધરસ, શ્વાસની તકલીફ, અથવા ઘૂંટણિયું થઇ શકે છે. તમારે તમારા ઘરમાં ઘાટ વિશે વિચારવું જરૂરી છે - જો તમે તેને વધતા જોશો, એક વિકૃતિકરણ જુઓ, અથવા તમારી પાસે ઘણાં બધાં ગંધ હોય છે, તો તમારે તેને ઉપચાર કરવાની જરૂર છે
તમે સાઈફલ્સને સારી રીતે સફાઈ કરીને લિક રિપેર કરી શકો છો અને ખાતરી કરો કે તમે ઘરમાં ગમે ત્યાં પાણીનું નિર્માણ કરી શકતા નથી. જો તમે તમારા ઘરમાં બીજો વિકાસ કરો છો, તો તમારે તે સુનિશ્ચિત કરવાની જરૂર છે કે તે વિસ્તારો સારી રીતે વેન્ટિલેટેડ છે અને તમે લિક પાઈપો અથવા પાણીના અન્ય સ્ત્રોતોની મરામત કરો છો. જો તમારે પટ્ટા કરવાની જરૂર હોય તો તમે ભવિષ્યમાં ઢીલ બિલ્ડઅપને ટાળવા માટે "મોલ્ડ પ્રતિકારક" વિકલ્પનો વિચાર કરવા માગો છો.