શું ઘોંઘાટ ઘૂંટણની અર્થ છે તમે સંધિવાનો વિકાસ કરશો?

ક્રીકીંગ અને કર્ન્ચિંગનું અર્થ શું છે

ઘણાં લોકો પાસે ઘૂંટણ આવે છે તેવા ઘોંઘાટ હોય છે ઘૂંટણની સાંધાઓ બનાવવી, ભચડ થવી, અને પૉપિંગ સામાન્ય છે. મોટે ભાગે, તે અવાજો ખૂબ જ અર્થ નથી, પરંતુ ક્યારેક તેઓ કરે છે શું તમે તમારા ઘૂંટણમાંથી આવતી અવાજો વિશે ચિંતિત હોવ? મેં સાંભળ્યું છે કે ઘણાં લોકો કહે છે કે આ અવાજો કોઈ વાંધો નથી, અથવા ક્યારેક તેઓ કરે છે, પરંતુ પુરાવા ખરેખર ઘોંઘાટ ઘૂંટણ વિશે શું બતાવે છે?

આ ઘૂંટણની સંયુક્ત

ઘૂંટણની સંયુક્ત એવી જગ્યા છે જ્યાં ત્રણ હાડકાં એકઠા થાય છે: ચમકતો હાડકું (ટિબિયા), જાંઘ અસ્થિ (ઉર્વસ્થિ), અને ઘૂંટણની (ઢાંકણા). અન્ય અસ્થિ, ફાઇબુલા, સંયુક્તની નજીક સ્થિત છે પરંતુ સંધિવાના વિકાસમાં મહત્વના કાર્ટિલેજ જોડાણો નથી. આ તમામ ત્રણ હાડકાંની સપાટીને ગાદીની કોશિકાના સુંવાળી પડ સાથે આવરી લેવામાં આવે છે જેને કલાક્લિકીય કોમલાસ્થિ કહેવાય છે. વધુમાં, અન્ય પ્રકારની કોમલાસ્થિ, જેને મેન્સિસ્સ કહેવાય છે, તે જાંઘ અને શિન હાડકાની વચ્ચે બેસીને આઘાત શોષક તરીકે કાર્ય કરે છે. સંયુક્ત, બંને સાંધા કે સંધાન અને મેન્સિસ્સની કોમલાસ્થિ, અસ્થિવા વિકાસમાં મહત્વપૂર્ણ માળખું છે.

જ્યારે લોકો અસ્થિવા વિકાસ પામે છે, ત્યારે તેઓ બંને સાંધા અને પુરૂષકોષના કોમલાસ્થિનું નુકસાન પહોંચાડે છે. વારંવાર વસ્ત્રો અને છૂંદણા સંધિવા કહેવાય છે, અસ્થિવાને કારણે પુરૂષકોસ કોમલાસ્થિમાં સાંધાવાળી કોમલાસ્થિ અને આંસુ દૂર કરવા માટેનું કારણ બને છે.

જેમ જેમ આ ડીજનરેટિવ પ્રક્રિયા આગળ આવે છે, કોમલાસ્થિ સપાટી રફ અને અસમાન બની જાય છે, અને કોમલાસ્થિની નીચે અસ્થિ ખુલ્લું હોય છે. જેમ જેમ ઘૂંટણની સંયુક્ત આગળ અને પાછળ આગળ આવે છે તેમ, આ ખરબચડી સપાટીઓ ઉત્પન્ન થાય છે.

ઘૂંટણની અવાજો

સૌથી સામાન્ય ઘૂંટણની સંયુક્ત અનુભવ અનુભવ અવાજ crepitus કહેવામાં આવે છે.

ક્રેપિટિસ રફ, ગ્રાઇન્ડીંગ છે જે ઘૂંટણની લાગણી અને સાંભળી શકાય છે. ઘૂંટણની કૂપ ઉપર હથેળી મૂકીને અને ઘૂંટણની પાછળ આગળ ધરીને, ક્રેપિટસ અવાજો અને ઘૂંટણની સંયુક્તમાં રેતીના પટ્ટા જેવા લાગે છે. ક્રેપિટસ રફ કાર્ટિલેજ સપાટીઓના પરિણામે હોઇ શકે છે જે એકબીજા પર ચાવલ કરે છે, અથવા તે ઘૂંટણની સંયુક્તમાં બળતરાના પરિણામે હોઇ શકે છે જે સંયુક્તના ગતિને દળવે છે. ક્યારેક અસ્થિવા, અસ્થિ સ્પર્સના વિકાસ દરમિયાન, અસામાન્ય રચનાવાળા અસ્થિના નાના અંદાજો, વધુ પડતા પીડાને કારણે થશે.

અન્ય ધ્વનિમાં ધાણી અને ત્વરિત શામેલ છે. આ ધ્વનિ ખાસ કરીને crepitus કરતાં વધુ બુલંદ છે. પોપ અથવા ત્વરિત રીતે ખાસ કરીને વધુ વારંવાર જોવા મળે છે, અને ચોક્કસ સ્થિતિ અથવા સંયુક્ત હલનચલન દ્વારા તે મેળવી શકાય છે, પરંતુ તમામ ગતિ દ્વારા નહીં. પોપ્સ અને સ્નેપ્સ સામાન્ય અવાજો હોઈ શકે છે, જ્યારે રજ્જૂ અચાનક જોડાયેલી અસ્થિ પર સ્નૅપ થઈ જાય છે અથવા તેઓ સંયુક્ત અંદર કોમલાસ્થિ નુકસાનની નિશાની હોઈ શકે છે. જ્યારે ત્વરિત અથવા પૉપ નોંધપાત્ર પીડા, સોજો, અથવા અન્ય લક્ષણો સાથે સંકળાયેલ હોય ત્યારે ફિઝિશન્સ સામાન્ય રીતે ચિંતા કરે છે, અને અલગ તારણો નથી.

ધ એવિડન્સ

સંશોધનમાં સંશોધન થયું છે કે, સંયુક્ત રીતે સંયુક્ત સંધિવાની તકલીફ વિશે ઘૂંટણના ઘોંઘાટ તમને કેટલો અવાજ આપે છે તે અંગેના પ્રશ્નની તપાસ કરી છે.

આ અભ્યાસોમાં, વ્યક્તિઓને તેમના ઘૂંટણના ઘોંઘાટના સ્તરને રેટ કરવાનું કહેવામાં આવે છે, તેઓ કેટલું ક્રિપ્ટોસ નોટિસ કરે છે, અને તે પછી તે સમયસર જ અનુસરવામાં આવે છે. એ વાત સાચી છે કે જે લોકો ઘોંઘાટવાળા ઘૂંટણ ધરાવતા હોય તેઓ શાંત ઘૂંટણ ધરાવતા લોકોની તુલનામાં સંયુક્ત સંધિવા થવાની શક્યતા વધારે છે.

ડૉક્ટર્સ માને છે કે ક્રેપિટસ ઘૂંટણની સંયુક્ત અંદર વધુ ગંભીર સમસ્યાના પ્રારંભિક સંકેત છે. જ્યારે તે ઘૂંટણની રિપ્લેસમેન્ટ સર્જરીની જરૂર ન હોવાનું ન પણ હોઈ શકે, તે સંયુક્તમાં સંધિવાની પ્રારંભિક સંકેત હોઇ શકે છે. સકારાત્મક નોંધ પર, ઘૂંટણમાં અવાજનો અર્થ એ નથી કે તમારી પાસે સંયુક્ત અંતના તબક્કામાં સંધિવા છે જે આવશ્યક સારવારની જરૂર છે.

ઊલટાનું, સંશોધન બતાવે છે કે ઘોંઘાટવાળા ઘૂંટણ ધરાવતા લોકો અસ્થિવા વિકાસ માટે અન્ય લોકો કરતા વધુ સંભાવના છે. હકીકતમાં, કેટલાક લોકો જેમને તેમના સાંધામાં કોઈ અસાધારણ અવાજો નથી દેખાતા તેમણે સંધિવાનો પણ વિકાસ કર્યો હતો ઘોંઘાટનો અર્થ એ હતો કે આ વ્યક્તિઓ તેમના ઘૂંટણની સાંધામાં સંધિવા થવાની શક્યતા વધારે છે.

શુ કરવુ

તેથી તમારી પાસે ઘોંઘાટ ઘુમાડો છે, અને હવે તમને ચિંતિત છે કે તમે સંધિવા કરી રહ્યા છો: તમારે પછી શું કરવું જોઈએ? સારુ, સંધિવાની પ્રગતિને રોકવા માટે તમે પગલાં લઈ શકો છો. સૌથી અગત્યનું, તમારા સાંધા સારી કાળજી લેવા. તમારું વજન નીચે રાખો અને તમારા સ્નાયુઓ મજબૂત રાખો. ખાતરી કરો કે તમને નિયમિત કસરત મળે છે ઘણા લોકોને ચિંતા છે કે કસરત કોમલાસ્થિ નુકશાન વેગ આવશે. સામાન્ય રીતે, તે સાચું નથી; વ્યાયામ તમારું વજન નીચે રાખે છે અને સંયુક્ત સહાયને સમર્થન અને પોષવું અસ્થિવા લોકો સાથે હાઇ ઇફેક્ટ કસરત સમસ્યારૂપ બની શકે છે, પરંતુ સાઇકલીંગ, સ્વિમિંગ અને યોગ જેવા ઘણી ઓછી અસરની પ્રવૃત્તિઓ છે જે સારી રીતે સહન કરે છે અને તમારા સાંધાઓને ફાયદાકારક બની શકે છે.

તંદુરસ્ત કોમલાસ્થિને જાળવવા માટે તમે જે અન્ય પગલા લઈ શકો છો તેમાં સારા ખોરાકનો સમાવેશ કરવો અને તમાકુ પેદાશોનો ઉપયોગ કરવો. સંયુક્ત પૂરવણીઓ, જેમ કે ગ્લુકોસેમીન અને ચૉન્ડ્રોઇટીન, સંધિવાની પ્રગતિને રોકવા માટે દર્શાવવામાં આવી નથી, પરંતુ આ ખૂબ સલામત પૂરવણીઓ છે અને ઘણા વ્યક્તિઓ તેમના સાંધાઓને મદદ કરવા માટે આને પસંદ કરે છે. અન્ય કુદરતી બળતરા વિરોધી સારવાર તેમજ નોનસ્ટીરોઇડ ઇંધણ વિરોધી દવાઓ ઘૂંટણની સંયુક્તમાં બળતરાને નિયંત્રિત કરવામાં મદદ કરી શકે છે.

જ્યારે વસ્ત્રો-અને-તટસ્થ સંધિવા તેના પછીના તબક્કામાં પ્રગતિ કરે છે, ત્યારે આ સમસ્યાના ઉકેલ માટે સર્જિકલ ઉકેલ છે. પાછળથી તબક્કામાં સંધિવા માટેની સામાન્ય શસ્ત્રક્રિયા એ નુકસાનકારક કોમલાસ્થિ અને અસ્થિને દૂર કરવા માટે ઘૂંટણની રિપ્લેસમેન્ટ સર્જરી છે, અને મેટલ અને પ્લાસ્ટિકની બનેલી એક કૃત્રિમ રોપણ સાથે બદલો. જેમ કે, આ સારવાર સામાન્ય રીતે સંધિવાના નવા તબક્કા માટે આરક્ષિત છે જ્યારે કોમલાસ્થિ સંયુક્તથી સંપૂર્ણપણે દૂર હોય છે.

એક શબ્દ પ્રતિ

બોટમ લાઇન: જો તમારી પાસે ઘોંઘાટ ઘૂંટણ હોય, તો તમે શાંત ઘૂંટણમાંના કોઈની સરખામણીમાં સંયુક્તમાં સંધિવા થવાની શક્યતા વધુ હોઇ શકે છે. જો કે, ઘૂંટણની ઘોંઘાટ સાથેના દરેકને સંધિવાનાં લક્ષણોનું વિકાસ થતો નથી, અને તમારે અવાજને સાંભળીને માત્ર ખાસ સારવારની ચિંતા કરવાની જરૂર નથી. જો કે, ઘોંઘાટવાળા ઘૂંટણમાં સંધિવાની પ્રગતિને રોકવા માટે કેટલાક સરળ પગલાં લેવાનું એક મહાન કારણ છે, જેથી તમે ઘૂંટણને લાંબા સમય સુધી તંદુરસ્ત અને સક્રિય રાખી શકો.

> સ્ત્રોતો:

> લો જી.એચ., સ્ટ્રેહેર્ન એમટી, ડ્રીબન જે.બી., પ્રાઈસ એલએલ, ઇટોન સીબી, મેકઅલિન્ડન ટે. "પ્રસંગોપાત ઘૂંટણની અસ્થિવા માટે જોખમકારક પરિબળ તરીકે વિષયક ક્રીપિટિસ: ઓસ્ટેઓઆર્થ્રાઇટિસ ઇનિશિએટીવના ડેટા" આર્થરાઇટિસ કેર રેઝ. 2017 મે 4.

> રોગ નિયંત્રણ અને નિવારણ કેન્દ્ર (સીડીસી) "સંધિવા પ્રકાર." એટલાન્ટા, જ્યોર્જિયા; એપ્રિલ 12, 2017 અપડેટ કર્યું