સ્નાયુ ઉદ્ભવ એક સ્નાયુની એક અંતની વાત છે, સામાન્ય રીતે તે સ્થાન જ્યાં તે અસ્થિમાં જોડાય છે. સ્નાયુનું મુખ્ય ભાગ સ્નાયુનું પેટ કહે છે, તે પછી આ અસ્થિ અને બીજા સામાન્ય રીતે અડીને અસ્થિ વચ્ચેનો તફાવત પાર કરે છે - ત્યાં જોડવા. સ્નાયુનું અંત કે જે 2 ઋતુના અસ્થિ સાથે જોડાય છે તે નિવેશ કહેવામાં આવે છે.
સ્નાયુ ઉત્પત્તિ અને નિવેશને પણ સ્નાયુ જોડાણ કહેવાય છે.
જ્યારે તમે શબ્દસમૂહ આ રીતે, તમે જોડાણ પ્રકાર અલગ નથી. બીજા શબ્દોમાં કહીએ તો જોડાણ એક મૂળ અથવા સામેલગીરી હોઈ શકે છે, અથવા બહુવચનના ઉપયોગ સાથે, બંને.
સ્નાયુ ઉત્પ્રેરક સ્નાયુ સંમિશ્રણથી હલનચલનની સાપેક્ષ ડિગ્રી (અને તેથી ચળવળની ભૂમિકા) દ્વારા ઓળખવામાં આવે છે, જે અસ્થિમાં હોય છે જ્યારે તમે સામાન્ય ગતિ કરે છે ત્યારે તે જોડે છે.
સ્નાયુ ઉત્પત્તિ સામાન્ય રીતે હાડકાંને જોડે છે જે સ્થિરતા પૂરી પાડે છે.
મૂળ અને નિવેશ રોલ રિવર્સલ
તેણે કહ્યું, હાડકાં (અને તેમના સ્નાયુઓ) ની ભૂમિકાઓ વિરુદ્ધ શક્ય છે કે જે સામાન્ય ચળવળમાં સામેલ છે જેથી સામાન્ય રીતે મોબાઇલ ભાગ સ્થિરતા પૂરી પાડે છે અને સામાન્ય રીતે સ્થિર ભાગ ક્રિયા કરે છે આ કિસ્સામાં, જોકે, ગતિ મૂળ આવૃત્તિ કરતાં ખૂબ જ અલગ હશે. એટલું જ નહીં, પરિણામી ક્રિયા સંપૂર્ણપણે અલગ હેતુથી સેવા આપે છે.
આ પ્રકારની રિવર્સલ મૂલ્યવાન બની શકે છે કારણ કે તમે મજબૂત અને / અથવા લવચિકતા કસરત કરો છો.
વિપરીત-થી-સામાન્ય દ્રષ્ટિકોણથી સંયુક્ત કામ કરીને, તમે નવા સ્નાયુ તંતુઓ શોધી શકો છો અને તેમને એકથી વધુ પરિસ્થિતિઓમાં કાર્ય કરવા માટે તાલીમ આપી શકો છો. ઉપરાંત, તમે મોટે ભાગે મોશનની મોટી શ્રેણી મારફતે તાકાત વધારી શકો છો - ઈજાના તમારા જોખમને ઘટાડવાની એક ઉત્તમ રીત. Pilates મશીન વર્કઆઉટ્સ આ પ્રકારના તાલીમ માટે જાણીતા છે.
જો Pilates તમારા માટે ખૂબ ખર્ચાળ છે, તો આયર્લેન્ડ અને / અથવા ટ્યૂબિંગનો ઉપયોગ કરવાનું વિચારો. અમારા વ્યાયામ નિષ્ણાત, પેગી વાહનેર, નવા નિશાળીયા માટે એક સારા નિયમિત છે:
મોટાભાગના બેન્ડ કવાયત સાથે, તમારે સંકોચનના ઓછામાં ઓછા 2 પ્રકારોનો ઉપયોગ કરીને તમામ સ્નાયુઓ સંયુક્તમાં કામ કરવાની તક મળશે. અહીં એક મહાન વર્કઆઉટની ચાવી એ છે કે સારા ફોર્મની બલિદાન આપ્યા સિવાય ત્યાં અને ત્યાં પાછા ધીમી ગતિ રાખવી. તમે કેટલાક પ્રતિનિધિઓ પછી શું અર્થ થાય છે તે જોશો.
શાળા માટે સ્નાયુ જોડાણ જ્ઞાન
જ્યારે તમે સ્કૂલ માટે સ્નાયુઓ અને સાંધાઓ અભ્યાસ કરો છો, ત્યારે તમારે સ્નાયુ ઉત્પત્તિ અને નિવેશની ચોક્કસ સ્થાનો જાણવાની જરૂર પડશે - અન્ય માહિતી જેવી કે જેમની ક્રિયા તેઓ સંયુક્ત માટે કરે છે. સ્નાયુને સપ્લાય કરતી ચેતાને પણ તમારે જાણવાની જરૂર પડી શકે છે. ધ્યાનમાં રાખો કે સ્નાયુ ઉત્પત્તિ અને નિવેશ ઘણીવાર તેમના સંબંધિત હાડકાં પર કેટલાક સ્થાનો પર જોડે છે, અને તમારા શિક્ષકને કદાચ તે બધાને જાણવાની જરૂર છે.
પુનરાવર્તન અને તમારા અભ્યાસ આગળ વધારવું માટે, અહીં માનવીય ગતિમાં રોલ સ્નાયુના મૂળ અને નિવેશને સમજવા માટે 4 સરળ બિંદુઓ છે:
- સ્નાયુઓ ચળવળ માટે શક્તિશાળી એન્જિન છે; તેઓ ક્યાં તો અંત પર અસ્થિ સાથે જોડાય છે, તેઓ જેમ જેમ સંયુક્ત પાર.
- સ્નાયુના પેટ તરીકે ઓળખાય છે તે 2 અંત વચ્ચે સ્થિત સ્નાયુનો ભાગ છે.
- ચળવળ સાંધાઓ પર થાય છે, સંયુક્તમાં એક હાડકું મુક્ત રીતે ફરે છે કારણ કે અન્ય અવશેષો સ્થિર રહે છે.
- આ તમામ મહત્વનું છે કારણ કે સ્નાયુના પેટ અને સ્નાયુઓના જોડાણોનું કદ, દિશા અને આકાર તે ભાગ છે જે સંયુક્ત ગતિની શ્રેણી નક્કી કરે છે, અને તેથી તેની લવચિકતા.