તમે કદાચ બગડતી બાવલ સિન્ડ્રોમ (આઈબીએસ) ધરાવતા ઘણા લોકોને જાણો છો, પણ તમને ખબર નથી કે તેઓ પાસે તે છે. તે એટલા માટે છે કે આઈબીએસ એવી હાલત છે કે જે મોટાભાગના લોકો કમનસીબે ખૂબ જ અસ્વસ્થ છે.
આઈબીએસ ખૂબ જ વાસ્તવિક મુદ્દો છે. તે ગટમાં અતિસક્રિયતાવાળા રીસેપ્ટરોને કારણે સંભવ છે, પરંતુ વાસ્તવિક કારણ અજ્ઞાત છે. અને આઇબીએસ માટે કોઈ પરીક્ષણ નથી - તે બાકાતનું નિદાન છે.
આઈ.બી.એસ.ના લોકો જેમ કે અતિશય વરાળ, ઉબકા, કબજિયાત, પેટની ખેંચાણ, દુખાવો અને ઝાડા જેવા લક્ષણોનો અનુભવ. આંતરડા ખાલી કર્યા પછી આ લક્ષણો અસ્થાયી રૂપે અદૃશ્ય થઈ જાય છે. પરિણામ સ્વરૂપે, આઇબીએસ તે લોકો જ્યાં પણ જાય ત્યાં જાહેર રેસ્ટરૂમનું સ્થાન શીખે છે અને પોતાની જાતને વારંવાર માફ કરી શકે છે. અન્યથા, ફક્ત ઘર રહેવાનું વૈકલ્પિક છે.
પરંતુ આઈ.બી.એસ. સાથે સંકળાયેલા લાંછનને તોડી નાખવામાં મદદ કરવા માટે, અહીં એ વાતની સૂચિ છે કે તમે કઇ પરિસ્થિતિઓ ધરાવતા લોકો ઇચ્છો છો આસ્થાપૂર્વક, એક દિવસ આઇબીએસ સંબંધિત અગ્નિશામય હશે પરંતુ દૂરની મેમરી તે દરમ્યાન, યાદ રાખો કે વાતચીત શક્તિ છે.
અમારી પાસે રોગ ન પણ હોઇ શકે, પરંતુ અમારા લક્ષણો ડિબિલિટ કરી શકાય છે
ઘણા પરીક્ષણો એક કારણ, જેમ કે કેન્સર, બળતરા આંતરડા રોગ અથવા ક્રોહન રોગને બહાર પાડવામાં નિષ્ફળ થયા બાદ, અમને આઈબીએસનું નિદાન થયું હતું. તે અમારા લક્ષણોને કોઈ ઓછી ગંભીર અથવા જીવનમાં ફેરફાર કરતી નથી.
અમે હંમેશાં ખાવું તમે શું ખાશો
અમુક ખોરાક આપણા ગટમાં પ્રતિક્રિયા પેદા કરી શકે છે. જો અમે પિકી કરનાર ખાનાર હોઈએ, તો કૃપા કરીને અમારા પર કોઈ ખાસ આહાર ચલાવવાનો પ્રયાસ કરશો નહીં! આપણે જાણીએ છીએ કે આપણે શું ટાળવા જોઈએ
અમે હંમેશા તે જ ઘટનાઓમાં ભાગ લઈ શકીએ નહીં
ઘણાં રજાઓ અને વિશેષ ઘટનાઓ ખોરાકની આસપાસ ફરે છે. જો અમે કોઈ આમંત્રણને બંધ કરી દીધું હોય, તો તે હોઈ શકે છે કારણ કે અમે જે સેવા કરી રહ્યા છીએ તે ખાઈ શકતા નથી અથવા આપણે ખાતરી રાખી શકતા નથી કે ત્યાં નજીકમાં બાથરૂમ હશે પરંતુ જો અમારા લક્ષણો સમાવી શકાય, તો સહાયક અને સમજણ રાખો.
અમે ઘટનાઓ પર પ્રતિકૂળ પ્રતિક્રિયા આપી શકે છે તમે ઝંખના
એક મહત્વપૂર્ણ ક્લાઈન્ટ સાથે મોટી બેઠક અમને લક્ષણો અનુભવી કારણ બનશે તમામ પ્રકારની તાણ-પણ સારા લોકો-અમારા સહાનુભૂતિભર્યા નર્વસ પ્રણાલીમાં પ્રતિક્રિયા પેદા કરે તેવી સંભાવના છે. ચિંતાઓ અને ડિપ્રેશન એ ચોક્કસ ટ્રિગર્સ છે, પરંતુ તણાવના કોઈપણ પ્રકારથી અમને અસર થઈ શકે છે. આઈબીએસ ધરાવતા ઘણા લોકો સંપૂર્ણતાવાદી અથવા અત્યંત શિસ્તબદ્ધ છે. આ વ્યક્તિત્વ પ્રકારથી સંકળાયેલ તણાવ અમારા લક્ષણોને વધુ ખરાબ બનાવી શકે છે.
અમે અમારા આઈ.બી.એસ.ને ઘણા માર્ગો દ્વારા નિયંત્રિત કરવા માટે પ્રયત્ન કરી રહ્યા છીએ
આઇબીએસને નિયંત્રણમાં લાવવા માટે ત્રણ રસ્તા છે: દવાઓ, ટ્રીગર ફૂડ નિવારણ, અને ઉપચાર અથવા પરામર્શ અમે જે ઉપયોગ કરી રહ્યા છીએ તે અમારા પર જે લક્ષણોનો અનુભવ થયો છે તેના પર આધાર રાખે છે. દવાઓ અમારા કોલનમાંથી પસાર થતા ખોરાકને કેટલી સારી રીતે પસાર કરે છે તે સુધારવામાં મદદ કરી શકે છે અને પેટમાં દુખાવો અથવા ઝાડા ઘટાડી શકે છે. FODMAP ખોરાકનો ઉપયોગ કરીને ટ્રીગર ખોરાકની ઓળખ કરવી એ પણ અમને મદદ કરી શકે છે કે કયા ખોરાકથી દૂર થવું. આપણા ગટની તંદુરસ્તીમાં સુધારો કરવા માટે અમે આપણા ખોરાકમાં પ્રોબાયોટીક્સ અને ફાઇબર ઉમેરી શકીએ છીએ. થેરપી અથવા પરામર્શથી અમને કેટલાક તણાવ ઘટાડવામાં મદદ કરે છે અને તે લક્ષણોને ચાલુ કરે છે.
અમે વર્ષ માટે આઈબીએસ હોઈ શકે છે
આઈબીએસ નાના બાળકોમાં જોવા મળે છે અને ઘણીવાર કિશોરાવસ્થા દરમિયાન યુવાન સ્ત્રીઓમાં શરૂ થાય છે. જોકે, પુરુષો પણ અસર કરી શકે છે.
અમે અમારા જીવનના બાકીના માટે આઇબીએસ ધરાવી શકીએ છીએ
દરેક વ્યક્તિ અલગ છે સમય જતાં, આપણામાંથી ઘણા આહારના ફેરફારો અને તબીબી ઉપચાર દ્વારા આપણા લક્ષણો પર અંકુશ મેળવી શકે છે. ત્યાં કોઈ કારણ નથી કે અમે સંપૂર્ણ જીવન જીવી શકતા નથી!
અમે અમારી આઈબીએસ ખોલવા અને ચર્ચા કરીશું
જો તમને તમારા આઈ.એફ.એસ. નિદાનને તમારા મિત્રો અને પરિવાર સાથે કેવી રીતે વહેંચવું ન હોય, તો અમે તમને પ્રમાણિક બનવાની સલાહ આપીએ છીએ. તેનો હંમેશા અર્થ નથી થતો કે તમારે વિગતો પૂરી પાડવાની જરૂર છે. જો તમે શાળામાં છો, તો તમારા શિક્ષકો અથવા સંચાલકોને તમારા લક્ષણો વિશે જણાવો તે બહાના કરતા વધુ સરળ હશે. તમને વધુ આરામદાયક અને લક્ષણોને ટ્રિગર થવાની સંભાવના ઓછી કરવા સહાયક વાતાવરણ મળશે.
જ્યારે મિત્રો, પરિચિતો અથવા સહકાર્યકરો પ્રશ્ન કરે છે કે શા માટે તમે વારંવાર બાથરૂમની મુલાકાત લો છો, અથવા શા માટે તમે ચોક્કસ ખોરાક ન ખાતા અથવા ચોક્કસ ઘટનાઓમાં હાજરી નથી તે પૂછો, ફક્ત કહેવું છે, "મને જીઆઇ સમસ્યા છે." કેટલીક વાર ચોક્કસ વિગતો આપ્યા વિના પ્રમાણિક હોવું બંધ થઈ જશે પૂછપરછ
ડો. પટેલ ક્લેવલેન્ડ ક્લિનિકના રિચાર્ડ ઇ. જેકોબ્સ હેલ્થ સેન્ટર ખાતે પેડિયાટ્રિક ગેસ્ટ્રોએન્ટેરોલોજિસ્ટ છે.