સ્નાયુના નિવેશને સ્નાયુના તે અંત તરીકે વ્યાખ્યાયિત કરવામાં આવે છે જે તેની સંયુક્ત મુક્તપણે ખસેડતી હાડકાને જોડે છે. સ્નાયુઓ અને સંયુક્ત ચળવળોને સમજવા માટે, ધ્યાનમાં રાખવાની ચાર બાબતો છે:
- ચળવળ સાંધાઓ પર થાય છે, જ્યાં એક હાડકા મુક્તપણે કામ કરે છે કારણ કે અન્ય અવશેષો સ્થિર રીતે રહે છે.
- હાડકાં તમે કરી રહ્યાં છો તે ક્રિયા અને જે સ્થિતિ તમે છો તેના આધારે સ્વિચ રોલ્સ કરી શકો છો, પરંતુ જેમ કે જ્ઞાન થોડું વધુ અદ્યતન છે (આ Pilates પદ્ધતિ તમારા "વિરોધી ગુરુત્વાકર્ષણ" સ્નાયુઓ કામ કરતા કસરતની ડિઝાઇનમાં આ ઘટનાનો લાભ લે છે.)
તે જણાવ્યું હતું કે, સ્થાયી સ્થિતિમાં જ્યારે વૉકિંગ અને બેન્ડિંગ વચ્ચેનો સંક્ષિપ્ત ઉદાહરણ છે. બંને એક જ હિપ એક્શનનો ઉપયોગ કરે છે - વળાંક - પણ જ્યારે તમે ચાલો ત્યારે તમારા પગ મુક્તપણે મોબાઇલ છે જ્યારે તમે હિપ્સ પર વાળવું છો, ત્યારે તમારા યોનિમાર્ગ અસ્થિ છે જે ચળવળને ચલાવી રહ્યા છે.
મસલ જોડાણો આને કાર્યક્ષમતાના મગજમાં રાખવામાં આવ્યા છે, તેથી લેબલને દાખલ કરવા માટે આપવામાં આવે છે (બે પ્રકારના જોડાણોમાંથી એક) સામાન્ય રીતે અસ્થિનો સંદર્ભ છે જે મોટાભાગના સમયને ફરતા હોય છે અમારા વૉકિંગ વિરુદ્ધ ઉપર હિપ ઉદાહરણ પર વક્રતા, અમે હિપ્સ પર વળાંક કરતાં વધુ રીતે જવામાં આનો અર્થ એ થાય કે કેટલાક સ્નાયુઓ કે જે પેલ્વિસથી જાંઘ હાડકાંમાંથી પસાર થાય છે તે હકીકતને દર્શાવે છે કે જાંઘ અસ્થિ વૉકિંગ દરમિયાન મુક્તપણે જંગમ છે. આનું ઉદાહરણ રીક્ટાસ ફેમરીસ છે, તે મોટી મોટી સ્નાયુ કે જે તમારી જાંઘની આગળ રહે છે. શબ્દ "ફેમોરિસ" તમારા જાંઘ બોન સંદર્ભ લે છે
- સ્નાયુઓ ચળવળ માટે શક્તિશાળી એન્જિન છે આ ડિઝાઇન દ્વારા છે; તેઓ સંયુક્તના અંત (ઓ) પર અસ્થિ સાથે જોડાય છે, સંયુક્ત જગ્યા પાર કરે છે જેમ તેઓ કરે છે. આ રીતે, સ્નાયુઓ સાંધાના ચળવળને નિયંત્રિત કરે છે અને સંયુક્ત જગ્યાની સંપૂર્ણતાને ટેકો આપે છે. (જેમ તમે કદાચ હવેથી જાણો છો, જોડાણ પોઇન્ટ ક્યાં તો સ્નાયુ મૂળ છે અથવા આપણે આ લેખમાં ચર્ચા કરી રહ્યા છીએ, સ્નાયુ સંવેશ.)
- સ્નાયુના પેટ તરીકે ઓળખાય છે તે 2 અંત વચ્ચે સ્થિત સ્નાયુનો ભાગ છે.
- આ તમામ મહત્વપૂર્ણ છે કારણ કે સ્નાયુ અને સ્નાયુ જોડાણોનું કદ, દિશા અને આકાર એ સંયુક્ત ભાગની ગતિની રેંજ નક્કી કરે છે અને તેથી લવચિકતા. આ પણ તમારા સ્નાયુઓ મજબૂત વિચાર માર્ગ નક્કી કરવામાં મદદ કરે છે.
ઉદાહરણો
ચાલો તમારી ગરદન અને પાછલી સ્નાયુઓમાંથી થોડા ઉદાહરણો લઈએ.
સર્ટ્રોકલેડોમોસ્ટેઈડ મસલ અથવા એસસીએમના નિવેશ
ગરદનમાં એક અગ્રણી સ્નાયુ ટૂંકા સમય માટે સ્ટેર્નક્લેઇડોમાસ્ટેઇડ અથવા એસસીએમ છે .
આ સ્નાયુ તમારા સ્કેનટ્રોન અને કોલરબોનથી તમારી ખોપરીમાંથી ત્રાંસા ચલાવે છે (નીચે પ્રમાણે માઇન્લાઇટ પ્રક્રિયામાંથી, જે તમારા કાનની પાછળના ભાગમાં સ્થિત અસ્થિનું થોડું પ્રક્ષેપણ છે).
એસસીએમની મુખ્ય નોકરી તમારા માથાને ફેરવવા અને ટિલ્ટ કરવાની છે, પરંતુ જ્યારે તમે તમારા માથાને આગળ ધકેલવા અથવા પછાત રૂપે લંબાવશો તો તે સહાયક તરીકે કામ કરે છે.
(રસ્તે, એસસીએમના ઇન્સ્પેર્ટને લાગે છે, માસ્ટોઇડ પ્રક્રિયા, તમે તમારી આંગળી સાથે તમારા કાન પાછળના અસ્થિનાં ટેગને સ્પર્શ કરી શકો છો. આ તમને અહીં વિશે જે વાત કરે છે તે વધુ સમજણ આપી શકે છે.)
જેમ જેમ મેં ઉપરની તરફ સંકેત આપ્યો હતો, એસસીએમની ઉત્પત્તિ એટલે કે, આ સ્નાયુનું સામાન્ય રીતે સ્થિર અંત, અને અંતમાં જે સામેલ છે, તે વાસ્તવમાં બે ભાગોમાં વહેંચાય છે, દરેક સાથે જુદાં જુદાં, પરંતુ નજીકના વિસ્તારોમાં જોડવામાં આવે છે.
હવે આપણે આને થોડી વધુ ખોલી શકીએ છીએ: ભાગોને "હેડ્સ" કહેવામાં આવે છે. એસસીએમના એક વડા જોડે છે, અથવા તે આ કિસ્સામાં છે, તમારા શરીરના કેન્દ્રની નજીક કોલરબોનની ટોચ પર ઉદ્દભવે છે. અન્ય માથું તમારા સ્તનપાનની ટોચની બાહ્ય સપાટી પર ઉદ્ભવે છે
લુતિસિમસ ડર્સી મસલ, અથવા 'લટ્સ' નું નિવેશ
આગળ, ચાલો લાટીસીમસ ડૉર્સી સ્નાયુ જુઓ . આ એક ખૂબ મોટી પાછા સ્નાયુ છે જે મુખ્યત્વે તમારા હિપ્સ અને પાછળના વિસ્તારમાંથી શરૂ થાય છે અને તમારા ઉપલા ઉપલા ભાગ સુધી જાય છે. તેના કદ હોવા છતાં, લેટિસિમસ ડૉર્સી સ્નાયુ છેવટે તમારા હેમરસની અંદરના ભાગમાં સ્થિત થયેલ એક નિવેશ બિંદુ પર કાપે છે. (હેમરસ નામ ઉપરોક્ત હાથના હાડકને આપવામાં આવે છે.)
> સોર્સ:
> કેન્ડેલ, ફ્લોરેન્સ પીટરસન, મેકરેરી, એલિઝાબેથ કેન્ડલ, અને પ્રોવોન્સ, પેટ્રિશિયા ગેઇઝ. સ્નાયુઓ પરીક્ષણ અને પોસ્ચર અને પેઇન સાથે કાર્ય 3 જી. બાલ્ટીમોર, મેરીલેન્ડ: વિલિયમ્સ એન્ડ વિલ્કિન્સ, 1983.