શા માટે હગ્ઝ અદ્ભુત છે
હમણાં સુધીમાં, તમે સ્પૂનર વિશે સાંભળ્યું હોઈ શકે છે, જે સામાજિક-મીટિંગ એપ્લિકેશન છે જે તમને એક અજાણી વ્યક્તિને મળવા માટે નજીકથી શોધવામાં સહાય કરે છે. દેખીતી રીતે, સ્પૂનર સેડ માટે પ્રસ્તાવના તરીકે cuddling નથી , cuddling માટે એક એપ્લિકેશન છે. તમારા કડવું સત્ર પછી, તમને પછી સ્પૂનર પરની ક્રિયાપ્રતિક્રિયાના દરને પ્રોત્સાહન આપવા અને સત્રને જાણ કરવા પ્રોત્સાહિત કરવામાં આવે છે જે અસ્વસ્થતા ધરાવતા હતા.
આત્મઘાતી માટે આંતરિક માનવ જરૂરિયાત પર રેન્ડમ cuddling સંકેતો માટે એક એપ્લિકેશન માત્ર બનાવટ.
કેટલાક સંશોધનોને આલિંગનના વિજ્ઞાન પર કરવામાં આવે છે, અને શા માટે ગરમ, બંધ અને આરામદાયક એન્કાઉન્ટર્સને તંદુરસ્ત છે અને અમને સારું લાગે છે, પણ.
ભાવનાત્મક આધાર અને ઓક્સીટોસિન
હકારાત્મક ભાવનાત્મક સપોર્ટમાં નીચેની બાબતો સહિત આંતર-સંબંધિત વર્તણૂકોનો એક જટિલ સમૂહનો સમાવેશ થાય છે:
- શરીરની ભાષા
- ચહેરાના હાવભાવ
- વાણીની ભાવનાત્મક ગુણવત્તા
- શ્રવણ અને પ્રતિસાદ
- હાથથી હોલ્ડિંગ
- હગ્ઝ
- cuddling
વધુ સામાન્ય રીતે, આ વર્તણૂકો હકારાત્મક લાગણીઓ, આત્મીયતા, જોડાયેલા અને સંલગ્નતા પર ધ્યાન કેન્દ્રિત કરે છે. વધુમાં, ખૂબ મનોવિજ્ઞાન સંશોધન સૂચવે છે કે હકારાત્મક ભાવનાત્મક આધારને વધુ સારી રીતે કાર્ડિયોવાસ્ક્યુલર આરોગ્ય સાથે જોડવામાં આવી શકે છે.
જૈવરાસાયણિક દૃષ્ટિકોણથી વૈજ્ઞાનિકોનું માનવું છે કે હકારાત્મક ભાવનાત્મક ટેકા ઓક્સિટોસીન નામના હોર્મોનની ક્રિયાઓ દ્વારા માનવ ફિઝિયોલોજીને અસર કરે છે. ઓક્સિટોસીન ક્લાસિકલી રીતે સગર્ભાવસ્થા અને માતાની સાથે સંકળાયેલ હોવા છતાં, તે સંભવિત ભાગીદાર પસંદગી, સામાજિક માન્યતા, પ્રશાંતિ, બંધન અને વધુમાં ભૂમિકા ભજવે છે.
ખાસ કરીને, તણાવની પ્રતિક્રિયા પછી ઓક્સીટોસિન માનવામાં આવે છે કે પેરાસિમિટેટીક કાર્ડિયાક કંટ્રોલને ઉત્તેજીત કરતી વખતે લાગણીશીલ પ્રતિભાવ અને હાયપોથાલેમિક-પિટ્યુટરી-એડ્રેનલ (એચપીએ) ની પ્રવૃત્તિને રોકવું. બીજા શબ્દોમાં કહીએ તો, લાંબા સમય સુધી ઓક્સિટોસીન તાણમાં ઘટાડો કરી શકે છે અને કેટલાક કાર્ડિયોપ્રોટેક્ટીવ લાભ આપી શકે છે.
વધુમાં, એસ્ટ્રોજનની રીસેપ્ટર્સ ઓક્સિટોસીન રીસેપ્ટર બનાવતી ઓક્સીટોસિનની અસરોને સ્ત્રીઓમાં ખાસ કરીને શક્તિશાળી બનાવી શકે છે.
હગ્ઝ પર સંશોધન
પશુ મોડેલોમાં (ઉંદરો અને અન્ય સસ્તન પ્રાણીઓ), લાંબા સમય સુધી ચાલતી અથવા મસાજ ઑક્સીટોસિનના વધતા સ્તર સાથે સંકળાયેલા છે. નોંધ, આવા હોર્મોન અસરો તાત્કાલિક નથી પરંતુ, તેના બદલે, વિકાસ માટે ઘણા દિવસો લે છે. અગત્યની રીતે, ઉંદરોમાં, ઓક્સિટોસીન પ્રકાશન બ્લડ પ્રેશરમાં સતત ઘટાડો સાથે બંધાયેલું હતું. આ અવલોકનો સંશોધકોને માનતા હતા કે લોકોમાં હૂંફાળા સંપર્ક અથવા હગ્ઝ ઓક્સિટોસીન સ્તરને ઉત્તેજિત કરી શકે છે.
ઓક્સીટોસિનના રક્ત સ્તરોની ચકાસણી કરવા ઉપરાંત, સંશોધકો એમઆરએનએના સ્તરને ચકાસવા માટે મોટા ઉંદરોને છૂટા કરી શકે છે કે જે ઑક્સીટોસિન માટેનાં કોડ છે. બીજી બાજુ માનવ સહભાગીઓને લોહીમાં માત્ર ઓક્સિટોસીનના સ્તર માટે પરીક્ષણ કરી શકાય છે. આમ, જ્યારે ઓક્સિટોસીન સ્તર અને કાર્ડિયોપોરેટેક્ટીવ લાભ વચ્ચેની એક લિંક મનુષ્યોમાં પ્રાણીઓમાં વધુ સીધી અનુમાનિત છે, તે શક્ય છે કે ઑક્સીટોસીન ઉપરાંત અજાણ્યા પરિબળો ભૂમિકા ભજવી શકે છે.
જર્નલ સાયકોસૉમિક મેડિસિન , ઓક્સિટોસીન અને નોરેપીનફ્રાઇન (એડ્રેનાલિન) ના સ્તરોમાં પ્રસિદ્ધ થયેલા એક નાના અભ્યાસમાં 38 હેટેરોસેક્સ્યુઅલ યુગલોમાં હેગિંગ દરમિયાન અને પછી, તેની તપાસ કરવામાં આવી હતી. સંશોધકોએ વધુ પોઝિટિવ અને ટેકાત્મક સંબંધોમાં સહભાગીઓ વચ્ચે ઓક્સિટોસીનનું ઉચ્ચ સ્તરનું લોહીનું સ્તર અને નોરેપિનેફ્રાઇનનું બેઝલાઇન સ્તરો શોધ્યું - સંબંધો કે જેમણે હગ્ગીંગ જેવા હકારાત્મક ભાવનાત્મક સપોર્ટના વારંવાર શોનો સમાવેશ કર્યો છે.
આ અભ્યાસના લેખકોના જણાવ્યા મુજબ, આવા અસરો ખાસ કરીને સ્ત્રીઓમાં પ્રચલિત છે, અને સંશોધકોએ રમતમાં હકારાત્મક પ્રતિક્રિયા લૂપ સૂચવ્યું છે જેણે ઓક્સીટોસિનનું પાયાનું ઉત્પાદન વધુ મજબૂત બનાવ્યું હતું. તદુપરાંત, આ મહિલા સહભાગીઓમાં, સંશોધકો ઓક્સિટોસીનને બેઝલાઇન બ્લડ પ્રેશર અને કાર્ડિયોવાસ્ક્યુલર અને સહાનુભૂતિવાળી પ્રવૃત્તિમાં ઘટાડો કરવા સક્ષમ હતા.
જૈવિક મનોવિજ્ઞાનમાં પ્રકાશિત થયેલા એક સમાન અભ્યાસમાં સંશોધકોના જુદા જુદા સેટમાં ઓક્સિટોસીનનું સ્તર અને ગરમ સંપર્કો પહેલાં અથવા પછી ભાગીદારો સાથે ગુંજારવાના પ્રમેનોમાં રહેલા પ્રમેનોપૌસલ સ્ત્રીઓ વચ્ચે ઓક્સિટોસીનનું સ્તર અને લોહીનું દબાણ તપાસવામાં આવ્યું હતું. આ સંશોધકોએ એ પણ જોયું કે સ્ત્રીઓમાં હકારાત્મક અને સહયોગી સંબંધો સામેલ છે, બેઝલાઇન ઓક્સીટોસિનનું પ્રમાણ ઊંચું હતું, અને આધારરેખાના બ્લડ પ્રેશર અને હૃદયના ધબકારા ઓછાં હતા.
ઉભરતા સંશોધન પર આધારિત, એવું લાગે છે કે ગડબડતા તણાવને ઘટાડી શકે છે અને તમારા હૃદયના સ્વાસ્થ્યને લાભ કરી શકે છે - ખાસ કરીને જો તમે સ્ત્રીઓ છો મંજૂર છે, હું જે અભ્યાસોને ટાંકું છું તે સંડોવણી, નીચલા પાવર (નાના નમૂના માપો) પર ભારે હોય છે અને એકરૂપ નમૂના રજૂ કરે છે (હેટેરોસેક્સ્યુઅલ યુગલો); તેમ છતાં, ઓછામાં ઓછા એક સાહજિક પરિપ્રેક્ષ્યથી, આપણે બધા સંમત થઈ શકીએ છીએ કે ગડગડાટથી અમને સારું લાગે છે, અને પરિણામસ્વરૂપ ફિઝીયોલોજિક લાભની સંભાવના વાજબી છે.
તેથી તે બધા જે કહેવામાં આવી રહ્યો છે, હું તમને પ્રોત્સાહિત કરું છું કે તમે તમારા જીવનસાથીને ગમ્મત, આલિંગન અને પ્રેમ કરો. વળી, આગામી વર્ષો માટે તમારા જીવનસાથીને લલચાવનાર અને સપોર્ટ કરવાનું ચાલુ રાખો. દેખીતી રીતે, હૂંફાળા સંપર્કના ફાયદા પકડી લેવા માટે થોડો સમય લે છે, તેથી, જો તમે હજુ સુધી આવું કર્યું નથી, તો તે તરત જ ગમગીન, ઘૂંટણિયું અને પ્રેમયુક્ત રૂટિન માટે હકારાત્મક ભાવનાત્મક સમર્થનનાં અન્ય શો બનાવવાનું સારું વિચાર છે.
> સ્ત્રોતો
> ગ્રેઇન કેએમ એટ અલ > આરામદાયક ઓક્સીટોસિન, કોર્ટીસોલ, નોરેપીનફ્રાઇન, અને હળવા જીવનસાથી સંપર્ક પહેલાં અને પછી બ્લડ પ્રેશર પર પાર્ટનર સપોર્ટની અસરો. મનોવૈજ્ઞાનિક દવા . 2005; 67 (4): 531-8
> પ્રકાશ કેસી, ગ્રેવને કેએમ, એમિનો જે.એ. > વધુ વારંવાર પાર્ટનર હગ્ઝ અને ઉચ્ચ ઓક્સીટોસિનનું સ્તર પ્રીમેનયોપૌશલ મહિલાઓમાં બ્લડ પ્રેશર અને હૃદયના ધબકારાને ઓછું કરવા સાથે સંકળાયેલા છે. જૈવિક મનોવિજ્ઞાન 2005; 69 (1): 5-21.