સંયુક્ત પૂરક પસંદ કરવા માટે આવે ત્યારે, ઘણા વિકલ્પો છે પુરવણી અને બ્રાન્ડ બંને પસંદ કરતી વખતે સાવધાની રાખો. તાજેતરના અભ્યાસો દર્શાવે છે કે કેટલાંક બ્રાન્ડ્સ લેબલના દાવાઓથી ઘણી ઓછી છે અગિયાર ચૉન્ડ્રોઈટિન ઉત્પાદનોના એક અભ્યાસમાં, પરીક્ષણો દર્શાવે છે કે ચાંડ્રોઈટીનની અડધા કરતાં ઓછી સંખ્યામાં ઉત્પાદનોનો સમાવેશ થાય છે. તમે કેવી રીતે ઉત્પાદન પસંદ કરો છો? સંધિવા ફાઉન્ડેશન સૌથી પ્રતિષ્ઠિત બ્રાન્ડ બનાવ્યો છે - સસ્તા અનુકરણ સાથે બચાવવા પ્રયાસ કરતું નથી.
1 -
ગ્લુકોસામાઇનગ્લુકોસેમિન એમિનો એસિડ છે જે કુદરતી રીતે શરીરમાં ઉત્પન્ન થાય છે. ગ્લુકોસેમિન કોમલાસ્થિનું નિર્માણ અને સમારકામમાં ઉપયોગમાં લેવાતા અણુના પુરોગામી છે. ગ્લુકોસામાઇન સાથેનો ઉપચાર એ વિચાર પર આધારિત છે કે પદાર્થના મૌખિક વપરાશમાં વધુ જરૂરી બિલ્ડિંગ બ્લોક્સ પૂરા પાડીને નવા કોમલાસ્થિની રચનાના દરમાં વધારો થઈ શકે છે. એક બે મહિના માટે દરરોજ 1500 એમજીમાં ગ્લુકોસેમિનની ભલામણ કરેલો ડોઝ . ચાલુ સારવાર જો પરિણામો ચાલુ હોય તો ઘણીવાર ચાલુ રહે છે.
વધુ
2 -
ચૉન્ડ્રોઇટિનચૉન્ડ્રોઇટિન કોમલાસ્થિમાં સૌથી વધુ વિપુલ પ્રમાણમાં ગ્લાયકોસોમીનગ્લીકન છે અને અંશતઃ કોમલાસ્થિની સ્થિતિસ્થાપકતા માટે જવાબદાર છે. ચેતાડોઇટીન પણ એન્ઝાઇમની ક્રિયાને અટકાવવામાં મહત્વનું છે જે કોમલાસ્થિને નાશ કરે છે. ચૉડ્રોઈટીનની દરરોજ 800 મિલિગ્રામ (દરરોજ 400 એમજી દૈનિક) એકથી બે મહિના માટે ભલામણ કરે છે. ચાલુ સારવાર જો પરિણામો ચાલુ હોય તો ઘણીવાર ચાલુ રહે છે. મોટે ભાગે ચૉડ્રોઇટિટીન ગ્લુકોસામાઇન સાથે મિશ્રણમાં લે છે.
વધુ
3 -
MSMમિથાઈલોસ્લોફૉનિલીમેથેન (એમએસએમ) લેવામાં આવે છે કારણ કે કેટલાક માને છે કે હેલ્થ અસ્થિબંધનને મદદ કરવામાં મદદ કરે છે. જ્યારે ગ્લુકોસેમીન અને ચૉડ્રોઇટિટીન વ્યાપક ક્લિનિકલ પરીક્ષણ કરતા નથી, ત્યારે MSM તેના ઉપયોગને ટેકો આપવા માટે કોઈ નોંધપાત્ર પરીક્ષણ કરતું નથી. સિદ્ધાંત એ છે કે MSM માં સલ્ફર શરીરને સ્વસ્થ, લવચીક અસ્થિબંધન જાળવવામાં મદદ કરે છે.
વધુ
4 -
મિશ્રણ સપ્લીમેન્ટ્સગ્લુકોસેમીન અને ચૉન્ડ્રોઇટિન બંનેની મિશ્રણ અને ત્રણ ઉપરોક્ત ઉપચારો, સહેલાઈથી ઉપલબ્ધ છે. આ સંયોજનો વ્યક્તિગત દવાઓની સરખામણીમાં સામાન્ય રીતે સસ્તા હોય છે અને ચોક્કસપણે સરળ લાગે છે. આ દવાઓ લેતી વખતે સાવધાની રાખો, અને આ દવાઓ શરૂ કરતા પહેલા તમારા ડૉક્ટર સાથે તપાસ કરો.
વધુ