ઘણા સ્ટ્રોક દર્દીઓને તેમના જડબાને મજબૂત બનાવવામાં મદદ કરવા માટે ડિસફીગિયા ઉપચારની જરૂર છે
2015 ના અભ્યાસ મુજબ, આશરે 33 થી 73 ટકા સ્ટ્રોક દર્દીઓને ડિસફીગિઆનો અનુભવ થવાની જાણ કરવામાં આવે છે, એક ડિસઓર્ડર કે જે ચાવવાની અને ગળી જતી ખોરાકમાં મુશ્કેલીનું કારણ બને છે. ડિસ્ફિયા ગંભીર જટિલતાઓને કારણ બની શકે છે, જેમ કે મહાપ્રાણ ન્યુમોનિયા , નિર્જલીકરણ અને કુપોષણ, અને ક્યારેક ક્યારેક મૃત્યુ તરફ દોરી જાય છે.
સ્ટ્રોક અને ડિઝાફિયા
એક સ્ટ્રોક ત્યારે થાય છે જ્યારે તમારા મગજના ભાગ માટે રક્ત પુરવઠો વિક્ષેપિત અથવા ગંભીર ઘટાડો થાય છે, ઓક્સિજન અને પોષક તત્ત્વોના મગજની પેશીઓને વંચિત કરે છે.
મિનિટોમાં, મગજના કોશિકાઓ મૃત્યુ પામે છે. સ્ટ્રોક મગજના વિસ્તારોને અસર કરી શકે છે જે ચાવવાની સ્નાયુઓને નિયંત્રિત કરે છે. આને લીધે ખાદ્ય પદાર્થો પેદા કરવામાં મુશ્કેલી પડે છે જે ગળી જવા માટે નરમ અને નાનું છે. પરોક્ષ રીતે, આ દોષીકરણ તરફ દોરી જાય છે આ કારણે ઘણા લોકો માટે, જડબાના કસરતો ગળી જવાની ક્ષમતામાં નાટ્યાત્મક સુધારો કરી શકે છે. ડિસીફિયા ઉપચાર વ્યક્તિને જીવનની ગુણવત્તા જાળવી રાખવામાં મદદ કરી શકે છે.
ડિસફૅજિયા થેરપીનો પરિચય
ડિઝીફિયા ઉપચાર એ વિવિધ કસરતનો સમાવેશ કરે છે જે જડબાં અને હોઠથી જીભ અને વાસ્તવિક ગળી કસરતોમાંથી આવે છે. ચાવવાનું ત્યારે જડબામાં સૌથી મહત્વનું છે જ્યારે તે ખોરાકને નાના નાના ટુકડાઓમાં તોડી નાખવામાં મદદ કરે છે જે એક જ ખાદ્ય બોટલમાં જોડાય છે.
અહીં તમને ત્રણ સરળ વ્યાયામ મળશે જે તમને તમારા જડબામાં મજબૂતાઇમાં મદદ કરી શકે છે અને તમારી ગળી ક્ષમતાનો મોટો સોદો પાછો મેળવી શકે છે.
સીડવે જૉ સ્ટ્રેચ
આ કસરત ચાવણી દરમિયાન કરવામાં આવતી કેટલીક વાસ્તવિક હિલચાલને ફરીથી બનાવવામાં મદદ કરે છે, પરંતુ થોડી વધુ અતિશયોક્તિભર્યા.
ફક્ત તમારા જડબામાં એક બાજુથી બીજા તરફ જવા દો જ્યાં સુધી તમે કરી શકો. તમે આ કસરતથી પીડા ન અનુભવો જોઈએ, પરંતુ તમે સ્નાયુના ખેંચાવાને અનુભવી શકશો. તમારી જાતને પડકાર આપો અને દરરોજ વધુ થોડો દબાણ કરો. પરંતુ જો તમે પીડા અનુભવવાનું શરૂ કરો, અથવા જો તમે જડબામાં આવરણ વિકસે તો હંમેશાં બંધ થાવ.
દરેક સત્રમાં 5 થી 10 વાર પુનરાવર્તન કરો.
જૉ સ્ટ્રેચ ખોલો
આ કસરતનો મુદ્દો જડબાના સ્નાયુઓને ખેંચવાની છે. તમે એક વિશાળ એપલ પર ડંખ અને તમે કરી શકો છો તરીકે વિશાળ તરીકે તમારા મોં ખોલો છો તે માને છે. તે એટલું વિશાળ ન ખોલો કે તમે આંચકો વિકસાવી શકો, પરંતુ ખાતરી કરો કે જેમ તમે તેને ખોલશો તેમ તમને લાગે છે કે જડબાના સ્નાયુઓને ખરેખર ખેંચવામાં આવે છે. આ કસરતને 5 થી 10 વખત પુનરાવર્તન કરો, 5-10 સેકંડ માટે દરેક વાર તમારા મોં ખુલ્લો રાખો.
જોહ વર્તુળો
તમારા જડબા સાથે, હવામાં વર્તુળો દોરો બીજા શબ્દોમાં કહીએ તો, તમારા જડબાને ચક્રાકાર ગતિમાં ખસેડો જે શક્ય તેટલું મોટું વર્તુળ બનાવશે. ફરીથી, સ્નાયુઓને ખેંચવાનો પ્રયાસ કરો જેમ તમે આ કરો છો. આ કસરત 5 થી 10 વાર કરો.
> સ્ત્રોતો:
> યુએસ નેશનલ લાઇબ્રેરી ઑફ મેડિસિન નેશનલ ઇન્સ્ટિટ્યૂટ ઓફ હેલ્થ "સ્ટ્રોક સાથેના દર્દીઓના કાર્યને ગળી જવા પર ગરદનની અસરો." જે ફિઝ થ્રી સાયન્સીસ 2015 એપ્રિલ; 27 (4): 1005-1008 ઑનલાઇન પ્રકાશિત 2015 એપ્રિલ 30.