જ્ઞાનાત્મક ડિસફંક્શનની અપેક્ષા
તમારી કામ કરવાની યાદમાં તમારા મગજમાં એક એવી વ્યવસ્થા છે જે તમને જટિલ પ્રક્રિયામાં સામેલ માહિતીને અસ્થાયી ધોરણે જાળવી રાખવા અને તેની હેરફેર કરી શકે છે. તેમાં ભાષા સમજૂતી, તર્ક, અને નવી માહિતી શામેલ હોઈ શકે છે. કાર્યકારી મેમરી ટૂંકા ગાળાના મેમરી તરીકે ઓળખાતી મોટી સિસ્ટમનો એક ભાગ છે.
વર્કિંગ મેમરી, જેની સાથે તમને "કાર્ય" કરવાની જરૂર છે તે માહિતીનો સોદો કરે છે, જેમ કે:
- પગલું-દર-પગલાં સૂચનો
- વસ્તુઓ જે તમે સ્ટોર પર જરૂર
- તમે જે સમસ્યાનો ઉકેલ લાવી રહ્યા છો તે સમસ્યા
- ફોન નંબર
તે એ પણ દર્શાવે છે કે તમે વસ્તુઓ પર કેવી રીતે ધ્યાન આપશો, વિઝ્યુઅલ ઇનપુટને ચાલાકી કરવાની તમારી ક્ષમતા અને નવા શબ્દો શીખવામાં કેટલીક પ્રક્રિયાઓ શામેલ છે.
જ્યારે તમે તેની સાથે કાર્ય કરી રહ્યા હો ત્યારે કાર્યરત મેમરી લાંબા ગાળાના મેમરીમાંથી મેળવેલ માહિતીને પણ પ્રક્રિયા કરે છે. ઉદાહરણ તરીકે, જો તમે રાત્રિભોજન કરી રહ્યા હો અને તમે ઇચ્છો કે તમારી વાની ચિકન એ એક જ સમયે વાનગી તરીકે કરવામાં આવે, તો તમે લાંબી ગાળાના મેમરીમાંથી બ્રોઇંગ ટાઇમ્સ ખેંચી શકો છો, પછી જ્યારે તમને જરૂર હોય ત્યારે બાજુ-વાનીની વાનગી જુઓ તેમને એકબીજાની સરખામણીમાં શરૂ કરવા
તમે વાનગીને ઉપયોગમાં લેવાતા હોય ત્યારે સાઇડ ડિશને કોઈ વાનગીમાંથી એકસાથે મૂકી દો અને સમયાંતરે ઉકળતા પાસ્તાના વાસણને યાદ રાખશો.
દરેકની કામ કરવાની મર્યાદા મર્યાદિત ક્ષમતા ધરાવે છે. સરેરાશ, તંદુરસ્ત વ્યક્તિ લગભગ સાત વસ્તુઓ તેમની કાર્યસ્થળમાં સંગ્રહ કરી શકે છે અને લગભગ 18 સેકન્ડ માટે તેમને પકડી શકે છે.
કેટલીક તકનીકો, જેમ કે ઉપરની અને ઉપરની માહિતીને પુનરાવર્તન કરવાથી, તેને લાંબા સમય સુધી કામ કરવાની યાદમાં રહેવામાં મદદ કરી શકે છે.
વર્કિંગ મગજ એ મગજ દ્વારા ઉપયોગમાં લેવાતું સક્રિય ધ્યાનની એક પ્રણાલી છે, મગજમાં કોઈ ચોક્કસ સ્થાન નથી કે જ્યાં માહિતી સંગ્રહિત થાય છે. ખરાબ કાર્યરત મેમરી ઓછી બુદ્ધિના સંકેત નથી.
બાળકોને સામાન્ય રીતે ઓછી ક્ષમતા હોય છે જે વૃદ્ધ થઈ જાય તેમ વધે છે. માંદગીને લીધે પુખ્ત વયના-કર્મચારીઓની હાનિ થઈ શકે છે
ફાઈબ્રોમીઆલ્ગીઆ અને ક્રોનિક થાક સિન્ડ્રોમ
ફાઈબ્રોમીઆલ્ગીઆ અને ક્રોનિક થાક સિન્ડ્રોમ ધરાવતા લોકો માને છે કે તેમની કામ કરવાની યાદો ક્ષતિ છે. આ લક્ષણ ઘણી વખત છત્રી શબ્દો "ફાઇબ્રો ધુમ્મસ" અથવા "મગજ ધુમ્મસ" દ્વારા વર્ણવવામાં આવે છે , જે પરિસ્થિતિઓ સાથે સંકળાયેલ જ્ઞાનાત્મક ડિસફંક્શનની સંપૂર્ણ શ્રેણીને વર્ણવે છે.
આ ક્ષતિઓ સમસ્યાઓ માટે એકાઉન્ટને મદદ કરી શકે છે જે આ બીમારી ધરાવતા લોકો નિયમિતપણે અનુભવ કરે છે, જેમ કે:
- ઘટાડા વાંચન ગમ
- નવી માહિતી શીખવામાં મુશ્કેલી
- પગલાવાર દિશા નિર્દેશોનું પાલન કરવાની અક્ષમતા અથવા ઘટાડો
- મલ્ટિટાસ્કની અક્ષમતા અથવા અક્ષમતા
- વારંવાર તમે શું કરવા માટે રસોડામાં ગયા કે તમે શું કહેવું જતા હતા તે જેવી વસ્તુઓ ભૂલી
એક વિદ્યાર્થી માટે, તે વિજ્ઞાન લેબમાં પગલું-દર-પગલાં સૂચનોને અનુસરવાનું અશક્ય બનાવી શકે છે. કાર્યસ્થળમાં, તેનો અર્થ એ થાય કે મહત્વપૂર્ણ માહિતી ("શું તે ગ્રાહક પોતાના કોફી સાથે ક્રીમ ઇચ્છે છે?") ભૂલી ગયા છે અથવા નવી કમ્પ્યુટર સિસ્ટમ શીખવામાં સમસ્યાઓ છે.
જો તમારી પાસે મેમરી હાનિ થઈ હોય, તો તે વસ્તુઓને લખવાની આદતમાં મદદ કરી શકે છે. તમે તમારા બોસ અથવા પ્રશિક્ષકોને તમને મૌખિક રીતે આપવા કરતાં સૂચનો લખવા માટે કહી શકો છો.
પ્રયત્ન સાથે, તમે તમારા કામ મેમરી સુધારવા માટે સમર્થ હોઇ શકે છે તમારી જાતને ઉપર અને ઉપરની વસ્તુઓને પુનરાવર્તન કરવું એ એક સરળ રીત છે. અન્ય રમતો છે જેમાં તમારે વસ્તુઓ યાદ કરવાની જરૂર છે. બાળકની મેમરી ગેમ એક ઉદાહરણ છે. ઝડપી શોધ સાથે, તમે ઑનલાઇન આ પ્રકારની ઘણી રમતો શોધી શકો છો, જેમાં કેટલાક તમારા મગજનો ઉપયોગ કરવા માટે રચાયેલ વેબસાઇટ પરથી આવે છે.
> સ્ત્રોતો:
> કેસર એક્સ, મેટાઇક્સ-કોલ્સ ડી, ગિમેમિત્રો વી, એટ અલ. ક્રોનિક થાઉગ સિન્ડ્રોમમાં કાર્યરત મેમરી સિસ્ટમની ચકાસણી કરવી: n-back કાર્યનો ઉપયોગ કરીને કાર્યાત્મક મેગ્નેટિક રેઝોનન્સ ઇમેજીંગ અભ્યાસ. મનોવૈજ્ઞાનિક દવા. 2006 નવે-ડિસે; 68 (6): 947-55
> ગેલોન્ચના ઓ, ગારોલરા એમ, વોલ્સ જે, એટ અલ. ફાઈબ્રોમીઆલ્ગીઆમાં કાર્યકારી કાર્ય: વ્યક્તિલક્ષી અને ઉદ્દેશ્ય પગલાંની તુલના કરવી. વ્યાપક મનોચિકિત્સા 2016 એપ્રિલ; 66: 113-22
> મેરોટી ડી, વેસ્ટરબર્ગ એએફ, સૌરી જે.એમ., બિલિવિક્યુટ-લેજન્ગર I. કોમ્પ્યુટરાઈઝડ તાલીમમાં માયાલ્જિક એન્સેફાલોમાઇલીટીસ / ક્રોનિક થાક સિન્ડ્રોમ ધરાવતા દર્દીઓમાં મૌખિક કાર્યશીલ મેમરીમાં સુધારો કરવામાં આવ્યો છે: એક પાયલોટ અભ્યાસ. જર્નલ ઓફ રીહેબીલીટેશન દવા. 2015 ઑગસ્ટ 18; 47 (7): 665-8