ડીહાઇડ્રેશન લક્ષણો ઓળખી કેવી રીતે

નિર્જલીકૃત દર્દીઓ પોષણ અને તેમના પેશીઓને ઓક્સિજન મેળવવા માટે તેમના રક્તમાં પૂરતું પ્રવાહી (પાણી) નથી. તમે વધુ પડતા પેશાબ દ્વારા, અથવા બીમારીથી પાણીને શોષીને ન કરીને, ખૂબ પરસેવો કરીને નિર્જલીકૃત બની શકો છો. આ બધાને ખોવાયેલા પ્રવાહીની ફરી ભરપાઇ ન કરવી જોઈએ. ઘણા કિસ્સાઓમાં, દર્દીઓ ફક્ત પીવાનું પાણી દ્વારા નિર્જલીકરણને સુધારી શકે છે (નીચે સારવાર જુઓ)

ડિહાઇડ્રેશન લક્ષણો: તમે કેવી રીતે નિર્જલીકૃત છો તે જાણો

ડીહાઈડ્રેશન લક્ષણો પ્રારંભિક ઓળખવા માટે તે મહત્વનું છે. કેટલીકવાર તમને સામાન્ય લાગતી ન હોય, અથવા તમારી ચામડીમાં ફેરફારો, જેમ કે ચામડીમાં છાપ અથવા "ટેન્ટીંગ" નો ઉલ્લેખ કરી શકે છે, જયારે ચામડી પીલા થયા પછી ફ્લેટ નહીં થાય. સારવાર ન થાય, નિર્જલીકરણ આંચકોમાં વિકસી શકે છે. નિર્જલીકરણના સંકેતો અને લક્ષણોમાં નીચેનાનો સમાવેશ થાય છે:

• ચક્કર
• માથાનો દુખાવો
• શ્યામ પેશાબ (મજબૂત ગંધ હોઈ શકે છે)
• પેશાબ કરવો અક્ષમતા
• શુષ્ક મુખ અને નાક
• નબળાઇ
• ઉબકા અને ઉલટી
• ચામડી કે જે જ્યારે પીલાયેલી અને છોડવામાં આવે ત્યારે ફ્લેટ નથી

બાળકોમાં ડિહાઇડ્રેશન લક્ષણો

• શુષ્ક મુખ અને જીભ
• રડે ત્યારે આંસુ નહીં
• 3 કલાક અથવા વધુ માટે ભીનું ડાયપર નથી
• સૂર્ય પેટ, આંખો, અથવા ગાલ
• ઉચ્ચ તાવ
• ઉદાસીનતા અથવા ચીડિયાપણું
• ચામડી કે જે જ્યારે પીલાયેલી અને છોડવામાં આવે ત્યારે ફ્લેટ નથી

ડીહાઇડ્રેશન કારણો

ડીહાઈડ્રેશન હંમેશાં શરીરમાં પ્રવેશ કરતાં વધુ પ્રવાહી છોડવાને કારણે થાય છે. પાણી ફક્ત શરીરને ત્રણ રીતે છોડે છે: તમે તેને પરસેવો કરી શકો છો, તેને બહાર કાઢો અથવા તેને બહાર કાઢો.

પરસેવો વ્યાયામ, ગરમી, અથવા બન્નેમાંથી હોઈ શકે છે. કેટલીક દવાઓ પરસેવો વધુ ખરાબ કરી શકે છે.

કસરત દરમિયાન ભારે શ્વાસ અથવા લાંબા સમય સુધી શ્વાસની સંખ્યા શરીરમાંથી પાણીની નોંધપાત્ર રકમ ખેંચે છે. જ્યારે તમે વ્યાયામ કરો છો, ત્યારે પાણીનું વજન ઘણું તમે વિચાર્યું છે કે તમે પરસેવો છો તે ખરેખર ભારે શ્વાસ દ્વારા હારી ગયો છે.

અતિશય પેશાબ ખૂબ જ ઝડપથી નિર્જલીકરણ તરફ દોરી શકે છે. અતિશય પેશાબના કેટલાક સામાન્ય કારણોમાં મૂત્રવર્ધક દવાઓ (પાણીની ગોળીઓ), મદ્યાર્ક અને ઉચ્ચ રક્ત ખાંડ (હાઈપરગ્લાયસીમિયા, સારવાર ન કરવામાં આવતી ડાયાબિટીસમાં જોવા મળતી સ્થિતિ) જેવી તબીબી સ્થિતિ છે.

ઉલટી અને ઝાડા પણ નિર્જલીકરણના સામાન્ય કારણો છે. જો તમે ઉલ્ટી અથવા ઝાડા અનુભવી રહ્યા હો, તો તમારું શરીર યોગ્ય રીતે પ્રવાહીને શોષણ કરતું નથી.

વરિષ્ઠમાં ડીહાઇડ્રેશન લક્ષણો

વયસ્કોમાં ડીહાઇડ્રેશનના લક્ષણો નાના વયસ્કો અને બાળકો કરતા અલગ હોઈ શકે છે. વૃદ્ધોને લેતી દવાઓ તે વસ્તીના નિર્જલીકરણ તરફ દોરી જાય છે. નિર્જલીકરણનો એક ખાસ લક્ષણ જે વૃદ્ધ વ્યક્તિમાં ઉચ્ચારવામાં આવે છે તે ગરીબ ત્વચા સ્થિતિસ્થાપકતા છે. જ્યારે ચામડી પીગળી જાય છે, ત્યારે તેના સામાન્ય આકારમાં પાછા લેવાને બદલે તેનું સ્વરૂપ છે.

નિર્જલીકરણ માટેની સારવાર

નિર્જલીકરણ માટેનો શ્રેષ્ઠ ઉપાય નિવારણ છે: હાઇડ્રેટેડ. પીવાના અને ખાવાથી પૂરતું પાણી મેળવો દિવસ માટે તમારા કુલ પાણીનો ઇનટેક (કોફી, પાણી, દૂધ, સૂપ વગેરે સહિત તમામ પ્રવાહી અને ખોરાક) આશરે અડધો ગેલન હોવો જોઈએ. યાદ રાખો, કેટલાંક પદાર્થો તમને ખવડાવી આપે છે, જે તમને લાભ કરતાં વધુ પાણી ગુમાવવા તરફ દોરી જાય છે. અતિશય પેશાબ માટે આલ્કોહોલ એ નંબર ગુનેગાર છે.

ડીહાઈડ્રેશન જ્યારે લક્ષણોમાં પરિણમે છે તેટલું ખરાબ નહીં થાય, ત્યારે તમને સારું લાગે તે માટે પાણી પૂરતું નથી.

ડિહાઇડ્રેશન ત્યારે થાય છે જ્યારે શરીરમાં ખૂબ પ્રવાહી અને ઇલેક્ટ્રોલાઇટ્સ (ક્ષાર પોટેશિયમ અને સોડિયમ) ખોવાઈ જાય છે. ડિહાઇડ્રેશન બાળકો માટે ખાસ કરીને ખતરનાક છે, જે દિવસોના એક દિવસની અંદર તેમાંથી મૃત્યુ પામે છે. નિર્જલીયતા અટકાવવા પાણી અત્યંત મહત્વનું હોવા છતાં, તેમાં ઇલેક્ટ્રોલાઇટ્સ નથી.

ઇલેક્ટ્રોલાઇટ સ્તર જાળવવા માટે, તમારી પાસે સૂપ અથવા સોપ્સ હોઈ શકે છે, જેમાં સોડિયમ હોય છે, અને ફળોનો રસ, નરમ ફળો અથવા શાકભાજી હોય છે જેમાં પોટેશિયમ હોય છે. રમતના પીણાં, જેમ કે ગેટોરેડે, ઇલેક્ટ્રોલાઇટ્સને પુનઃસ્થાપિત કરવામાં મદદ કરી શકે છે.

બાળકો માટે, ડોકટરો અવારનવાર ખાસ રીહાઈડ્રેશન સોલ્યુશનની ભલામણ કરે છે જેમાં પોષક તત્વોની જરૂર હોય છે. તમે પ્રિસ્ક્રિપ્શન વગર કરિયાણાની દુકાનમાં આ ઉકેલ ખરીદી શકો છો. ઉદાહરણોમાં પેડીયાલાઇટ, સેરાલેટે, અને ઈન્ફ્લેટેનો સમાવેશ થાય છે. સારવાર ન થાય, નિર્જલીકરણ આંચકો તરફ દોરી શકે છે. જો નિર્જલીકરણના દર્દીમાં લોહીનું દબાણ ઓછું હોય અથવા અત્યંત ઝડપી પલ્સ હોય, તો ભોગ બનનારને નસું પ્રવાહી લેવાની જરૂર પડી શકે છે. મૂંઝવણ , ચક્કર , અથવા નબળાઇથી પીડાતા નિર્જલીકૃત પીડિત માટે 911 ને કૉલ કરો.

> સ્ત્રોતો:

> ડિગિન્સ કેસી ઓરલ રિહાઇડ્રેશન ઉપચાર સાથેના બાળકોમાં હળવાથી મધ્યમ નિર્જલીકરણની સારવાર. જે એમ એકરડ નર્સ પ્રેક્ટ 2008 ઓગસ્ટ; 20 (8): 402-6 doi: 10.1111 / j.1745-7599.2008.00338.x. સમીક્ષા

> હૂપેર એલ, એટ અલ ક્લિનિકલ લક્ષણો, સંકેતો અને વૃદ્ધ લોકોમાં પાણીના નુકશાનની ડિહાઈડ્રેશનની હાલની અને હાલની સ્થિતિની તપાસ માટેના પરીક્ષણો. કોક્રેન ડેટાબેઝ Syst Rev. 2015 Apr 30; (4): CD009647 doi: 10.1002 / 14651858. સીસી009647.pub2. સમીક્ષા