આઇલીઓપેસોસ સિન્ડ્રોમ લક્ષણો અને સારવાર

હિપ બર્સિટિસ અને ટેન્ડિનોટીસ

હિલો સંયુક્ત, અથવા iliopsoas અસર કરે છે કે જે ઘણી પરિસ્થિતિઓ એક આઇલીઓપ્રોસોસ સિન્ડ્રોમ છે. શરીરના આ ભાગને અસર કરતી સામાન્ય શરતોમાં ઇલીયોફોસાસ બર્સિટિસ અને iliopsoas tendinitis. આ શરતો જિમ્નેસ્ટ્સ, ડાન્સર્સ અને ટ્રૅક અને ફીલ્ડ ઍથ્લેટ્સ વચ્ચે સામાન્ય છે, જે વારંવારના હિપ ફલક્શન હલનચલન કરે છે.

Iliopsoas (pronounced ill -ee-oh-so-as ) સ્નાયુઓ અગ્રવર્તી હિપ સ્નાયુઓ છે.

તેઓ psoas મુખ્ય, psoas નાના અને iliacus બનેલો છે. આ સંયુક્ત મુખ્ય કાર્ય હિપ flexion છે. હિપ સંયુક્ત અંદર bursae છે : હાડકા અને સોફ્ટ પેશીઓ વચ્ચે આવેલા નાના, પ્રવાહી ભરેલા કોથળીઓ. બર્સે ઘર્ષણ ઘટાડે છે અને ગાદી પૂરી પાડે છે.

હિપમાં બે પ્રકારના બર્સે છે જે સોજો કરી શકે છે: વધુ તીવ્ર ઉછેરકાર અને iliopsoas બ્ર્સા ઇલિપોસોસ બર્સિટિસ, વધુ સામાન્ય રીતે હિપ બર્સિટિસ તરીકે ઓળખાય છે, ત્યારે થાય છે જ્યારે iliopsoas bursa, જે iliopsoas કંડરા અને હિપ ની અંદર સ્થિત છે, સોજો અને ઇજાગ્રસ્ત બને છે. ઇલીઓફોસોસ ટેન્ડિનિટિસ, અથવા હિપ ટંડિનોટીસ, ત્યારે થાય છે જ્યારે iliopsoas કંડરા, જે સ્નાયુને જાંઘ અસ્થિને જોડે છે, તેમાં સોજો આવે છે અને ઇજાગ્રસ્ત થાય છે.

લક્ષણો

Iliopsoas bursitis અને iliopsoas tendinitis ની પ્રાથમિક લક્ષણ હિપ પીડા છે. સામાન્ય રીતે જે કાંઈ પણ જરૂરી હોય તે માટે હિપનો ઉપયોગ પીડા લક્ષણોને વધુ ખરાબ કરે છે. અન્ય લક્ષણોમાં નીચેનાનો સમાવેશ થાય છે:

• હિપ અને જાંઘ વિસ્તારમાં પીડા અને / અથવા તીવ્રતા
• પીડા જે તીક્ષ્ણ અને તીવ્રતાને શરૂ કરે છે પરંતુ તે વધુ નીરસ અને પીડાકારક બને છે
• હિપ અથવા જંઘામૂળમાં ક્લિક અથવા સ્નૅપિંગ કે પીડા થવાનું કારણ હોઇ શકે છે અથવા નહીં
• પીડા જે કંઇપણ વળે છે તેના પર બગડે છે: વૉકિંગ, ચડતા સીડી, બેસવાની, બેઠક, વગેરે.
• હિપ અને જંઘામૂળ વિસ્તારમાં દયા

હિપ બર્સિટિસ તમામ ઉંમરના લોકોને અસર કરી શકે છે, પરંતુ તે સ્ત્રીઓ અને વૃદ્ધો વચ્ચે ખૂબ સામાન્ય છે. આ સ્થિતિ વિકસાવવા માટે જોખમી પરિબળોનો સમાવેશ છે:

• સંયુક્તના વધારે પડતો ઉપયોગ (લાંબા સમયથી ચાલી રહેલ, સાયકલિંગ અથવા સ્થાયી)
• પહેલાંની હિપ ઇજા અને / અથવા શસ્ત્રક્રિયા
• કરોડરજ્જુને લગતું , મેરૂ સંધિવા, અને અન્ય કરોડરજ્જુ મુદ્દાઓ
• વિવિધ લંબાઈવાળા પગ
• સંધિવાની
• બોન સ્પર્સ અથવા કેલ્શિયમ થાપણો

નિદાન અને સારવાર

એક ફિઝિશિયન લક્ષણો ઇતિહાસ અને હિપ પરીક્ષાના આધારે iliopsoas સિન્ડ્રોમનું નિદાન કરી શકે છે. એમઆરઆઈ અને એક્સ-રે જેવી ઇમેજિંગ પરીક્ષણો ભાગ્યે જ ઉપયોગમાં લેવાય છે. હિપ બર્સિટિસ અને હિપ ટંડિનોટીસ માટે મોટા ભાગની સારવારમાં શસ્ત્રક્રિયાનો સમાવેશ થતો નથી. બંને હિપ bursitis અને tendinitis સારવાર માટે શ્રેષ્ઠ માર્ગ આરામ છે. જે કંઇ પણ લક્ષણો બગડે છે તે કરવાનું ટાળો. આ બાકીનો સમય 2 થી 3 અઠવાડિયા સુધી ગમે ત્યાં રહે છે.

પીડા ઘટાડવા અને બળતરા ઘટાડવા માટે બળતરા વિરોધી દવાનો ઉપયોગ કરી શકાય છે. ક્યારેક સ્ટીરોઈડ ઇન્જેક્શનનો ઉપયોગ લક્ષણોમાંથી રાહત માટે થાય છે અને તે ડૉક્ટરની ઓફિસમાં જ કરી શકાય છે. જો લક્ષણો બગડતા અથવા પાછો આવે તો વધારાની સ્ટીરોઈડ ઇન્જેક્શનને જરૂરી તરીકે સંચાલિત કરી શકાય છે.

પીડા અને સોજો ઓછાં થયા પછી, તમારે ભૌતિક ચિકિત્સકને જોવાની જરૂર પડી શકે છે અથવા તમારા ડૉક્ટર ધીમે ધીમે હિપ તાકાત અને સુગમતામાં સુધારો કરવા માટે હળવા કસરત કાર્યક્રમમાં તમને શરૂ કરી શકે છે.

કેન્સ અને ક્રેચ્સ વધારાના સપોર્ટ પૂરા પાડે છે

ઇલીયોપ્સોસ ઈન્જરીઝ અટકાવવા કેવી રીતે

બધા વધારે પડતી ઇજાઓ સાથે કેસ છે, iliopsoas સિન્ડ્રોમ ખૂબ ખૂબ કરીને કારણે થાય છે, ખૂબ જલ્દી ધીમે ધીમે શરૂ કરવું અને ધીમે ધીમે બિલ્ડ કરવાનું મહત્વનું છે, પછી ભલે તમે કસરત શરૂ કરો છો અથવા તમારી ફિટનેસ રુટિનને વધારવાનો પ્રયાસ કરી રહ્યાં છો. આ છટકું માં ઘટી ટાળવા માટે 10 ટકા નિયમ અનુસરો.

_{સ્ત્રોતો:}

_{અમેરિકન એકેડેમી ઓફ ઓર્થોપેડિક સર્જન્સ. હિપ બર્સિટિસ (2014, માર્ચ) http://orthoinfo.aaos.org/topic.cfm?topic=a00409}

_{યુસી સાન ડિએગો આરોગ્ય. ઇલિઓફોસોસ ટેન્ડોનિટીસ અને સ્નેપનિંગ હિપ. (એનડી) https://health.ucsd.edu/specialties/surgery/ortho/areas-expertise/sports-medicine/conditions/hip/pages/iliopsoas-tendonitis.aspx}