આઇસ પૅકનો ઉપયોગ કરીને હિમ લાગવાથી ચામડીનું સૂજવું

બરફ પૅકનો ઉપયોગ કરતી વખતે હિમ લાગવાથી માંડીને નાંખી શકાય તેવું વિચારવું શક્ય છે જો તમે તેને યોગ્ય રીતે ન કરો કોઈપણ કોચ અથવા પીઇ શિક્ષકને પૂછો કે કેવી રીતે ટ્વિસ્ટેડ પગની ઘૂંટીની સારવાર કરવી અને તે RICE -rest, બરફ, સંકોચન અને એલિવેશન કહે તેવું સંભવ છે. તે ખૂબ જ સારી રીતે કાર્ય કરે છે તે એક ટ્રાયલ અને સાચી પદ્ધતિ છે, જ્યાં સુધી તમે ઇજાના ટુકડા માટે એક ખૂબ જ મહત્વપૂર્ણ નિયમનું પાલન કરો છો:

બરફ પર સીધા બરફ ન મૂકો.

પાણી 32 ડિગ્રી પર સ્થિર થાય છે, પરંતુ ફ્રિઝરમાંથી બહાર આવે છે તે બરફ તે કરતાં વધુ ઠંડી હોઇ શકે છે. બરફ અથવા કોઈપણ પ્રકારની રાસાયણિક ઠંડા પેક - હોમમેઇડ અથવા અન્યથા- સીધા ચામડી પર મૂકવાથી હિમ લાગવાથી ચામડીનું સૂજવું ઝડપથી થઈ શકે છે.

તમને લાગે છે કે લોકો પણ બરફ પર સીધા બરફ મૂકવાના જોખમોથી પરિચિત છે , બરફ પૅકથી હિમ લાગવાથી ચામડીનું સૂજવું બનાવવા વ્યવસ્થાપિત છે. પીઇ કોચના એક પ્રકાશિત કેસમાં જણાવાયું છે કે કેવી રીતે કોફીને ફ્રોઝન બોઈડ બટાકાની બેગનો ઉપયોગ કર્યા પછી નુકસાનની હિમ લાગવાથી ચામડી પરની ચામડીની મરામત માટે સર્જરી કરવાની જરૂર હતી. આ ફક્ત સમજાવે છે કે કઈ રીતે એવું લાગે છે કે તે નાની સંખ્યામાં વિનાશક બની શકે છે. તમને લાગે છે કે પીઈ કોચ વધુ સારી રીતે જાણશે, પરંતુ અમને બધા બેદરકારી મળે છે.

જિમ ખાતે હિમ લાગવાથી ચામડીનું સૂજવું અન્ય કેસ સ્ટાફ સભ્ય અયોગ્ય રીતે તેના પગ elevating જ્યારે ત્વચા પર એક બરફ પેક સીધા મૂકવા માટે એક ઘાયલ ક્લાઈન્ટ સૂચના આપી પછી આવી. જિમ સદસ્યને બરફના પેકથી પામ-માપવાળી ફોલ્લો મળી. તે હિમ લાગવાથી ચામડીનું સૂજવું સારવાર 10 દિવસ લીધો, જે સારવાર બર્ન કરવા માટે સમાન છે, આ કિસ્સામાં, તેના હિમ લાગવાથી ચામડીનું સૂજવું સારવાર માટે.

હિમ લાગવાથી ચામડીનું સૂજવું અને બર્ન્સ એટલી જ હોય ​​છે કે કેટલાક લોકો બરફના બર્ન તરીકે હિમ લાગવાથી ચામડીનું સૂજવું નો સંદર્ભ લો.

તમારી ઇજાને યોગ્ય રીતે બરફ આપો

બરફના પૅક્સમાંથી હિમ લાગવાથી ચામડીનું સૂજવું બે સરળ નિયમોને અનુસરીને ટાળી શકાય છે.

1. ક્યારેય બરફ પર બરફ અથવા આઇસ પેક સીધી ન મૂકશો. ત્યાં બરફ અને શરીરના સપાટી વચ્ચે નોંધપાત્ર કંઈક એક સ્તર હોઈ શકે છે. પ્લાસ્ટિક બેગની પાતળા પ્લાસ્ટિકમાં તફાવત બનાવવા માટે પૂરતું નથી. બરફની પેક અને ચામડી વચ્ચે ટુવાલ અથવા બે-અથવા અમુક અન્ય સામગ્રીને સમાન જાડાઈ મૂકો.

1. 20 મિનિટથી વધુ સમય માટે ઇજા પર બરફનો ટુકડો છોડશો નહીં. હંમેશા બરફ અને કોઈ બરફ વચ્ચે વૈકલ્પિક. અંગૂઠોનો એક સારો નિયમ 20 મિનિટનો છે અને 20 મિનિટનો સમય છે. બરફના પૅકનો હેતુ ચામડીને નુકશાન પહોંચાડ્યા વિના સ્નાયુને કૂલ કરવો છે.

યોગ્ય હિમસ્તરની પ્રક્રિયા અનુસરો અને તમારી ત્વચા આભાર આવશે.

_{સ્ત્રોતો:}

> ગ્રેહામ, કોલિન એ એન્ડ જેમ્સ સ્ટીવેન્સન. "ફ્રોઝન ચીપ્સ: ગંભીર હિમ લાગવાથી ચામડીનું સૂજવું ઇજા એક અસામાન્ય કારણ." બીઆર જે રમતગમત મેડ. 2000

_{મેક એલી, ડીસી "આઈસ થેરપી: પુરાવા કેટલી સારી છે?" ઇન્ટ જે રમતગમત મેડ . જૂલાઇ 2001}

_{ઓટૂલે, જી. એન્ડ એસ. રૈટ્ટ "જિમ ખાતે હિમ લાગવાથી ચામડીનું સૂજવું: એક બરફ પેક બર્ન એક કેસ રિપોર્ટ." બીઆર જે રમતગમત મેડ . 1999}