ઘણા દર્દીઓને ભૌતિક ઉપચાર સંધિવા સારવારનો એક આવશ્યક ભાગ મળે છે. શારીરિક ઉપચાર દર્દીઓને સંધિવા દ્વારા થતા પીડા અને અપંગતા સાથે સામનો કરવામાં મદદ કરી શકે છે. કારણ કે સંધિવા માટે કોઈ ઉપાય નથી, સારવારનું ધ્યાન બીમારી સંચાલન પર છે.
દર્દીના ડૉક્ટર અને ભૌતિક ચિકિત્સક ભૌતિક ઉપચાર માટેના લક્ષ્યાંકોને વ્યાખ્યાયિત કરવા સાથે મળીને કામ કરે છે. દર્દીના ઇનપુટ પણ જરૂરી છે, તેમની પ્રાથમિકતા સ્થાપિત કરવા - બીજા શબ્દોમાં, દર્દીને લાગે છે કે તે શું કરી શકશે.
એક સાથે, ભૌતિક ચિકિત્સક અને દર્દી વાસ્તવિકતાથી પ્રાપ્ત કરી શકાય તે દિશામાં કામ કરે છે.
દર્દીના સાંધા (તાકાત, સાનુકૂળતા અને વિકૃતિ સહિત) ની સ્થિતિ, તેમજ સ્નાયુ મજબૂતાઇ અને શારીરિક સહનશક્તિ, જ્યારે શારીરિક ઉપચાર માટે સારવાર યોજના વિકસાવવામાં આવે ત્યારે તે ધ્યાનમાં લેવું આવશ્યક છે. ગોલ સેટ કરીને અને ભૌતિક ઉપચારમાં સખત મહેનત કરીને, દર્દીઓ સામાન્ય રીતે ફિઝિકલ ફંક્શન ( દૈનિક જીવનની પ્રવૃત્તિઓ કરવાની ક્ષમતા વધારવા) ને સુધારી શકે છે.
સંધિવા દર્દીઓ માટે વ્યાયામ ફાયદાકારક છે
સ્નાયુની તાકાત, સંયુક્ત સુગમતા, સંતુલન, સંકલન અને સહનશીલતામાં સુધારો કરતી વખતે યોગ્ય કસરત કરવાની યોજના સંયુક્ત પીડા અને કઠોરતાને ઘટાડી શકે છે. યોગ્ય કસરત શું છે? એક કસરત કાર્યક્રમ જે ભૌતિક મર્યાદાઓ અને ધીમે ધીમે સુધારણા માટેની યોજનાઓ ધ્યાનમાં લે છે તે યોગ્ય છે. એક ભૌતિક ચિકિત્સક દરેક દર્દીને વ્યક્તિગત રીતે મૂલ્યાંકન કરવામાં અને દર્દીને કેવી રીતે ગતિ-ની-ગતિની કસરત કરવી, વ્યાયામને મજબૂત કરવા, અને ઍરોબિક વ્યાયામ કેવી રીતે કરવું તે શીખવવા માટે સક્ષમ છે.
સંયુક્ત પ્રોટેક્શન પઘ્ઘતિ સંધિવા લક્ષણોની સરળતા
સંયુક્ત ગતિશીલતામાં સુધારો લાવવા માટે અને સંયુક્ત વિકૃતિનું જોખમ ઘટાડવા માટે સંયુક્ત સુરક્ષા મહત્વની છે. સાંધાઓ પર બિનજરૂરી તનાવ અને તાણ દૂર કરવાનું મહત્વનું છે. સાંધા પર તણાવ ઘટાડવા માટે, દર્દીઓને સ્નાયુની શક્તિ જાળવી રાખવા અથવા સુધારવા માટે પ્રયત્ન કરવો જોઇએ.
દર્દીઓને જ્યારે ખસેડવાની હોય ત્યારે શરીરની સ્થિતિથી પરિચિત રહેવું જોઈએ. પ્રવૃત્તિઓ વધુપડતું નથી, ખૂબ સખત બની પહેલાં ફરતે ખસેડવા માટે, અને આસિસ્ટેડ ઉપકરણો અને અનુકૂલનશીલ સાધનોનો ઉપયોગ કરવો તે પણ મહત્વપૂર્ણ છે. ઘણા દર્દીઓ તેમના સાંધાઓને સુરક્ષિત કરવા માટે કરી શકે છે - જેમાંથી મોટાભાગના સામાન્ય અર્થ છે
યોગ્ય શારીરિક મિકેનિક્સ મહત્વપૂર્ણ છે
શારીરિક મિકેનિક્સ વ્યક્તિને કેવી રીતે ફરે છે તેનો ઉલ્લેખ કરે છે યોગ્ય શરીર સ્થિતિ સંયુક્ત અને સ્નાયુમાં દુખાવો, તણાવ અને સાંધા પર તાણ ઘટાડવા માટે મદદ કરે છે, અને ઈજા જોખમ. તેઓ ચાલવા, બેસી, ઊભા, ઉપાડવા, પહોંચવા અને ઊંઘે તે રીતે દરેકને તેમની હલનચલનથી સભાન થવું જોઈએ! સારી મુદ્રામાં અને યોગ્ય સંરેખણ આવશ્યક છે. ભૌતિક ચિકિત્સક યોગ્ય શરીર મિકેનિક્સની જાગરૂકતા વધારવામાં મદદ કરી શકે છે.
ગરમી અથવા બરફ પીડા અને બળતરા ઘટાડી શકે છે
હીટ અથવા બરફ સાંધામાં દુખાવો અથવા સ્નાયુબદ્ધ તકલીફો સાથે સંકળાયેલ અસ્વસ્થતાને રાહત આપી શકે છે અને રાહત આપી શકે છે. દર્દીઓ વારંવાર પૂછે છે કે જે વધુ સારી છે - ગરમી અથવા બરફ. મોટાભાગના ભાગમાં, તે સંધિધાનીના પ્રકાર પર આધારિત હોય છે તેમજ સાંધા કે સ્નાયુઓ સિગ્મેટોમિક (દુઃખદાયક, સોજો, કે સોજો) છે. કેટલાક દર્દીઓ બરફને અથવા ઊલટું ગરમી પસંદ કરે છે. એક ભૌતિક ચિકિત્સક વ્યક્તિગત દર્દીઓને શોધી શકે છે જે વધુ અસરકારક છે.
સહાયક ઉપકરણો રોજિંદા કાર્યો ઓછા ચેલેન્જીંગ બનાવો
સંધિવાથી પીડા, સ્નાયુની નબળાઈ, ગતિની મર્યાદિત શ્રેણી, અને કેટલાક કિસ્સાઓમાં સંયુક્ત વિકૃતિનું કારણ બને છે. પ્રતિબંધિત ચળવળ અને ચળવળ પર પીડા સાથે - સરળ ક્રિયાઓ વધુ મુશ્કેલ બનાવવામાં આવે છે ઘણાં સહાયક ઉપકરણો છે જે ખાસ કરીને ગતિની હારી શ્રેણીને સરભર કરવા માટે અને સંયુક્ત રક્ષણને વધારવા માટે રચાયેલ છે. શારીરિક થેરાપિસ્ટ અને ઓક્યુપેશનલ થેરાપિસ્ટ દર્દીઓને એવી પ્રવૃત્તિઓ ઓળખે છે જે સૌથી વધુ મુશ્કેલ છે અને સોલ્યુશન્સ શોધવામાં મદદ કરે છે સહાયક ઉપકરણો રોજિંદા જીવનની લગભગ દરેક પ્રવૃત્તિમાં મદદ કરવા માટે ઉપલબ્ધ છે.
ઊર્જા બચત પેઇન મેનેજમેન્ટ માટે કી છે
વધારે પડતી પ્રવૃત્તિઓ દર્દીને લાગણી કરી શકે છે "ખર્ચ્યા." દુખાવો, કઠોરતા, થાક - જ્યારે પ્રવૃત્તિ બાકીના સાથે સંતુલિત ન હોય ત્યારે તમામ વધારા.
દર્દીને "ખૂબ" શું છે તેનાથી વાકેફ હોવું જોઈએ અને તે બિંદુ સુધી પહોંચતા પહેલાં રોકવાનું શીખવું જોઈએ. પીડા કંઈક ખોટું છે તે સંકેત છે. એક ભૌતિક ચિકિત્સક મદદ કરી શકે છે દર્દી તેમની મર્યાદાઓ વ્યાખ્યાયિત કરે છે અને સભાનપણે તેમની પ્રવૃત્તિઓને ગતિ કરે છે.
સ્રોત:
સ્વતંત્રતા માટે માર્ગ: રુમેટોઇડ સંધિવા સાથે દર્દીઓ માટે શારીરિક થેરપી. એન આહલમેન, એમપીટી મેડજેનમેડ 2004; 6 (2): 9. ઑનલાઇન પ્રકાશિત 2004 મે 18. Http://www.pubmedcentral.nih.gov/articlerender.fcgi?artid=1395798