કેવી રીતે તમારું વજન તમારા માથાનો દુખાવો પ્રભાવિત કરે છે અને તમે તે વિશે શું કરી શકો છો
શું તમે ઑનલાઇન સાધનનો ઉપયોગ કર્યો છે અથવા તમારા પ્રાથમિક સંભાળ ફિઝીશિયનને જોયા છે, અમને મોટા ભાગના અમારા બોડી માસ ઇન્ડેક્સ હતા અથવા BMI ગયા વર્ષે અથવા બે ચકાસાયેલ છે. જો તમારી પાસે મેદસ્વી રેંજ (> 30) માં બીએમઆઇ હોય, તો શું તે વજન ઘટાડવાનું તમને પ્રેરિત કરે છે? શું તમે ક્યારેય તમારા સ્થાનાંતર સાથે તમારી સ્થૂળતાને જોડો છો?
જાડાપણું એક વિશ્વભરમાં રોગચાળો છે અને તેના આરોગ્યના ભયંકર પરિણામો છે.
જ્યારે અમે સામાન્ય રીતે સ્થૂળતા અને હૃદય રોગ અથવા ડાયાબિટીસ વચ્ચેની કડી વિશે સાંભળીએ છીએ, ત્યારે ઘણા લોકો પેઇગ ડિસઓર્ડર્સ જેવા સ્થાનાંતર જેવા સ્થાનાંતરને લગતા પુરાવા વિશે જાણતા નથી.
માઇગ્રેઇન્સ અને મેદસ્વીતા વચ્ચેની લિંક
ન્યુરોલોજીમાં એક અભ્યાસમાં, સંશોધકોએ માથાદીઠ લક્ષણો અને બીએમઆઇની માહિતી 30,000 થી વધુ વ્યક્તિઓ પર ટેલિફોન આધારિત વિશ્લેષણ દ્વારા એકત્ર કરી હતી. તે વ્યક્તિઓમાં, લગભગ 3,800 સહભાગીઓનું માથાનો દુખાવોના આંતરરાષ્ટ્રીય વર્ગીકરણ અનુસાર મગફળી હોવાનું નિદાન થયું હતું.
પરિણામો દર્શાવે છે કે મેદસ્વી વ્યકિતઓ વધુ તીવ્ર હોય છે, આધાશીશી હુમલાને અક્ષમ કરે છે અને મેદસ્વી ન હોય તેવા લોકો કરતા વધુ હુમલા થાય છે.
વધુમાં, મેદસ્વીતા એક એપિસોડિક માઇગ્રેઇનથી ક્રોનિક માઇગ્રેઇનને રૂપાંતરણ માટે ઘણા સંભવિત ગુનેગારોમાંની એક તરીકે ઓળખવામાં આવી છે. આધાશીશી હુમલાઓ પોતાના પર ઘાતકી છે, અને રૂપાંતરણને ક્રોનિક આધાશીશીથી આગળ વધે છે અને તેના જીવનની ગુણવત્તા અને રોજિંદા કામગીરી પર નકારાત્મક અસર કરી શકે છે.
મગફળી અને મેદસ્વીતા વચ્ચેનો આ રસપ્રદ સંબંધ તદ્દન સ્પષ્ટ નથી. શક્ય છે કે આ બે શરતો સામાન્ય માર્ગને શેર કરે છે, જેમ કે શરીરમાં બળતરાના વધતા સ્તર જેવું. જ્યારે આ એસોસિએશન જટીલ છે, અભ્યાસો એવું સૂચવે છે કે તે ચોક્કસપણે અસ્તિત્વમાં છે - જે સૂચવે છે કે વજન નુકશાન તમારી આધાશીશી હુમલાને સુધારવા માટે સારો માર્ગ હોઇ શકે છે, બંને નંબર અને તીવ્રતા.
આધાશીશી સારવાર વજન નુકશાન
શું બંને સ્થૂળતા અને મગફળી ધરાવતા લોકો વજન નુકશાન યોજના પર પ્રારંભ કરશે? ન્યુરોલોજીમાં એક નાના અભ્યાસમાં જાણવા મળ્યું છે કે 46 થી સરેરાશ બીએમઆઇ (BMI) - એ ગંભીર મેદસ્વી આઇગ્રેનેયરો છે, જેણે સંખ્યાબંધ સંખ્યામાં નોંધપાત્ર ઘટાડો અને તેમના માથાનો દુઃખાવોની તીવ્રતાને છ મહિના પછી બારીઅટ્રિક સર્જરી દ્વારા વજનમાં ઘટાડા બાદ નોંધ્યું હતું.
ચોક્કસપણે, મોટાભાગના મેદસ્વી વ્યકિતઓ બારીઅટ્રિક સર્જરીથી ચાલી રહી નથી. પરંતુ અહીં મુખ્ય મુદ્દો એ છે કે તમારા વજનને નિયંત્રિત કરવા તે હાનિકારક નથી - વધારાના બોનસ સાથે તે તમારા માઇગ્રેઇન્સને મદદ કરી શકે છે, વિવિધ સ્વાસ્થ્ય લાભો ઉપરાંત
બોટમ લાઇન
યાદ રાખો ત્યાં કોઈ પુરાવા નથી કે સ્થૂળતા સીધી માઇગ્રેઇન્સ અથવા ઊલટું કારણ આપે છે. ઊલટાનું, ત્યાં એક લિંક અથવા સ્થૂળતા અને migraines વચ્ચે સંડોવણી છે - શું મધ્યસ્થી આ લિંક હજુ અસ્પષ્ટ છે અને દરેક વ્યક્તિ માટે અલગ અલગ હોઈ શકે છે.
જો તમે મેદસ્વી હોવ તો તમે મજ્જાતંતુ સાથે જીવતા વ્યક્તિ તરીકે શું કરી શકો તે શ્રેષ્ઠ વસ્તુ તમારા ન્યૂરોલોજિસ્ટ અથવા પ્રાથમિક સંભાળ ફિઝીશિયન સાથે વજન નુકશાન વ્યૂહરચના વિશે વાત કરવી. આમાં પોષણની સહાયથી કેલરી પ્રતિબંધ જેવા વ્યૂહરચનાઓ, એક વ્યાયામ કાર્યક્રમ જે તમારી રુચિઓ અને સમયની મર્યાદાઓ, અથવા તો બારીયેટ્રિક સર્જરી, જો પરંપરાગત વજન નુકશાન વ્યૂહરચનાઓ તમારા માટે કામ ન કરી હોય તો તેમાં સમાવેશ થઈ શકે છે.
જો તમારી પાસે મગફળી હોય, તો તેમને ગંભીર થવામાં અટકાવવા માટે વજન નુકશાન ખાસ કરીને મહત્વનું છે. તમે લઈ રહ્યા છો તે કોઈપણ માથાનો દુખાવો માટે વજનમાંના આડઅસરની આડઅસરની સમીક્ષા કરવાનું પણ એક સારો વિચાર છે - આ એક છુપી ગુનેગાર બની શકે છે, ખાસ કરીને જો તમે તેને શરૂ કરતા વજનમાં વધારો જોયો છે.
સ્ત્રોતો:
બિગલ એમઇ, લિબર્મેન જેએન, લિપ્ટન આરબી. સ્થૂળતા અને આધાશીશી: વસ્તી અભ્યાસ. ન્યુરોલોજી 2006 ફેબ્રુઆરી 28; 66 (4): 545-50
બિગલ મે, લિપ્ટન આરબી. મેદસ્વીપણું બદલાતા આધાશી માટે જોખમકારક પરિબળ છે, પરંતુ ક્રોનિક તણાવ-પ્રકારનો માથાનો દુખાવો નથી. ન્યુરોલોજી 2006; 67 (2): 252-257
બોન્ડ ડી.એસ., વિથ્યાનતન એસ, નૅશ જેએમ, થોમસ જેજી, વિંગ આરઆર. બારીઅટ્રિક સર્જરી પછી ગંભીર મેદસ્વી દર્દીઓમાં આધાશીશી માથાનો દુઃખાવો સુધારો. ન્યુરોલોજી 2011; 76 (13): 1135-1138
ઓર્નેલ્લો આર એટ અલ આધાશીશી અને બોડી માસ ઇન્ડેક્સ કેટેગરીઝ: એક પદ્ધતિસરની રીવ્યુ અને નિરીક્ષણ અભ્યાસોના મેટા-વિશ્લેષણ. જે માથાનો દુખાવો 2015; 16: 27
ટેપર ડેઇ. આધાશીશી અને સ્થૂળતા માથાનો દુખાવો 2013 એપ્રિલ; 53 (4): 719-20