એક ટેમ્પોન ઉપયોગ કેવી રીતે કરવો

તમે માસિક રક્તસ્રાવ માટે ટેમ્પન્સનો ઉપયોગ કેવી રીતે કરવો તે જાણવા માગો છો, પરંતુ તમે ખાતરી કરો કે તેઓ કેવી રીતે કામ કરે છે, અથવા ટેમ્પન્સ સલામત છે કે નહીં. હકીકત એ છે કે ટેમ્પન્સ, એક ફોર્મ અથવા અન્યમાં, સદીઓથી આસપાસ છે

યોગ્ય રીતે શામેલ અને દૂર કરવામાં આવે છે, ટેમ્પન્સ માસિક હાઈજીન વિશે આરામ અને સલામતી પૂરી પાડે છે.

ટામ્પન શામેલ કરવું

1. એક લોહી વહેતું બંધ કરવા અથવા ઝરતું પ્રવાહી શોષી લેવા વપરાતો રૂનો ડાટો દાખલ કરો તે પહેલાં, તમારા યોનિ દાખલ કરવાથી તમારા હાથ પર હાજર હોઈ શકે છે તે કોઈપણ હાનિકારક બેક્ટેરિયા રોકવા માટે તમારા હાથ ધોવા.

1. કચરો માં wrapper ફેંકવાની, લોહી વહેતું બંધ કરવા અથવા ઝરતું પ્રવાહી શોષી લેવા વપરાતો રૂનો ડાટો unwrap.
2. ખાતરી કરો કે તમારી યોનિમાં ટેમ્પનને દાખલ કરવા પહેલાં તમાચોની સ્ટ્રિગને હળવેરી રીતે ખેંચીને સુરક્ષિત છે.
3. પણ, ખાતરી કરો કે લોહી વહેતું બંધ કરવા અથવા ઝરતું પ્રવાહી શોષી લેવા વપરાતો રૂનો ડાટો નરમાશથી આંતરિક applicator ટ્યુબ દબાણ જેથી applicator ની મદદ પહોંચે છે કે જેથી લોહી વહેતું બંધ કરવા અથવા ઝરતું પ્રવાહી શોષી લેવા વપરાતો રૂનો ડાટો લગભગ applicator બહાર આવવા શરૂ થાય છે.
4. નક્કી કરો કે તમે ટેમ્પન ઇન્સર્નશન દરમિયાન બેસવું કે ઊભા થવું હોય. જો તમે બેસીને પસંદ કરો છો, તો ટોઇલેટ એક સારું સ્થળ છે. તમારા ઘૂંટણને ફેલાવો અને તમારા યોનિમાં લોહી વહેવડાવવાનું યંત્ર દાખલ કરો. જો તમે ટેમ્પન નિવેશ દરમિયાન ઊભા રહો છો, તો કંઈક પગ પર કોઈ રન કરો જેથી પગ બીજા પગ કરતા વધારે હોય; તમારા બાથટબની બાજુ પર તમારા પગ propping માટે સારી છે.
5. તમારી યોનિમાર્ગને ખોલવા માટે ટામ્પન એપ્પરટરની ટીપ મૂકો અને તેને તમારા પીઠના પીઠ તરફ દબાણ કરો.
6. લોહીમાં રાંધો કે ચાંદીની ગંજીફાની અમેરિકન રમત પાછળ દબાણ સુધી તમે યોની નહેર ના ઉદઘાટન પર માત્ર બાહ્ય ટ્યુબ ઓવરને લાગે છે ચાલુ રાખો.

1. આગળ, તમારી યોનિમાં અંદરના ટ્યુબને જ્યાં સુધી લોહીમાં રાંધીને પૂરેપૂરું પાણીના નિકાલ માટે વાપરવાની સામગ્રી સંપૂર્ણપણે દાખલ નથી, અને આંતરિક અને બાહ્ય આવર્તક ટ્યુબ પૂરી થાય છે.
2. યોગ્ય ટેમ્પન દાખલ કરવા માટે, સુનિશ્ચિત કરો કે applicator ના બે છેડા તમારી યોનિમાર્ગની શરૂઆતમાં જ પૂરી થાય છે. નરમાશથી યોનિમાર્ગને બહાર ખેંચીને યોનિમાર્ગને ખેંચો, જ્યારે ખાતરી કરો કે તમે ટેમ્પનની નીચેથી પસાર થતી શબ્દમાળાને લાગે છે.

1. જ્યારે તમે દૂર કરવા, અથવા ટેમ્પનને બદલવા માટે તૈયાર હોવ, ત્યારે આરામ કરો અને નરમાશથી ટામ્પનની અંત સુધી જોડાયેલ શબ્દમાળાને ખેંચો જ્યાં સુધી તેમ્પન બહાર ન પડે.

એક ટામ્પન દાખલ કરવા માટે ટિપ્સ

1. તમારી યોનિમાર્ગમાં ટેમ્પન દાખલ કરવાનો પ્રયાસ કરો તે પહેલાં, ખાતરી કરો કે તમે સંપૂર્ણપણે રિલેક્સ્ડ છો. તમારી પ્રથમ ટામ્પન શામેલ કરવું તે ખૂબ સરળ છે જ્યારે તમે ચિંતા કરશો નહીં કે તમે તે યોગ્ય કરી રહ્યાં છો. ટેન્સિંગ અપ મુશ્કેલ છે, જો અશક્ય નથી ટેમ્પન નિવેશ મુશ્કેલ બનાવી શકે છે.
2. તમારા પ્રથમ લોહી વહેંચણી દાખલ કરવા માટેનો શ્રેષ્ઠ સમય એ છે કે જ્યારે તમારા માસિક રક્ત પ્રવાહ ભારે હોય છે, જે સામાન્ય રીતે તમારા અવધિનો પ્રથમ કે બીજા દિવસ હોય છે. આ તે સમય છે જ્યારે ટેપન્સ તમારા યોનિમાં સૌથી સરળ સ્લાઇડ કરે છે. યોનિમાર્ગ શુષ્કતા ટામ્પન નિવેશ મુશ્કેલ બનાવે છે, જો applicator ટીપ પર પાણી આધારિત યોનિ ઊંજણ ઉપયોગ કરો. યોનિમાર્ગ લુબ્રિકન્ટ તરીકે ક્યારેય પેટ્રોલિયમ જેલીનો ઉપયોગ કરશો નહીં; પેટ્રોલિયમ જેલી યોનિમાર્ગ ચેપ માટે સંવર્ધન જમીન બનાવી શકે છે.
3. તમારા ટેમ્પન્સના તમામ ભાગો અને કચરાપેટીમાં રેપર અને એપ્પરટર સહિત પેકેજિંગ સામગ્રીને ફેંકવાની ખાતરી કરો. શૌચાલયમાં ટેમ્પન્સ, એપ્પલેટર્સ, અથવા રેપરર્સ ક્યારેય ન મૂકશો; આ ખર્ચાળ પ્લમ્બિંગ સમસ્યાઓ તરફ દોરી શકે છે.
4. દર ચારથી આઠ કલાકમાં ટેમ્પન્સને બદલો અથવા દૂર કરો, જેમાં તમે માસિક રક્તસ્રાવના અનુભવને આધારે રાત્રિનો સમાવેશ કરી શકો છો. ઝેરી આંચકા સિન્ડ્રોમ (ટી.એસ.એસ.) નામની એક દુર્લભ રોગની ઘટના સાથે ટેમ્પોન્સ સંકળાયેલા છે; જોખમ લાંબા સમય સુધી તમે ટેમ્પન્સ છોડો છો, તેથી ટીએસએસના તમારા જોખમને ઘટાડવા માટે તેમને ઘણીવાર બદલવાની ખાતરી કરો.

1. તમારી અવધિ સમાપ્ત થાય ત્યારે છેલ્લા લોહી વહેવડાવવાનું યંત્ર કાઢવાનું સ્થળ ભૂલી જવાનું ભૂલશો નહીં. જો તમે કોઇ ટેમ્પનને દૂર કરવામાં મુશ્કેલી અનુભવો છો, તો સલાહ માટે તમારા ડૉક્ટરનો સંપર્ક કરો.

તમારે શું જોઈએ છે

• ટેમ્પન્સ
• પાણી આધારિત યોનિ ઊંજણ