તમારી પીરિયડ રાખવાનાં લક્ષણો શું છે?

તમારી પ્રથમ અવધિ સાથે વ્યવહાર કરવા માટે ઉપયોગી સંકેતો

મોટા ભાગના કિસ્સાઓમાં, તે નક્કી કરવાનું સરળ છે કે તમારી પાસે તમારી અવધિ છે કે નહીં. માસિક, કારણ કે તે તબીબી કહેવાય છે, સામાન્ય રીતે માસિક રક્તની હાજરી દ્વારા સૂચવવામાં આવે છે. તમારી અવધિના દિવસોમાં તમે ઍપ્રાક્સ અથવા વ્યગ્રતા (પીએમએસ તરીકે ઓળખાય છે) નો અનુભવ કરી શકો છો. જ્યારે તે તમારી પ્રથમ અવધિ છે, ત્યારે તે માર્સર્ચે કહેવાય છે

જો તમે હજુ સુધી તમારા સમયગાળાની કમાણી કરી નથી અને તમને આશ્ચર્ય થાય છે કે તે શું લાગે છે, તો તે જાણવું અગત્યનું છે કે તે પ્રથમ અલગ હોઈ શકે છે.

તમારા સમયગાળા માટે નિયમિત કરવાનું શરૂ કરવા માટે તેને ઘણા મહિનાઓ અથવા વધુ સમય લાગી શકે છે. તમારા શરીર સાથે ધીરજ રાખવાનો પ્રયાસ કરો જ્યારે તે તમારા જીવનનો આ નવો તબક્કો દાખલ કરે છે. તમારા માતા-પિતા, ડૉક્ટર અથવા સ્કૂલ નર્સને તમારી પાસે કોઈ પણ પ્રશ્ન હોય તે પૂછીને ખાતરી કરો.

સામાન્ય પીરિયડ લક્ષણો

માસિક સ્રાવની મુખ્ય નિશાની યોની રક્તસ્રાવ છે. આ આંતરસ્ત્રાવીય બદલાવોનું પરિણામ છે જે ગર્ભાવસ્થા માટે સ્ત્રીનું શરીર તૈયાર કરે છે. તે દર 28 દિવસ સરેરાશ થાય છે અને બે અને સાત દિવસ વચ્ચે ક્યાંય પણ ચાલે છે આ માસિક ચક્ર છે અને તે પ્રત્યેક સ્ત્રી માટે સહેજ અલગ છે.

તે ધ્યાનમાં રાખવું સારું છે કે માસિક રક્ત હંમેશા તમારી અવધિની નિશાની નથી. કેટલીકવાર, તમારી અવધિ વિના તમે લોહી વહેવડાવી શકો છો અને આને ઓળખી શકાય છે . સમયગાળા વચ્ચે ખુલ્લું થઇ શકે છે, ખાસ કરીને જો તમે જન્મ નિયંત્રણની ગોળીઓ અથવા અન્ય હોર્મોનલ થેરાપીઓ લઈ રહ્યા છો. નાની છોકરીઓમાં, તે કંઈક ગંભીર ચિન્હની નિશાની બની શકે છે જે તમારે ડૉક્ટરને વિશે જોવું જોઈએ.

તમારી અવધિ ખેંચાણ સાથે આવી શકે છે અને તેને ડાઈસ્મેનોરિયા તરીકે ઓળખવામાં આવે છે . આ તમારા ગર્ભાશય કરારને કારણે થાય છે કારણ કે તે તેના અસ્તર શેડ કરવા માટે કામ કરે છે. કેટલીક સ્ત્રીઓને ખેંચાણ ન મળે, જ્યારે અન્ય દર મહિને ગંભીર પીડા અને થાક અનુભવે છે.

અમુક કટોકટી સામાન્ય છે, ખાસ કરીને તમારા યુવાવસ્થા દરમિયાન તમારા રોજિંદી કામગીરી પર અસર કરનારી કટોકટીમાં નબળા પડ્યા નથી.

ગંભીર ખેંચાણ એ એન્ડોમિથિઓસિસની નિશાની હોઇ શકે છે, પ્રજનનક્ષમ સ્વાસ્થ્ય સ્થિતિ કે જે પીડાદાયક સમય, થાક, અને, કેટલાક કિસ્સાઓમાં, વંધ્યત્વ માટેનું કારણ બને છે. જો તમને ગંભીર ખેંચાણ હોય તો ડૉક્ટર અથવા તબીબી વ્યવસાયી સાથે વાત કરો.

તમે વિપરિત માસિક સ્રાવ સિન્ડ્રોમ અનુભવી શકો છો, જેને પીએમએસ તરીકે પણ ઓળખવામાં આવે છે. પીએમએસ એવા લક્ષણોનો સંગ્રહ છે જે કેટલીક સ્ત્રીઓને તેમના સમયગાળાના સમયની આસપાસ મળે છે. તે માથાનો દુઃખાવો, પીઠનો દુખાવો, ચીડિયાપણું અથવા વ્યગ્રતા, ઉદાસી અથવા લાગણીશીલ, પેટનું ફૂલવું, અને સ્તનની માયા કેટલીક સ્ત્રીઓમાં આમાંના કોઈપણ લક્ષણો નથી જ્યારે અન્ય લોકો પાસે તે બધા છે.

ઓવર ધ કાઉન્ટર દવાઓ છે જે પીમ્સ લક્ષણો ઘટાડવામાં મદદ કરી શકે છે. જો તમારા લક્ષણો તમારા રોજિંદા જીવનમાં ખૂબ જ દખલ કરે છે, તો તમારા ડૉક્ટરને અન્ય વસ્તુઓ વિશે પૂછો કે જે તમે સારું લાગે તે માટે કરી શકો છો.

તમારી પ્રથમ પીરિયડ માટે મદદરૂપ સંકેતો

ટેમ્પન્સ અને પેડ્સ (કેટલીકવાર "સ્ત્રીની સ્વચ્છતાના ઉત્પાદનો" તરીકે ઓળખાય છે) ઘણા સ્ટોર્સ પર ઉપલબ્ધ છે. કેટલાક પ્રકારના હોય છે અને, બધી પસંદગીઓ સાથે, તમારા માટે શું યોગ્ય છે તે જાણવા માટે મુશ્કેલ હોઈ શકે છે. સામાન્ય રીતે, સેનિટરી પેડથી શરૂ થવાની ભલામણ કરવામાં આવે છે કારણ કે તે ઉપયોગમાં સરળ છે. ટેમ્પન્સ લોકપ્રિય પસંદગી છે, ખાસ કરીને સક્રિય કન્યાઓ માટે

દરેક ઉત્પાદન શોષકતાના વિવિધ સ્તરની તક આપે છે, જે દર્શાવે છે કે લીક વગર તે કેટલું લોહી પકડી શકે છે.

તમારા સામાન્ય પ્રવાહ અને ઉત્પાદન લેબલ સાથે શોષવાની તમારી આવશ્યકતાને મેચ કરવા પ્રયાસ કરો. ઉપરાંત, કોઈ પણ ખાસ ભલામણો વાંચવા માટે ખાતરી કરો કે જે કંપનીએ તેમના ઉત્પાદનનો શ્રેષ્ઠ ઉપયોગ કેવી રીતે કરવો તે માટે છે. થોડા જુદા પ્રકારના પ્રયાસો કર્યા પછી, તમે સંભવિત રૂપે એક એવું ઉત્પાદન મેળવશો જે તમારા માટે સારું કાર્ય કરે છે.

તમારા પ્રવાહ પર ધ્યાન આપો જેથી તમને લાગશે કે કેટલી વાર તમને તમારા પેડ અથવા લોહી વહેવડાવવાનું યંત્રણા બદલવાની જરૂર છે. કોઈ પણ વિકલ્પ સાથે, તેને ઓછામાં ઓછા દર ચારથી આઠ કલાક બદલવું જોઈએ. પેડ્સ સાથે, આ મુખ્યત્વે સ્વચ્છતાના કારણો માટે છે. ટેમ્પન્સ માટે, તે ઝેરી આંચકો સિન્ડ્રોમ (ટી.એસ.એસ.) જેવી આરોગ્યની સ્થિતિને રોકવા માટે પણ છે.

"વધારાની શોષક" લેબલવાળા ટેમ્પન્સનો ઉપયોગ કરવો એ સારો વિચાર નથી.

હળવા પ્રવાહ માટે રચાયેલ ટામ્પનનો ઉપયોગ કરવો વધુ સારું છે અને વધુ વખત તેને બદલવું. કોઇપણ લિકેડના કિસ્સામાં તમારા કપડાને સુરક્ષિત રાખવા માટે ટેમ્પન્સનો ઉપયોગ કરતી વખતે તમે મીની-પેડ પહેરી શકો છો.

વ્યક્તિગત કેલેન્ડર રાખવાનું એક સારું વિચાર છે કે જ્યાં તમે તમારા સમયગાળાના પ્રથમ દિવસને ચિહ્નિત કરી શકો છો અને કેટલો સમય તે ટકી શકે છે આ તમારા માસિક ચક્રને ટ્રૅક કરવામાં તમને મદદ કરશે, એક પ્રથા જે તમે તમારા જીવન દરમ્યાન ઉપયોગ કરશો. તે તમને ખાતરી કરવામાં મદદ કરી શકે છે કે તમારી આગલી અવધિ શરૂ થવામાં તમારી પાસે પેડ અથવા ટેમ્પન્સ છે.

તમારા બેકપેક અથવા બટવોમાં કેટલાક પેડ્સ અથવા ટેમ્પન્સ લેવાનું પણ એક સારો વિચાર છે, જ્યારે તમે ઘર ન હોવ ત્યારે તમારી અવધિ શરૂ થાય છે. જો તમે હજુ સુધી તમારી પ્રથમ અવધિ ન ધરાવતા હોય, તો તમે જાણશો કે તમે તૈયાર છો. વળી, જો તમારી પાસે એક મિત્રની જરૂર હોય, તો તે તમારી પાસે તે ઉપયોગ કરી શકે છે.

પેડ્સ અને ટેમ્પંસ ટાળવા પ્રયાસ કરો કે જે સુગંધિત છે કારણ કે આ ઉત્પાદનોમાં વપરાતા રસાયણો બળતરા હોઈ શકે છે. તમારા સમયગાળાથી સામાન્ય લોહીના પ્રવાહમાં ખરાબ ગંધ ન હોવા જોઈએ. જો તમે ગંધનો અનુભવ કરો છો, તો તમારા સમયગાળા દરમિયાન નિયમિત ધોવા પ્રયાસ કરો અને તમારા પેડ અથવા ટેમ્પનને વારંવાર બદલો. જો તે ચાલુ રહે તો તેના વિશે તમારા ડૉક્ટરને પૂછો.

એક શબ્દ પ્રતિ

તમારું પ્રથમ અવધિ ધમકાવીને અનુભવ જેવા લાગે છે, પરંતુ આ એક સામાન્ય લાગણી છે કે દરેક સ્ત્રીને તેમાંથી પસાર થઈ છે. આરામ ખાતરી છે કે ખેંચાણ અને પીએમએસ જેવા લક્ષણો પસાર કરશે અને તમારી શ્રેષ્ઠ રાહ જોવી પડશે. જો તમને કોઈ ચિંતા હોય, તો તમારા માતા-પિતા, પુખ્ત વયના ટ્રસ્ટ, અથવા તમારા ડૉક્ટરને પૂછશો નહીં. પ્રશ્નો હોવા સાથે પણ સામાન્ય છે.

> સોર્સ:

> ઓબ્સ્ટેટ્રિશિયન્સ અને ગાયનેકોલોજિસ્ટસના અમેરિકન કોલેજ FAQ049: તમારું પ્રથમ પીરિયડ (ખાસ કરીને ટીન્સ માટે) 2015.