પ્રથમ પગલું ભયભીત નથી
તમારા લોહી વહેતું બંધ કરવા અથવા ઝરતું પ્રવાહી શોષી લેવા વપરાતો રૂનો ડાટો ગુમ ગયા? જો તમને તમારી યોનિમાર્ગનું શરીરરચના સમજવામાં આવતી નથી, તો તે અલાર્મિંગ હોઈ શકે છે. તમે કદાચ તમારા પેટમાં ગંદા કપડાની ફલોટાની કલ્પના કરી શકો છો અથવા તમારા અંતઃકરણમાં ગુમાવ્યો છે. હાર્ટ લો, વાસ્તવમાં ટામ્પન ગુમાવવું અશક્ય છે.
એક ટેમ્પોન ગો ક્યાં છે?
જવાબ ક્યાંય નથી! તમારી યોનિ એક બંધ જગ્યા છે. એકવાર તમે યોનિમાં લોહી વહેતું બંધ કરવા અથવા ઝરતું પ્રવાહી શોષી લેવા વપરાતો રૂનો ડાટો કાઢવો તે પછી, યોનિમાં જ્યાં સુધી તમે તેને બહાર લઇ જશો નહીં.
એક ઓપનિંગ સાથે પાઉચ તરીકે વિચારો, જે યોનિની નીચલા ભાગમાં છે. ઉચ્ચ અંત અથવા પાઉચની ટોચ છે જ્યાં તમને ગરદન લાગે છે, જે ગર્ભાશય સાથે જોડાયેલ છે. ગર્ભાશયમાં પણ ખુલ્લું હોવા છતાં, આ ખૂબ જ નાનું છે અને લોહી વહેવું તે તેના દ્વારા ફિટ થતું નથી.
તો શા માટે હું સ્ટ્રિંગ શોધી શકતો નથી?
તમારી યોનિ એક ટામ્પન કરતાં મોટી છે. સરેરાશ યોનિ લગભગ 4 ઇંચ લાંબું અને લગભગ 2 ઇંચ પહોળું છે. ફક્ત 2 ઇંચ પહોળા થોડી સાંકડી લાગે શકે છે, પરંતુ યાદ રાખો કે તમારી યોનિની દિવાલો ખૂબ સ્થિતિસ્થાપક છે અને નવો જન્મેલા બાળકને પસાર થવા દેવા માટે પૂરતું વિસ્તૃત કરી શકે છે.
તમારી યોનિ સરળતાથી ટામ્પન એડ્ટરનેટરને ફિટ કરી શકે છે અને ટેમ્પનને સમાવી શકે છે કારણ કે તે માસિક રક્તને શોષી લે છે અને તે વિશાળ બને છે. 2 ઇંચ કરતા પણ ઓછા લાંબા સમય સુધી માપવા, શક્ય છે કે લોહી વહેતું બંધ કરવા અથવા ઝરતું પ્રવાહી શોષી લેવા વપરાતો રૂનો ડાટો અપ ખસેડી શકે છે અને યોનિમાર્ગની ટોચ અથવા પાછળની બાજુમાં અને શબ્દમાળાઓ હવે જોઇ શકાશે નહીં.
ગભરાશો નહીં!
આ પર્યાપ્ત ભાર ન કરી શકાય: ભયભીત નથી!
જ્યારે તમને બેચેન થાય છે અથવા ભાર આવે છે ત્યારે તમે તમારા શરીરમાં વિવિધ સ્નાયુઓને સંકોચાય અથવા સંકોચાય છે. જો તમે "લોસ્ટ" ટેમ્પન વિશે ગભરાટ કરો છો, તો તમે યોનિની આસપાસના સ્નાયુઓને કોન્ટ્રાક્ટ કરવા જઇ રહ્યા છો. તમારી યોનિની સ્નાયુમાં સંકોચન કરીને, તમે "જાળવી રાખેલ" ટેમ્પોનને શોધવામાં અને કાઢી નાખવા માટે હાર્ડ સમય પસાર કરી રહ્યા છો.
મારે શું કરવું જોઈએ?
પ્રથમ, ઊંડો શ્વાસ લો અને આરામ કરો. યાદ રાખો, ટામ્પન બરાબર છે કે જ્યાં તમે તેને મૂકો છો: હજી પણ તમારા યોનિમાં આગળ, તમે તમારી જાતને ટામ્પનને અજમાવી અને શોધી શકો છો.
- તમારા હાથને સાબુ અને પાણી સાથે સારી રીતે ધૂઓ.
- તમારા પગ સાથે શૌચાલય પર બેસવું હિપ-પહોળુ સિવાય થોડી વધુ ખોલે છે.
- જો તમને તમારા પેલ્વિક ફ્લોરના સ્નાયુઓને સંકોચવામાં સખત સમય આવે છે, નમ્રતાપૂર્વક નીચે ઉતરે છે જો તમે પેશાબ કરવો શરૂ કરો છો.
- ધીમે ધીમે તમારી યોનિમાં બે આંગળીઓ શામેલ કરો.
- તમારી યોનિની અંદરની તમારી આંગળીઓને તમારી યોનિની ઉપર અને પાછળની તરફ લાગે છે તેની અંદરથી સ્વીપ કરો.
- જો તમે ટેમ્પનને લાગે છે, તમારી આંગળીઓ વચ્ચે તેને પકડી શકો છો અને તેને ખેંચી શકો છો.
- જો તમે લોહી વહેતું બંધ કરવા અથવા ઝરતું પ્રવાહી શોષી લેવા વપરાતો રૂનો ડાટો લાગે શકતા નથી, તો તમે ઓછામાં ઓછા શબ્દમાળાઓ સ્થિત કરવાનો પ્રયત્ન કરી શકો છો. જો તમે કરો, તો સ્ટ્રોંગ દ્વારા ટેમ્પનને બહાર ખેંચો.
જો હું તે શોધી શકતો નથી?
જો તમે ઉપરોક્ત પગલાંઓનું પાલન કરવા માટે પૂરતી રાહત અનુભવી શકો છો, તો તમે સંભવતઃ ટામ્પનને સફળતાપૂર્વક સ્થિત અને દૂર કરવા માટે સમર્થ હશો. જો કે, જો તમે તેને જાતે દૂર કરી શકતા નથી, તો તમારે તમારા હેલ્થકેર પ્રોવાઇડરને જોવું પડશે અને તેને દૂર કરવું પડશે.
યાદ રાખો કે, આઠ કલાકથી વધુ લાંબા સમય સુધી ટેમ્પૉન રહેવાની તંદુરસ્તી નથી. આ ચેપનું જોખમ વધારે છે, ખાસ કરીને ઝેરી શોક સિન્ડ્રોમ (TSS) . તેથી, તમે તમારા હેલ્થકેર પ્રોવાઇડરને તરત જ બોલાવી શકો છો કે તમે તે જાતે દૂર કરી શકતા નથી.