એપલ સીડર સરકોમાં મોટી પ્રશંસક આધાર છે જે દાવો કરે છે કે તે ખોડો ઘટાડવા વજન ઘટાડવા માટે બધું કરી શકે છે. કેટલાક લોકોએ એવું નોંધ્યું છે કે કુદરતી સફરજનના સીડર સરકોમાં તેમના હૃદયની પીડામાંથી મુક્ત કરવામાં મદદ મળે છે . આ દાવાને સમર્થન આપવા માટે વ્યક્તિગત પ્રશંસાપત્રોની બહાર કોઈ પુરાવા છે? ટૂંકા જવાબ કોઈ છે. કોઈ પ્રકાશિત તબીબી ટ્રાયલ નથી કે જે એસિડ રીફ્ક્સ માટે સફરજન સીડર સરકોનો ઉપયોગ કરે છે.
એપલ સીડર વિનેગાર શું છે?
એપલ સીડર સરકો બેક્ટેરિયા અને ખમીરની ક્રિયા દ્વારા દબાવેલા સફરજનને આથો લાવીને બનાવવામાં આવે છે. સફરજન અને સફરજનના રસને એસિડ રિફ્ક્સને ટ્રિગર કરવાની થોડી જોખમ હોય છે અને તે સંદર્ભમાં તેને સલામત ખોરાક તરીકે ઘણીવાર સૂચિબદ્ધ કરવામાં આવે છે. જો કે, ઉત્પાદિત કરેલો સરકો એસિટિક એસિડની ઊંચી સાંદ્રતા ધરાવે છે, જેમ કે તમામ પ્રકારના સરકો.
કેવી રીતે એસિડિક વિનેગાર એસીડ રીફ્લક્સ મદદ કરી શકે છે?
સફરજન સીડર સરકોના પ્રશંસકો માને છે કે હૃદયની ગરબડ થાય છે કારણ કે ત્યાં પૂરતી પેટ એસિડ નથી, અને સફરજન સીડર સરકો લેતા પેટ એસિડનું સ્તર વધે છે, પેટને યોગ્ય રીતે પચાવી શકે છે અને હૃદયરોગ ઓછું થવાનું કારણ આપે છે .
જો કે, અન્ય લોકો જણાવે છે કે ઓછું પેટ એસિડ હૃદયરોગનું કારણ નથી. હકીકતમાં, માત્ર વિપરીત. ડૉક્ટર્સ પેટા એસિડ ઘટાડવા અને એસિડ રીફ્ક્સના નિયંત્રણને નિયંત્રણમાં લેવા માટે ઍન્ટાસીડ્સ લેવાનું સૂચન કરે છે. એસિડ રિફક્સ માટે દવાઓ પેટમાં એસિડ ઉત્પાદન ઘટાડવાનો છે.
તેમાં એચ-2-રિસેપ્ટર બ્લૉકરનો સમાવેશ થાય છે જેમ કે સીમેટીડાઇન અને રેનીટીડિન અને પ્રોટોન પંપ ઇન્હિબિટર્સ જેમ કે પ્રીવાસિડ અને પ્રિલોસેક.
જ્યારે કેટલાક લોકો એપલ સીડર સરકોનો ઉપયોગ તેમના હૃદયના દુખાવાની સારવાર માટે કરે છે, ત્યારે એ નોંધવું અગત્યનું છે કે આને સમર્થન આપવા માટે કોઈ પ્રકાશિત ક્લિનિકલ ટ્રાયલ્સ નથી. 2016 માં એરિઝોના સ્ટેટ યુનિવર્સિટી ગ્રેજ્યુએટ વિદ્યાર્થી દ્વારા એક માસ્ટર ડિગ્રી થિસીસ પ્લેસબો નિયંત્રિત, બેવડા અંધ ક્રોસ ઓવર અભ્યાસમાં પરીક્ષણ કરાયેલ સફરજન સીડર સરકો અને હૃદયની પીડા માટે સરકો અથવા પ્લાસિબોનો ઉપયોગ કરવામાં કોઈ તફાવત નથી.
એપલ સીડર વિનેગાર કોઝ નુકસાન કરી શકે છે?
સફરજન સીડર સરકોને લગાડવું તમારા મોં અને અન્નનળીને ઉત્તેજીત કરી શકે છે કારણ કે તે ખૂબ જ એસિડિક છે. તે undiluted લેવામાં જો દાંત મીનો ધોવા પણ કરી શકો છો. આ કારણોસર, જો તમે તેને વાપરવાની યોજના ઘડી રહ્યા હોવ તો તે પાણીમાં પાતળું પાડવું શાણા છે. સરકોના એકથી ત્રણ ચમચી પાણીના કપમાં ઉમેરો.
વિનેગાર અન્ય દવાઓ જે તમે એક જ સમયે લઈ રહ્યા છો તેની સાથે ક્રિયાપ્રતિક્રિયા કરી શકે છે. હૃદયની રાહતને બદલે, સરકો વાસ્તવમાં તે વધુ ખરાબ બનાવી શકે છે. જો તમે સફરજન સીડર સરકોનો ઉપયોગ હૃદયની સારવાર માટે કરી રહ્યાં હોવ, તો તે મહત્વનું છે કે તમે પ્રથમ તમારા ડૉક્ટર સાથે વાત કરો.
Heartburn મુક્ત કરવા વ્યૂહરચનાઓ વિશેષ
તમે જે ખાવ છો તે ખાદ્યપુસ્તકોમાં તમે યોગ્ય પસંદગી કરીને હાર્ટબર્ન દૂર કરી શકો છો. હૃદય ખાવું એક અગ્રણી ટ્રિગર્સ તમે ખાય ખોરાક છે તબીબી સત્તાવાળાઓ તમારી મદદ કરી શકે તેવી નીચેની ટિપ્સ આપે છે
- ખોરાક અને પીણાંથી દૂર રહો જે લેસ સ્નાયુને નબળા પાડે છેઃ આ ખોરાકમાં ચોકલેટ, તીખા તમતમતા સ્વાદવાળું તેલ આપનારી એક વનસ્પતિ, કેફીફિનિયું પીણા, દારૂ, ફેટી ખોરાક, અને ચીકણું અથવા તળેલા ખોરાકનો સમાવેશ થાય છે.
- ખોરાક અને પીણાંથી દૂર રહો જે અન્નનળીને ઉત્તેજીત કરી શકે છેઃ તેમાં ખાટાં ફળો અને રસ, ટમેટાં અને ટમેટા આધારિત ઉત્પાદનો, મરચું મરી અને કાળા મરીનો સમાવેશ થાય છે.
- નાના, વધુ વારંવાર ભોજન લો: મોટા ભોજનથી પેટમાં અને લેસ સ્નાયુ સામે દબાણ વધી જાય છે. ત્રણ મોટા રાસની જગ્યાએ પાંચ કે છ નાના ભોજન ખાવું સારું છે. અને ખૂબ ઝડપથી ન ખાય યાદ રાખો. કરડવાથી વચ્ચે તમારા કાંટો અથવા ચમચીને નીચે મૂકવાથી તમે આમ કરી શકો છો.
- દારૂ પીતા નથી: ભોજન પહેલાં, દરમિયાન અથવા પછી દારૂ પીવાથી હૃદયનો દુઃખાવો થઈ શકે છે કારણ કે આલ્કોહોલ લેસ સ્નાયુને નબળી પાડે છે
> સ્ત્રોતો:
> જીએઆરડી લાઇફસ્ટાઇલ એન્ડ હોમ રેમેડિઝ મેયો ક્લિનિક http://www.mayoclinic.org/diseases-conditions/gerd/basics/lifestyle-home-remedies/con-20025201
> હાર્ટબર્ન એન્ડ ગિર્ડઃ ગ્રીનડ્સ માટે ટ્રીટમેન્ટ ઓપ્શન્સ. બાયોટેકનોલોજી માહિતી માટે રાષ્ટ્રીય કેન્દ્ર. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmedhealth/PMH0072436/ 18 નવેમ્બર, 2015 ના રોજ પ્રકાશિત.
> જીએઆર અને ગેર્ડ માટે સારવાર નેશનલ ઇન્સ્ટિટ્યૂટ ઓફ ડાયાબિટીસ એન્ડ પાચન અને કિડની ડિસીઝ. https://www.niddk.nih.gov/health-information/digestive-diseases/acid-reflux-ger-gerd-adults/treatment
> યે, ઝેડ. ગેસ્ટ્રોએસોફાગીયલ રીફ્લક્સ ડિસીઝ સંબંધિત હાર્ટબર્ન લક્ષણો ઘટાડવા માટે અસરકારક એપલ સિડર વિનેગાર છે? એરિઝોના સ્ટેટ યુનિવર્સિટી ઑગસ્ટ 2015.