હાર્ટબર્ન શું છે?

આ સામાન્ય લક્ષણ માટે હૃદય સાથે કરવાનું કંઈ નથી

નામ હોવા છતાં, હૃદયમાં હૃદય સાથે કરવાનું કંઈ નથી. તે એક પાચન સમસ્યા છે જે પેટના એસિડને અન્નનળીના અસ્તર સાથે સંપર્કમાં આવે છે, ત્યારે તે બળતરા પેદા કરે છે.

મોટાભાગના લોકો ક્યારેક ક્યારેક મોટી અથવા મસાલેદાર ભોજન પછી, ક્યારેક દુઃખનો અનુભવ કરે છે. તે સ્તનપાનની પાછળના ઉપલા પેટમાં બર્નિંગ સનસનાટીંગ તરીકે શરૂ થાય છે. દુખાવો, પડદાની પાછળથી ગળાના પાછળના ભાગમાં જઈ શકે છે અને ઘણીવાર મોઢામાં ખાટા સ્વાદ સાથે આવે છે.

જો તમને એક મહિનામાં એક વખત heartburn હોય, તો તેને હળવા ગણવામાં આવે છે. જો તમને અઠવાડિયામાં એક વખત હૃદયનો દુખાવો હોય, તો તે મધ્યમ છે. તે જ્યારે તમારા હૃદયની દૈનિક થાય છે તે ગંભીર માનવામાં આવે છે. ક્રોનિક હાર્ટબર્ન અન્ડરલાઇંગ પાચન ડિસઓર્ડરનું લક્ષણ હોવાથી, સારવારનો કોર્સ બદલાશે. પરંતુ જો તમે વારંવાર હૃદયરોગ ધરાવતા ઘણા લોકોમાંના એક છો તો રાહત ઉપલબ્ધ છે.

શું કારણ બને છે Heartburn?

ગેસ્ટ્રોએસોફેજલ રીફ્લક્સ ડિસીઝ (જીએઆરડી) એ હૃદયરોગના લક્ષણોનું મુખ્ય કારણ છે. અન્નનળીમાં પેટમાં એસિડ રીફ્લક્સ (અથવા બેક અપ લેવડાવે છે) માં તે કારણે થાય છે, જે હૃદયના બર્નિંગ સળગતી પેદા કરે છે. અહીં હૃદયના અંતઃકરણનાં કેટલાક કારણો છે:

• જ્યારે નીચલા એસોફેજલ સ્ફિન્ક્ટર (એલઈએસ), પેટમાં પેટમાં એસિડને રાખે છે તે વાલ્વ નબળી અથવા હળવા હોય છે અને તેનું કામ યોગ્ય રીતે કરતું નથી. આ GERD નું સૌથી સામાન્ય લક્ષણ છે
• કેટલાંક ખોરાક , જેમ કે ચોકલેટ, તળેલા અને ફેટી ખોરાક, તીખા તમતમતા સ્વાદવાળું તેલ આપનારી એક વનસ્પતિ, કોફી, આલ્કોહોલ અને શર્કરા એલઇએસને નબળા અથવા આરામ કરી શકે છે.

• સૂવાનો સમય , ધૂમ્રપાન અને તણાવ પહેલાં મોટા ભોજન ખાવું અથવા ખાવું, તે તમામ હૃદયરોગ માટે જાણીતા ટ્રિગર્સ છે.
• હાઇલેટ હર્નીયા , જે ત્યારે થાય છે જ્યારે પેટનો ઉપલા ભાગ એસોફગેઇલ અથવા ડાયફ્રેમમેટિક અંતરાય તરીકે ઓળખાય છે, તે પડદાની શરૂઆતમાં અને છાતીમાં ખુલે છે.
• પેટ પર દબાણ, વારંવાર બેન્ડિંગ સહિત, ચુસ્ત કપડાં, ઉઠાંતરી, અને મેદસ્વીતા પણ heartburn લક્ષણો કારણ જાણીતા છે.

• અમુક દવાઓ હૃદયના લક્ષણોને પણ કારણભૂત બનાવી શકે છે, જેમાં કેટલીક અસ્વસ્થિત દવાઓ, નાર્કોટીક્સ, સ્ટેરોઇડ્સ, એન્ટિબાયોટિક્સ અને એસ્પિરન પણ શામેલ છે.

હાર્ટબર્ન કેટલું ગંભીર છે?

જો તમને હળવા હૃદયરોગથી પીડાય છે, તો તે એક શરત કરતાં વધુ ઉપદ્રવ બની શકે છે જે કોઈ ગંભીર ગૂંચવણો ઊભી કરી શકે છે. પરંતુ ક્રોનિક હાર્ટબર્ન, જેમાં એપિસોડ્સનો સમાવેશ થાય છે જે અઠવાડિયામાં ઘણીવાર થાય છે અથવા દિવસમાં ઘણીવાર થાય છે, જો સારવાર ન થાય તો જટિલતા તરફ દોરી જાય છે.

ક્રોનિક હાર્ટબર્ન અન્નનળીના ઝાડા થઈ શકે છે, જે અન્નનળીને સાંકડી બનાવે છે અને ગળી જાય તે મુશ્કેલ બનાવે છે તે બેરેટ્ટના અન્નનળી પણ કરી શકે છે, એવી શરત જેમાં પેટમાં રહેલા કોશિકાઓ નીચલા અન્નનળીમાં વિકાસ થાય છે. અન્નનળી માટે આ ગંભીર નુકસાન અન્નનળીના કેન્સરને વિકસિત થવાનું જોખમ વધે છે .

મોટાભાગના લોકો ક્રોનિક હાર્ટબર્નના વિકાસ માટે, તે મોટી સમસ્યાનું પ્રથમ સંકેત છે. જો તમને અઠવાડિણના થોડા સમય કરતાં વધુ વખત તમારા હૃદયનો ધબકારા ચાલુ રહે છે, તો કદાચ તમારા આરોગ્યસંભાળ પ્રદાતાનો સંપર્ક કરવો તે એક સારો વિચાર છે. બિનજરૂરીપણે પીડાતા કોઈ કારણ નથી, અને ઘણી સારી પ્રિસ્ક્રિપ્શન દવાઓ છે જે હાર્ટબર્નને સહ્ય કરી શકે છે અને તેની અસરો ઘટાડી શકે છે

તમારા માઇલ્ડ હાર્ટબર્નનું સંચાલન કરવું

જો તમે હળવા અથવા મધ્યમ હળવા સાથે વ્યવહાર કરી રહ્યા હોવ, તો તમે રિકરિંગથી તેને રાખવા માટે કેટલાક આહાર અને જીવનશૈલીમાં ફેરફાર કરવા સક્ષમ હોઇ શકો છો.

તમામ પુખ્ત વ્યક્તિઓમાંથી લગભગ 20 ટકા લોકો મહિનામાં ઓછામાં ઓછા એક વાર હૃદયરોગના લક્ષણોનો અનુભવ કરશે.

હળવા અથવા મધ્યમ હળવા નિયંત્રણ હેઠળ રાખવા માટે કેટલાક સૂચનો અહીં છે

• ત્રણ મોટી રાશિઓને બદલે વારંવાર નાના ભોજન લો
  આ પેટ એસિડનું અતિશય ઉત્પાદન અટકાવવામાં મદદ કરશે.
• ધીમે ધીમે ખાઓ
  ખાવાથી તમારા કરચ અથવા ચમચીને કાપી નાખવામાં આવે છે તે દરમ્યાન તમને ધીમું રાખવા માટે એક માર્ગ.
• એક સંપૂર્ણ પેટ સાથે બેડ પર ન જાવ
  પલંગમાં જતાં પહેલાં તમારા છેલ્લા ભોજન અથવા મોટું નાસ્તા ખાવાનાં ઓછામાં ઓછા ત્રણ કલાક સુધી રહો. આ તમારા શરીરની સ્થિતિમાં છે તે પહેલાં એસિડના સ્તરને ઘટાડવાની તક આપે છે, જ્યાં હાર્ટબર્ન વધુ થવાની શક્યતા છે.

• તમારા પલંગના વડાને ઘણા ઇંચ ઊભા કરો
  તમારા માથાને ઊંચો રાખવાથી રાત્રે દરમ્યાન રિફ્ક્સને રોકવામાં મદદ મળશે.
• હાર્ટબર્ન ટ્રીગર્સ ટાળો
  ખોરાક અને પીણાંના ઉદાહરણો કે જે હૃદયરોગને ટ્રીગર કરી શકે છે તે કોફી (ડીકાફ સહિત), આલ્કોહોલ, ફેટી ખોરાક, કેફિનેટેડ પીણાં અને ખોરાક, ડુંગળી, તીખા તમતમતા સ્વાદવાળું તેલ આપનારી એક વનસ્પતિ, ચોકલેટ, સાઇટ્રસ ફળો અથવા રસ અને ટામેટાં. જો તમને ખાતરી ન હોય કે તમારું હૃદય શું છે, તો એક અથવા બે અઠવાડિયા માટે ખોરાકની ડાયરી રાખો અને જુઓ કે જ્યારે તમને સૌથી વધુ હૃદયરોગ હોય
• ધૂમ્રપાન બંધ કરો
  નિકોટિન એ નિમ્ન એસોફેજલ સ્ફિન્ક્ટર, જે સ્નાયુ કે જે અન્નનળી અને પેટ વચ્ચેના પ્રારંભને નિયંત્રિત કરે છે અને અન્નનળીમાં દાખલ થવાથી પેટની એસિડ ધરાવતી સામગ્રીઓને અટકાવે છે તેને નબળા કરી શકે છે.
• છૂટક કપડાં પહેરો
  ચુસ્ત કપડા midsection સ્ક્વિઝ કરે છે અને ઉપર પેટના પેટમાં દબાણ કરવા માટે કરે છે.
• વજન ગુમાવી
  કેટલાક પાઉન્ડને બચાવવા માટે આરોગ્ય સંબંધિત કારણો છે, અને વજનમાં ઘટાડાથી તમારા હૃદયના લક્ષણોમાં રાહત થાય છે.
• ગમ ચાવવું
  આ કદાચ ધ્વનિ તરીકે વાગે છે, ચ્યુઇંગ ગમ લાળનું ઉત્પાદન ઉત્તેજીત કરીને ટૂંકા ગાળાની હ્રદયની રાહત આપી શકે છે, જે પેટમાં એસિડને પ્રવાહિતા અને પ્રવાહી કરે છે.
• ગરમ પ્રવાહી પીવો
  ભોજન કર્યા પછી નવશેકું પાણી અથવા હર્બલ ચાનું ગ્લાસ પીવું પેટમાં એસિડને હલાવો અને ફ્લશ કરી શકે છે.

_{સ્ત્રોતો:}

> હર્બેલા, એફ., અને પેટ્ટી, એમ., "ગેસ્ટ્રોએસોફેગેબલ રીફ્લક્સ બીમારી: પેથોફિઝિયોલોજી ટુ ટ્રીટમેન્ટ." વર્લ્ડ જર્નલ ઓફ ગેસ્ટ્રોએન્ટરોલોજી, ઑગસ્ટ 2010; 16 (30): 3745-3749

> બૅડિલ્લો, આર., ફ્રાન્સિસ, ડી., "ગેસ્ટ્રોએસોફેજલ રીફ્લક્સ રોગની નિદાન અને સારવાર." જૅસ્ટ્રોઈંટેસ્ટાઇનલ ફાર્માકોલોજી અને ઉપચારશાસ્ત્ર જર્નલ , ઑગસ્ટ 2014; 5 (3): 105-112