ઓટીઝમ ધરાવતા બાળકો માટે, રમતો અને શરીરને મગજનો લાભ મળે છે.
ઓટીઝમ ધરાવતા બાળકો માટે ફિટનેસ અને રમતો બંને આવશ્યક અને પડકારરૂપ હોઈ શકે છે. ઑટેઝમ સ્પેક્ટ્રમ ડિસઓર્ડરથી આશરે બે-તૃતીયાંશ લોકો ક્યાં તો વજનવાળા અથવા મેદસ્વી છે, શોધિંગ બેલેન્સમાં સંશોધન મુજબ : ઓબ્ઝીસીટી એન્ડ ચિલ્ડ્રન વિથ સ્પેશિયલ નીડ્સ, AbilityPath.org દ્વારા પ્રકાશિત, રિપોર્ટના લેખકોએ નેશનલ હેલ્થ એન્ડ ન્યુટ્રિશન પરીક્ષાનું સર્વેક્ષણ (NHANES) અને ખાસ જરૂરીયાતો સાથેના બાળકો અને કિશોરો સાથે તબીબી વ્યાવસાયિકો અને માતાપિતાના ઇન્ટરવ્યૂ પણ.
અન્ય સંશોધનોએ દર્શાવ્યું છે કે ઓટીઝમ અને ડાઉન સિન્ડ્રોમ સાથેના માઇનસ તેમના સાથીઓની સરખામણીએ મેદસ્વી હોવાની સંભાવના બે અથવા ત્રણ ગણું વધારે છે.
શા માટે? ઓટીઝમ ધરાવતા બાળકોમાં પોત, સ્વાદ, અને અમુક ખોરાકના રંગમાં તીવ્ર અણગમો હોય છે, જે તેમના ખોરાકને મર્યાદિત કરે છે. એક અભ્યાસમાં જાણવા મળ્યું છે કે ઑટીઝમ સ્પેક્ટ્રમ પરનાં બાળકોએ ખોરાકને ન્યુરોટિપિકલ બાળકો કરતાં વારંવાર બગાડ્યા છે, અને ઓટિઝમવાળા બાળકોએ ઓટિઝમ વિનાના બાળકો કરતાં વધુ ખાંડ-મીઠાના પીણાં અને નાસ્તાઓનો ઉપયોગ કર્યો છે. ઓટીઝમના લક્ષણોના ઉપચાર માટે ઉપયોગમાં લેવામાં આવતી દવાઓ પણ વજનમાં પરિણમી શકે છે.
વધુમાં, ઓટીઝમ ધરાવતા બાળકો માવજત અને શારીરિક પ્રવૃત્તિને મુશ્કેલ શોધી શકે છે. સ્થળો, ધ્વનિઓ અને સ્પર્શેન્દ્રિય ઉત્તેજનના લક્ષણો પરની અસર સહભાગિતાને અસર કરી શકે છે, કારણ કે મોટર સંકલન અને આયોજનમાં મર્યાદા અથવા વિલંબ છે. ઓટીઝમ ધરાવતા બાળકો માટે ટીમ સ્પોર્ટ્સ ખાસ કરીને પડકારરૂપ બની શકે છે, જેમને સંચાર અને સામાજિક ક્રિયાપ્રતિક્રિયામાં મુશ્કેલી હોય છે.
ઓટિઝમવાળા બાળકો માટે રમતોના લાભો
આ પડકારોના ચહેરામાં, ઓટિઝમ ધરાવતા બાળકોને ભાગ લેવા અને શારીરિક પ્રવૃત્તિઓનો આનંદ માણવા માટેના માર્ગો શોધવા માટે મહત્વપૂર્ણ છે.
નિયમિત કસરત વજનમાં ઘટાડવાની અથવા ઉલટાવી શકે છે, અને તેને ઉપચારાત્મક લાભ પણ મળી શકે છે. કાર્યક્રમ અને પ્રવૃત્તિનો પ્રકાર પર આધાર રાખીને, ભાગીદારી સંવેદનાત્મક સંકલન , સંકલન અને સ્નાયુ ટોન, અને સામાજિક કુશળતા સાથે મદદ કરી શકે છે.
વિશિષ્ટ રીતે ઓટિઝમ ધરાવતા બાળકોના કસરત લાભોના વિવિધ સ્વરૂપો.
ઍરોબિક કસરત હાનિકારક સ્વ-ઉત્તેજક વર્તણૂકને ઘટાડવામાં મદદ કરી શકે છે, અને તે જ સ્વાસ્થ્યના બૂસ્ટને પહોંચાડે છે જે તે ન્યુરોટિપિકલ બાળકો અને પુખ્ત વયના લોકો માટે કરે છે: વજનમાં ઘટાડો, હૃદયની તંદુરસ્તી, તણાવ રાહત. લવચીકતામાં વધારો કરતી કસરત ઓછી સ્નાયુ ટોન સાથે સંકળાયેલ સરનામાં સમસ્યાઓને મદદ કરી શકે છે. સ્ટ્રેન્થ તાલીમ બાળકની મુખ્ય સ્નાયુઓ બનાવી શકે છે, જે સંતુલન અને સંકલન માટે મદદ કરશે.
નીચેના રમતો અને માવજત પ્રવૃત્તિઓ ઓટિઝમ ધરાવતા બાળકો માટે સારી રીતે કામ કરી શકે છે (પરંતુ આ કોઈ સંપૂર્ણ સૂચિ નથી, અને દરેક બાળકને વિવિધ કુશળતા, પસંદગી અને નાપસંદ) હશે:
- તરવું: પાણી સુષુ સંવેદનાત્મક ઇનપુટ પૂરું પાડે છે, અને એક ટીમનો ભાગ હોવા છતાં બાળકો વ્યક્તિગત રીતે સ્પર્ધા કરી શકે છે.
- માર્શલ આર્ટસ: વર્ગો સામાન્ય રીતે ખૂબ જ માળખાગત હોય છે અને પ્રગતિ વધતી જતી અને અનુમાનિત છે.
- ચાલી રહ્યું છે: સ્વિમિંગની જેમ, બાળકો ટ્રૅક અને ફિલ્ડ અથવા ક્રોસ-કન્ટ્રી ઇવેન્ટ્સમાં વ્યક્તિ તરીકે અને ટીમના એક ભાગ તરીકે સ્પર્ધા કરી શકે છે, ઘણીવાર ટીમ સાથીઓ વચ્ચે થોડી સંવાદ જરૂરી હોય છે.
- બાઉલિંગ: બાળકો નાની, હૂંફાળું ટીમના ભાગરૂપે મિત્રતા વિકસિત કરી શકે છે અને તેઓ બૉલિંગના પુનરાવર્તન અને ધાર્મિક વિધિનો આનંદ માણી શકે છે.
- ઘોડાની સવારી: ક્યારેક ઓટિઝમ ધરાવતાં બાળકો પ્રાણીઓ સાથે વાતચીત કરતા આનંદ અનુભવે છે અને એક્સેલ કરે છે, ઘુમાડો રમત બંને આનંદ અને ઉપચારાત્મક બનાવે છે.
ઓટિઝમના બાળકો માટે સ્પોર્ટ્સ શોધો
તમારા બાળકના ડોકટરો, શિક્ષકો અને થેરાપિસ્ટથી તપાસ કરો. જો તમારું બાળક પહેલાથી ભૌતિક અથવા વ્યવસાયિક થેરાપિસ્ટને જોઈ રહ્યા હોય, તો તે તે ઘરે કસરત અને પ્રવૃત્તિઓનું સૂચન કરી શકશે. તમે તમારા બાળકની સ્કૂલ ટીમ, તેમજ ઓટીઝમ ધરાવતા બાળકોના અન્ય માતા-પિતા, રમત લેગ અને પ્રયાસ કરવાના અન્ય કાર્યક્રમો વિશે પણ કહી શકો છો. નીચેના સ્રોતોની સૂચિ પણ જુઓ.
એકવાર તમે કેટલીક શક્યતાઓને ઓળખી કાઢ્યા પછી, નક્કી કરો કે કાર્યક્રમ તમારા બાળક માટે યોગ્ય છે કે કેમ. તમે ખાતરી કરો કે કોચને ઓટીઝમ ધરાવતા બાળકો સાથે કામ કરવા તાલીમ આપવામાં આવે છે. અધ્યાપન ભૌતિક સાથે સામાજિક કૌશલ્ય પર ભાર મૂકે છે, અને કોચ અને સ્ટાફ દર્દી હોવા જોઈએ અને નિયમિત અને પુનરાવર્તન પ્રદાન કરવા માટે તૈયાર હોવા જોઈએ.
જો તમે એવા પ્રોગ્રામને શોધી શકો છો જે આકર્ષક લાગે છે, તો તે ટ્રાયલ રન આપો, યાદ રાખો કે તે તમારા બાળક માટે કામ કરી શકે છે અથવા ન પણ હોઈ શકે (તે જ ન્યુરોટિપિકલ બાળકો માટે જાય છે!). કેટલીકવાર પીઅર ગુરુ અથવા સાથીને નવી પ્રવૃત્તિમાં શરૂ કરવામાં આવતા બાળકને વરદાન મળે છે.
લીગ, સ્પોર્ટ્સ પ્રોગ્રામ્સ અને અન્ય સ્રોતો
આ કાર્યક્રમો ખાસ કરીને ખાસ જરૂરિયાતોવાળા બાળકો માટે રચાયેલ છે.
- બેઝબોલ: મિરેકલ લીગ, લિટલ લીગ ચેલેન્જર ડિવિઝન
- ચીયરલીડિંગ અને ડાન્સ: ધ સ્પાકલલ ઇફેક્ટ
- ફ્લેગ ફૂટબોલ: પૉપ વોર્નર ચેલેન્જર ડિવિઝન
- હૉકી: અમેરિકન સ્પેશ્યલ હોકી
- ઘોડેસવારી: અમેરિકન હિપ્પોથેરાપી એસોસિયેશન, પ્રોફેશનલ એસોસિયેશન ઓફ થેરપ્યુટિક હોર્સેમશિપ ઇન્ટરનેશનલ
- સોકર: AYSO વીઆઇપી પ્રોગ્રામ, અપવર્ડ, યુએસ યુથ સોકર ટોપ્સોસ્કોટર
- મલ્ટીપલ સ્પોર્ટ્સ: અપવર્ડ (ખાસ જરૂરિયાતોવાળા બાળકો માટે, પરંતુ સમાવિષ્ટ નથી); ખાસ ઓલિમ્પિક્સ
વધુ વિકલ્પો અને સંસાધનો માટે, નેશનલ સેન્ટર ફોર ફિઝિકલ ઍક્ટરીટી એન્ડ ડિસેબિલિટીનો પ્રયાસ કરો, જેમાં સેંકડો અનુકૂલનશીલ રમતો કાર્યક્રમો અને શિબિરોની શોધક્ષમ સૂચિ છે.
સ્ત્રોતો:
> બંદિની એલજી, એન્ડરસન એસઇ, એટ અલ. ઓટીઝમ સ્પેક્ટ્રમ ડિસઓર્ડર્સ અને ખાસ કરીને વિકાસશીલ બાળકો સાથેના બાળકોમાં ફૂડ પસંદગી. બાળરોગ 2010 ની જર્નલઃ 157 (2), 259-264.
બેલેન્સ શોધવી: જાડાપણું અને ખાસ જરૂરિયાતો ધરાવતા બાળકો AbilityPath.org, નવેમ્બર 2011.
બ્યુમનિક / ડેવલપમેન્ટલ ડિસેબિલિટી સાથે કિશોરોમાં રિમમર જે.એચ., યામાકી કે.કે., લોરી બી, વાંગ ઇઇ, અને વોગેલ એલ. મેદસ્વીતા અને મેદસ્વીતા સંબંધિત સેકન્ડરી શરતો. જર્નલ ઓફ ઇન્ટલેક્ચ્યુઅલ ડિસેબિલિટી રિસર્ચ 2010: 54 (9).