કૈલેના એક ઇન્ટ્રાએટ્રેરેન્સ ડિવાઇસ ( આઇયુડી ) છે. તે બેયર દ્વારા ઉત્પાદિત થાય છે, તેથી તે આઈઆરડીના સમાન પરિવારનો ભાગ છે, જેમ કે મિરેના અને સ્કાયલા . કૈલેના આઇયુડીમાં નરમ, લવચીક પોલિએથિલીન (પ્લાસ્ટિક) ફ્રેમ ટી આકારની હોય છે. કૈલેનાને યોગ્ય આરોગ્ય સંભાળ વ્યવસાયી દ્વારા દાખલ કરવામાં આવશ્યક છે.
સગર્ભા રોકવા માટેના માર્ગ તરીકે, આ IUD ધીમે ધીમે 5 વર્ષ સુધી ગર્ભાશયમાં પ્રોગસ્ટેન , લેવૉનોર્જેસ્ટ્રેલ પ્રકાશિત કરે છે.
કૈલેના આઈયુડીમાં 19.5 મિલિગ્રામ લેવૉનોર્જેસ્ટ્રેલ છે. તે દરરોજ આ હોર્મોનની 17.5 એમસીજી રિલીઝ કરે છે. એક વર્ષ પછી, આ દર ધીમે ધીમે ઘટીને 9.8 મિલિયન દૈનિક અને પછી દૈનિક 7.4 એમસીજી. તે સ્ત્રીઓને જન્મ આપવા કે જન્મ આપ્યા વિના વાપરવા માટે એફડીએ-મંજૂર છે.
જો તમે કૈલેનાનો ઉપયોગ કરવા વિશે વિચારી રહ્યાં છો, હકીકતોને સમજવાથી તમને વધુ વિશ્વાસ નિર્ણય લેવામાં મદદ મળશે. નીચેના કેટલાક પ્રશ્નો વિશે આશ્ચર્ય થવું સામાન્ય છે.
તે કેવી રીતે કામ કરે છે
કાલીના આઇયુડી શુક્રાણુના માર્ગમાં પ્રવેશ કરીને ગર્ભાવસ્થાને રોકવા માટે મદદ કરે છે. આનાથી શુક્રાણુ ઇંડાને ફળદ્રુપ બનાવવા માટે મુશ્કેલ બને છે. તેથી, વાસ્તવમાં, કિલિના શુક્રાણુની ચળવળને અવરોધે છે. કૈલેના આઇયુડીમાં પ્રોગસ્ટેન પણ છે- આ હોર્મોન તમારા સર્વાઇકલ લાળને વધારે જાડું બનાવે છે, તમારા ગર્ભાશયની આવરણને છીનવી લે છે, અને શુક્રાણુના અસ્તિત્વને ઘટાડે છે. કિલિના ગર્ભાધાનને રોકવા માટે કામ કરી શકે છે જે ગોળી પણ કરે છે.
મારે તે ક્યારે મેળવવું જોઈએ?
તમારે તમારા કૈલેના આઇયુડીને તમારા માસિક ચક્રના પ્રથમ સાત દિવસ દરમિયાન અથવા પ્રથમ ત્રિમાસિક ગર્ભપાત પછી તરત જ કેટલાક સમય શામેલ હોવા જોઈએ.
જો કૈલીના આ સમયની ફ્રેમમાં શામેલ થાય છે, તો તે તરત જ અસરકારક છે, તેથી તમારે કોઈપણ બેક-અપ ગર્ભનિરોધક ઉપયોગ કરવાની જરૂર નથી.
જો તમે તમારા માસિક ચક્ર દરમ્યાન કોઈપણ અન્ય સમયે કૈલીના આઇયુડી દાખલ કરો છો, તો તમારે કૈલેનાએ દાખલ કર્યા પછી પ્રથમ સપ્તાહ દરમિયાન અન્ય ગર્ભનિરોધક પદ્ધતિ (જેમ કે શુક્રાણુનાશક અથવા કોન્ડોમ ) નો ઉપયોગ કરવો પડશે.
ગર્ભાવસ્થા રક્ષણ સાત દિવસ (એક સપ્તાહ) પછી શરૂ થશે.
તમારે જન્મ આપ્યા પછી કે બીજા-ત્રણ મહિનાના ગર્ભપાત પછી કૈલેનાને દાખલ કરવા માટે ઓછામાં ઓછા છ અઠવાડિયા રાહ જોવી જોઈએ. આ તમારા ગર્ભાશયને કૈલેના શામેલ કર્યા પહેલાં સંપૂર્ણ રૂપે સારવાર માટે પરવાનગી આપે છે.
કાલીના, સ્કાયલા, અથવા મિરેના?
કાલીના આઇયુડી એ બંનેની જેમ જ મિરેના અને સ્કાયલા કામ કરે છે. આ ત્રણ હોર્મોન-મુક્ત આઇયુડી વચ્ચે કેટલાક તફાવતો છે. આ ત્રણ આઇયુડી અત્યંત અસરકારક જન્મ નિયંત્રણ પદ્ધતિઓ છે. તેઓ તમારા ગર્ભાશયમાં શામેલ થાય છે અને કોઈપણ સમયે દૂર કરી શકાય છે. આમાંના કોઈપણ આઇયુડીને દૂર કરવામાં આવે ત્યારે તમારી પ્રજનન ઝડપથી આવવું જોઇએ . તેથી, ચાલો તુલના કરીએ ...
કૈલેના | મિરેના | સ્કાયલા |
પ્રોગસ્ટેનની 19.5 મિલિગ્રામ, લેવૉનોર્જેસ્ટ્રેલ ધરાવે છે; દિવસ દીઠ આશરે 17.5 એમસીજી રિલીઝ થાય છે. | પ્રોગસ્ટેનની 52 મિલિગ્રામ, લેવૉનોર્જેસ્ટ્રેલ ધરાવે છે; દૈનિક લગભગ 20 એમસીજી રિલીઝ કરે છે | પ્રોગસ્ટેનની 13.5 મિલિગ્રામ, લેવૉનોર્જેસ્ટ્રેલ ધરાવે છે; દરરોજ આશરે 14 એમસીજી રિલીઝ થાય છે. |
પગલાં 28 મીમી આડા અને 30 એમએમ ઊભી છે. | માપ 32 મીમી આડા અને 32 એમએમ ઊભી છે. | પગલાં 28 મીમી આડા અને 30 એમએમ ઊભી છે. |
કિલિના દાખલ કરવા માટે ઉપયોગમાં લેવાતી ટ્યૂબ 3.8 મીમી વ્યાસ છે. | મિરેના દાખલ કરવા માટે ઉપયોગમાં લેવાતી ટ્યૂબ 4.4 એમએમ વ્યાસ છે. | સ્કાયલાને દાખલ કરવા માટેનો ટ્યૂબ 3.8 મીમી વ્યાસ છે. |
5 વર્ષ સુધી ઉપયોગ કરી શકાય છે. | 5 વર્ષ સુધી ઉપયોગ કરી શકાય છે. | 3 વર્ષ સુધી ઉપયોગ કરી શકાય છે. |
99 ટકાથી વધારે અસરકારક | 99.8% અસરકારક. | 99.1% અસરકારક. |
લેબલિંગ જણાવે છે કે: કૈલીનાનો ઉપયોગ કોઈ બાળકનો બાળક હોય કે નહીં તે પણ થાય છે. | લેબલિંગ જણાવે છે કે: ઓછામાં ઓછી એક બાળક ધરાવતી સ્ત્રીઓ માટે મિરેનાની ભલામણ કરવામાં આવે છે. | લેબલિંગ જણાવે છે કે: સ્કાયલાનો ઉપયોગ કરી શકાય છે કે કેમ તે સ્ત્રીનું બાળક હોય છે કે નહીં. |
એક વર્ષ પછી સમયગાળો-મુક્ત થવાની 12 ટકા તક. | 1 વર્ષ પછી વીસ ટકા સમયગાળાનું મુક્ત કરવાની તક. | 1 વર્ષ પછી છ મહિનાની મુદત મુક્ત થવાની શક્યતા. |
સમયગાળા હળવા અને ટૂંકા હોઈ શકે છે | સમયગાળા હળવા હોઈ શકે છે. ઉચ્ચ પ્રોગસ્ટેન સ્તરના કારણે, આ આઇયુડી એ ભારે અને પીડાદાયક ગાળાઓના ઉપચાર માટે એફડીએ-મંજૂર છે. | સમયગાળા ટૂંકા અને હળવા હોઈ શકે છે. |
ફાયદા
- કૈલીના પાંચ વર્ષ સુધી સતત સગર્ભાવસ્થા રોકવા માટે આપે છે.
- તે જોયા વિના ફ્રી છે - એકવાર શામેલ થઈ જાય છે, તમારી પાસે ખરેખર બીજું કંઈ નથી.
- કૈલીના આઇયુડી કદમાં નાનું છે અને મિરેના કરતા એક પાતળી નિવેશ ટ્યુબ છે. આનાથી નિશાનીની પ્રક્રિયામાં મીરેના અથવા પેરાગાર્ડ આઇયુડી સામેલગીરી કરતાં ઓછી પીડાદાયક હોઈ શકે છે.
- કૈલીનાને તેના 5 વર્ષના ગાળા દરમિયાન ગમે ત્યારે દૂર કરી શકાય છે.
- તે સંપૂર્ણપણે ઉલટાવી શકાય તેવું છે, અને તમારી પ્રજનન ઝડપથી વળતર આપે છે - તમે તરત જ કૈલેનાને દૂર કરવામાં આવે ત્યારે ગર્ભસ્થ બની શકો છો. કૈલેનાને દૂર કરવામાં આવે તે પછી 12 મહિનાની અંદર 10 માંથી લગભગ 7 મહિલાઓ (જે ગર્ભધારક બનવા માગે છે) ગર્ભવતી થશે.
- કૈલેના આઇયુડી એ એફડીએ (FDA) દ્વારા મંજૂર થયેલા સ્ત્રીઓ માટે કે જેઓ પાસે ક્યારેય બાળકો ન હોય
- કૈલેના સારો વિકલ્પ છે જો તમે એસ્ટ્રોજન-આધારિત જન્મ નિયંત્રણનો ઉપયોગ કરી શકતા નથી.
- જો તમારી પાસે નાના ગર્ભાશય હોય (જેમ કે યુવા કિશોરો અને પેરીમેનોપોઝલ સ્ત્રીઓ), કૈલીના અન્ય આઇયુડી કરતાં સારી રીતે સહન કરી શકે છે.
- તમે અને તમારા સાથીને કૈલેનાને સેક્સ દરમિયાન લાગણી અનુભવી શકતા નથી.
- કેલેન્ના ઇકો-ફ્રેન્ડલી જન્મ નિયંત્રણ પદ્ધતિ છે.
- જો તમે સ્તનપાન કરાવતા હો તો તેનો ઉપયોગ કરી શકાય છે
- કૈલીના સારા આઇયુડી વિકલ્પ હોઈ શકે જો તમને સિઝેરિયન ડિલિવરી હોય.
ગેરફાયદા
મોટાભાગની સ્ત્રીઓ પાસે આઇયુડીને વ્યવસ્થિત કરવામાં કોઈ સમસ્યા નથી. પરંતુ તમારા કાલીના આઇયુડી દરમિયાન અને / અથવા તમારા ક્લેઇન આઇઆઇડી દાખલ થયા પછી તમને પીડા, રક્તસ્રાવ, અથવા ચક્કર આવી શકે છે. જો આ લક્ષણો દાખલ કર્યા પછી ત્રીસ મિનિટની અંદર બંધ ન થાય, તો તમારા કાલીના આઇયુડીને યોગ્ય રીતે શામેલ કરવામાં આવવાની શક્યતા ન હોઇ શકે. તમે અનુભવી રહ્યાં છો તે કોઈપણ આડઅસરો વિશે તમારા ડૉક્ટર સાથે વાત કરવાની ખાતરી કરો.
કૈલીના આઇયુડી દાખલ થયા પછી કેટલાક સ્ત્રીઓને ઘણા દિવસો કે અઠવાડિયા માટે ખરાબ આચ્છાદન અથવા પીઠનો દુખાવો હોય છે.
આડઅસરો
તમારા કિલિના આઇયુડી શામેલ કર્યા પછી તમે આડઅસરો અનુભવી શકો છો. મોટા ભાગના વખતે, આ મહિનાના પ્રથમ થોડા અઠવાડિયા પછી દૂર જશે સૌથી સામાન્ય રીતે કૈલેના આઇયુડીની આડઅસરની અસરોમાં નીચેનાનો સમાવેશ થાય છે:
- તમારા યોનિના બાહ્ય ભાગમાં બળતરા અથવા ચેપ (વલ્વિવેગિનોટીસ)
- કૈલેનાના વપરાશકર્તાઓના લગભગ 22 ટકા અંશમાં અંડાશયના ફાંટોનું નિદાન થયું છે. મોટા ભાગના કિસ્સાઓમાં, તે 1-2 મહિનાની અંદર પોતાના પર અદૃશ્ય થઈ જાય છે
- વધારો રક્તસ્રાવ
- પેટ અને / અથવા પેલ્વિક પીડા
- ખીલ અથવા સેબોરેહ (ચીકણું ચામડી)
- માથાનો દુખાવો અથવા મગફળી
- ડાઇસ્મેનોરિયા અથવા ગર્ભાશયના પેશી
- સ્તનમાં દુખાવો અથવા અગવડતા
તમારી પીરિયડમાં ફેરફાર?
- તમારા કાલીના આઇયુડીને દાખલ કર્યા પછી પ્રથમ 3-6 મહિના દરમિયાન, તમારી પાસે રક્તસ્રાવ અને ઉજાડવાની તકલીફ હોઈ શકે છે. તમારી અવધિ અનિયમિત બની શકે છે, અને / અથવા તમારા સમય સામાન્ય કરતાં વધુ ભારે અથવા લાંબી હોઈ શકે છે.
- દાખલ થવાથી પ્રથમ 3 મહિનાની અંદર સફળતાપૂર્વક રક્તસ્રાવ અને ખીલવાની શક્યતા મોટે ભાગે ઘટશે, તેમ છતાં તમારી અવધિ અનિયમિત રહી શકે છે.
- સમય જતાં, તમારી સમય ટૂંકા અને હળવા બનશે. કારણ કે કૈલેનામાં પ્રોગસ્ટેન તમારા ગર્ભાશયના અસ્તરને છીનવી લે છે, રક્તસ્રાવને લીધે તમારા કૈલીના આઇયુડીની હાલતમાં ઘટાડો થઈ શકે છે. તમારા ગાળાઓ એકસાથે બંધ થઈ શકે છે (આશરે 12 ટકા સ્ત્રીઓ કૈલેનાને એક વર્ષ માટે ઉપયોગ કર્યા બાદના સમયગાળાઓ બંધ કરી દે છે)
જોખમો અને જટીલતા
કૈલેના સાથે ગંભીર ગૂંચવણો ખૂબ જ દુર્લભ છે. જો કોઇ સમસ્યા થાય તો તમારા ડૉક્ટરને તરત જ જણાવો. કેટલીક ગંભીર આડઅસરમાં નીચેનાનો સમાવેશ થાય છે:
- એક્ટોપિક સગર્ભાવસ્થા
- સેપેસીસ (ગંભીર, જીવલેણ ચેપ)
- છિદ્ર અથવા હકાલપટ્ટી
કેટલાક આડઅસરો અન્ય IUD જેવી જ હોઇ શકે છે.
તે કોણ મેળવશે?
કૈલીના આઇયુડીને ખાસ કરીને નલીપેરસ સ્ત્રીઓ (જે મહિલાએ ક્યારેય જન્મ આપ્યો નથી તે માટે ફેન્સી મેડિકલ ટર્મ) સાથે સંશોધન કર્યું છે - તેથી, એફડીએ દ્વારા કૈલીનાને આ વસતીમાં મહિલાઓ દ્વારા ઉપયોગમાં લેવાની મંજૂરી આપવામાં આવી છે. કાઇલેનાની પ્રોડક્ટ લેબલિંગ જણાવે છે કે આ આઇયુડીનો ઉપયોગ તમે બાળકને જન્મ આપ્યો છે કે નહીં તે પણ કરી શકો છો. પરંતુ આઇયુડીની ભલામણ તમામ મહિલાઓ માટે નથી, તેથી ખાતરી કરો કે તમે એક સારા ઉમેદવાર બનવાના માપદંડને પૂરો પાડો અને કોઈપણ સંભવિત જોખમો વિશે તમારા ડૉક્ટર સાથે વાત કરો.
દૂર
- તમારા 5 વર્ષ સુધી તમારા કૈલીના આઇયુડીને દૂર કરવાની જરૂર છે (તે અદૃશ્ય નહીં અથવા તમારા શરીરમાં વિસર્જન નહીં કરે). તમે એક જ મુલાકાત દરમિયાન શામેલ અન્ય કૈલેના આઇયુડીને પસંદ કરી શકો છો.
- જો તમે કૈલેનાને રોક્યા પછી નવું જન્મ નિયંત્રણ પદ્ધતિ (અને સગર્ભા સગર્ભાવસ્થા રક્ષણ) પર સ્વિચ કરવા માંગો છો, તો તમારા આઇયુડીને તમારા સમયગાળાની પ્રથમ 7 દિવસ દરમિયાન થવાની તૈયારી સુનિશ્ચિત કરો અને તરત જ તમારી નવી પદ્ધતિ શરૂ કરો. જો તમારી કૈલીના તમારા માસિક ચક્ર દરમ્યાન કોઈપણ સમયે દૂર થઈ જાય, તો તમારા કૈલેનાને દૂર કરવાના ઓછામાં ઓછા 7 દિવસ પહેલાં તમારી નવી ગર્ભનિરોધક પદ્ધતિ શરૂ કરો.
- મનમાં રાખો: જો તમારી કૈલીનાને દૂર કર્યા પછી તમારી 5 દિવસની અંદર સેક્સ (પુરુષ કોન્ડોમ, સ્ત્રી કોન્ડોમ , વીર્યનાશક દવા અથવા સ્પોન્જનો ઉપયોગ કર્યા વગર) હોય, તો તમારા આઇયુડીને દૂર કર્યા પછી તમને ગર્ભવતી થવાનું જોખમ રહેલું છે.
- કૈલેનાને જાતે દૂર કરવાનો પ્રયત્ન કરવો નહીં (બધા પછી, આ જ કારણથી આપણી પાસે ડૉકરો છે!) તમારી કૈલેના આઇયુડી તેના પોતાના પર બહાર આવી શકે તેવી એક નાની તક છે-પરંતુ વધુ સંભવ છે, તમને તે લેવા માટે એપોઇન્ટમેન્ટ સુનિશ્ચિત કરવાની જરૂર પડશે.
- 5-વર્ષના સમયગાળાની સમાપ્તિ પહેલાં તમે કોઈપણ સમયે કિલિના આઇયુડી દૂર કરી શકો છો.
- જો તમારા કિલિના આઇયુડી પોતાના પર આવે છે, તો એક સારી સંભાવના છે કે તમે નોટિસ નહીં પણ. આ માટે શા માટે તે મહત્વનું છે તે શબ્દમાળાને લાગે છે - કારણ કે તમારા માટે કઇલીને હજુ પણ સ્થાપે છે તે જાણવા માટે આ એકમાત્ર રીત છે. જો તમારા કિલિના બહાર આવે તો તમારા ડૉક્ટરને ફોન કરો. નવી કૈલીના આઇયુડી દાખલ કરતા પહેલાં તમારા ડૉકટર મોટે ભાગે સગર્ભાવસ્થા પરિક્ષણ કરશે (ખાતરી કરવા માટે કે તમે ગર્ભવતી નથી).
- જો તમારા કિલિના આઇયુડી આંશિક રીતે હાંકી કાઢવામાં આવે છે , તો તરત જ તમારા ડૉક્ટરનો સંપર્ક કરો (અને ગર્ભનિરોધકની બેક અપ પદ્ધતિનો ઉપયોગ કરો). બાકીનાને જાતે જ બહાર કાઢવાનો પ્રયાસ કરશો નહીં.
ખર્ચ
કાલીનાની અન્ય જન્મ નિયંત્રણ પદ્ધતિઓ કરતાં વધુ ઉપભોગ ખર્ચ છે. પરીક્ષાનો ખર્ચ, કૈલેના આઈયુડી, નિવેશ અને અનુવર્તી મુલાકાતોમાં આશરે $ 500- $ 900 ખર્ચ થઈ શકે છે. તબીબી સહાય (મેડિકેઇડ) કદાચ આ ખર્ચોને આવરી શકે છે. તમે તમારી સ્વાસ્થ્ય વીમા પૉલિસી સાથે પણ તપાસ કરી શકો છો કારણ કે કૈલેના માટેના કવરેજને તમામ બિન-પૌરાણિક વીમા યોજનાઓ માટેના આઉટ-ઓફ-પોકેટ ખર્ચ સાથે આવરી લેવા જોઇએ.
અસરકારકતા
કાલીના આઇયુડી સુપર અસરકારક છે . આ ઉલટાવી શકાય તેવું, લાંબા સમયથી ચાલતી ગર્ભનિરોધક પદ્ધતિ 99 ટકાથી વધુ અસરકારક છે. આનો અર્થ એ થાય કે દર 100 મહિલાઓ જે એક વર્ષમાં કૈલેના આઇયુડીનો ઉપયોગ કરે છે, તેમાં 1 થી ઓછું લાક્ષણિક ઉપયોગ તેમજ સંપૂર્ણ ઉપયોગ સાથે ગર્ભવતી બનશે.
કેટલાક ઉપયોગી ટીપ્સ: કૈલેના આઇયુડીનો ઉપયોગ કરતી વખતે, મોટાભાગની ગર્ભાવસ્થા થાય છે કારણ કે તમારા કિલિના બહાર આવે છે, અને તમને મોટા ભાગે એવું થયું નથી કે આ થયું છે. કૈલીનાનો ઉપયોગ કરતી વખતે સગર્ભાવસ્થાની તક ખૂબ જ ઓછી છે, તેમ છતાં તે થઇ શકે છે. જો કૈલીના આઇયુડી હજી સ્થાને છે ત્યારે તમે ગર્ભવતી થઈ જાવ, તરત જ તમારા ડૉક્ટરનો સંપર્ક કરવાનો પ્રયાસ કરો, કારણ કે તમને ખ્યાલ છે કે તમે ગર્ભવતી છો - કારણ કે આ પ્રકારની ગર્ભાવસ્થા સાથે સંકળાયેલ સંભવિત જોખમો હોઇ શકે છે.
એસટીડી પ્રોટેક્શન
કૈલેના આઇયુડી સેક્સ્યુઅલી ટ્રાન્સમિટેડ ચેપ સામે રક્ષણ આપતું નથી. જો તમારી પાસે આ સમય દરમિયાન એસટીડી હોય તો તમારા કૈલેનાને દાખલ કર્યા પછી તમને પેલ્વિક ઇનફ્લેમેટરી રોગ થવાની શક્યતા વધુ હોઇ શકે છે. જો તમારી પાસે બહુવિધ જાતીય ભાગીદારો અથવા જાતીય ભાગીદાર હોય, તો તમારી પાસે બહુવિધ જાતીય ભાગીદારો હોવાના જોખમમાં હોઈ શકે છે.
એક શબ્દ પ્રતિ
કૈલેના અને અન્ય આઈયુડી સલામત જન્મ નિયંત્રણ પદ્ધતિ ઓફર કરી શકે છે જો તમે સારા ઉમેદવાર છો યાદ રાખો કે ત્યાં ઘણા જન્મ નિયંત્રણ વિકલ્પો ઉપલબ્ધ છે જેથી તમે એક પસંદ કરી શકો જે તમારા માટે યોગ્ય છે. વિકલ્પો નિ: શંકપણે જબરજસ્ત બની શકે છે, ખાસ કરીને જ્યારે દરેક કાર્ય કેવી રીતે ઝાંખું છે તે વિશેની વિગતો. એકવાર તમે તમારા સંશોધન કરો અને તમારા ડૉક્ટર સાથે વાત કરો, તમે વધુ વિશ્વાસપૂર્વક એક પસંદ કરી શકો છો.
> સ્ત્રોતો:
> જેમઝેલ-ડેનિયલસન કે, એપર ડી, હોક બી, એટ અલ. "અસરકારકતા, સલામતી, પ્લેસમેન્ટ અને વપરાશકર્તા સંતોષ પર ઉંમર, સમાનતા અને શારીરિક માસ ઇન્ડેક્સની અસર, બે લો-ડોઝ લેવોનૉર્ગેસ્ટ્રેલ ઇંટ્રેએટ્રીન કોન્ટ્રાસેપ્ટિવ સિસ્ટમ્સ: એક તબક્કાના ત્રીજા તબક્કાની માહિતીમાંથી પેટા ગ્રુપ વિશ્લેષણ." PLOS ONE. 2015; 10 (9): e0135309
> નંદા કે, કાલાહહન આર, ડોર્ફલિંગર એલ. "કોન્ટ્રાસેપ્ટિવ મેથડ મિક્સમાં ગેપ્સ એડ્રેસિંગ: વિકાસમાં પદ્ધતિઓ." મહિલા આરોગ્ય 2015; 11 (6): 729-735.