હાઇપરટેન્શન, અથવા હાઈ બ્લડ પ્રેશર, સૌથી સામાન્ય તબીબી સમસ્યાઓ પૈકી એક છે. કમનસીબે, હાઇપરટેન્શન મોટેભાગે બિનજરૂરી રીતે જાય છે. વધુ ખરાબ, જ્યારે તે નિદાન થાય છે, તે ઘણી વખત અપૂરતી સારવાર કરવામાં આવે છે તે હકીકત હોવા છતાં તે સામાન્ય રીતે સારવાર માટે ખૂબ જ મુશ્કેલ નથી. તેથી, જ્યારે હાયપરટેન્શન વિશે દરેકને "જાણે છે", તે હૃદયરોગનો હુમલો , સ્ટ્રોક , કિડની રોગ , અને અન્ય ગંભીર તબીબી સમસ્યાઓનું મુખ્ય કારણ છે.
કારણ કે હાયપરટેન્શન એટલું સામાન્ય છે અને તેથી પરિણામરૂપ છે, દરેક વખતે રક્ત ચિકિત્સાને સમયાંતરે ચેક કરાવવાનું મહત્વનું છે. અને જો તમને હાયપરટેન્શન હોય, તો અસરકારક સારવાર શોધવા માટે તમારા ડૉક્ટર સાથે નજીકથી કામ કરવું મહત્વનું છે કે જે તમને ગંભીર પરિણામોને ટાળવા અને લાંબા, તંદુરસ્ત જીવન જીવવા માટે પરવાનગી આપશે.
હાઇપરટેન્શન શું છે અને તે શા માટે એટલું મહત્વનું છે?
હાઇપરટેન્શન એક એવી સ્થિતિ છે જેમાં રક્તવાહિનીઓને નુકસાન પહોંચાડે છે અને આખરે રક્ત વાહિનીઓનું ઑપનિંગ કરે છે તે માટે ધમનીમાં દબાણ વધારે ઊંચું છે.
જેમ જેમ હૃદય ધબકારા કરે છે, તે ધમનીઓ અને શરીરના અવયવો દ્વારા રક્તનું પ્રસાર કરે છે. હરાવીને હૃદય દ્વારા પેદા થતા દબાણ લોહીને આગળ વધે છે અને ધમનીઓની સ્થિતિસ્થાપક દિવાલો સુધી લંબાય છે. હૃદયના સ્નાયુઓની વચ્ચે, જેમ જેમ હૃદયની સ્નાયુઓ આરામ કરે છે, ધમનીની દિવાલો તેમના મૂળ આકારમાં સ્નેપ કરે છે, આમ રક્ત શરીરની પેશીઓમાં આગળ વધતું રહે છે. (દરેક હૃદયની ધબકારા સાથે ધમનીઓની વિસ્તરણ એ આપણને "પલ્સ" લાગે છે.)
તેથી, ધમનીની અંદર બ્લડ પ્રેશર છે - હરાવીને હૃદય દ્વારા પેદા થતી અને સ્થિતિસ્થાપક ધમનીઓ સાથે મળીને કામ કરે છે- તે રક્ત પરિભ્રમણ રાખે છે.
જો બ્લડ પ્રેશર ઘણું ઓછું હોય ( હાયપોટેન્શન કહેવાય શરત), તો શરીરના અંગો પીડાય છે કારણ કે તે પૂરતા રક્ત પ્રવાહ પ્રાપ્ત કરતા નથી. પરંતુ લોહીનું દબાણ જે ખૂબ જ ઊંચું હોય છે (હાયપરટેન્શન) તેની પોતાની સમસ્યાઓનું કારણ બને છે. હાઇપરટેન્શન એથરોસ્ક્લેરોસિસને વેગ આપી શકે છે , જે હૃદયની ધમની બિમારી અને હૃદયરોગના હુમલા , હૃદયની નિષ્ફળતા , સ્ટ્રૉક, કિડનીની નિષ્ફળતા , પેરિફેરલ ધમની બિમારી અને એરોટીક એન્યુરિઝાઇમ્સ તરફ દોરી જાય છે.
આનું કારણ એ છે કે હાયપરટેન્શન અકાળે અપંગતા અને મૃત્યુ માટેનું મુખ્ય જોખમી પરિબળ છે, અને તેનું નિદાન કરવું અને તેનો ઉપચાર કેટલો સ્વાસ્થ્ય અને લાંબા જીવન માટે ખૂબ જ મહત્વપૂર્ણ છે
હાઇપરટેન્શનના લક્ષણો શું છે?
હાઇપરટેન્શન એક પ્રપંચી રોગ છે. હાઈપરટેન્શન ધરાવતા મોટા ભાગના લોકો હાઈ બ્લડ પ્રેશરમાંથી કોઈ પણ લક્ષણો ક્યારેય વિકાસ કરતા નથી, અને ઘણીવાર લાગે છે અને ઘણાં વર્ષો સુધી સંપૂર્ણપણે તંદુરસ્ત લાગે છે- જ્યાં સુધી તે એક મહત્વપૂર્ણ અવયવને ઉલટાવી શકાય તેવું નુકસાન ન થાય ત્યાં સુધી. તેથી, હાયપરટેન્શનનું પ્રથમ સંકેત કમનસીબે, અવારનવાર અચાનક હાર્ટ એટેક અથવા સ્ટ્રોક છે- દેખીતી રીતે વાદળીમાંથી બહાર હાયપરટેન્શનને ઘણીવાર "શાંત કિલર" કહેવાય છે.
હાઇપરટેન્શન કેવી રીતે નિદાન થાય છે?
હાયપરટેન્શનનું નિદાન થાય છે જ્યારે બાકીના સમયે તમારા બ્લડ પ્રેશરને સતત એલિવેટેડ કરવામાં આવે છે.
હાયપરટેન્શન નિદાન અથવા નિદાન નિદાન કરવાથી બ્લડ પ્રેશરને યોગ્ય રીતે માપવા મહત્વપૂર્ણ છે. આજે સામાન્ય રીતે હેરફેર તબીબી કચેરીમાં, ચોક્કસપણે બ્લડ પ્રેશરને માપવા માટેના યોગ્ય કાર્યવાહી ઘણી વખત અવગણના કરવામાં આવે છે. કારણ કે તમે એવા છો કે જેમને નિદાન સાથે રહેવાની જરૂર છે (અથવા ચૂકી નિદાનના પરિણામ સાથે), તમારે હાયપરટેન્શનનું નિદાન કરવાનો યોગ્ય વિચાર કરવો જોઈએ.
બ્લડ પ્રેશર માપન બે નંબરો તરીકે દર્શાવવામાં આવે છે- સિસ્ટેલોક અને ડાયાસ્ટોલિક રક્ત દબાણ : જેમ કે: 120 mmHg / 80mmHg, અથવા વધુ સરળ, 120/80 ("એક વીસ વીસ એંસી.") ઉચ્ચ સંખ્યા, સિસ્ટેલોક દબાણ, રજૂ કરે છે હૃદય ક્ષબાની અંદર દબાણ હૃદય કરાર છે. નીચલા નંબર, ડાયાસ્ટોલિક દબાણ, હૃદય ધબકારા વચ્ચેના ધમનીય દબાણનું પ્રતિનિધિત્વ કરે છે, જ્યારે હૃદય ઢીલું મૂકી દેવાથી આસાનીથી છે
બ્લડ પ્રેશરને માપવા માટે ઔપચારિક માર્ગદર્શિકા દર્શાવે છે કે તમે ઓછામાં ઓછા પાંચ મિનિટ સુધી આરામથી બેઠા હોવ પછી માપ, શાંત, ગરમ વાતાવરણમાં થવું જોઈએ. તમારે ઓછામાં ઓછા 30 મિનિટ માટે કોફી અથવા તો તમાકુનો ઉપયોગ ન કરવો જોઇએ. ઓછામાં ઓછા પાંચ મિનિટ સિવાય ઓછામાં ઓછા બે બ્લડ પ્રેશર માપન લેવા જોઈએ, અને માપ 5 મી.મી. એચ.જી.ની અંદર સંમત ન થાય તેટલી જ જરૂરી હોય તેટલી વાર પુનરાવર્તિત થવું જોઈએ.
છેલ્લા કેટલાક વર્ષોમાં કોઈ પણ ડૉક્ટરની ઓફિસમાં રહેલી વ્યક્તિ જાણે છે કે આ બધી પરિસ્થિતિઓ કેવી રીતે પૂર્ણ થાય તે અશક્ય છે. હજી પણ, ડૉકટર તમને હાયપરટેન્શનના કાયમી નિદાન માટે જવાબદાર બનાવે તે પહેલાં, નિદાન યોગ્ય રીતે કરવા માટે તેને જવાબદાર માનવું જોઇએ. અને તમારે એવો આગ્રહ કરવો જોઈએ કે તે અથવા તેણી આમ કરે છે.
ડોકટરોના કચેરીમાં હાયપરટેન્શનના નિદાનમાં બીજો જટીલ પરિબળ એ " સફેદ કોટ હાયપરટેન્શન " ની ઘટના છે - જેનો અર્થ એ થાય કે બ્લડ પ્રેશરનું સ્તર ડૉક્ટરના કાર્યાલયમાં ઉભું કરવામાં આવે છે, પરંતુ અન્ય કોઇ સમય વિશે સામાન્ય છે. મોટાભાગના નિષ્ણાતો માને છે કે સફેદ કોટ હાયપરટેન્શનને સારવારની જરૂર નથી.
ડૉક્ટરની ઓફિસમાં હાયપરટેન્શનનું યોગ્ય નિદાન કરવામાં સામેલ અંતર્ગત મુશ્કેલીઓના કારણે, હાયપરટેન્શન નિષ્ણાતો અભિપ્રાયની આસપાસ આવતા હોય છે કે હાઈપરટેન્શનના નિદાનની સૌથી સચોટ રીત ડૉક્ટરની ઓફિસમાં નથી, પરંતુ, ફરતી બ્લડ પ્રેશર સાથે મોનીટરીંગ પુરાવાઓનો સંગ્રહ કરવો એ આ અભિગમને આગ્રહ રાખે છે અને કેટલાક તાજેતરના તબીબી માર્ગદર્શનો જણાવે છે કે હાયપરટેન્શન નિદાન માટે એમ્બુલટરી મોનીટરીંગ પસંદ કરવામાં આવે છે.
હાઇપરટેન્શન માટે રિસ્ક ફેક્ટર્સ શું છે?
પાશ્ચાત્ય સમાજમાં તમામ જૂથોમાં હાઇપરટેન્શન બહુ સામાન્ય છે. જોકે, હાઇપરટેન્શન વિકસાવવા માટે કેટલાક લોકો ખાસ કરીને ઉચ્ચ જોખમ ધરાવતા હોય છે.
હાયપરટેન્શન કાળા લોકોમાં અને હાઇપરટેન્શનનો પારિવારિક ઇતિહાસ ધરાવતા લોકોમાં વધુ સામાન્ય અને વધુ ગંભીર છે. ઘણા લોકો માટે હાયપરટેન્શન વિકસાવવાનું વધુ મહત્વનું મીઠું લેવાનું મહત્વનું પરિબળ છે. હાઇ આલ્કોહોલ ઇનટેક (દિવસ દીઠ બે કરતા વધુ પીણાં) હાઇપરટેન્શન સાથે સંકળાયેલા છે. એલિવેટેડ લોહી-લિપિડ સ્તર (તમારા રક્તમાં કોલેસ્ટેરોલ અને ટ્રિગ્લાઇસેરાઇડ્સ ) હાયપરટેન્શનની વધતી ઘટનાઓ સાથે સંકળાયેલા છે. અને, અલબત્ત, સૌથી સામાન્ય જોખમ પરિબળ છે-વજનવાળા અથવા મેદસ્વી.
હાઇપરટેન્શનના કારણો શું છે?
હાયપરટેન્શનના કારણો સામાન્ય રીતે બે સામાન્ય વર્ગોમાં વિભાજિત થાય છે: હાઇપરટેન્શન જે પ્રાથમિક ("આવશ્યક હાયપરટેન્શન") અને હાઇપરટેન્શન છે જે કેટલીક અંતર્ગત તબીબી સમસ્યા માટે ગૌણ છે.
હાયપરટેન્શનવાળા મોટા ભાગના લોકો પાસે હાયપરટેન્શનની આવશ્યકતા છે , જેનો અર્થ એ કે ફક્ત કોઈ ચોક્કસ અંતર્ગત કારણ ઓળખી શકાય નહીં - તે કોઈ દેખીતા કારણ વગર થાય છે. જ્યારે અગત્યના હાઇપરટેન્શનના વાસ્તવિક પાયાનું કારણ (અથવા કારણો) નિર્ધારિત કરવાનો પ્રયાસ કરવા માટે ઘણાં સંશોધન કરવામાં આવ્યાં છે, અત્યાર સુધી કારણ અવ્યવહારુ રહે છે.
તે વધુ અસાધારણ છે કે હાયપરટેન્શન કેટલાક ઓળખી શકાય તેવા-અને ઘણી વાર સારવારપાત્ર અને / અથવા ફેરવી શકાય તેવા-અંતર્ગત ડિસઓર્ડર માટે ગૌણ છે. ગૌણ હાયપરટેન્શન ઉત્પન્ન કરી શકે તેવી સ્થિતિમાં કિડનીની બિમારી, સ્લીપ એપિનિયા , એરોટાની કોર્ચેટીંગ, રક્ત વાહિનીઓનો કિડની, વિવિધ અંતઃસ્ત્રાવી ગ્રંથિ વિકૃતિઓ, અને મૌખિક ગર્ભનિરોધકનો ઉપયોગ , પીવાના દારૂનો ઉપયોગ, નોન-સ્ટેરોઇડલ એન્ટી- બળતરા વિરોધી દવાઓ (એનએસએઆઇડીએસ) અથવા એન્ટીડિપ્રેસન્ટ્સ.
એક સાવચેત તબીબી ઇતિહાસ, શારીરિક તપાસ અને રૂધિર લોહીના કાર્યવાહીના મૂલ્યાંકનને તમારા ડોક્ટરને પૂછવું જોઈએ કે શું માધ્યમિક હાયપરટેન્શનના સંભવિત કારણને શોધવા માટે વધુ પગલાં લેવા જોઈએ.
હાઇપરટેન્શનના તબક્કા શું છે?
જ્યારે હાયપરટેન્શનનું નિદાન થાય છે, ત્યારે શરૂઆતમાં કયા પ્રકારની ઉપચારનો ઉપયોગ કરવામાં આવે છે તે નક્કી કરવા માટે હાયપરટેન્શનનો "તબક્કો" એક મહત્વપૂર્ણ પરિબળ છે. વ્યક્તિના હાયપરટેન્શનનો તબક્કો, બીજા શબ્દોમાં કહીએ તો, તે કેવી રીતે તીવ્ર છે - રક્ત દબાણ કેટલું ઊંચું છે
હાયપરટેન્શનના તબક્કા છે:
- સ્ટેજ 1 હાયપરટેન્શન: સિસ્ટેલોકિક પ્રેશર 140-159 mmHg અથવા ડાયાસ્ટોલિક દબાણ 90-99 mmHg
- સ્ટેજ 2 હાયપરટેન્શન: 159 એમએમએચજી કરતા વધારે સિસ્ટેલોકલ પ્રેશર અથવા 99 એમએમએચજી કરતા વધારે દબાણવાળા ડાયસ્તોલૉક
આ બે ઔપચારિક "તબક્કાઓ" ઉપરાંત, ડોકટરો પ્રીહાઇપર્ટન નામના અનૌપચારિક તબક્કા વિશે પણ વાત કરશે , જેમાં લોહીનું દબાણ ઇચ્છનીય રેન્જ કરતાં ઊંચું છે, પરંતુ હાઈપરટેન્શનનું લેબલ કરવા માટે તેટલું ઊંચું નથી (હજી સુધી).
કહેવામાં આવે છે કે જો સિસ્ટેલોકનું દબાણ 120-139 mmHg ની વચ્ચે હોય અથવા ડાયાસ્ટોલિક દબાણ 80-89 mmHg ની વચ્ચે હોય કારણ કે પ્રીહાયરટેન્શન ધરાવતા લોકોને નિશ્ચિતપણે હાયપરટેન્થેન્સ થવાનું ખૂબ જ ઊંચું જોખમ રહે છે, તેથી ઓછામાં ઓછા દર 6-12 મહિનામાં તેમના બ્લડ પ્રેશરનું નિરીક્ષણ કરવાની જરૂર છે. કેટલાક ડોકટરો માને છે કે તેમને હાયપરટેન્શન માટે સારવાર લેવી જોઈએ. અત્યંત ઓછા સમયે, તેઓ જીવનશૈલીમાં બદલાવનો સ્વીકાર કરે છે, જે તેમના માટે હાયપરટેન્શન અને રક્તવાહિની રોગ વિકસાવવાનું જોખમ ઘટાડશે.
પ્રિહાઇપર્ટન અને સ્ટેજ 1 અને સ્ટેજ 2 હાયપરટેન્શન ઉપરાંત, ત્યાં ગંભીર હાયપરટેન્શનનું દુર્લભ સ્વરૂપ છે જેને જીવલેણ હાયપરટેન્શન કહેવાય છે . જ્યારે બ્લડ પ્રેશર અત્યંત ઊંચું હોય ત્યારે મગોળુ હાયપરટેન્શનનું નિદાન થાય છે અને તે અચાનક ખૂબ હાઈ બ્લડ પ્રેશરના સંપર્કમાં રહેલા રુધિરવાહિનીઓના ભંગાણને કારણે અંગોના તીવ્ર નુકશાનના પુરાવા સાથે આવે છે.
આ તીવ્ર અંગ નુકસાન આંખોની રેટિનામાં રક્તસ્રાવ દ્વારા, કિડનીમાંથી રક્તસ્રાવ, તીવ્ર હ્રદયની હાનિ અથવા સ્ટ્રોક દ્વારા સૌથી સામાન્ય રીતે પ્રગટ થાય છે. જીવલેણ હાયપરટેન્શન ધરાવતા લોકો દ્વારા અનુભવવામાં આવેલા લક્ષણો અંગ અથવા અંગો નુકસાન થાય છે. જીવલેણ હાયપરટેન્શન હંમેશા તબીબી કટોકટી છે અને સામાન્ય રીતે આક્રમક, સઘન તબીબી સંભાળની જરૂર છે.
હાયપરટેન્શન સાથે તાજેતરમાં નિદાન? જમણી સારવાર શોધવા
જો તમને હાયપરટેન્શનનું નિદાન થયું હોય, તો સારા સમાચાર એ છે કે ત્યાં પસંદગી કરવા માટે અસરકારક ઉપચાર પદ્ધતિઓનો એક વિશાળ એરે છે. ખરાબ સમાચાર એ છે કે ત્યાં પસંદગી કરવા માટે અસરકારક ઉપચાર પદ્ધતિઓનો એક વિશાળ એરે પણ છે - જે ક્યારેક થોડી જટિલ "યોગ્ય" સારવારને પસંદ કરી શકે છે.
હાયપરટેન્શનની સારવાર હંમેશા ખોરાક, વ્યાયામ, વજનનું સંચાલન અને સોડિયમ પ્રતિબંધ સાથે શરૂ થાય છે. કેટલાક કિસ્સાઓમાં (ખાસ કરીને પ્રિહાયપરટેન્શન અથવા સ્ટેજ 1 હાયપરટેન્શનવાળા લોકો) આ પ્રકારના જીવનશૈલીના ફેરફારો પૂરતા છે, અને ડ્રગ થેરેપી આવશ્યક ન પણ હોઈ શકે.
જો કે, સ્ટેજ 1 હાયપરટેન્શન ધરાવતા મોટાભાગના લોકોમાં અને સ્ટેજ 2 હાયપરટેન્શન ધરાવતી કોઈ પણ વ્યક્તિ સાથે, ડ્રગ થેરાપીને બ્લડ પ્રેશરને પૂરતા પ્રમાણમાં ઘટાડવા માટે જરૂરી છે.
કારણ કે હાયપરટેન્શનના ઉપચાર માટે મોટી સંખ્યામાં પ્રિસ્ક્રિપ્શન દવાઓની મંજૂરી આપવામાં આવી છે, હાઈપરટેન્શન ધરાવતી કોઈપણ વ્યક્તિ માટે "અધિકાર" ડ્રગ (અથવા ડ્રગ્સનું મિશ્રણ) પસંદ કરવું તે પહેલા થોડું મુશ્કેલ લાગે છે. જો કે, હાઈપરટેન્શન ધરાવતા લગભગ કોઈ પણ વ્યક્તિ માટે ડોકટરોને અસરકારક, સારી રીતે સહનિત (અને સામાન્ય રીતે તદ્દન સસ્તું) ઉપચાર પદ્ધતિ ઝડપથી શોધવા માટે માર્ગદર્શિકા વિકસાવવામાં આવી છે.
તેથી, જો તમે અને તમારા ડૉક્ટર તાર્કિક, પગલાવાર અભિગમ અપનાવતા હોય, તો એક ઉત્તમ તક છે કે તમે ઝડપથી સારવાર માટે પતાવટ કરશો જે તમારા માટે યોગ્ય છે.
જો તમે 65 વર્ષના અથવા તેથી વધુ ઉંમરના હો, તો તે હોઈ શકે કે તમારું હાયપરટેન્શન મુખ્યત્વે સિસ્ટેલોકલ હાયપરટેન્શન છે - એટલે કે, તમારા સિસ્ટેલોકનું લોહીનું દબાણ વધારે છે, જ્યારે તમારા ડાયાસ્ટોલિક બ્લડ પ્રેશર સામાન્ય શ્રેણીમાં રહે છે. જો એમ હોય, તો તમે અને તમારા ડૉક્ટરને ખાસ સાવચેતી આપવી જોઇએ કારણ કે તમે તમારા હાયપરટેન્શન માટે ઉપચાર શરૂ કર્યું છે.
હાઇપરટેન્શન સાથે રહેવું
જયારે તમને પ્રથમ હાયપરટેન્શનનું નિદાન થાય છે, ત્યારે તમે અપેક્ષા રાખી શકો છો કે તમે તમારા ડૉક્ટરને સામાન્ય કરતાં વારંવાર જોશો તે સમયનો સમયગાળો હોવો જોઈએ. તમારે તમારા હાયપરટેન્શનના અંતર્ગત કારણને શોધવા માટે કેટલાક આધારરેખા પરીક્ષણની જરૂર પડશે, અને તમારા ડૉક્ટરેટની મુલાકાત લેવાની જરૂર પડશે.
પરંતુ એકવાર આ પ્રારંભિક અવધિ સમાપ્ત થઈ જાય, પછી તમે સંપૂર્ણ સામાન્ય જીવનમાં પાછા આવવાની આશા રાખી શકો છો. અલબત્ત, કેટલાક જીવનશૈલી ગોઠવણો હોઈ શકે છે જેને તમારે ઉપયોગમાં લેવાની જરૂર પડશે, પરંતુ તેઓ કદાચ જીવનશૈલીમાં ફેરફાર થશે જે તમારે લાંબા સમય પહેલા બનાવવો જોઈએ.
સારા સમાચાર એ છે કે તમારું હાયપરટેન્શન પર્યાપ્ત રીતે ગણવામાં આવે છે - "સામાન્ય જીવન" લાંબા સમય સુધી ટકી રહે તેવી શક્યતા છે અને અન્યથા તે કરતાં વધુ તંદુરસ્ત હોવાની શક્યતા છે.
એક શબ્દ પ્રતિ
હાયપરટેન્શન એ ખૂબ સામાન્ય તબીબી ડિસઓર્ડર છે જેનો ગંભીર પરિણામો આવે છે. હાઈપરટેન્શન વિશે તમે જે કંઈ શીખી શકો છો તે શીખીને, તમે તમારા ડોક્ટર સાથે સમયસર ફેશનમાં યોગ્ય નિદાન કરવા માટે કામ કરી શકો છો અને તમને જરૂરી શ્રેષ્ઠ ઉપચારની પહોંચો.
> સ્ત્રોતો:
> ચોબાનીયન, એવી, બક્રીસ, જીએલ, બ્લેક, એચઆર, કુશમેન, ડબલ્યુસી. પ્રિવેન્શન, ડિટેક્શન, ઇવેલ્યુએશન, અને હાઈ બ્લડ પ્રેશર: જેએનસી 7 રિપોર્ટના સારવાર અંગેની સંયુક્ત રાષ્ટ્રીય સમિતિની સાતમી રિપોર્ટ. જામા 2003; 289: 2560
> ગો એસ, બૌમન એમ, કોલમેન કિંગ એસ.એમ., એટ અલ. હાઈ બ્લડ પ્રેશર નિયંત્રણ માટે એક અસરકારક અભિગમ: અમેરિકન હાર્ટ એસોસિયેશન, અમેરિકન કોલેજ ઓફ કાર્ડિયોલોજી, અને સેન્ટર્સ ફોર ડિસીઝ કન્ટ્રોલ એન્ડ પ્રિવેન્શન તરફથી વિજ્ઞાન સલાહ. હાઇપરટેન્શન 2013; http://hyper.ahajournals.org પર ઉપલબ્ધ.
> જેમ્સ પીએ, ઓપરિલ એસ, કાર્ટર બીએલ, એટ અલ. 2014 વયસ્કોમાં હાઈ બ્લડ પ્રેશરના વ્યવસ્થાપન માટે પુરાવા આધારિત માર્ગદર્શિકા: આઠમી સંયુક્ત રાષ્ટ્રીય સમિતિ (જેએનસી 8) ને નિયુક્ત થયેલા પેનલ સભ્યોના અહેવાલ. જામા 2014; DOI: 10.1001 / જમકા .2684427 આના પર ઉપલબ્ધ: http://jama.jamanetwork.com/journal.aspx
> કેપલાન એનએમ, વિક્ટર આરજી પ્રકરણ 8: હાઇપરટેન્જેન્સિવ ક્રીસિસ. ઇન: કેપલાનના ક્લિનિકલ હાયપરટેન્શન, 10 મી એડ, લિપ્પિનૉટ્ટ, વિલિયમ્સ એન્ડ વિલ્કીન્સ, ફિલાડેલ્ફિયા 2010. પાનું .274.
> મેનિયા જી, બોમ્બેલી એમ, બ્રમ્બિલા જી, એટ અલ સફેદ કોટ હાયપરટેન્શનના લાંબા ગાળાના પ્રજ્ઞાત્મક મૂલ્ય: ડાયગ્નોસ્ટિક > બંને ફરતી અને હોમ બ્લડ પ્રેશર માપનો ઉપયોગ. હાઇપરટેન્શન 2013; 62: 168
> મ્યર્સ, એમજી નિયમિત ક્લિનિકલ પ્રેક્ટિસ માટે ફરતી બ્લડ પ્રેશર મોનીટરીંગ. હાઇપરટેન્શન 2005; 45: 483
> પિઅમેનેકો એસ.ડી., કુક્ચુરુલો એફ. સફેદ કોટનું પ્રજ્ઞાત્મક મૂલ્ય અને પ્રારંભિક સારવાર ન કરેલા વિષયોમાં એમ્બ્યુલર મોનીટરીંગ દ્વારા નિદાન કરાયેલા હાઇપરટેન્શન: સુધારાયેલ > મેટા વિશ્લેષણ > એમ જે હાઇપરટેન્સ 2011; 24:52.