ટિનિટસ વ્યક્તિના જીવન પર ઘણાં વિવિધ અસરો કરી શકે છે. તેમ છતાં કોઈ બે લોકો બરાબર એ જ સમસ્યાની ફરિયાદ કરી શકતા નથી, અસરની મુખ્ય શ્રેણીઓમાં ધ્યાન કેન્દ્રિત કરવું મુશ્કેલ છે, ભાવનાત્મક પ્રતિક્રિયાઓ અને વિક્ષેપિત સ્લીપ છે. સામાન્ય રીતે, ટિનીટસની અસરોમાં ભાવનાત્મક પ્રતિક્રિયાઓનો સમાવેશ થાય છે. ઉદાહરણ તરીકે, ધ્યાન કેન્દ્રિત કરવા માટે મુશ્કેલી નિરાશા અને ગુસ્સો તરફ દોરી શકે છે.
એકાગ્રતા
કલ્પના કરો કે તમે એક શાંત કાર્યાલયમાં બેસી રહ્યા છો. અંતર બંધ, એક કાર એલાર્મ બોલ જાય છે. તમે તેને નોંધ્યું છે, પરંતુ કાર એલાર્મ્સ હંમેશાં બંધ થઈ જાય છે જેથી તમે તેના પર વધારે ધ્યાન આપશો નહીં. જો એલાર્મ ચાલુ રહે તો, અવાજ તમને તમારા કાર્યમાંથી વિચલિત કરી શકે છે. કોન્સ્ટન્ટ ટિનટસ એ "અનંત કાર અલાર્મ" જેવું છે અવાજ સ્વાગત નથી તે બંધ કરી શકાતું નથી આ અજાણ્યા અવાજ હોવા છતાં કાર્ય કરવાનું છે.
લોકો ચોક્કસ અવાજને અવગણવાની તેમની ક્ષમતામાં અલગ છે. ઉદાહરણ તરીકે, કેટલાક વિદ્યાર્થીઓ ટીવી પર અભ્યાસ કરે છે જ્યારે અન્યને શાંત કરવાની જરૂર છે. તેવી જ રીતે, લોકો જે રીતે ટિનીટસની અવગણના કરે છે તે રીતે તે અલગ છે. કેટલાક માટે, તેને અવગણવું સરળ છે, જ્યારે અન્ય લોકો માટે તે વિચલિત અવાજ છે. જ્યારે ટિનીટસ તમને વિસ્ફોટ કરે છે, ત્યારે તે કોઈપણ કાર્યને અસર કરી શકે છે જેને ધ્યાન, વાંચન, અભ્યાસ, શીખવાની અથવા સમસ્યાનું હલનચલન કરવાની જરૂર છે.
Tinnitus તેને વધુ મુશ્કેલ સાંભળવા નથી.
જો તે અમારી એકાગ્રતા પર અસર કરે છે, તો તે, પરોક્ષ રીતે અમારા સુનાવણીને અસર કરી શકે છે. તે કેન્દ્રિત શ્રવણથી દખલ કરી શકે છે. આ કારણોસર, ટિનીટસ અન્ય લોકો સાથે વાતચીત કરવાની અમારી ક્ષમતાને અસર કરી શકે છે.
ભાવનાત્મક પ્રતિક્રિયા
શરૂઆતમાં, કાર એલાર્મની ધ્વનિ વિચલિત થઈ રહી છે. જો અવાજ ચાલુ રહે, તો તે હેરાન થઈ શકે છે .
આ પ્રકારના ચક્ર ટિનીટસ સાથે થઇ શકે છે. ભાવનાત્મક પ્રતિક્રિયાઓમાં હતાશા, ચિંતા અને ગુસ્સો સામેલ હોઈ શકે છે. કેટલાક લોકો ટીનિટસના કારણે ચિંતા અથવા ડિપ્રેશનની જાણ કરે છે. ઉપર સૂચવ્યા મુજબ, tinnitus અસરો સામાન્ય રીતે ભાવનાત્મક પ્રતિક્રિયાઓ સમાવેશ થાય છે. આ કારણોસર, tinnitus વ્યવસ્થાપન tinnitus માટે પ્રતિક્રિયાઓ વ્યવસ્થા પર ધ્યાન કેન્દ્રિત કરવું જોઈએ.
વિક્ષેપિત સ્લીપ
ટિનિટસ ધરાવતા લોકો ઘણીવાર ઊંઘની સમસ્યા અનુભવે છે ટિનીટસ અને શાંત રૂમ વચ્ચે તીવ્ર વિપરીતતાએ ધ્યાન ખેંચ્યું; જ્યારે તમે રાત્રે પથારીમાં જાઓ છો, ત્યારે તમે સામાન્ય રીતે શાંત રૂમમાં છો આ પરિસ્થિતિ ટિનીટસની અવગણના કરવી ખૂબ જ મુશ્કેલ બનાવી શકે છે. ટિનીટસથી વાકેફ હોવાથી તે ઊંઘી પડી શકે છે. જો તમે રાત્રે મધ્યમાં જાગતા હોવ તો તે ઊંઘમાં ફરી આવવા પણ મુશ્કેલ બની શકે છે. જો ટિનીટસ દરેક રાત્રે ઊંઘમાં વિક્ષેપિત થાય છે, તો તમે વંચિત ઊંઘ બની શકો છો. આ સમગ્ર દિવસ દરમિયાન સામાન્ય રીતે કાર્ય કરવાનું મુશ્કેલ બનાવે છે.
ટિનીટસ એક સમસ્યા કેમ બને છે?
અમે ચર્ચા કેવી રીતે ટિનિટસ સમસ્યા બની શકે છે. હવે આપણે ચર્ચા કરીશું કે શા માટે તે સમસ્યા બની જાય છે.
1. ઘણા ટિનીટસ દર્દીઓ તેમના ટીનટુસને જાણ કરે છે કે "ક્યાંયથી બહાર નથી." ટિનીટસ એક નવો અવાજ છે. નવી ધ્વનિ આશ્ચર્યજનક હોઈ શકે છે, અને તે માથામાંથી આવે છે - જે ખરેખર આપણું ધ્યાન કરે છે
2. જો ટિનીટસને જોખમ તરીકે જોવામાં આવે છે, તો તે અમારું ધ્યાન રાખશે. જો તે ગંભીર તબીબી અથવા મનોવૈજ્ઞાનિક સમસ્યાના ભયને ટાળે તો ટિનીટસને ધમકી તરીકે જોવામાં આવે છે. દર્દીઓ ઘણીવાર ચિંતાઓની જાણ કરે છે કે ટિનીટસનો અર્થ છે કે તેઓ "મગજની ગાંઠ ધરાવે છે" અથવા "ક્રેઝી થઈ રહ્યા છે".
3. વધુ તમે tinnitus પર ધ્યાન આપે છે, વધુ તે એક સમસ્યા હોઈ શકે છે. જીવનશૈલીના પરિબળો કે જે તમને ટિનીટસ પર વધુ ધ્યાન આપે છે તેમાં નીચેનાનો સમાવેશ થાય છે:
- પડકારરૂપ અને અર્થપૂર્ણ પ્રવૃત્તિઓનો અભાવ
- શાંત સેટિંગ્સમાં સમય વીતાવવો
- તણાવ
- ઊંઘ અભાવ
- બેરોજગારી
4. નિયંત્રણ એક અભાવ એક વધુ કારણ શા માટે ટિનીટસ સમસ્યા બની શકે છે.
હળવા ટીન્યુટસ ધરાવતા લોકો એવું પણ માને છે કે તેઓ તેને નિયંત્રણ અથવા છટકી શકતા નથી; તે નિરાશા, ગુસ્સો અને નાઉમ્મીદ થવા તરફ દોરી જાય છે.
અંતિમ વિચારો
અમે અંતર માં કાર એલાર્મ વિશે વધુને વધુ કંટાળાજનક બન્યું હતું. એલાર્મ એ કોઈ સમસ્યા બને છે જ્યારે તે બીજી કોઈની કાર હોય છે અને તમારી પાસે તેના પર કોઈ નિયંત્રણ નથી. જો તે તમારી પોતાની કાર છે, તો તમે એલાર્મ બંધ કરી શકશો અને સમસ્યા સમાપ્ત કરી શકશો. તમે કેવી રીતે પ્રતિક્રિયા કરો છો તેના પર આધાર રાખે છે કે નહીં તે તમને લાગે છે કે તમારી પાસે નિયંત્રણ છે.
સ્ત્રોતો:
હેનરી, ઝાગ અને શેચટર, ઑડિઓલોજિક ટિનિટસ મેનેજમેન્ટ II માટે ક્લિનિકલ ગાઇડ: ટ્રીટમેન્ટ. અમેરિકન જર્નલ ઑફ ઑડિઓલોજી, 14: 49-70, 2005.
હેનરી, ઝાગ, મૈર્સ અને કેન્ડેલ, તમારી ટિનિટસનું સંચાલન કેવી રીતે કરવું: એક પગલું બાય-પગલું કાર્યપુસ્તક. ત્રીજી આવૃત્તિ