કેવી રીતે લેવાથી મેલાટોનિન તમારા માઇગ્રેઇન્સને રોકી શકે છે

હજુ પણ શંકાસ્પદ છે, પરંતુ ડૉકટરની સંભાળ હેઠળના શોટને યોગ્ય ગણવામાં આવે છે

મેલાટોનિન એ પિનેલ ગ્રંથિ દ્વારા પ્રકાશિત એક હોર્મોન છે- તમારા મગજની અંદર ઊંડે આવેલું એક નાનકડું ગ્રુંમથ. જ્યારે મેલાટોનિન અનેક ભૂમિકા ભજવે છે, તે મુખ્યત્વે ઊંઘ / જાગે ચક્રના નિયમનમાં તેની ભૂમિકા માટે જાણીતું છે.

રિસર્ચમાં મેલાટોનિન અને મૅગ્રેઇન્સના નીચા સ્તરો વચ્ચેની એક કડી મળી છે. વધુ ખાસ રીતે, ક્રોનિક માઇગ્ર્રેઇન્સ ધરાવતા લોકો એપિસોડિક માઇગ્ર્રેઇન્સ કરતા ઓછા મેલાટોનિન સ્તર ધરાવતા હોવાનું જાણવા મળ્યું છે.

વધુમાં, અભ્યાસમાં માઇગ્રેન વગરના દિવસોની તુલનામાં માઇગ્રેનરોમાં મેલાટોનિન સ્તરોમાં મેલેટોનિનના હુમલાઓના સ્તરના આધારે મેલાટોનિનના હુમલાના આધારે તફાવત જોવા મળ્યો છે.

આ તારણોને કારણે, સંશોધકોએ મેલાટોનિનની પૂરવણીમાં માઇગ્રેઇન્સને રોકવા માટે મદદ કરી છે કે નહીં તે શોધી કાઢવાનું શરૂ કર્યું છે.

આધાશી નિવારણમાં મેલાટોનિન

જર્નલ ઓફ ન્યુરોલોજી, ન્યુરોસર્જેરી અને સાઇકિયાટ્રીમાં એક અભ્યાસમાં , માઇગ્રેઇન્ડ સાથે આશરે 180 સહભાગીઓને સૂવાનો સમય પહેલાં 3 એમજી મેલાટોનિન, પ્લેસબો ટીલ, અથવા 25 એમજી એમિટ્રીટીલાઇન રેડીઝ કરવામાં આવી હતી . સહભાગીઓ 12 અઠવાડિયા માટે અનુસરવામાં આવ્યાં હતાં. પરિણામ મળ્યું છે કે મેલાટોનિન પ્લાસિબો કરતા નોંધપાત્ર રીતે વધુ સારી છે અને આધાશીશી હુમલાને રોકવા માટે એમીટ્રીટીલાઇન સાથે સરખાવી શકાય છે. વધુમાં, મેલાટોનિન એમીટ્રિપ્ટીલાઇન કરતાં વધુ સારી રીતે સહન કરી શકે છે, જેનો અર્થ થાય છે ઓછા ઊપજ અસરો (ઊંઘ જેવી).

કાર્યાત્મક ન્યુરોલોજીમાં એક બીજા સહાયક અભ્યાસ 2016 ના પાયલોટ અભ્યાસ હતા .

આ અભ્યાસમાં, લાંબી તણાવ-પ્રકારના માથાનો દુખાવો અથવા આધાશીશી સાથેના ચાળીસ-એક સહભાગીએ દર મિનિટે 6 મિનિટે સુધાર્યા પહેલાં દરરોજ 4 મિલિગ્રામ મેલાટોનિનને મોં દ્વારા 30 મિનિટ સુધી મોંથી લીધો હતો.

પરિણામો જાણવા મળ્યા છે કે બેસલાઇન (મેલાટોનિન શરૂ કરતા પહેલા) ની સરખામણીમાં છ મહિનાની સારવાર પછી માથાનો દુઃખાવો અને મગફળીની સંખ્યામાં નોંધપાત્ર ઘટાડો થયો હતો.

નોંધવું અગત્યનું છે કે કાર્યાત્મક ન્યુરોલોજીમાં આ ઉલ્લેખિત અભ્યાસ પાયલોટ અભ્યાસ છે. તેનો અર્થ એ કે ત્યાં કોઈ નિયંત્રણ જૂથ ન હતું, તેથી સહભાગીઓ જાણતા હતા કે તેઓ મેલાટોનિન લઈ રહ્યાં છે. અન્ય શબ્દોમાં, પ્લાસિબો અસર અહીં ભૂમિકા ભજવી શકે છે.

ઉપરાંત, તમામ અભ્યાસોએ મેલાટોનિન પૂરક સાથેના માઇગ્રેઇન્સને ઘટાડવામાં લાભ દર્શાવ્યો નથી. ઉદાહરણ તરીકે, ન્યુરોલોજીમાં 2010 નો અભ્યાસમાં, આધાશીશી સાથેના 46 સહભાગીઓને 8 અઠવાડિયા માટે સૂવાનો સમય પહેલાં પ્લાસિબોની ગોળી અથવા 2mg વિસ્તૃત-પ્રકાશન મેલાટોનિન પ્રાપ્ત કરવા માટે રેન્ડમાઇઝ્ડ કરવામાં આવ્યા હતા.

પરિણામો દર્શાવે છે કે જ્યારે મેલાટોનિન અને પ્લાસિબો ગોળી બંનેને માઇગ્ર્રેઇન્સમાં ઘટાડો થયો છે, ત્યાં લગભગ બે વચ્ચે કોઈ તફાવત નથી. બીજા શબ્દોમાં કહીએ તો, મેલાટોનિન પ્લાસિબોની તુલનામાં કોઇ વધુ સારી રીતે મળી નથી.

કેટલાક નિષ્ણાતો એવી દલીલ કરે છે કે આ અભ્યાસમાં અનેક મર્યાદાઓ હોવા છતાં, ટૂંકા સમયની ફ્રેમ (ફક્ત 8 અઠવાડિયાનો) અને ઉચ્ચ અભ્યાસ કરતા અભ્યાસમાં પ્લેબોબોની અસરની અપેક્ષા રાખવામાં આવશે.

તેથી, શું મેટાટોનિનને માઇગ્રેઇન્સ અટકાવવાનું કાર્ય કરે છે?

ચોક્કસપણે કહી શકાય તેવું મુશ્કેલ છે કારણકે અભ્યાસમાં મેલાટોનિન (2 એમ.જી. વિરુદ્ધ 3 એમજી વિરુદ્ધ 4 એમજી), વિવિધ ફોર્મ્યુલેશન (તાત્કાલિક વિલીની વિરુદ્ધ વિસ્તૃત પ્રકાશન) અને વિવિધ સમયના ફ્રેમ (6 મહિનાની વિરુદ્ધ 3 મહિનાની વિરુદ્ધ 2 મહિના) ના વિવિધ ડોઝનો ઉપયોગ થયો છે.

વધુમાં, નિષ્ણાતોને ખરેખર ખબર નથી કે મેલાટોનિન ચોક્કસપણે માઇગ્રેઇન્સ સાથે કઈ રીતે જોડાયેલું છે. ઘણા લોકો વિચારે છે કે મેલાટોનિન પૂરવણી ઊંઘમાં સુધારો કરે છે, અને ઊંઘની તંગી અથવા અપૂરતી ઊંઘ એક સામાન્ય આધાશીશી ટ્રિગર છે .

આ બધાને કહેવામાં આવ્યું છે, જ્યારે માઇગ્રન્ટ રોકવા માટે મેલેટોનિનની ભૂમિકાને વધારવા માટે વધારાના અભ્યાસોની જરૂર છે, તો આશ્ચર્ય ન કરશો જો તમારા ડૉક્ટર તમને રાત્રે મેલાટોનિન અજમાવવા માટે બરાબર આપે.

મેલાટોનિનની ઊલટું તે ઓવર-ધ-કાઉન્ટર, સસ્તું અને સામાન્ય રીતે સારી રીતે સહન કરે છે. નુકસાન એ છે કે મેલાટોનિન એ પૂરક છે, તે એફડીએ દ્વારા નિયમન કરતું નથી.

તે દિવસના થાક અને ચક્કર લાગી શકે છે અને તમારી કેટલીક દવાઓ સાથે ક્રિયાપ્રતિક્રિયા કરે છે.

એક શબ્દ પ્રતિ

જ્યારે મેગાએટ્રોનિનની ભૂમિકાને મેલાટોનિનની ભૂમિકાને સહાય કરતી વૈજ્ઞાનિક માહિતી એટલી જ મજબૂત નથી કે નિષ્ણાતો ઇચ્છે છે કે મેલાટોનિન એક શોટ જેટલું હોઈ શકે. અલબત્ત, કોઈપણ પૂરક, વિટામિન અથવા દવા જેવી, તમારા ડૉક્ટરના માર્ગદર્શન હેઠળ ફક્ત મેલાટોનિન જ લેવાનું મહત્વનું છે.

> સ્ત્રોતો:

> અલ્સ્તહાઉગ કેબી, ઓડેહ એફ, સાલ્વેસન આર, બીકેલુન્ડ એસઆઇ. મેલાટોનિન સાથે આધાશીશીના પ્રોફીલેક્સીસ: એક રેન્ડમાઇઝ્ડ અંકુશિત ટ્રાયલ. ન્યુરોલોજી 2010 ઓક્ટોબર 26; 75 (17): 1527-32

> બૌગગા એ, સ્પેન્ટીડેસ એન, લ્યૂરસ વી, એવ્રીમિડિસ ટી, થોમદીસ ટી. મેલાટોનિન 4 એમજી પ્રાથમિક માથાનો દુઃખાવો માટે પ્રોફીલેક્ટીક થેરાપી તરીકે: એક પાયલોટ અભ્યાસ. કાર્ય નૂરોલ 2016 જાન્યુ-માર્ચ; 31 (1): 33-7

> ગેલફૅન્ડ એએ, ગોદસ્બી પીજે. પ્રાથમિક માથાનો દુખાવોની સારવારમાં મેલાટોનિનની ભૂમિકા. માથાનો દુખાવો 2016 સપ્ટે; 56 (8): 1257-66.

> ગોનકેલ્વેસ એએલ, માર્ટીની ફેર્રેરા એ, રિબેરો આરટી, ઝુકમેન ઇ, સિપોલા-નેટો જે, પેરેસ એમએફ. મેલાટોનિન 3 એમજી, એમીટ્રીટીલાઇન 25 એમજી અને મેગેઝિનની રોકથામ માટે પ્લાસિબોની સરખામણી કરતા નિદર્શિત ક્લિનિકલ ટ્રાયલ. જે ન્યૂરોલ ન્યુરોસગ સાયકિયાટ્રી 2016 ઑક્ટો, 87 (10): 1127-32.

> માસરુહ એમ.આર. એટ અલ પેશાબમાં 6-સલ્ફટોક્સીમલેટોનિન સ્તર ક્રોનિક આધાશીશી અને અનેક કોમોરબિડિટીઝમાં ડિપ્રેશન થાય છે. માથાનો દુખાવો 2010 માર્ચ; 50 (3): 413-9