જ્યારે તમારી ઉધરસ અસ્થમા નથી: હું શું કરું?
શું તમે સુકા ઉધરસ અનુભવો છો? ઘણા અસ્થમાઓ માટે, ઉધરસ ખરાબ રીતે નિયંત્રિત અસ્થમાની નિશાની છે. તેમ છતાં, જો તમારા અસ્થમાના નિરીક્ષણથી સૂચવવામાં આવ્યું છે કે તમારા અસ્થમાને સારી રીતે નિયંત્રિત કરવામાં આવે છે, તો તમારી ઉધરસ માત્ર એક ત્રાસદાયક બળતરા છે. આ દ્રશ્યમાં, ઉધરસ હાઇપરપ્રોપેનેશન્સથી નથી, પણ સીધી બળતરા છે.
શુષ્ક ઉધરસ કેટલાક સૌથી નકામી અને પીડાદાયક બિમારીઓ છે જે લોકોને અનુભવ કરે છે.
તે તમારા ગળાના પાછળના આ અસાધ્ય શુષ્ક ખંજવાળ જેવું છે કે જે તમે છુટકારો મેળવી શકતા નથી. ચાલો 12 સૂકી ઉધરસમાંથી છુટકારો મેળવવા માટે તમે ઉપયોગમાં લઈ શકો તે 12 ઘરેલું ઉપાયો જુઓ.
કાચો હની
કાચો મધ બજાર પર કોઈપણ પ્રકારના ઉધરસ માટે સૌથી જૂની ઉપાય છે. ખાદ્ય તરીકે વેચવામાં આવે છે, મધમાં ઘણી વખત વધારાની ઘટકો ઉમેરવામાં આવે છે, જેમ કે ઉચ્ચ ફળોમાંથી મકાઈની ચાસણી અથવા ખાંડ વિશેષ ઘટકો મદદરૂપ નથી - ખાતરી કરો કે તે સ્થાનિક મધમાખીમાંથી મળેલી કાચા મધ છે. તેને તાજું મેળવવા માટે તમારે તેને સ્થાનિક સ્વાસ્થ્ય સ્ટોરમાં શોધવાનું રહેશે.
લીનોર્સિસ રૂટમાંથી બનેલી ચા
ચાએ લિકરિસ રુટ બનાવ્યું છે જે તમારા ગળાને બગાડવાથી અને તમારા ભીડને ઢાંકી દે છે. ફક્ત કેટલાક 8 ઔંસ પાણી ઉકળવા અને લિકરિસ રુટમાં ઉમેરો - લગભગ બે શુષ્ક ચમચી
સી મીઠું પાણી
ખારા પાણી પીવું નહીં - તે ગડગડાવો. ગરમ પાણીના 8 ounces માટે 1 ચમચી મીઠું ઉમેરો અને તેનો ઉપયોગ તમે માઉથવાશનો ઉપયોગ કરશો. તે હોમિયોસ્ટેસિસ અને અસમાનતાના સિદ્ધાંત પર કામ કરે છે.
ખારા પાણીમાં સોજો થતા ગળામાંથી ભેજ દૂર કરવામાં આવે છે જે પછી સોજોને નીચે જવા માટેનું કારણ બને છે. દિવસમાં આ ત્રણ વખત ગડગડાવો.
વરાળ
વરાળની એક સારી માત્રા એ કફને છોડવી અને સૂકી ઉધરસ અને ઉત્પાદક ઉધરસ બંને સાથે મદદ કરી શકે છે. કેટલાક પાણી ઉકાળો અને તેને બાઉલમાં મૂકો. જેમ તમે વરાળમાં શ્વાસ લો છો, વાટકીમાં તમારા માથા પર ટુવાલને તેની શક્તિ સુધારવા માટે સજાવશો.
થાઇમ માંથી બનાવેલી ચા
સુગંધી પાંદડાંવાળો એક ઔષધિ છોડ તમારા વાયુમાર્ગ ખોલ્યા અસર છે કારણ કે તે તમારા ગળામાં સ્નાયુઓ આરામ કરી શકો છો. તેની પાસે કેટલાક રોગપ્રતિરોધક ગુણધર્મો પણ છે અને તેનો ઇતિહાસ છે જે લગભગ 900 વર્ષ પહેલાં યુરોપમાં બ્લેક પ્લેગમાં છે. તે પછી, લોકો જડીબુટ્ટી બાળી નાખીને તેમના ખિસ્સામાં લઇ ગયા. પાણીનું બાઉલ અને ઔંસ અને તેને સૂકવેલા સુગંધી પાંદડાંવાળો એક ઔષધિ છોડ ના 2 tablespoons ઉમેરો. તેને ફિલ્ટર કરો અને પીવું.
કાળા મરી અને કાચો હની
જેમ જેમ આપણે મોટું થઈ ગયા તેમ, અમે હંમેશાં કાર્ટુન પાત્રો છીંક્યા હતા જ્યારે કાળા મરીની આસપાસ રહેતી હતી. અમે અમારા લાભ માટે તે જ અસર ફરીથી બનાવી શકીએ છીએ અમારી પાસે સુકા ઉધરસ છે 8 ઔંસ ગરમ પાણી લો અને કાચા મધના 1 ચમચી અને 1 ચમચી કાળા મરી ઉમેરો. આ મિશ્રણ સાથે મિશ્રણ કરો અને પીતા રહો.
પેપરમિન્ટ અને આદુ ચાસણી
આ હોમમેઇડ કફ સીરપમાં આદુ અને પેપરમિન્ટની સૌમ્ય શક્તિઓનો ઉપયોગ કરો. આ બેચ થોડા દિવસ માટે પૂરતી બનાવે છે. 4 કપ ગરમ પાણી લો અને મધના 1 કપ ઉમેરો. આ મિશ્રણમાં અદલાબદલી આદુનું 3 ચમચી અને અદલાબદલી તીખા તમતમતા સ્વાદવાળું તેલ આપનારી એક વનસ્પતિના 1 પીરસવાનો મોટો ચમચો ઉમેરો. આ દિવસમાં 2 થી 3 વાર પીવો અથવા જ્યારે તમે ખંજવાળ શરૂ કરો ત્યારે લાગે છે.
હળદર
હળદરમાં એન્ટિવાયરલ, એન્ટીબેક્ટેરિઅલ અને એન્ટી-ઈન્ફ્લેમેટરી પ્રોપર્ટીઝ છે. હવામાં હળદર અને કેરોમ બિયારણના સમાન પ્રમાણમાં 4 કપ પાણીમાં મિશ્રણ કરો.
આ મિશ્રણ ઉકાળો અડધા મિશ્રણ દૂર ઉકાળવામાં આવે ત્યાં સુધી તે ઉકાળવાથી રાખો. સ્વાદ માટે મિશ્રણમાં કેટલાક મધ ઉમેરો અને પીવા.
આદુ
આ એક પૂરતી સરળ છે. ખાલી આંગળીના આકારનો ભાગ લો અને તેને વિનિમય કરો. તેને લગભગ 4 કપ ઉકળતા પાણીમાં ઉમેરો અને તે ઠંડી દો. સંમિશ્રણને તે રીતે પીવું - જો તમને ગમે તો સ્વાદ માટે થોડો મધ ઉમેરો. તમે તમારા દિવસ વિશે જાઓ તેમ તેમ જિન્સરટૉટના કેટલાક સ્લાઇસેસ લઈ શકો છો અને તેમને ચાવવી શકો છો.
ટીને આદુ દ્વારા બનાવાયેલા પાચન ગુણધર્મો છે. વાયરલ ચેપ કદાચ તમારા શુષ્ક ઉધરસને કારણે જ મદદ કરશે, પરંતુ તે તમારી અંદરની બાજુને તેમજ સાફ કરવામાં મદદ કરશે.
લસણ
હળદર જેવા લસણમાં એન્ટિવાયરલ, એન્ટીબેક્ટેરિયલ અને એન્ટી-ઈન્ફ્લેમેટરી પ્રોપર્ટીઝ પણ છે. નિયમિત ધોરણે લસણ ઉપાડવાથી તમારી પ્રતિકાર વ્યવસ્થાને ઉત્તેજન મળે છે. એક ગ્લાસ પાણી ઉકાળવા અને તેને થોડા લવિંગ ઉમેરો. જ્યારે તે ઉકળતા હોય, ત્યારે મૉરમૉમની એક ચપટી ઉમેરો. તમે લવિંગ તેલ, લસણ અને મધનો ઉપયોગ કરીને સીરપ પણ બનાવી શકો છો કે જે તમે દિવસમાં ત્રણ વખત લઈ શકો છો.
માર્શલ્લો રુટ
Marshmallow રુટ ગુણધર્મો છે કે જે બળતરા વિરોધી અને પીડા રાહત થાય છે. તે પાતળા સ્તર પણ બનાવે છે જે તમારા મ્યુકોસ મેમ્બ્રેન પેશીઓનું રક્ષણ કરી શકે છે. કેટલાક પાણીને ઉકળતા અને તેમાં માર્શમાલ્લો રુટને પકડવાથી ફક્ત એક ચા બનાવો. ખાતરી કરો કે તમે રૂટને ફિલ્ટર કરવા અને ત્રણ દિવસમાં ત્રણ વખત પીવા માટેનો ઉકેલ ખેંચો.
માર્જોરમથી બનાવેલી ટી
માર્જોરમ અરેગૅનો એક પ્રકાર છે જે કફની જેમ કામ કરે છે અને તેમાં બળતરા વિરોધી ગુણધર્મો છે જે ડ્રાય ઉધરસમાંથી પીડા અને ખંજવાળને મુક્ત કરી શકે છે. ફક્ત કેટલાક પાણી ઉકળવા અને તેમાં કેટલાક તાજા માર્જોરામના પાંદડાઓ ઉભા થાય છે. ચાને ફિલ્ટર કરો અને દિવસમાં ત્રણ વખત પીવો.
આસ્થાપૂર્વક, આ સારવાર તમને તમારા નિયમિત અસ્થમા meds ઉપરાંત રાહત આપી શકે છે જ્યારે ઉધરસ તમારા અસ્થમાને બળતરા કરે છે. જો તમારી ઉધરસમાં સુધારો ન થાય તો ખાતરી કરો કે તમે તમારા ડૉક્ટરને ખાતરી કરો કે તે તમારા અસ્થમા નથી.
> સ્ત્રોતો:
> ડીલેઆઉમ એલ, ટ્વીડ બી, નેહેર JO. "ઓટીસી ઉપાયોથી રાહત થાય છે > ઉધરસ > તીવ્ર શ્વસન ચેપમાં?" જે ફામ પ્રેક્ટ 2009 58 (10): 55 9-ક.
> સુતોવસ્કા એમ, નોસોલાવા જી, ફ્રાન્નો એસ, કાર્દોસોવા એ. "અલિથાયાથી પૉલિસીકેરાઇડ્સની કાર્યવાહી > ઓફિસિનાલિસ > એલ., રો. રોબસ્ટા, આર્ક્ટિયમ લપ્પા એલ., વેર હર્ક્યુલ્સ અને પ્રુનસ પર્સીક એલ., બેટ્સચ." બ્રેટિસલ લેક લ્યુટી. 2007; 108 (2): 93-9