એક ઉધરસ એક પ્રતિબિંબ છે જે તમારા ગળા અને વાયુનલિકાઓમાંથી સ્પષ્ટ કફ અને અન્ય ત્રુરીયાઓને મદદ કરે છે. ઘણા કિસ્સાઓમાં, ઉધરસ ટૂંકા ગાળાના બીમારીના લક્ષણ તરીકે થાય છે, જેમ કે સામાન્ય ઠંડી , બ્રોંકાઇટિસ અથવા ફલૂ.
ક્રોનિક ઉધરસ, બીજી બાજુ, નીચેના શરતોમાંથી એક થઈ શકે છે:
- અસ્થમા
- એલર્જી
- દીર્ઘકાલિન અવરોધાત્મક ફુપ્સુસીય રોગ
- ગેસ્ટ્રોએસોફેજલ રીફ્લક્સ રોગ (જીઇઆરડી)
ક્રોનિક ઉધરસ ધુમ્રપાન અથવા કેટલીક દવાઓના ઉપયોગથી પણ પરિણમી શકે છે. જો તમારી ઉધરસ સતત, દુઃખદાયક હોય, શ્વાસ લેવાની તકલીફ, તાવ, ઠંડી અથવા નબળાઇ સાથે અથવા જો તમે લોહી અથવા પીળો અથવા લીલા લાળને ઉધરસ કરી રહ્યાં હોવ તો, તમારા ડૉક્ટરને કૉલ કરવા માટે ખાસ કરીને મહત્વનું છે.
નેચરલ કફ રેમેડીઝ
જો કે તેઓ તમારી ઉધરસને કારણે ઉપચાર કરશે નહીં, નીચેના તમારા લક્ષણોને સરળ બનાવવા માટે મદદ કરી શકે છે:
1) હની
બાળરોગ અને કિશોરોની દવા સંબંધી આર્કાઇવ્ઝમાં પ્રકાશિત થયેલ એક અભ્યાસમાં, સંશોધકોએ સૂવાના સમયે અથવા ઊંઘની મુશ્કેલીમાં સૂવાના સમયે અથવા 30 મિનિટ પહેલાં કોઈ પણ સારવાર માટે બિયાં સાથેનો હૂંફાળું મધ અથવા મધ-સ્વાદવાળી ડિક્ટોપ્રેમથેરોફાનની એક માત્રાની સરખામણી કરી. હનીને ઉધરસની ફ્રીક્વન્સી માટે કોઈ સારવાર કરતા નોંધપાત્ર રીતે વધુ સારી રીતે મળી ન હતી, અને ડિક્ટોટોમેથોર્ફન સાથે સરખાવી શકાય.
સંબંધિત: શું હની ખુશીથી રાહત આપે છે?
હર્બલ ટી અથવા હૂંફાળું પાણી અને લીંબુમાં મધ ઉમેરવાનો અથવા તેના પોતાના પર મધનો ચમચી લેવાનો પ્રયાસ કરો.
2) માર્શમલો
માર્શમોલ્લો ( અલ્તાહા ઓફિસિનાલીસ ) માંથી કાઢવામાં આવતા કંપાઉન્ડ કફ-દબાવી દેવાના લાભો પ્રદાન કરી શકે છે આ દાવાઓને ટેકો આપતા કોઈ ક્લિનિકલ અભ્યાસો ન હોવા છતાં, ઔષધિ લાંબા સમય સુધી સુષુદ્ધ, બળતરાના ઉધરસ અને હર્બલ દવામાં ગળામાં ગળાના ઉપયોગ માટે વપરાય છે. જડીબુટ્ટીમાં નિસ્તેજ હોય છે, જે કોટ્સને ગળા અને soothes બળતરા પેશી.
માર્શમુલ્લો ચા સ્વરૂપમાં લઈ શકાય છે.
3) આઇવી, પ્રિમોઝ અને થાઇમ
હર્બિસ આઇવી ( હેડેરા હેલિક્સ ), થાઇમ ( થિમસ વલ્ગરિસ ), અને પ્રાઇમરોસ ( પ્રાઇમલા વાયિસ ) નો ઉપયોગ ક્યારેક હર્બલ કફ સિરપમાં સંયોજનમાં થાય છે અને ઉધરસને ઘટાડવા માટે ટીપાં થાય છે. શ્રેષ્ઠ રાંધણ ઔષધિ તરીકે ઓળખાય છે, સુગંધી પાંદડાંવાળો એક ઔષધિ છોડ Thymol સમાવે છે, કફની દવા ગુણધર્મો સાથે સંયોજન કે કફ છુટકારો મળી શકે છે. આઇવી એ એક સામાન્ય વેલો છે જે સંયોજનોને અપેક્ષિત કૃત્યો તરીકે કાર્ય કરવા કહે છે (લાળને છૂંદવા માટે સરળ બનાવે છે અને તે ઉધરસ માટે સરળ બનાવે છે).
2011 માં પુરાવા આધારીત પૂરક અને વૈકલ્પિક મેડિસિનમાં પ્રકાશિત સંશોધન સમીક્ષામાં સંશોધકોએ તીવ્ર અપર શ્વસન માર્ગ ચેપ (ત્રણ અભ્યાસો આઇવિ અને થાઇમના મિશ્રણનું મૂલ્યાંકન કરતા) માટે આઇવિ પર્ણની અસરકારકતાને આકારણી કરતા 10 અગાઉ પ્રકાશિત અભ્યાસોનું વિશ્લેષણ કર્યું હતું.
તેમના નિષ્કર્ષમાં, લેખકો જણાવે છે કે તમામ અભ્યાસોમાં જાણવા મળ્યું છે કે આઇવિ અર્ક ઉપલા શ્વસન માર્ગ ચેપ (ફ્રીક્વન્સી અને ઉધરસની અવધિ સહિત) ના લક્ષણોને ઘટાડવામાં અસરકારક છે, પરંતુ તે વધુ પુરાવા જરૂરી છે કારણ કે મોટાભાગના અભ્યાસો નોંધપાત્ર રીતે અપૂર્ણ હતા.
ઉધરસ માટે કુદરતી રેમેડીઝનો ઉપયોગ કરવો
પુષ્કળ પાણી અથવા ગરમ ચા પીવાથી લાળને ઘટાડવું અને ઉધરસથી થતાં ગળામાં ખંજવાળને સરળ બનાવવામાં મદદ મળી શકે છે.
હર્બલ કફ સિરપમાં અમુક ઔષધિઓ અને ઘટકોથી આડઅસરો અને પ્રતિકૂળ અસરો થઈ શકે છે. ઉદાહરણ તરીકે, આઇવી કેટલાક લોકો (ખાસ કરીને જેઓ ગાજર પ્રતિક્રિયા કરે છે) માં ગંભીર સંપર્ક ત્વચાકોપ થઈ શકે છે. પણ ધ્યાનમાં રાખો કે કુદરતી ઉધરસ ઉપાયો પર સંશોધનની અભાવ છે. જો તમે કોઈ પણ પ્રકારનો ઉધરસ ઉપાય અજમાવવાનો વિચાર કરી રહ્યા હોવ, તો તમારા ડૉક્ટરની સાથે ચર્ચા કરવા માટે સૌ પ્રથમ સારો વિચાર છે અને તે ચર્ચા કરવા માટે છે કે તે તમારા માટે યોગ્ય છે કે નહીં.
એ નોંધવું પણ અગત્યનું છે કે સ્વયં-સારવારની સ્થિતિ અને માનક કાળજીથી દૂર રહેવું અથવા વિલંબ કરવો ગંભીર પરિણામ હોઈ શકે છે
જો તમને શસ્ત્રક્રિયા કરવા માટે સુનિશ્ચિત થયેલ છે પરંતુ ઉધરસનો વિકાસ થયો છે, તો કોઈપણ પૂરક લેવા પહેલાં તમારા ડૉક્ટરની સલાહ લો.
(ચોક્કસ ઉપાયો રક્તના ગંઠાઈ જવાથી વિક્ષેપ કરી શકે છે અને શસ્ત્રક્રિયા પહેલા અને પછીના સમયગાળા માટે બંધ કરવામાં આવે છે.)
> સ્ત્રોતો:
> હોલઝિંગર એફ, ચેનોટ જેએફ. તીવ્ર અપર શ્વસન માર્ગ ચેપ માટે આઇવિ પર્ણ (હેડેરા હેલિક્સ) ની અસરકારકતાનું મૂલ્યાંકન કરવા ક્લિનિકલ ટ્રાયલ્સની પદ્ધતિસરની સમીક્ષા. ઇવડ આધારિત કમ્પ્લિમેન્ટ ઓલ્ટરનેટ મેડ. 2011; 2011: 382789.
> પાઉલ આઇએમ, બીઅલર જે, મેકમોનાગલ એ, શેફર એમએલ, ડુડા એલ, બર્લિનના મુખ્યમંત્રી જુનિયર મધના અસર, ડેક્સ્ટોમોથેરોફાન અને બાળકો અને તેમના માતાપિતાને ઉધરસ માટે નિશાચર ઉધરસ અને ઊંઘની ગુણવત્તા પર કોઈ ઉપાય નથી. આર્ક પેડિયાટ્રેટર ઍડોલ્સક મેડ. 2007 ડિસે; 161 (12): 1140-6
ડિસક્લેમર: આ સાઇટ પર રહેલી માહિતી ફક્ત શૈક્ષણિક હેતુઓ માટે જ છે અને તે પરવાનો ફિઝીશિયન દ્વારા સલાહ, નિદાન અથવા સારવાર માટે વિકલ્પ નથી. તે તમામ સંભવિત સાવચેતીઓ, ડ્રગ ક્રિયાપ્રતિક્રિયાઓ, સંજોગો અથવા પ્રતિકૂળ અસરોને આવરી લેવા માટે નથી. તમારે કોઇપણ સ્વાસ્થ્યની સમસ્યાઓ માટે તાત્કાલિક તબીબી સંભાળ લેવી જોઈએ અને વૈકલ્પિક દવા વાપરતા પહેલાં તમારા ડૉક્ટરનો સંપર્ક કરવો જોઈએ અથવા તમારા જીવનપદ્ધતિમાં ફેરફાર કરવો પડશે.