ધ અમેરિકન ડાયાબિટીસ એસોસિએશન, અમેરિકન હાર્ટ એસોસિયેશન, અને અમેરિકન કેન્સર સોસાયટી પણ સહમત થાય છે કે મોટાભાગના લોકો માટે મદ્યપાન દારૂ પીવું ચોક્કસપણે મર્યાદિત નથી. જો કે, જો તમને ડાયાબિટીસ હોવાનું નિદાન થયું હોય અથવા તમે તમારા રક્ત ખાંડના સ્તરને નિયંત્રિત કરવા માટે ઇન્સ્યુલિન અથવા દવા લે છો, તો તે સામાન્ય રીતે સલાહનીય નથી.
દારૂ પીવાથી અસુરક્ષિત હોઈ શકે છે જો તમારી પાસે ડાયાબિટીસ હોય અને તમે તમારા રક્ત ખાંડ-ઇન્સ્યુલિન શોટ અથવા મૌખિક ડાયાબિટીસ ગોળીઓને નિયંત્રિત કરવા માટે દવા લેતા હોવ - તમે દારૂ પીતા હો ત્યારે લોહીમાં શર્કરાના પ્રમાણમાં ઓછું જોખમ રહે છે.
શા માટે ડાયાબિટીસવાળા લોકો માટે દારૂ વધુ જોખમી છે
જ્યારે તમારા લોહીમાં શર્કરાના પ્રમાણમાં ઘટાડો થાય છે, ત્યારે તમારું યકૃત સામાન્ય રીતે સંગ્રહિત કાર્બોહાઈડ્રેટ્સમાંથી ગ્લુકોઝ પેદા કરવા માટે શરૂ કરે છે. પરંતુ આલ્કોહોલ પીવાથી યકૃતની ગ્લુકોઝ ઉત્પન્ન કરવાની ક્ષમતાને અવરોધે છે.
કારણ કે યકૃત તે ઝેર જેવા દારૂ સાથે વર્તે છે, તે તમારા શરીરમાંથી જલદી શક્ય દારૂ દૂર કરવા માટે કામ કરે છે. તેથી, યકૃત બધા શર્કરાને ચયાપચય અને દૂર કરવામાં ન આવે ત્યાં સુધી ગ્લુકોઝ પેદા કરતા નથી.
જો તમે ઇન્સ્યુલિન પર ન હોવા છતાં પણ ડાયાબિટીસ માટે મૌખિક દવાઓ લેતા હો, તો તમારે ઓછી શર્કરાના સ્તરની શક્યતાને કારણે દારૂ પીવું જોઈએ નહીં.
જો તમારે પીવું પડે તો સાવચેતી રાખો
અમેરિકન ડાયાબિટીસ એસોસિએશન મુજબ, ડાયાબિટીસ ધરાવતા મોટાભાગના લોકોમાં મધ્યમ પ્રમાણમાં દારૂ હોઈ શકે છે. મધ્યમ એટલે એક સ્ત્રી માટે એક દિવસમાં એક પીણું અને એક માણસ માટે એક દિવસમાં બે કરતાં વધુ પીણાંઓ નહીં. એક પીણું એટલે 12 ઓઝ બિઅર, એક 5 ઓઝ ગ્લાસ વાઇન, અથવા નિસ્યંદિત આત્માની એક ½ ઔંસ, જેમ કે વોડકા, વ્હિસ્કી, અથવા જિન.
અન્ય સાવચેતીઓમાં ખાલી પેટ પર પીવું, તમારા પીણું ધીમેથી પીવું, અથવા શૂન્ય-કેલરી પીણું જેમ કે પાણી, આહાર સોડા, અથવા મીઠું ચડાવેલું ચમચી પીવું સાથે મદ્યાર્કિક પીણું પીવું નથી સમાવેશ થાય છે.
સ્માર્ટ પીણાં પસંદગીઓ
આલ્કોહોલિક પીણું પસંદ કરતી વખતે પણ ડાયાબિટીસ ધરાવતા લોકો માટે સારી પસંદગી છે.
વાઇન, આઇસ ક્યુબ્સ અને ક્લબ સોડા સાથે બનેલી પ્રકાશ બિઅર અથવા વાઇન સ્પ્રીઝર અજમાવો. ભારે હસ્તકલા બિઅર માટે જુઓ, જે પ્રકાશ બિઅર તરીકે બે વાર દારૂ અને કેલરી હોઈ શકે છે. મિશ્ર પીણાં માટે, ખાદ્ય સોડા, ક્લબ સોડા, આહાર ટોનિક પાણી અથવા પાણી જેવા કેલરી-ફ્રી પીણાં મિશ્રકો પસંદ કરો.
સલામત અને જવાબદાર બનો
દારૂ પીવા પછી અને પીવાના પછી 24 કલાક સુધી હાઈપોગ્લાયસીમિયા થઈ શકે છે. એસોસિયેશન એ પણ ભલામણ કરે છે કે દારૂ પીતા ડાયાબિટીસવાળા લોકો બેડ પર જતાં પહેલાં રક્ત ખાંડની તપાસ કરે છે. જો રક્ત ખાંડ 100 એમજી / ડીએલ કરતા ઓછી હોય તો, જ્યારે તમે સૂઈ જાઓ ત્યારે લોહીમાં શર્કરાના લોહીને રોકવા માટે બેડ પહેલાં એક નાસ્તો હોય છે.
ખૂબ દારૂ અને હાઈપોગ્લાયકેમિઆના લક્ષણો સમાન-ઊંઘ, ચક્કર અને દિશાહિનતા હોઈ શકે છે. તમે કોઈને પણ દારૂડિયાપણું માટે હાઈપોગ્લાયસીમિયાને ભેળવી દેવા નથી માગતા કારણ કે તે તમને યોગ્ય સહાય અને સારવાર આપી શકશે નહીં. જો તમે હાઈપોગ્લાયકેમિક હોવ તો તમને જરૂર મદદ મેળવવાની શ્રેષ્ઠ રીત હંમેશા "આઇ ડાયાબિટીસ છે" કહે છે તે એક ID પહેરે છે.
સ્રોત:
અમેરિકન ડાયાબિટીસ એસોસિએશન. દારૂ. જૂન 2014.