ઘણા આઈ.બી.એસ.ના દર્દીઓ તેમની ઊંઘની ગુણવત્તા અને તેમના આઈબીએસ લક્ષણો વચ્ચેના જોડાણની જાણ કરે છે. તેમના અવલોકનો સંશોધન દ્વારા માન્ય કરવામાં આવ્યા છે જે બતાવે છે કે ઊંઘની વિક્ષેપ બાવલ સિન્ડ્રોમ ધરાવતા લોકો માટે સારી રીતે દસ્તાવેજીકૃત છે. હકીકતમાં, ઊંઘની વિક્ષેપ આઇબીએસ સાથેના લોકોની સૌથી સામાન્ય બિન-આંતરડાની ફરિયાદો છે.
આઈબીએસ સાથે સ્લીપ ડિસબર્બન્સના પ્રકાર
ઊંઘમાં ઊંઘમાંના કેટલાક ઊંઘમાં ઊંઘવામાં મુશ્કેલી, સમયના ટૂંકા ગાળા માટે ઊંઘ, રાત્રિ દરમ્યાન વારંવાર જાગવા, અને રાત્રિના ઊંઘ પછી રિફ્રેશ ન અનુભવવામાં શામેલ છે.
અભ્યાસોએ દર્શાવ્યું છે કે જ્યારે ઉત્સાહ અને જાગવાની એપિસોડની સંખ્યા આઇબીએસ સાથે અને તે વિનાના લોકો માટે સમાન હતી, ત્યારે આઇબીએસ ધરાવતા લોકો સામાન્ય વસ્તીની સરખામણીએ બાથરૂમમાં બાથરૂમમાં ઉપયોગમાં લેવાની સંભાવના ધરાવે છે, જ્યાં તેમને જરૂર પડી શકે છે. પેશાબ કરવો આઈબીએસ ધરાવતા લોકો આ જાગૃતિ દરમિયાન પેટમાં દુખાવો અનુભવે છે. આ લક્ષણો કોઈપણ વ્યક્તિ માટે જીવનની ગુણવત્તા પર અસર કરી શકે છે, આઇબીએસ સાથે અથવા વગર
ઊંઘની વિક્ષેપ ધરાવતા લોકો કરતાં આઇબીએસ હોવાની સંભાવના 1.6 ગણી વધુ હોય છે. કેટલાક વિચારો છે કે ઊંઘની વિકૃતિઓ ગરીબ ઊંઘના દુષ્ટ ચક્રનો ભાગ છે, જે ગટની અતિસંવેદનશીલતા તરફ દોરી જાય છે અને પછી આંતરડાની નબળી ઊંઘમાં આવતા લક્ષણો.
ઊંઘની ખલેલ અને આઈબીએસના નમૂનામાં સંશોધન
સંશોધકોએ આશા રાખવી છે કે ઊંઘ અને આઈબીએસ વચ્ચેના સંબંધની વધુ સારી સમજથી ડિસોર્ડરના અંતર્ગત કારણોમાં ઊંડી સમજણ મળશે.
ચાલુ સંશોધનથી, કેટલાક પ્રારંભિક તારણો ઉભરી આવ્યા છે:
- અ બેડ નાઈટ સ્લીપ એક ખરાબ આઈબીએસ દિવસને પ્રતિનિધિત્વ કરે છે: સવારે આઈબીએસ લક્ષણો તમારા ઊંઘની ગુણવત્તા સાથે રાત પહેલાં રાજીનામુ સાથે દેખાય છે. વધુ ખરાબ તમે ઊંઘ, ખરાબ તમારા લક્ષણો હશે તે ખરાબ રાત્રિનું ઊંઘ પણ તમે દિવસના અંતમાં કેવી રીતે અનુભવી રહ્યા છો તે અસર થવાની શક્યતા છે. આને જાણ્યા પછી, તમને વધુ આઇ.બી.એસ.ના લક્ષણો માટે તૈયાર થવું જોઈશે, જો તમને નાઇટની ઊંઘ ન મળે
- એક ખરાબ આઇબીએસ દિવસ આગામી નાઇટ સ્લીપ આગાહી નથી સદભાગ્યે, ખરાબ આઈબીએસ દિવસ રાત્રે ઊંઘની ગુણવત્તાને અસર કરતા નથી. જો તમે દિવસ દરમિયાન લક્ષણો અનુભવી રહ્યા હો, તો તમને ચિંતા કરવાની જરૂર નથી કે તમે તે રાતને તમારી સૂચિમાં કેવી રીતે તણાવ કે જેનાથી તમે તણાવ પેદા કરી શકો છો.
- આઈબીએસ પેટાપ્રકારો વચ્ચે તફાવતો હોઈ શકે છે : ઊંઘ દરમિયાન, કબજિયાત-મુખ્ય આઈબીએસ (આઈબીએસ-સી) અને ઝાડા-મુખ્ય આઇબીએસ (આઇબીએસ-ડી) ધરાવતા દર્દીઓ વચ્ચે નૈરોવર્ન્ડ્રોઈન (હોર્મોન) સ્તરમાં તફાવતો જોવા મળે છે. ઊંઘમાં પણ, હૃદયરોગના ફેરફારોથી માપવામાં આવેલા સ્વયંચાલિત નર્વસ પ્રણાલીમાં તફાવત, વિવિધ આઇબીએસ પેટા પ્રકારો વચ્ચે પણ જોવા મળે છે.
- ઉદ્દેશ વિ. વિષયવસ્તુ: આઈ.બી.એસ.ના દર્દીઓ તેમની રાતની ઊંઘમાં ખરેખર કેટલું ખરાબ છે તે ખોટું કરી શકે છે. પોલિઝોમનોગ્રાફીનો ઉપયોગ કરીને ઊંઘની ગુણવત્તાને નિશ્ચિતપણે માપવા એવા અભ્યાસમાં નબળી ઊંઘની ગુણવત્તા અને ઉદ્દેશ ડેટાના દર્દીના અહેવાલો વચ્ચે તફાવત જોવા મળે છે.
- ડિપ્રેશનઃ આઇબીએસના દર્દીઓમાં ઊંઘની વિક્ષેપ વધુ ઉચ્ચારણ હોય છે, જે ડિપ્રેશનથી પીડાય છે.
એક શબ્દ પ્રતિ
ઊંઘની વિક્ષેપ જીવનની તમારી ગુણવત્તાને અસર કરી શકે છે. તમારા ડૉક્ટર સાથે તમારી ઊંઘની સમસ્યાઓ અંગે ચર્ચા કરો અને જુઓ કે વધુ કાર્યવાહી જરૂરી છે કે નહીં.
તમારી જાતને એક સારી રાત્રે ઊંઘની શ્રેષ્ઠ તક આપવા માટે સારી ઊંઘની સ્વાસ્થ્ય પ્રેક્ટિસ કરો.
> સ્ત્રોતો:
> બ્યુકેનન ડીટી, કેન કે, હીટકેમ્પર એમ, બર આર, વિટિલો એમવી, ઝીયા જે, જેરેટ્ટ. એમ. સ્લીપ સેપ બગડીયા બોવેલ સિન્ડ્રોમ સાથેના મહિલાઓમાં આગામી દિવસના લક્ષણોની આગાહી કરે છે. જે ક્લિન સ્લીપ મેડ 2014; 10 (9): 1003-1009
> બર આર, એટ.લ. " ઉત્સેચક બોવલ સિન્ડ્રોમ સાથે સ્ત્રીઓમાં ઊંઘ દરમિયાન કેટેકોલામાઇન અને કોર્ટિસોલનું સ્તર." ન્યુરોગસ્ટ્રોએન્ટરોલોજી અને ગતિશીલતા 2009 21: 1148-ઇ 97.
> જેરેટ્ટ એમ, એટ.લ. "બાવલ સિન્ડ્રોમ સાથે મહિલાઓ વચ્ચે સ્લીપ દરમિયાન ઓટોનોમિક નર્વસ સિસ્ટમ કાર્ય" પાચન રોગ અને સાયન્સ 2008 53: 694-703.
> ઊંઘ અને બાવલ સિન્ડ્રોમ કાર્યાત્મક જઠરાંત્રિય ડિસઓર્ડર માટે ઇન્ટરનેશનલ ફાઉન્ડેશન. http://www.aboutibs.org/signs-and-symptoms-main/sleep-and-irritable-bowel-syndrome-2.html
> તુ ક્યૂ, હીટકેમ્પર એમએમ, જેરેટ્ટ ME, બ્યુકેનન ડીટી. બાવલ સિન્ડ્રોમમાં ઊંઘની વિક્ષેપ: એક વ્યવસ્થિત સમીક્ષા. ન્યુરોજોસ્ટ્રોએન્ટરોલોજી અને ગતિશીલતા 2016; 29 (3) doi: 10.1111 / nmo.12946