નિમ્ન બ્લડ સુગરની ચિહ્નો અને લક્ષણો ઓળખી કાઢો
હાઈપોગ્લાયિસેમિયા (ઓછી રક્ત ખાંડ) જાગરૂકતા રક્ત ખાંડના શારીરિક લક્ષણોને સમજવા માટે ડાયાબિટીસ ધરાવતા લોકોની ક્ષમતાને દર્શાવે છે.
હાઈપોગ્લાયકેમિઆ અને કોણ કોણ જોખમ પર છે?
હાઈપોગ્લાયકેમિઆ તેમની કોઇ પણ સમયે વ્યાખ્યાયિત કરવામાં આવે છે જ્યારે લોહીમાં શર્કરાનું પ્રમાણ 72 એમજી / ડીએલથી નીચે આવે છે.
પૂરતા ઇન્સ્યુલિન (ઘણી વખત લોકો ટાઇપ 1 ડાયાબિટીસ ધરાવતા લોકો) લેતા લોકો માટે મોટેભાગે એક સમસ્યા છે.
હાઈપોગ્લાયકેમિઆના જોખમને કેવી રીતે વધારી શકે છે?
ઘણી પરિસ્થિતિઓ હાઈપોગ્લાયસીમિયાના જોખમમાં વધારો કરી શકે છે. આમાં શામેલ છે:
- ગરમ હવામાન: તમારી રક્ત વાહિનીઓ ગરમ હવામાનમાં ફેલાયેલી હોય છે અને ઇન્સ્યુલિન વધુ ઝડપથી શોષાય છે
- વ્યાયામ (દરમિયાન અથવા પછી): કસરત દરમિયાન અને પછી (2 દિવસ પછી), તમારા સ્નાયુઓને તેઓ ગુમાવી ઊર્જા સ્ટોર્સ ફરી ભરવા માટે જરૂર છે અને તેઓ લોહીમાંથી ગ્લુકોઝ લઈને આવું કરે છે. આનાથી તમારા લોહીમાં શર્કરાનું સ્તર ઘટી શકે છે.
- દારૂ (દરમિયાન અથવા પછી): દારૂ પીવાથી તમારા યકૃતને લોહીના પ્રવાહમાં ગ્લુકોઝ છોડવાની ક્ષમતામાં ઘટાડો થાય છે. આલ્કોહોલ પીવા દરમ્યાન અને પછી તમારા લોહીની શર્કરાને નિયમિતપણે મોનિટર કરો
- ઇન્સ્યુલિન ઇન્જેક્શન પછી વિલંબિત ભોજન : જો તમે ભોજનની તૈયારીમાં ઇન્સ્યુલિનની માત્રા લીધી હોય, પરંતુ તે ભોજન વિલંબિત હોય, તો તમે હાઈપોગ્લાયકેમિઆનો અનુભવ કરી શકો છો.
- ઇન્સ્યુલિનની ગણતરીની સમસ્યાઓ : હાઈ બ્લડ શર્કરા માટે સતત ઓવરક્રાફ્ટિંગ અથવા ઇન્સ્યુલિનની જરૂરિયાતને સતત અવક્ષય આપવી એ હાઈપોગ્લાયસીમિયાના જોખમમાં વધારો કરી શકે છે
- ઓછી રક્ત ખાંડ સાથે પથારીમાં જવું : જો તમારી રક્ત ખાંડનું સૂવાના સમયે 99 એમજી / ડીએલ કરતાં ઓછું હોય, તો તમે ઊંઘે ત્યારે હાઈપોગ્લાયસીમિયા અનુભવી શકો છો. આને અટકાવવા માટે, સુનિશ્ચિત કરો કે તમારું લોહીમાં શર્કરાનું સ્તર સથવારો પર 117 એમજી / ડીએલથી ઉપર છે.
હાઈપોગ્લાયકેમિઆના લક્ષણો શું છે?
હાઈપોગ્લાયકેમિઆના બધા લક્ષણો જુએ છે.
લક્ષણો ભૌતિક, ભાવનાત્મક અથવા રાતના સમયે લક્ષણો હોઈ શકે છે. તેઓ નીચા રક્ત ખાંડ સ્તર સાથે એડ્રેનાલિનના પ્રકાશન સાથે સંકળાયેલા છે.
- સૂક્ષ્મ ભૌતિક લક્ષણોમાં નીચેનાનો સમાવેશ થાય છે:
- ડિલેલાઈડ વિદ્યાર્થીઓ
- નિસ્તેજ રંગ
- પરસેવો
- ઊંઘ દરમિયાન વાત કરી
- સંકલન અભાવ (દા.ત. વસ્તુઓ છોડી દેવા)
વધુ નોંધપાત્ર શારીરિક લક્ષણોમાં નીચેનાનો સમાવેશ થાય છે:
- માથાનો દુખાવો
- ઉબકા
- અસામાન્ય ભૂખ
- ઝાંખી દ્રષ્ટિ
- થાક
- અસ્થિર
- સ્વેટ્ટી અથવા ચામડીની ચામડી
ભાવનાત્મક લક્ષણોમાં નીચેનાનો સમાવેશ થાય છે:
- ચિંતા અથવા ગભરાટ
- ચિડાપણું અથવા આક્રમણ
- બેચેની
- ચક્કર
- ધ્યાન કેન્દ્રિત કરવામાં અસમર્થ
નાઇટ-ટાઇમના લક્ષણોમાં નીચેનાનો સમાવેશ થાય છે:
- દુઃસ્વપ્નોનું
- અસ્વસ્થતા સાથે અનિદ્રા
- હિંમત હલનચલન
- પરસેવો
- ઊંઘ દરમિયાન રાડારાડ
ગંભીર લક્ષણો ત્યારે થાય છે જ્યારે લોહીમાં શર્કરાના સ્તરમાં ખતરનાક પ્રમાણમાં ઘટાડો થાય છે અને તેમાં સમાવેશ થઈ શકે છે:
- મૂંઝવણ
- અસ્પષ્ટ બોલી
- ચાલવામાં મુશ્કેલી અથવા સ્થાયી
- જપ્તી
- બેભાનપણું
નીચા રક્ત ખાંડ, જેને ઇન્સ્યુલિન પ્રતિક્રિયા પણ કહેવાય છે, સામાન્ય રીતે થાય છે કારણ કે તમારું ઇન્સ્યુલિન, ખોરાક અને કસરત સંતુલનની બહાર છે ઉદાહરણ તરીકે, જો તમે 10 મિનિટમાં મોટા ભોજનની અપેક્ષામાં વધારાની ઇન્સ્યુલીન લો છો, પરંતુ તે ભોજન વિલંબિત છે, તો તમે હાઈપોગ્લાયસીમિયા અનુભવી શકો છો.
હાઈપોગ્લાયકેમિઆને હટાવવા માટે કઠણ બનાવો તે પરિસ્થિતિ
કેટલીક પરિસ્થિતિઓ હાઈપોગ્લાયકેમિઆને શોધવી મુશ્કેલ બનાવે છે. આમાં શામેલ છે:
- બીમાર હોવું: જો તમે બીમાર હો, તો તમને હાઈપોગ્લાયકેમિઆ (માથાનો દુખાવો, ઊબકા) ના કેટલાક લક્ષણો હોઈ શકે છે ... અથવા તે હાઈપોગ્લાયસીમિયા હોઈ શકે છે.
- થાકેલું થવું: જો તમે રાત પહેલાં ઊંઘી ન હોત, તો તે તમારા થાક માટે જવાબદાર હશે
- તણાવ થવો: તણાવ તમને હાઈપોગ્લાયકેમિઆ જેવી જ લાગણીઓ આપી શકે છે
- ગૂંચવણમાં ઉચ્ચ અને લોહીના શર્કરા: કેટલાક લક્ષણો ઓવરલેપ થઈ શકે છે
- મદ્યાર્ક: દારૂ હાઈપોગ્લાયકેમિઆને શોધવાનું મુશ્કેલ બનાવે છે. સંકલન અભાવ જેવી બાબતો ભૂલથી દારૂને આભારી હોઈ શકે છે
- વ્યાયામ: પરસેવો અને થાક કસરતથી હોઈ શકે છે ... અથવા નહીં
લો બ્લડ સુગરને કેવી રીતે અટકાવો, ખાતરી કરો અને સારવાર આપો
હાયપોગ્લિસેમિયા અજાગૃતતા શું છે?
હાઈપોગ્લાયિસેમિયા અજાણતા ત્યારે થાય છે જ્યારે ડાયાબિટીસ ધરાવનાર વ્યક્તિ તે જ લક્ષણોને સમજવામાં અસમર્થ હોય છે
પરિણામે, તેમની રક્ત ખાંડ ખતરનાક રીતે નીચા બની શકે છે, ગંભીર હાઈપોગ્લાયકેમિઆમાં પ્રગતિ કરે છે, જે અચેતનતામાં પરિણમે છે, અથવા લાંબા સમય સુધી, કોમા અથવા તો મૃત્યુ પણ હોઈ શકે છે.
શું હાયપોગ્લિસેમિયા અજાણતા કારણો?
હાઈપોગ્લાયકેમિઆના સૌથી સામાન્ય કારણ અજાણતા છે જ્યારે તમારા લોહીમાં શર્કરાના સ્તરને લાંબા સમય સુધી વિસ્તૃત કરવામાં આવે છે. લોહીમાં ઉચ્ચ ખાંડના લાંબા સ્તરથી તમારા મગજને લોહીમાં શર્કરાના લોહીના લક્ષણોને સમજવા માટે ઓછી સક્ષમ બનાવે છે. આ વારંવાર બને છે, ઉદાહરણ તરીકે, જ્યારે કોઈ વ્યક્તિ ઊંઘ દરમિયાન રાતમાં રક્ત ખાંડમાં સતત સ્પાઇક કરે છે
સારા સમાચાર એ છે કે હૂપોગ્લાયસીમિયા જાગરૂકતા સામાન્ય રીતે પરત કરી શકે છે જો સારા રક્ત ખાંડનું નિયંત્રણ સતત 1-3 અઠવાડિયા માટે કરવામાં આવે છે.