મિત્રને વ્યસ્તતાના મૃત્યુને વ્યથિત કરવી મુશ્કેલ છે. તમને કદાચ શું કહેવું કે શું કરવું તે નહીં. તમે ખોટી વાત કહીને ડરશો અને કશું બોલવાનું નક્કી કરશો નહીં. આ, અલબત્ત, તમારા મિત્રને લાગણીની જરૂરિયાત સમયે છોડી દેવાની લાગણી છોડી શકે છે.
તેથી જ્યારે કોઈ મિત્ર શોક કરે છે ત્યારે તમે શું કહી શકો છો અથવા કરી શકો છો? અહીં તમારા મિત્રને મદદ કરવામાં તમને મદદ કરવા કેટલાક સૂચનો છે
જસ્ટ સાંભળો
તે ખૂબ સરળ લાગે છે, તે નથી? ફક્ત તમારા મિત્રને સાંભળો પરંતુ તે વાસ્તવમાં તમને લાગે તે કરતાં વધુ મુશ્કેલ છે. સાંભળીને કોઈએ બોલ્યા વિના જે કંઈ બોલી રહ્યું છે તેના પર તમારું સંપૂર્ણ ધ્યાન ફાળવવાનો સમાવેશ થાય છે. કોઈ વ્યક્તિ શું કહે છે તે સાંભળીને આપણા માટે સ્વાભાવિક છે અને પછી આપણા પોતાના વિચારો અથવા મંતવ્યોને વિનિમય કરવા માંગે છે. આ તમારા મિત્રની જરૂર નથી.
તમારા મિત્ર માત્ર સાંભળવામાં લાગે કરવા માંગે છે જો તેણી એવું અનુભવે છે કે તમે તેમનો ન્યાયાધીશે નહીં અથવા તમારી પોતાની સલાહ પ્રસ્તુત કરશો તો તે તમારા માટે વધુ આરામદાયક ખુલ્લી લાગે છે. તેણીને તમારા અભિપ્રાયો અથવા સલાહ ઓફર કરવાની અરજનો પ્રતિકાર કરતી વખતે તેણીને તમારા વિચારો અને લાગણીઓને તમારી સાથે શેર કરવાની મંજૂરી આપો.
પરંતુ જો તમારા મિત્રને સાંભળીને તમે અસ્વસ્થતા અનુભવી શકો છો? મિત્રના દુઃખ સાથે સહાનુભૂતિ રાખવી મુશ્કેલ બની શકે છે અને તમારા પોતાના મૃત્યુના ભયને લાગી શકે છે. જો તમે તમારી જાતને ભરાઈ ગયાં છો, તો પાછા પગલાં લેવાનું ઠીક છે. તમે કેવી રીતે મદદ કરી શકો તે અન્ય રીત છે.
એક આલિંગન ઓફર
ભૌતિક સંપર્ક ખૂબ ઉપચારાત્મક હોઈ શકે છે. તમારા મિત્રને આલિંગન આપવા અથવા ફક્ત તમારા હાથને આજુબાજુ મૂકવાથી તે જાણી શકે કે તમે તેના માટે ત્યાં છો. સ્ત્રીઓ સામાન્ય રીતે પુરુષો કરતાં આ પ્રકારનાં શારીરિક સંપર્ક સાથે વધુ આરામદાયક છે પરંતુ જો તમારા મિત્ર એક માણસ છે, તો તેના પીઠ અથવા ડાબા હાથ પર નરમ સ્પર્શ સમાન અસર પડશે.
કેટલાક લોકો કોઈ પણ ભૌતિક સંપર્ક સાથે આરામદાયક નથી અને તે ઠીક છે. તે હોઈ શકે કે તમારા મિત્ર હજુ સુધી તેના માટે તૈયાર નથી લાગતું અને તે ઠીક પણ છે. જો તમે આલિંગન અથવા સૌમ્ય સ્પર્શ પ્રદાન કરો છો અને તમારા મિત્ર તેને ઉલટાવે છે, નિરાશ ન થશો અન્ય રીત છે કે તમે તમારી સંભાળ બતાવી શકો છો.
હાજર રહો
તમારા મિત્રને વાત કરવા માટે તૈયાર ન લાગે શકે અને કદાચ ગલીપ્ત થવું ન હોય. તે એક સમય માટે તેના દુઃખ સાથે એકલા રહેવાની ઇચ્છા રાખી શકે છે અને તે ઠીક છે. જો આ કેસ છે, તો હમણાં જ હાજર છે પૂરતી છે તેણીને ખબર છે કે જો તે અત્યારે બોલવા માંગતા નથી, તો ઠીક છે, પરંતુ તે જ્યારે અને જ્યારે તે કરે છે ત્યારે તમે ત્યાં જશો.
પ્રાયોગિક મદદ ઑફર
તમે તમારા મિત્રના દુઃખને ઘટાડવા માટે કશું કહી શકતા નથી અથવા કંઇ પણ કરી શકતા નથી પરંતુ તમે તેને પ્રાયોગિક રીતે મદદ કરી શકો છો. કેટલાક વિચારો કે તેણી કદર કરી શકે છે:
- તેના પરિવાર ભોજન લાવવા માટે લોકોના જૂથને ગોઠવો
- બપોર માટે તેના બાળકોને જુઓ અથવા તેના સવારે કાર્પૂલ ચલાવો
- થોડા સમય માટે કામ પર તેમની કેટલીક ફરજો પસંદ કરો
- તેની કરિયાણા લાવો
દૈનિક જીવનના કેટલાક બોજને મુક્ત કરીને, તમે તમારા મિત્રને સમયની ભેટ આપશો.
સ્વયંને રહો
જો તમારા મિત્રએ કોઈ પ્રિયજન ગુમાવ્યું હોય, તો તેનું સમગ્ર વિશ્વ બદલાઈ ગયું છે. તેઓ તમારી મિત્રતા જેવી, બદલાઈ ન હોય તેવી કેટલીક વસ્તુઓ પર ગણતરી કરવાનો પ્રયત્ન કરવાની જરૂર છે.
તમે કદાચ તમારા મિત્રની આસપાસ કાળજીપૂર્વક ચાલવું, તમારા રમૂજને હળવો કરીને અથવા અમુક વિષયો પર ટાળવા માટે લલચાવી શકો છો. બદલાશો નહીં કારણ કે તમને લાગે છે કે તેણીની જરૂર છે અથવા ઇચ્છે છે. તમારી જાતને ચાલુ રાખવાનું અને, જો તમારા મિત્રને તેના પર લાગે છે, તો જે વસ્તુઓ તમે એક સાથે કરી રહ્યાં છો તે કરવાનું ચાલુ રાખો.
ધ્યાનમાં રાખો કે દુઃખ સમય જતાં ઘટાડે છે પરંતુ ક્યારેય નહીં જાય તમારા મિત્રનો એક ભાગ હંમેશાં બદલાઈ ગયો છે પરંતુ તમારી મિત્રતા વધતી રહી શકે છે તેને તમારા સમય અને ઊર્જા આપવાની એક ભેટ છે કે તે હંમેશા માટે આભારી રહેશે.