જ્યારે તમારી પાસે એમએસ હોય ત્યારે નિંદણ અને ઝણઝણાટને સરળ બનાવવા માટે ટિપ્સ

પૅરેથેસિસીને હોલ્ડ પર રાખવાની સરળ રીતો

મલ્ટિપલ સ્ક્લેરોસિસ (એમએસ) ધરાવતા મોટાભાગના લોકો પોરેથેરીસીઆ સાથે સંકળાયેલા છે, શરીર ભાગમાં નિષ્ક્રિયતા અને કળતરનું ક્લિનિકલ નામ. આ લાગણી પગ અને પગ, હથિયારો અને હાથ, અને, દુર્લભ કિસ્સાઓમાં, મોં પણ અસર કરી શકે છે. શું વધુ છે, તેઓ ખૂબ સતત અને અસ્વસ્થતા હોઈ શકે છે - એક ક્યારેય અંત નથી રીમાઇન્ડર કે જે તમારી લાંબી માંદગી છે

કમનસીબે, તે રમૂજી લાગણીને "સૌમ્ય" લક્ષણ ગણવામાં આવે છે, જેનો અર્થ એ છે કે તે શું છે, પરંતુ સંભવતઃ તે કામ કરવા માટે ખડતલ બનવા માટે પૂરતી ખરાબ નહીં થાય.

ઉપરાંત, આ બિંદુએ આધુનિક વિજ્ઞાન કે તબીબી દવાઓનો ઉપયોગ થતો થોભો કરવા માટે કરી શકે છે.

તેજસ્વી બાજુએ, પોરેસ્ટિસીયાના ઉપચાર માટે કોઈ સીધો માર્ગ ન હોવાના કારણે ઘણા એમએસ દર્દીઓ પોતાના ઉપચારો ઉભા કરવા પ્રેરિત થયા છે, જેમાંથી ઘણા સલામત છે અને અસરકારક પણ હોઇ શકે છે. જો tingly અંગૂઠા અથવા buzzy આંગળીઓ એમએસ સાથે તમારા જીવન એક હકીકત છે, અહીં કેટલીક વ્યૂહરચનાઓ છે કે જે આ લક્ષણો ઓછા ત્રાસરૂપ કરી શકે છે

• એક બોડીવર્ક સ્પેશિયાલિસ્ટમાં કૉલ કરો. ભૌતિક ચિકિત્સક અથવા મસાજ થેરાપિસ્ટ (અથવા બન્ને) એમએસના લક્ષણો સાથે કામ કરે છે તે સાથે એક સત્રને બુક કરો.
• સાદડી હિટ કરો એક નિયમિત યોગ પ્રથા બંને મજબૂત અને સ્નાયુઓને ખેંચી શકે છે જેથી તમે તમારા લક્ષણોથી વધુ સારી રીતે કામ કરી શકો. ખેંચાણ, સામાન્ય રીતે, મદદ કરી શકે છે.
• જાતે એક rubdown આપો. તમારા હાથ અને પગ, હાથ અને પગ માં મસાજ લોશન, તમે કોથળો દબાવો તે પહેલાં
• કોઈપણ પીડા બરફ જો તમારી પીરેસ્ટ્રીસીયા, બરફ પેક અથવા ઓવર-ધ-કાઉન્ટર કૂલીંગ ક્રીમ અથવા મેનોહોલ જેવી કે જે મેન્થોલની બનેલી હોય તો તેનાથી દુખાવો હોય તો અસ્થાયી રૂપે રાહત લાવી શકે છે.

• ગરમીનો અનુભવ કરો ગરમ સંકોચન અથવા ટાઇગર મલમ જેવા સ્નાયુ દુઃખાવાનો મલમ ઠંડા કરતાં તમારા માટે સારું લાગે શકે છે. બંને પ્રયાસ કરો
• એક નળ નૃત્ય કરો જો તમે પથારીમાં હોવ તો તમારા પગ તમને હેરાન કરે છે, નમ્રતાથી ટેપ કરો અથવા તેમને એકબીજા સાથે જોડો. થોડી અસ્થિરતા તમને અગવડતામાંથી વિચલિત કરી શકે છે
• એક સ્તર ઉમેરો જો રાત્રિના સમયે ઝણઝણાટ એટલી તીવ્ર હોય તો તેવું લાગે છે કે જો ચાદર સામે ચળકતા હોય ત્યારે તમારા વાળ અથવા પગની સામે રેતીનાં પટ્ટામાં સળીયા હોય તો, લાંબી બાંધો અથવા લેગજીંગમાં સૂઈ જવાનો પ્રયાસ કરો.

• તે પીડા માટે મોક. કમ્પ્રેશન સ્ટૉકિંગ્સ પગલે અને પગમાં કેટલાક લોકોને થોરેસ્ટિયાસમાંથી રાહત મળે છે.
• જાતે પ્રોપ્સ આપો અમુક બેઠક અને ઊંઘની સ્થિતિઓમાં નિષ્ક્રિયતા અને કળતર વધારી શકે છે. તમારા ડૉક્ટર અથવા ભૌતિક ચિકિત્સકને કહો કે તમે આનો સામનો કરવા માટે વધારાની ગાદલા અથવા વિશિષ્ટ કુશન વાપરી શકો છો
• તે વિચારી નહીં લક્ષણોમાં ફેરફાર, હળવા લોકો, તમને ચિંતા કરવાની જરૂર છે કે તમારા એમએસમાં વધુ ખરાબ થવાનું છે. આ પાર્કિન્સન રોગના ચેમ્પિયન અભિનેતા માઈકલ જે. ફોક્સને ચૅનલ આપવાનો આ સારો સમય છે, જેમણે કહ્યું છે, "જો તમે એવી કોઈ વસ્તુની ચિંતા કરો છો જે કદી થતી નથી, તો તે વિશે ચિંતા કરવાનું સમયની કચરો છે. તો પછી તમે તેને બે વખત જીવ્યા હોત અને શા માટે?