ડિહાઇડ્રેશન અવગણવા

આઇબીડીથી અતિસાર આ સંભવિત ગંભીર સ્થિતિ તરફ દોરી શકે છે

ઝાડા , ઉલટી, અથવા બંનેના વિસ્તૃત અવધિ, જે દાહક આંતરડા રોગ (IBD) સાથે થઇ શકે છે તે નિર્જલીકરણ તરફ દોરી શકે છે. ડિહાઇડ્રેશન ત્યારે થાય છે જ્યારે શરીરના કરતાં વધુ પાણી ગુમાવ્યું હોય. તેના કરતાં ડીહાઈડ્રેશનના લક્ષણોને ઘણી વાર ઘરે સારવાર આપવામાં આવે છે, પરંતુ સમસ્યા ન થાય તો ગંભીર થઈ શકે છે. જો તમારી પાસે અતિસાર, ઉલટી, અથવા પરસેવો થવાથી નોંધપાત્ર પ્રવાહી નુકશાન હોય અને તમે અન્ય લક્ષણો અનુભવી રહ્યા છો જેમ કે ખેંચાણ, તરત જ તબીબી સારવાર લેવી.

કોઇપણ વ્યક્તિને નિર્જલીકૃત અને લક્ષણો મૂંઝવણ, ચક્કર, અથવા બેભાન થવાના કિસ્સામાં , પરિસ્થિતિ કટોકટી બની શકે છે , અને તમારે 911 પર ફોન કરવો જોઈએ

ડિહાઇડ્રેશનના લક્ષણો

નિર્જલીકરણના લક્ષણોમાં નીચેનાનો સમાવેશ થઈ શકે છે:

• પેટ અથવા પગમાં ખેંચાણ
• ડાર્ક-રંગીન પેશાબ
• ઘટાડો થયો આંસુ
• ઘટાડો થયો પેશાબ આઉટપુટ
• સુકા ત્વચા
• સુકા અથવા ભેજવાળા મોં
• ઉલટી, ઝાડા, અથવા પરસેવો દ્વારા પ્રવાહીની અતિશય નુકશાન
• થાક
• ઓછી વારંવાર પેશાબ
• પ્રકાશનું માથું
• તરસ

હાઇડ્રેટેડ રહેવાથી

નિર્જલીકરણ અટકાવી શકે છે, તે સમયે, એક ચઢાવ પર યુદ્ધ જેવી લાગે છે હાઇડ્રેટેડ રાખવા માટેનો શ્રેષ્ઠ માર્ગ દરરોજ ઓછામાં ઓછા 64 ઔંસ (આશરે 2 લિટર) પાણી પીવા માટે છે. ચા, કૉફી અને સોડા પૉપ, તેમજ આલ્કોહોલિક પીણાં જેવા કેફીફિન કરેલ પીણાં , આ દૈનિક કુલમાં ઉમેરાવી ન જોઈએ. હકીકતમાં, કેફીન અને દારૂ ખરેખર નિર્જલીકરણમાં ફાળો આપી શકે છે.

ડીહાઇડ્રેશનમાં શરીરમાંથી માત્ર પાણીનું નુકસાન જ નહીં, પરંતુ ઇલેક્ટ્રોલાઇટ્સનું નુકસાન પણ.

હારી સોડિયમ અને ઇલેક્ટ્રોલાઇટ્સને બદલીને રમતો પીણાં અથવા ઊર્જા પીણાં ખૂબ જ અસરકારક હોઇ શકે છે ઉબકા ટાળવા માટે અને શ્રેષ્ઠ પરિણામો મેળવવા માટે, બધા પ્રવાહીને ધીમે ધીમે લગાડવો જોઈએ. અતિશય પીવાનું અસુવિધા અથવા ઉલટી તરફ દોરી શકે છે. કેફીન જેવા એડિટિવ્સ ધરાવતા કોઈપણ સ્પોર્ટ્સ પીણાંથી ટાળો, જે ઉપયોગી ન પણ બની શકે.

ડિહાઇડ્રેશનના ભય ચિહ્નો

જો નિર્જલીકૃત વ્યક્તિને 102 ડિગ્રી ફેરનહીટ અથવા ઉપરનું તાવ હોય તો તરત જ ડૉક્ટરને તરત જ સંપર્ક કરવો જોઈએ. હૉસ્પિટલના ઇમરજન્સી વિભાગમાં ગંભીરપણે નિર્જલીકૃત વ્યક્તિને નસમાં (આંતરડામાં દાખલ) પ્રવાહી પ્રાપ્ત કરવા માટે તે જરૂરી હોઇ શકે છે.

પ્રવાહીના નુકશાન લોકો માટે એક ખાસ સમસ્યા છે, જેમની પાસે મોટી આંતરડાના (કોલોન) દૂર કરવામાં આવ્યો છે, અને હવે એક ઇલીઓસ્ટોમી અથવા જ-પાઉચ છે . મોટા આંતરડાના મુખ્ય કાર્યોમાંથી એક પાણીને શોષવાનો છે. નાના આંતરડાના પાણીને અમુક અંશે શોષવાનું શીખે છે, પરંતુ તે મોટા આંતરડાના હોવા જેટલું જ નથી રહ્યું. આ પ્રકારનાં શસ્ત્રક્રિયા ધરાવતા લોકો દરરોજ ખાદ્યપદાર્થો પીવા માટે બધા અથવા કોલોન ભાગ દૂર કરવા માટે ખૂબ મહત્વનું છે.

ડિહાઇડ્રેશન ટાળો ટિપ્સ

ડીહાઈડ્રેશન ટાળવાનો શ્રેષ્ઠ ઉપાય એ છે કે તમારી દૈનિક સ્વાસ્થ્ય સંભાળના જીવનપદ્ધતિ સાથે રહેવાનું અને હાઇડ્રેટેડ રહેવા માટે પૂરતી પાણી પીવું. ઉષ્માભર્યા, પીવા માટે અને ઝાડા માટેની સારવાર ક્યારે લેવી તે વિશેની કેટલીક સામાન્ય સમજણ પણ ઉપયોગી છે.

અહીં કેટલીક ટીપ્સ છે જે IBD ધરાવતા લોકોને નિર્જલીકૃત થતા ટાળવા માટે મદદ કરી શકે છે:

• પુષ્કળ પાણી પીતા વગર લાંબા સમય સુધી સૂર્યમાં વિતાશો નહીં.
• પીવાનું શરૂ કરવા માટે તમે તરસ્યા નથી ત્યાં સુધી રાહ ન જુઓ - તરસ ડિહાઇડ્રેશનની નિશાની છે.

• દરરોજ ઓછામાં ઓછા 8 ચશ્મા પાણી પીવો.
• કસરત પહેલાં, દરમિયાન અને પછી પાણી પીવું.
• જો ઝાડા ત્રણ અથવા વધુ દિવસો સુધી ચાલુ રહે તો ડૉક્ટરને ફોન કરો.
• સમગ્ર દિવસ દરમિયાન પાણીમાં સતત કૂદકો મારવો.
• જ્યારે ઉડાન ભરે છે, ત્યારે પુષ્કળ પાણી પીવું અને નશીલા પીણાઓથી દૂર રહો.

_{સ્ત્રોતો:}

_{વોર્વિક એલજે. "નિર્જલીકરણ." એડમ, ઇન્ક 8 ઓગસ્ટ 2013. 23 નવે 2015.}

_{આયોવા સ્ટેટ યુનિવર્સિટી એક્સ્ટેંશન "ફ્લુઇડ્સ." આયોવા સ્ટેટ યુનિવર્સિટી 2015. 23 નવે 2015.}