ડીપ નસ થ્રોમ્બોસિસનું નિવારણ

જ્યારે ડીવીટીનો ઉપચાર કરી શકાય છે, ડીવીટી માટે શ્રેષ્ઠ "ઉપચાર" અત્યાર સુધી તેને પ્રથમ સ્થાને થવાથી અટકાવવાનું છે. કોઈ પણ વ્યક્તિ DVT વિકસાવી શકે છે, તેથી દરેકને તેના જોખમી પરિબળોથી પરિચિત રહેવું જોઈએ અને તેમનું જોખમ ઘટાડવા માટે સામાન્ય સમજણ પગલાં લેવા જોઈએ. કેટલાક લોકો ખાસ કરીને DVT વિકસાવવા માટે સંવેદનશીલ હોય છે, અને તેમાંથી એકને અટકાવવા માટે ચોક્કસ પગલાં લેવાની જરૂર પડી શકે છે.

દરેક વ્યક્તિ માટે સામાન્ય પગલાં

ડીવીટીને રોકવા માટે અમે ઘણા જીવનશૈલી પગલાં લઈ શકીએ છીએ. તે સામાન્ય રીતે રક્તવાહિની રોગનું જોખમ ઘટાડવા માટે આ ઉપાયો પણ ઉપયોગી છે. આમાં શામેલ છે:

• કસરત પુષ્કળ મેળવવી કસરતનો અભાવ ઘણા કારણોસર બિનઆરોગ્યપ્રદ છે, પરંતુ DVT માટે ચોક્કસપણે તે મુખ્ય જોખમ પરિબળ છે. લગભગ કોઈ પ્રકારની કસરત તમારા જોખમને ઘટાડી શકે છે; ફક્ત વૉકિંગ આવું કરવા માટે એક મહાન માર્ગ છે. જો તમારી પાસે નોકરી હોય કે જ્યાં તમે બધા દિવસ (અથવા જો તમે હમણાં જ બેસી રહેશો તો) બેસવું હોય, તો ઊઠો અને દર કલાકે ચાલો.
• તમારું વજન જ્યાં હોવું જોઈએ તે રાખો. જે લોકો વધારે વજન ધરાવતા હોય તેઓ DVT માટે તંદુરસ્ત વજન જાળવી રાખે છે અથવા (જો તમારી પાસે ખૂબ જ વજન હોય તો વજન ગુમાવવું) એ DVT હોવાના તમારા અવરોધો ઘટાડી શકે છે.
• ધુમ્રપાન કરશો નહીં ધુમ્રપાનથી તમારા સ્વાસ્થ્યને ઘણા ભયંકર રીતે નુકસાન થઈ શકે છે, જેમાં હાર્ટ એટેક અને કેન્સરનું કારણ પણ સામેલ છે. ધુમ્રપાનથી ડીવીટી વિકસાવવાનું જોખમ વધે છે. જો તમે ધૂમ્રપાન કરો છો, તો અત્યારે બહાર નીકળવાનું બીજું કારણ છે.

ખાસ પગલાં

કેટલાક લોકો DVT માટે ખાસ કરીને ઉન્નત જોખમ ધરાવે છે. માત્ર જીવનશૈલીના નિયમોને અમલમાં મૂકવા ઉપરાંત, તે જોખમ ઘટાડવા માટે ખાસ સાવચેતી રાખવી જોઈએ - ઘણી વખત તેમના ડોકટરોની દિશા હેઠળ. આ ખાસ સંજોગોમાં નીચેનાનો સમાવેશ થાય છે.

હાઇપરટેન્શન

હાઈપરટેન્શન ધરાવતા લોકોને ડીવીટી માટે જોખમ વધારે છે.

ખાતરી કરો કે તમે તમારા ડોકટરની સૂચનાઓનું અનુસરણ કરી રહ્યા છો અને તમારી એન્ટીહાઇપરટેન્શિયલ દવા લેતા તે જોખમ ઘટાડશે .

લાંબા પ્રવાસ

એરપ્લેન અથવા કાર દ્વારા લાંબી સહેલ તમારા ડીવીટીના જોખમને નોંધપાત્ર રીતે વધારી શકે છે. જો તમે મુસાફરી કરી રહ્યા હોવ, તો તમે ઊઠીને દર કલાકે આસપાસ જવું જોઈએ. જો તમે તે ન કરી શકો તો, તમારે વારંવાર તમારા પગને લંબાવવું, તમારા પગને ફ્લેક્સ કરવો, તમારા અંગૂઠાને વળાંકવા અને હાઇડ્રેટેડ રહેવાનું રહેવું જોઈએ. જો તમે મુસાફરી કરી રહ્યા હોવ તો તમારે પણ ચુસ્ત મોજાં પહેરવાનું ટાળવું જોઈએ.

ગર્ભાવસ્થા, જન્મ નિયંત્રણ પિલ્સ, અને હોર્મોન રિપ્લેસમેન્ટ થેરપી

જે મહિલાઓ ગર્ભવતી હોય અથવા જન્મ નિયંત્રણની ગોળીઓ અથવા હોર્મોન રિપ્લેસમેન્ટ થેરાપી લેતી હોય તેઓ ડીવીટી માટે એલિવેટેડ રિસ્ક ધરાવે છે. ધુમ્રપાન ખાસ કરીને આ સ્ત્રીઓમાં DVT નું જોખમ વધારે છે.

યોગ્ય જીવનશૈલી ગોઠવણ કરવા ઉપરાંત, જે સ્ત્રીઓ પોતાની જાતને આ વર્ગોમાં શોધી કાઢે છે તેમને ડૉક્ટરો સાથે વાત કરવી જોઈએ કે નહીં તે જોવા માટે અન્ય ડીવીટી રોકવા માટે મદદરૂપ થઈ શકે છે.

હાર્ટ ફેલ્યોર

હાર્ટ નિષ્ફળતા DVT નું જોખમ વધારે છે, ખાસ કરીને જો તમારી પાસે નીચલા હાથપગની સોજો છે. ફરી, કસરત મેળવી રહ્યાં છો, તમારું વજન નિયંત્રિત કરવું, અને ધુમ્રપાન કરવાનું ખાસ કરીને મહત્વનું નથી. લોહીની ગંઠાઈ જવાથી રોકવા માટે હૃદયની નિષ્ફળતા ધરાવતા કેટલાક લોકો anticoagulant દવા પર હોવા જોઈએ, તેથી આ તમારા ડૉક્ટર સાથે ચર્ચા કરવા માંગે છે.

તાજેતરના હોસ્પિટલાઇઝેશન અથવા સર્જરી

જો તમને તાજેતરમાં જ હોસ્પિટલમાં દાખલ કરવામાં આવ્યા હોય અથવા શસ્ત્રક્રિયા કરવામાં આવી હોય અને સામાન્ય રીતે આગળ વધી શકતા નથી, તો DVT નું જોખમ કદાચ એલિવેટેડ છે. તમારે તમારા ડૉક્ટર સાથે નિવારક પગલાં વિશે વાત કરવી જોઇએ કે જે તમે તે જોખમ ઘટાડવા માટે લઈ શકો છો.

આ પગલાંમાં તમારા પલંગના પગને વધારવાનો સમાવેશ થાય છે, જેમ કે લેગ લિફ્ટ્સ અને પગની ઘૂંટીના પરિભ્રમણ જેવા ચોક્કસ કસરતોને દિવસમાં ઘણીવાર, શક્ય તેટલી વધુ ફરતે ખસેડવા માટે, અને, ક્યારેક, એન્ટિકોએગ્યુલેંટ દવા લેતા પર્યાપ્ત પીડા દવા લેતા.

અગાઉના ડીવીટી

જે લોકો ડીવીટી ધરાવતા હતા તેઓ પાસે ખાસ કરીને બીજા એકનું જોખમ છે.

દેખીતી રીતે, તેઓની નિવારક સાવચેતીઓ અમે ચર્ચા કરી રહ્યા છીએ. ઘણી વખત, વધુમાં, તેઓ વધુ અસાધારણ ગંઠાઈ જવાથી રોકવા માટે લાંબા સમય સુધી anticoagulant દવા લેવી જોઈએ.

કારણ કે તેઓએ ડીવીટીનો અનુભવ કર્યો છે અને જાણવા મળ્યું છે કે લક્ષણો શું છે, તે કોઈપણ સંકેતથી સાવચેત રહેવું જોઈએ કે જે DVT પાછું મેળવી શકે છે, અને જો તે તાત્કાલિક તબીબી મદદ લે છે.

કમ્પ્રેશન સ્ટોકિંગ્સ

તબીબી-ગ્રેડનો ઉપયોગ (એટલે ​​કે, પ્રિસ્ક્રીપ્શન) ડીવીટીને રોકવા માટે કોમ્પ્રેશન સ્ટૉકિંગ્સની સ્નાતકની પદવી એના આશ્ચર્યજનક વિવાદાસ્પદ છે. મોટાભાગના નિષ્ણાતો સામાન્ય રીતે તેમને ભલામણ કરતા નથી, કદાચ એવા લોકોમાં કે જેમણે તાજેતરમાં ડીવીટી સારવાર લીધેલ હોય; આ લોકોમાં, સંકોચન સ્ટૉકિંગ્સ રિકરન્ટ DVT ના જોખમને ઘટાડી શકે છે.

ઓવર-ધ-કાઉન્ટર "કમ્પ્રેશન સ્ટૉકિંગ્સ" લગભગ કમ્પ્રેશન પ્રદાન કરતું નથી કે જે પ્રિસ્ક્રિપ્શન પ્રકાર પૂરી પાડે છે અને ખોટી જગ્યાએ પગને પણ સંકુચિત કરી શકે છે. એવા કોઈ પુરાવા નથી કે તેઓ કોઈની ડીવીટી અટકાવવા મદદ કરે છે, અને મોટાભાગના ડોકટરો તેમની ભલામણ કરતા નથી.

> સ્ત્રોતો:

> એશ્વાન્ડેન એમ, જેન્નેર્ટ સી, કોલર એમટી, એટ અલ. પોસ્ટ થ્રોમ્બોટિક સિક્વલને રોકવા માટે કમ્પ્રેશન સ્ટોક્સ સાથે લાંબા સમય સુધી સારવારનો અસર: એક નિદર્શિત અંકુશિત ટ્રાયલ. જે વાસ્ક સર્જ 2008; 47: 1015 DOI: 10.1016 / j.jvs.2008.01.008

> ગલાનાડ જેપી, સેવેસ્ટર-પીએરી એમએ, બોસન જેએલ, એટ અલ. રિસ્ક ફેક્ટર્સ પર તુલનાત્મક અભ્યાસ અને પ્રક્ષેપણવાળા ડીપ વીન થ્રોમ્બોસિસની સિમ્રોમેટિક ડિસ્ટલ ઓફ પ્રારંભિક પરિણામઃ ઓપ્ટિમેવ સ્ટડીના પરિણામો. થોમસ હૈમોસ્ટ 2009; 102: 493 DOI: 10.1160 / TH09-01-0053

> લિમ સીએસ, ડેવિસ એએચ. સ્નાતક કમ્પ્રેશન સ્ટોકિંગ્સ CMAJ 2014 જુલાઈ 8; 186 (10): ઇ391 DOI: 10.1503 / સીમાજ.131281

> સ્નો વી, કસીમ એ, બેરી પી, એટ અલ વેનેસ થ્રોમ્બોમ્બોલિઝમનું સંચાલન: અમેરિકન કોલેજ ઓફ ફિઝિશ્યન્સ અને અમેરિકન એકેડમી ઓફ ફેમિલી ફિઝિશ્યન્સ તરફથી ક્લિનિકલ પ્રેક્ટિસ ગાઇડલાઇન. એન ઇન્ટર્ન મેડ 2007; 146: 204 DOI: 10.7326 / 0003-4819-146-3-200702060-00149