અમે જાણીએ છીએ કે તણાવ અમારા માટે સારી નથી, ખાસ કરીને દિવસે-દિવસ, દિવસ-આઉટ અસ્તિત્વ ટકા-પ્રકારનો તણાવ જે અઠવાડિયા, મહિનાઓ અને વર્ષો સુધી ચાલુ રહે છે, જેને ક્રોનિક માનસિક તણાવ તરીકે પણ ઓળખવામાં આવે છે. પરંતુ શું તે ખરેખર આપણા પરની મોટાભાગની અસર કરી શકે છે? ખૂબ ચોક્કસ બીમારીઓ અને કેન્સર માટે અમારા જોખમ વધારવા માટે અસર પૂરતી છે? કેટલાક બીમારીઓ માટે આ જવાબ હા હોત જણાય છે, પરંતુ જ્યારે કેન્સર અને તેના વિકાસની વાત આવે ત્યારે હંમેશા સ્પષ્ટ જવાબ નથી.
માનસિક તાણના અસરો
જ્યારે કેટલાક તાણ સારા તણાવ છે જે અમને પ્રેરિત કરે છે અને અમને કંટાળાથી અટકાવે છે, ત્યાં અન્ય પ્રકારનો તણાવ છે જે વધુ વિનાશક દેખાય છે.
નેશનલ કેન્સર ઇન્સ્ટિટ્યૂટ (એનસીઆઈ) અનુસાર, માનસિક, ભૌતિક અથવા ભાવનાત્મક દબાણ હેઠળ લોકો જ્યારે માનતા હોય ત્યારે મનોવૈજ્ઞાનિક દબાણ થાય છે. અને એવા પુરાવા છે કે જે લોકો તેમના જીવનમાં મનોવૈજ્ઞાનિક તણાવનું ઊંચું પ્રમાણ ધરાવે છે, અથવા જે લાંબા સમયથી વારંવાર તણાવ અનુભવે છે, તેમાં કેન્સર સહિત વિવિધ આરોગ્ય સમસ્યાઓ વિકસાવવા માટે જોખમ રહેલું છે. જો કે, કેન્સર પ્રત્યેના ઓછામાં ઓછા, ત્યાં ઘણા અજાણ્યા છે
રોજગાર તણાવની અસરો
કૅનેડામાં યુનિવર્સિટી ઓફ મોન્ટ્રીયલમાં સંશોધકોના એક જૂથએ માનવામાં આવે છે કે કાર્યસ્થળ મનોવૈજ્ઞાનિક તણાવ અને કેન્સર વચ્ચેના જોડાણ પર ધ્યાન કેન્દ્રિત કર્યું છે. તેઓ સમગ્ર કારકિર્દીના સમયગાળા દરમિયાન વર્ક-સંબંધિત તણાવ વચ્ચેના સંબંધનો અભ્યાસ કરે છે, અને કેન્સરનું વિકાસ - કંઈક કે જે પહેલાં ક્યારેય નહોતું કર્યું.
તારણો આઘાતજનક હતા, તેમ છતાં અભ્યાસ કારણ અને અસર સંબંધિત કોઈપણ ઘન નિષ્કર્ષ માટે પરવાનગી આપવા માટે તૈયાર કરવામાં આવ્યું ન હતું.
અભ્યાસ માટે, સંશોધકોએ 3,103 લોકોનો ઇન્ટરવ્યૂ લીધો જે 1979 અને 1985 વચ્ચેના 11 કેન્સરના પ્રકારો પૈકીનો એક હોવાનું નિદાન થયું હતું. બીજા જૂથમાં, તેઓ સામાન્ય વસ્તીમાં 512 પુરુષોના મુલાકાતો ધરાવતા હતા જેમણે અભ્યાસના નિયંત્રણો તરીકે સેવા આપી હતી.
અભ્યાસ માટે સમાવિષ્ટ તમામ પુરુષોને તેમના જીવનકાળ દરમિયાન કામ કરવાની દરેક કાર્યને વર્ણવવા માટે કહેવામાં આવ્યું હતું, વર્ક સંબંધિત તણાવ પર ધ્યાન આપવું અને કારણોસર તેઓ શા માટે ભાર મૂકી રહ્યા છે તે કારણ. અભ્યાસમાં સરેરાશ વ્યક્તિએ તેમની કારકિર્દી દરમિયાન ચાર નોકરીઓ યોજી હતી, પરંતુ કેટલાક સહભાગીઓ એક ડઝનથી વધુ નોકરીઓ સુધી રાખ્યા હતા.
કોઈપણ સ્ટડીઝ શું કરે છે કેન્સર માટે કારકિર્દી તણાવ?
કામ પર તણાવમાં લાંબો સમય સુધી સંપર્કમાં કેન્સરના વધુ અવરોધોથી 11 કેન્સરની સાઇટ્સ પર 5 થી વધુ સંકળાયેલા હતા. કમસે કમ એક તાણપૂર્ણ નોકરીમાં રોજગાર ફેફસાં, કોલોન, મૂત્રાશય, ગુદામાર્ગ, પેટ અને બિન-હૉગ્ક્ન લિમ્ફોમાના કેન્સરને વિકસિત કરવાની વધતી તક સાથે સંકળાયેલા હતા.
સંશોધકોએ અભ્યાસની મર્યાદાઓ સ્વીકાર્યા, જેમ કે જેઓને કેન્સર હતા, તેઓમાં તણાવના વધુ પડતા અહેવાલ, પરંતુ તેમણે જાળવી રાખ્યું હતું કે જો આ લિંક્સ પ્રમાણિત છે, તો તેઓ વિજ્ઞાન અને દવાને આગળ વધારવા માટે કેટલીક મહત્વપૂર્ણ શોધોને ઉભા કરી શકે છે.
આ પ્રશ્નને આગળ વધારવા માટે સંભવિત અભ્યાસો માટે જૂથને કહેવામાં આવે છે- બીજા શબ્દોમાં, તેઓ તંદુરસ્ત લોકોના જૂથથી શરૂ થતા અભ્યાસોની જરૂરિયાત તરફ ધ્યાન દોરે છે, પ્રમાણિત રીતે તણાવને કાળજીપૂર્વક માપવા, અને પછી વર્ષ પછી કેન્સર વિકાસ પર વિશ્લેષણ કરે છે , કારકિર્દીના ગાળામાં તમામ તણાવ અને ફેરફારોના વિવિધ સ્રોતો અને અન્ય ચલોને શક્ય તેટલો વધુ નિયંત્રિત કરવાનું ધ્યાનમાં રાખીને.
તે એક ઊંચા ઓર્ડર છે
તણાવપૂર્ણ નોકરીઓ વિશેના કેટલાક લેવાય પોઇન્ટ:
- સૌથી વધુ તણાવપૂર્ણ નોકરીઓમાં અગ્નિશામક, ઔદ્યોગિક એન્જિનિયર, એરોસ્પેસ એન્જિનિયર, મિકેનિક ફોરમ, અને વાહન અને રેલવે-સાધનો રિપેર કાર્યકરનો સમાવેશ થાય છે.
- પ્રવર્તમાન કાર્ય સંબંધિત તણાવને ધ્યાનમાં રાખીને કેટલીક વાર રાખવામાં આવેલા ચોક્કસ કામ પર આધારિત હોય છે.
- તણાવને "ઊંચા કામકાજ અને સમય દબાણ, પરંતુ ગ્રાહક સેવા, વેચાણ કમિશન, જવાબદારીઓ, નાણાકીય બાબતો, કામની અસુરક્ષા, જોખમી પરિસ્થિતિઓ , કર્મચારી દેખરેખ, આંતરવ્યક્તિત્વ સંઘર્ષ અને મુશ્કેલ ઘટાડાને આભારી છે."
આ બાયોલોજી પર એક નજર
તણાવ શરીર પર કેવી અસર કરે છે?
યાદ રાખો, મનોવૈજ્ઞાનિક તણાવ શારીરિક, માનસિક અથવા ભાવનાત્મક દબાણનો સમાવેશ કરે છે. જો તમે પૂર્વ-ઐતિહાસિક મનુષ્યને આ ગ્રહ પર ટકી રહેવાની કોશિશ કરો છો, તો તમને વિચાર આવે છે કે તણાવ આપણને આપણા દૈનિક જીવનમાં કેવી દિશા આપે છે. આપણા શરીરમાં એપીનેફ્રાઇન અને નોરેપીનફ્રાઇન જેવા તણાવના હોર્મોન્સ પ્રગટાવવામાં આવે છે જે અમને અમારા આસપાસના વિસ્તારોમાં સાવચેત રહેવા માટે અને વધુ સુસંસ્કૃત ધમકી મૂલ્યાંકન કરે છે તેના કરતાં, આપણે કહીએ છીએ કે નિદ્રા લેવા માટે અથવા ઊંઘમાં જતા વખતે આ હોર્મોન્સ, બ્લડ પ્રેશર વધે છે, હૃદય દરને ગતિ આપે છે અને અમારા રક્તમાં શર્કરાના સ્તરને વધારી શકે છે, જેથી અમે ગમે તે ધમકીથી બચવા માટે અમારી સંપૂર્ણ શક્તિ, ઝડપ અને વાહિયાતને બોલાવી શકીએ.
સંશોધકોએ એવા અભ્યાસો પ્રકાશિત કર્યા છે કે જે પાચન સમસ્યાઓ, પ્રજનન સમસ્યાઓ, પેશાબની સમસ્યા અને નબળી રોગપ્રતિકારક તંત્ર સહિત લાંબા સમયના, વિવિધ પરિસ્થિતિઓમાં તમામ પ્રકારના વિવિધ પ્રકારના લાંબા ગાળાની તાણથી સંકળાયેલા છે. આવા તાણ અમારા સંરક્ષણને ઘટાડતી લાગે છે- તે કોઈ અકસ્માત નથી કે લોકો ઘણી વખત એક મહત્વપૂર્ણ ઘટના સુધી અગ્રણી ઠંડા સાથે આવે છે, ખાસ કરીને જ્યારે તે ઘટના તેમને તણાવ અને અસ્વસ્થતા ઘણું બગાડ કરે છે.
એનસીઆઈના જણાવ્યા મુજબ, જે લોકો ક્રોનિક તણાવનો અનુભવ કરે છે તેઓ વાયરલ ચેપ જેવા કે ફલૂ અથવા સામાન્ય ઠંડા હોય છે અને માથાનો દુઃખાવો, ઊંઘની તકલીફ, ડિપ્રેશન અને ચિંતા હોય છે. એનસીઆઈના જણાવ્યા મુજબ, જોકે, કેન્સરનું મહત્વનું કારણ તાણ માટે "કેસ" છે, હાલમાં, ખૂબ મજબૂત નથી. કેટલાક અભ્યાસો છે કે જે વિવિધ મનોવૈજ્ઞાનિક પરિબળો અને વિકાસશીલ કેન્સર વચ્ચેના સંબંધ દર્શાવે છે, પરંતુ અન્ય અભ્યાસો આ લિંક બતાવતા નથી.
કેવી રીતે સૈદ્ધાંતિક કેન્સર જોખમ વધારી શકે છે? સંશોધકોના એક જૂથને રસ છે કે લોકો તંદુરસ્ત, અતિશય ખાવું અને વધુ પીવાના અથવા બેન્ગી પીવાના જેવા બિનઆરોગ્યપ્રદ વર્તણૂકોમાં વ્યસ્ત રહેવા માટે લોકોને અસર કરી શકે છે. આ મોડેલમાં, તે મુખ્યત્વે બિનઆરોગ્યપ્રદ વર્તણૂંક છે જે કેન્સર માટે વ્યક્તિના જોખમમાં વધારો કરે છે. એક અલગ શિબિર ક્રોનિક તણાવની બાયોકેમિકલ અસરો, પોતે અને કેન્સર વિકાસ અને પ્રગતિ સાથેની ક્રિયાપ્રતિક્રિયાઓમાં રસ ધરાવે છે. દરેક શિબિર એ સ્વીકારે છે કે બંને પદ્ધતિઓ એક જ વ્યક્તિમાં નાટકમાં હોઈ શકે છે.
બ્લડ કૅન્સર્સ સાથે તણાવ અને તેની ક્રિયાપ્રતિક્રિયા
કેટલાક અભ્યાસમાં જાણવા મળ્યું છે કે તણાવ સંબંધી પરિબળો લ્યુકેમિયા અને લિમ્ફોમા જેવા લોહીના કેન્સર સહિતના વિવિધ પ્રકારનાં કેન્સરના વધુ ઝડપી પ્રગતિ સાથે સંકળાયેલા છે. જ્યારે તણાવને કારણે કેન્સર વિકસિત થવાનું જોખમ વધે છે ત્યારે "સાયકોસૉમિક મેડિસિન" ના નવેમ્બર-ડિસેમ્બર 2011 ના અંકમાં પ્રકાશિત થયેલા એક પેપરના લેખકોના જણાવ્યા મુજબ અભ્યાસના પરિણામો ખૂબ અસંગત છે.
જો કે, આ અને અન્ય અભ્યાસોએ આ વિચારને સમર્થન આપવા વધુ સુસંગત પૂરાવાઓની નોંધ લીધી છે કે કટોકટી, ડિપ્રેશન અને સામાજિક અલગતા જેવી વસ્તુઓ કેન્સરની પ્રગતિના દર પર અસર કરી શકે છે, આ તણાવને ઝડપી કેન્સરની પ્રગતિ સાથે સંકળાયેલા હોવા સાથે.
જો તમે પ્રાણી અભ્યાસો પર જાઓ છો, તો એવા તારણો છે કે જે વ્યક્તિને એવું માનવું છે કે ક્રોનિક તણાવના કારણે ચોક્કસ કેન્સરના વિકાસ અને પ્રગતિ થઈ શકે છે. સંશોધકોના એક જૂથએ માઉસ મોડેલનો ઉપયોગ કરીને લ્યુકેમિયા-પ્રિ-બ-એ-પ્રકારનો અભ્યાસ કરવાનું પસંદ કર્યું છે. મનુષ્યમાં, લ્યુકેમિયાને ચાર મૂળભૂત પ્રકારમાં તીવ્ર વિ. ક્રોનિક અને લિમ્ફોસિટિક વિ. મૅલજેનોજીસ દ્વારા વર્ગીકૃત કરવામાં આવે છે. ચાર પ્રકારોમાંથી, તીવ્ર લિમ્ફોબ્લાસ્ટિક લ્યુકેમિયા (ALL) નાના બાળકોમાં સૌથી સામાન્ય પ્રકારનું કેન્સર છે , અને પૂર્વ-બી સેલ એ તમામ બાળકો અને કિશોરોમાં લ્યુકેમિયાનો સૌથી પ્રચલિત ચોક્કસ સ્વરૂપ છે.
ઉંદર પર થયેલા અભ્યાસો પરથી મળેલ પરિણામોને મનુષ્યોને લાગુ પડતી નગ્ન ટેવ છે, અને તેથી આપણે હવે શુદ્ધ વૈજ્ઞાનિક સિદ્ધાંતના ક્ષેત્રમાં છીએ. પૂર્વ- B એ.એસ.એસ. માઉસ સ્ટડી અભ્યાસ રસપ્રદ હતો, જો કે મન અને શરીરને સૈદ્ધાંતિક કેવી રીતે જોડવામાં આવે છે તે દ્રષ્ટિથી, અને કેવી રીતે આ લિંક રક્ત કેન્સરને લાગુ પડી શકે છે.
સંશોધકોએ નોંધ્યું હતું કે તણાવની પ્રતિક્રિયા સાથે સંકળાયેલ ચેતા હોય છે જે અસ્થિમજ્જાને સંકેત આપી શકે છે, જે તમામ રક્ત કોશિકા રચનાની સાઇટ છે. જ્યારે આ નર્વ સંકેતો સામાન્ય (બિન-કેન્સરર) લોહીના બનાવતા કોશિકાઓ (હેમોટોપ્રોએટીક પૂર્વજ કોશિકાઓ) પર કાર્ય કરવા માનવામાં આવે છે, ત્યારે આ સંશોધન જૂથ આશ્ચર્ય પામી છે કે શું તણાવ આ ચેતાને અસ્થિ મજ્જાને એવી રીતે સિગ્નલ કરે છે કે સમય જતાં તે અસર કરી શકે છે બધા લ્યુકેમિયા ની પ્રગતિ.
સંશોધકોએ માનવીય પૂર્વ-બી કેન્સર કોશિકાઓ બનાવવાની હતી જે ગ્લો હશે, જેથી લેબોરેટરી ઉંદરોમાં એકવાર સ્થાનાંતરિત થઈ શકે. તેમને જાણવા મળ્યું છે કે ક્રોનિક તણાવ ચેતા-સંકેતલિપી માર્ગ દ્વારા માનવીય પૂર્વ- B ALL ના ગાંઠોની પ્રગતિને વેગ કરી શકે છે. તેઓ ધારણા કરે છે કે તમામ કેન્સર બાયોલોજી પર આવા સિગ્નલની અસર સીધી ન હતી, પરંતુ અન્ય અસ્થિમજ્જાવાળા વિસ્તારમાં, જેમ કે રોગપ્રતિકારક કોષો અથવા સામાન્ય અસ્થિ મજ્જાના અન્ય કોશિકાઓના વિસ્તારમાં
કેન્સર સાથે રહેવું અને તણાવ સાથે સંકળાયેલા
તાણનું સંચાલન કરવાનો અને જીવલેણ રોગ સાથે શિકારમાં આવવાનો પ્રશ્ન એક ગંભીર બાબત છે, અને તે વર્તમાન ફોર્મેટમાં પર્યાપ્ત રીતે કાર્ય કરી શકાતું નથી. જો કે, જો તમારી પાસે કેન્સર છે, તો તમારા જૂથે ઘણા લોકોએ કહ્યું છે કે તેઓ કેન્સર શિક્ષણ, જૂથમાં સામાજિક સમર્થન, નિયમિત કસરત, પરામર્શ અથવા ચર્ચા ઉપચાર, તેમજ ડિપ્રેશન અને અસ્વસ્થતા માટે દવાથી ફાયદો થયો છે.
નેશનલ કેન્સર ઇન્સ્ટિટ્યૂટના મત મુજબ, જીવનની પરિસ્થિતિઓમાં ફેરફાર કરવા માટે વિચારો અને વર્તણૂકોનો ઉપયોગ કરવો એ સંસ્થા છે, અને સંસ્થા નોંધે છે કે લોકો અલગ અલગ રીતે સામનો કરે છે. વ્યક્તિની કંદોરોની શૈલી ઘણી વાર તેમના વ્યક્તિત્વ સાથે જોડાયેલી હોય છે.
એ સમજવું પણ અગત્યનું છે કે કોપીંગ એક નવા ભાગ-સમયની નોકરીની સમકક્ષ હોઈ શકે છે. પોતાને સમર્પિત કરવા માટે થોડો સમય આપો, અને જાણો કે તે નોકરીની આવશ્યકતા વિવિધ તબક્કાઓ દરમિયાન પાળી શકે છે કારણ કે તમે તમારા કેન્સર પ્રવાસમાં નવી ભૂ-પ્રદેશ સુધી પહોંચો છો. નીચે જણાવેલા દરેક તબક્કે પ્રદેશ સાથે આવતી અલગ અલગ લાગણીઓ હોઈ શકે છે, દાખલા તરીકે: નિદાન કરવામાં આવી, નિદાન થવું, સારવારના અંત સુધી પહોંચવું, માફીમાં રહીને અને કેન્સર શીખવાનું પાછું આવે છે.
કેન્સરની ડિપ્રેસનના પ્રશ્ન પર , ક્લિનિકલ ઓનકોલોજીની અમેરિકન સોસાયટી આગ્રહ કરે છે કે કેન્સરના દરેક દર્દીને ડિપ્રેસન માટે સ્ક્રીનીંગ કરવામાં આવે છે જ્યારે કેન્સરનું નિદાન કરવામાં આવે છે, અને ચાલુ ધોરણે, ખાસ કરીને કી તબક્કામાં અથવા વ્યક્તિના બદલાવના સમયે રોગ
ક્યારેક કેન્સર ધરાવનાર વ્યક્તિમાં ડિપ્રેસનને ઓળખવામાં મુશ્કેલી થઈ શકે છે. હમણાં પૂરતું, તમારા જેવા લાગણી અન્ય લોકો માટે બોજ છે એક સામાન્ય વિચાર છે જે એક સમયે અથવા અન્ય સમયે આવી શકે છે જ્યારે તમારી સ્થિતિ સાથે ઝઘડા થાય છે. તેનો હંમેશા અર્થ નથી થતો કે તમે નિરાશામાં છો, પરંતુ તે વિશે વધુ પડતી દોષિત લાગવું એ ડિપ્રેસનની નિશાની હોઇ શકે છે. નિરાશાજનક લાગે છે કે જ્યારે તમે મૃત્યુ નજીક હોવ ત્યારે તમને સાજો કરવામાં આવશે મનની સામાન્ય સ્થિતિ છે, પરંતુ અન્ય ક્ષેત્રોમાં કોઈ આશા ન હોય એવી કોઈ આશા નથી કે તમે આરામદાયક રહી શકો, અથવા તમારા સંતાનમાં ઉત્સાહ જાળવી શકતા નથી. તમારા નુકશાન શોક પછી તેમના જીવન - આ ડિપ્રેશન ચિહ્નો હોઈ શકે છે
એક શબ્દ પ્રતિ
લોકો વિવિધ રીતે "કેન્સર સર્વાઈવર" શબ્દનો ઉપયોગ કરે છે. કેટલાક કેન્સરથી બચેલા લોકો જાણે છે કે કેન્સર આખરે તેમની જીંદગી લેશે, જ્યારે કે અન્ય લોકો સાજા થયા છે અને સંપૂર્ણ જીવન જીવવાની અપેક્ષા રાખી શકે છે. ક્યાં કિસ્સામાં, બચી અનુભવમાંથી કાયમી બદલાતા રહે છે.
ભવિષ્યમાં મન અને શરીરમાં અને ખાસ કરીને કેન્સરના ક્ષેત્ર વચ્ચેના જોડાણના નવા પાસાંઓના નવા પાસાને રજૂ કરવામાં કોઈ શંકા રહેશે નહીં. અત્યારે, તણાવને શ્રેષ્ઠ તરીકે મેનેજ કરો કારણ કે તમે જીવનની ઉચ્ચ ગુણવત્તાની જીવવા માટે મદદરૂપ થઈ શકો છો.
> સ્ત્રોતો:
> બ્લેન્ક-લેપીઅર એ, રૂસો એમસી, વેઇસ ડી, એટ અલ. પુરૂષોમાં કામ અને કેન્સર પર જોવામાં આવતી તણાવની લાઇફટાઇમ રિપોર્ટ: મોન્ટ્રીયલ, કેનેડામાં કેસ-નિયંત્રણ અભ્યાસ. પહેલાં મેડ. 2016 ડિસે 5; 96: 28-35 doi: 10.1016 / j.ypmed.2016.12.004. [પ્રિન્ટ આગળ ઇપબ]
> નેશનલ કેન્સર ઇન્સ્ટિટ્યુટ મનોવૈજ્ઞાનિક તણાવ અને કેન્સર https://www.cancer.gov/about-cancer/coping/feelings/stress-fact-sheet
> લામ્મીન ડીએન, સ્લોગન ઇકે, પટેલ એજે, એટ અલ. ક્રોનિક તણાવ β-adrenergic સંકેત દ્વારા તીવ્ર લિમ્ફોબ્લાસ્ટિક લ્યુકેમિયાના વિકાસને વધારે છે. બ્રેઇન બિહવ ઇમ્યુન 2012; 26 (4): 635-641