યુવા વર્ષો ઉત્તેજક છે, પરંતુ તેઓ તણાવપૂર્ણ પણ બની શકે છે. સ્કૂલની સોંપણીઓ અને પરીક્ષણો, શાળાના પછીની પ્રવૃત્તિઓ અને નોકરીઓ સાથે, સંબંધો અને પારિવારિક જીવન સાથે વ્યવહાર કરવાના દબાણ સાથે, ઘણાં કિશોરોને ઓવરલોડ કરવામાં આવે છે, સુનિશ્ચિત કરતાં અને ભાર મૂકવામાં આવે છે.
કદાચ તમે તમારા ખીલને વધુ ખરાબ થતાં જણાયું છે, અને જો તમને લાગતું તણાવ અને તમે જોઈતા હોય તો તે વચ્ચે કોઈ સંબંધ હોય તો શું આશ્ચર્ય?
તણાવ ખરેખર ખીલને વધુ ખરાબ બનાવી શકે છે, અથવા તે માત્ર એક અન્ય ખીલ પૌરાણિક કથા છે ?
દબાણ કરી શકો છો કિશોરવયના ખીલ ખરાબ બનાવે છે?
કેટલાક ત્વચારોગવિજ્ઞાનીઓ અને ત્વચા સંભાળ વ્યવસાયીઓ માને છે કે તણાવ ખરેખર યુવા ખીલ ખરાબ બનાવી શકે છે.
ત્વચારોગ વિજ્ઞાની અને ક્લિનિકલ સાયકોલોજિસ્ટ રિચર્ડ ફ્રાઇડે અમારા વિચારો અને અમારી ચામડી વચ્ચે સહસંબંધનો અભ્યાસ કરતા વર્ષો ગાળ્યા છે. "જો તમે ખીલ કહી શકો છો," તે સમજાવે છે, "તમે વધુ ભંગ કરશો, તમે વધુ ગંભીર રીતે ભંગ કરશો, અને તણાવ હેઠળ હોવ ત્યારે તમારા ખીલને સુધારવામાં વધુ સમય લાગશે."
તે સ્પષ્ટ કરે છે કે તણાવમાં અને તેનામાં વાસ્તવમાં ખીલનું કારણ નથી, પરંતુ તે ખીલને તમે પહેલાથી વધુ ખરાબ કરી શકો છો.
આ લાગણીઓ ત્વચારોગ વિજ્ઞાની ટોની નાખલાએ તેમના પુસ્તક ધ સ્કિન કમાન્ડમેન્ટ્સમાં દેખાડ્યા છે. "તાણના ખીલ ઉદ્ભવે છે જ્યારે તનાવના સમયગાળા દરમિયાન તણાવ હોર્મોન્સ છોડવામાં આવે છે, તેલના ગ્રંથીઓનું વિસ્તરણ, તેલનું ઉત્પાદન વધારવું અને છીદ્રોને પકડે છે," તેમ લખે છે.
ઓછામાં ઓછા કેટલાક અભ્યાસો કનેક્શનનો બેકઅપ લેવા લાગે છે.
તેઓ એવું સૂચવે છે કે તણાવ તેલનું ઉત્પાદન ઘટાડી શકે છે, અને પ્રવર્તમાન પિમ્પલ્સનું બળતરા વધારી શકે છે. પાછલા અભ્યાસો દર્શાવે છે કે તણાવ શરીરની અંદર બળતરા પેદા કરે છે.
ઝડપી નથી! દરેક વ્યક્તિ તણાવ-ખીલ જોડાણ ખરીદે છે.
આમ છતાં, હજી પણ તંદુરસ્ત પુષ્કળ હોય છે જે માનતા નથી કે તણાવમાં વધારે છે, જો કંઇપણ, ખીલ સાથે કરવાનું છે.
તેઓ કહે છે, અને વાજબી રીતે, કે જે ખીલ મીણ અને તેના પોતાના પર ક્ષય કરે છે. શું તણાવ આભારી હોઈ શકે છે માત્ર ખીલ પોતે કુદરતી પ્રગતિ હોઈ શકે છે
ઉપરાંત, આપણે પહેલાથી જ જાણીએ છીએ કે તે તરુણાવસ્થા દરમિયાન શરીરમાં બદલાતી હોર્મોનનું સ્તર છે જે પ્રથમ સ્થાને વિકાસ માટે ખીલ ઉભી કરે છે. કોઈ તણાવ, અથવા તેના અભાવ, તે બદલવા માટે જઈ રહ્યું છે.
તેમ છતાં, તણાવ તમારા માટે સારી નથી, ભલે તે તમારી ત્વચા પર કોઈ પ્રભાવ ન હોય. બધા સમય પર ભાર આપવાનું કોઈ મજા નથી. તમે તમારા તણાવ સ્તરને ઓછું કરવામાં મદદ માટે વસ્તુઓ કરી શકો છો. તમને બોગિંગ કરતી વસ્તુઓ વિશે સંગીત, વ્યાયામ, મિત્રો અને પરિવાર સાથે વાત કરવાનો પ્રયાસ કરો. અને પૂરતી ઊંઘ મેળવવામાં અને અધિકાર ખાવું શક્તિ ઓછો અંદાજ નથી!
જો તમને લાંબા સમય સુધી લાગણી અનુભવાય છે અથવા ભરાઈ ગયાં છે, તો કેટલીક મદદ માટે પૂછો નહીં. તમારા માતાપિતા, એક પુખ્ત મિત્ર, અથવા શાળામાં વિશ્વસનીય શિક્ષક અથવા કાઉન્સેલર સાથે વાત કરો.
ફક્ત તણાવ ઘટાડવા તમારા ખીલ સાફ કરશે? શક્યતા નથી
તણાવ તમારા બ્રેકઆઉટ્સ વધુ ખરાબ બનાવે છે, પણ જો, તે ઘટાડવા સંપૂર્ણપણે ખીલ સાફ નહીં. તે કરવા માટે, તમારે એક ઓવર ઓવર ધ કાઉન્ટર ખીલ સારવારની જરૂર પડશે, જો તમારી ખીલ હળવા હોય. મધ્યમ થી ગંભીર ખીલ માટે, એક પ્રિસ્ક્રિપ્શન ખીલ દવા શ્રેષ્ઠ કામ કરશે.
પરંતુ તમે તમારા ખીલ સારવાર ટૂલબોક્સમાં તણાવ વ્યવસ્થાપનને એક ભાગ લઈ શકો છો. જો તે તમારા ખીલને સીધી અસર કરતી નથી તો તણાવ ઘટાડવા તમારા આખા શરીર માટે સારું છે, અને તે તંદુરસ્ત આદત છે જે તમે તમારી સાથે પુખ્તાવસ્થામાં લઇ શકો છો.
આગામી પગલાં:
સ્ટોર-ખરીદે પ્રોડક્ટ્સ સાથે ટીન ખીલને કેવી રીતે સારવાર કરવી
સ્ત્રોતો:
નાખલા, ટોની ધ સ્કીન કમાન્ડમેન્ટ્સ: 10 નિયમો, સ્વસ્થ, સુંદર ત્વચા. સેંટ લુઈસ: રીડી પ્રેસ, 2011. પ્રિંટ કરો.
યોસિપોવિચ, જી. "મનોવૈજ્ઞાનિક તણાવનો અભ્યાસ, સેબુમ ઉત્પાદન અને કિશોરોમાં ખીલ વલ્ગરિસ." Acta Dermato-Venereologica (2007); 87 (2): 135-139.