તમારી અંગત તબીબી રેકોર્ડ્સ મહત્વની રીતે મહત્વની રહેશે જ્યારે તે તમારી પાસેના બીમારીઓ અને તબીબી સમસ્યાઓ પર નજર રાખશે અથવા તમારા જીવનકાળ દરમિયાન વિકાસ કરી શકે છે. તમારા મેડિકલ રેકોર્ડ્સના ઘટકોમાં તમારા પારિવારિક તબીબી ઇતિહાસ હશે.
1 -
શા માટે તમારા કુટુંબના તબીબી ઇતિહાસને રેકોર્ડ કરો?શું તમારા દાદા અલ્ઝાઇમર રોગથી પીડાય છે? ગ્રેટ માસી એમ્મા સૉરાયિસસ સાથે સમસ્યા હોય છે? શું તમારી માતાને સ્તન કેન્સર છે? શું તમારા ભાઈને હૃદય રોગ છે?
રક્તના સગાં દ્વારા ભોગવતા રોગો અને પરિસ્થિતિઓનું ટ્રેકિંગ તમને તમારી પાસે રહેલા કોઈપણ જોખમી પરિબળોને છુપાવી શકે છે. આ પ્રકારની માહિતી તમારા આનુવંશિક મેકઅપને ટ્રૅક કરે છે, અને સમસ્યાનો નિદાન માટે ઉપયોગી હોઈ શકે છે, અને તે જાણવાની જરૂર છે કે હવે કયા ટેવની શરતોની જરૂર પડી શકે છે તેનાથી આવા સમસ્યાઓના વિકાસને રોકવામાં મદદ કરી શકે છે.
એકવાર તમે તમારી જરૂરી માહિતીને એકઠા કરી લો તે પછી, તેને તમારા આગામી તપાસમાં તમારા ડૉક્ટર સાથે શેર કરો. તમારા ડૉક્ટર તેની નકલ રાખવા માંગશે અને સંભવિત તે ખૂબ જ મદદરૂપ થશે, જો તે હમણા નહીં હોય, તો પછી તમારા ભવિષ્યમાં.
2 -
સંબંધીઓ શું સમાવવા જોઇએ?સામાન્ય રીતે, તમને રક્તના સંબંધીઓ વિશેની આરોગ્યની માહિતી મળશે, બે થી ત્રણ પેઢી સુધી, તમારી માતા અને પિતાના બંને પરિવારો તમને મદદરૂપ બનશે. આ સંબંધીઓ છે:
- મા - બાપ
- બહેન
- અર્ધ-બહેન (કારણ કે તેઓ તમારી સાથે માતાપિતાને શેર કરે છે)
- દાદા દાદી
- ગ્રેટ-દાદા દાદી
- નાઇસીસ
- ભત્રીજીઓ
- Aunts
- કાકાઓ
- સન્સ
- પુત્રીઓ
જો આ સંબંધીઓ મૃત્યુ પામ્યા હોય તો પણ, તેમની આરોગ્ય માહિતી તમારા માટે અગત્યની હોઇ શકે છે.
તમારા પતિ / પત્નીના પરિવાર સહિત, અથવા પગલુ-માબાપ અથવા સાવકી બહેન અથવા બાળકો સહિત રક્ત દ્વારા તમારી સાથે સંબંધિત કોઈ પણ વ્યક્તિ વિશેની માહિતી શામેલ કરશો નહીં. કારણ કે તેઓ માત્ર લગ્ન દ્વારા સંબંધિત છે, તેમનું સ્વાસ્થ્ય ઇતિહાસ તમારા સ્વાસ્થ્ય પર સીધી અસર કરશે નહીં.
3 -
માહિતી કયા પ્રકારનો સંગ્રહ અને રેકોર્ડ કરવો જોઇએ?તમે જે માહિતી એકત્રિત કરશો તેની બે કીઓ છે. સૌ પ્રથમ, તમે એવા સંબંધીઓની શોધ કરી રહ્યા છો કે જેઓ તમને અથવા તમારા બાળકોને વારસામાં મળી શકે તેવા આનુવંશિક સ્વાસ્થ્ય સમસ્યાઓ ધરાવતા હોઈ શકે છે (અથવા, જે બાળકો ન જન્મે છે તેવા કિસ્સામાં, તેઓ જ્યારે હોય ત્યારે વારસામાં આવશે.)
બીજું, તમે એવા પ્રવાહો શોધી રહ્યા છો જે તમને અનુસરી શકે છે શું તમારા પિતાને ઉચ્ચ કોલેસ્ટ્રોલ છે? તમે ઉચ્ચ કોલેસ્ટેરોલ વિકસાવી શકો છો. તમારી માતા એક ટ્વીન છે? જો જોડિયા તમારા પરિવારમાં ચાલે છે, તો તમે પણ જોડિયા હોય તેવું પૂર્વવત્ હોઈ શકે છે
પેઢીઓમાંથી પસાર થતાં હજારો આનુવંશિક વિકૃતિઓ છે. જો આમાંની એક વિકૃતિ તે જન્મે છે તે સમયના બાળકને અસર કરે છે, જેમ કે સિસ્ટીક ફાઈબ્રોસિસ અથવા ડાઉન સિન્ડ્રોમ, તો તમે તે વિશે પહેલાથી જ જાણતા હોવ અને તે સંબંધીના નામની બાજુમાં તેને રેકોર્ડ કરી શકો છો. તે બાળક હોય તે પહેલાં તમારી પાસે હોવી જોઇએ તે માહિતી હોઈ શકે છે
અન્ય સમસ્યાઓ, જોકે, એક વ્યક્તિના જીવનકાળ દરમિયાન વિકાસ પામે છે અને અમુક ચોક્કસ આદતોથી અથવા પર્યાવરણ દ્વારા શરૂ થઈ શકે છે. આ પ્રકારનાં તબીબી સમસ્યાઓના સંબંધમાં લોહીના સંબંધીઓનું જ્ઞાન તમને તે જ સમસ્યાઓ વિકસાવવાથી અટકાવી શકે છે કારણ કે તમે જોખમ પરિબળોને ટાળી શકશો. દાખલા તરીકે, જો તમને ખબર હોય કે તમારી માતાનું કુટુંબ હૃદય રોગથી પીડાય છે, તો તમે તમારા કોલેસ્ટ્રોલ અને બ્લડ પ્રેશરને નિયંત્રણમાં રાખીને અને દરેક તપાસ સાથે તે સમસ્યાઓનું નિરીક્ષણ કરી શકો છો.
4 -
શું ચોક્કસ રોગો અને શરતો રેકોર્ડ જોઇએ?અહીં ટ્રૅક કરવા માટેના કેટલાક રોગો અને શરતો છે. તેઓ સૌથી સામાન્ય સ્વાસ્થ્ય સમસ્યાઓનું પ્રતિનિધિત્વ કરે છે જે એકના કુટુંબમાંથી આવી શકે છે તે એક વ્યાપક સૂચિ નથી.
- એડીએચડી
- મદ્યપાન
- એલર્જી
- સંધિવા
- અસ્થમા
- બાયપોલર ડિસઓર્ડર
- સ્તન, કોલોન, પ્રોસ્ટેટ અને અંડાશયના સહિતના ઘણા કેન્સર
- ડિમેન્શિયા અને અલ્ઝાઇમર રોગ
- હતાશા
- ડાયાબિટીસ
- ગ્લુકોમા
- બહેરાશ
- હૃદય રોગ
- હાઈ બ્લડ પ્રેશર
- હાઇ કોલેસ્ટ્રોલ
- શીખવાની અક્ષમતા
- કસુવાવડ અથવા ટોક્સીમિયા
- ઑસ્ટિયોપોરોસિજ઼
- સ્ટ્રોક અને એન્યુરિઝમ
- સર્જરી (સિઝેરિયન વિભાગ સહિત)
- દ્રષ્ટિનું નુકશાન
વધુ વ્યાપક યાદી નેશનલ ઇન્સ્ટિટ્યૂટ ઓફ હેલ્થ દ્વારા મળી શકે છે.
જો તમારા સંબંધી તંદુરસ્ત હોય અને રેકોર્ડ કરવા માટે કોઈ સ્વાસ્થ્ય અથવા તબીબી પડકારો ન હોય તો શું? લકી સંબંધી! અને, તમારા હેતુઓ માટે, તે બરાબર છે કે તમારે શું રેકોર્ડ કરવું જોઈએ - વ્યક્તિની વય અને હકીકત એ છે કે રેકોર્ડ કરવાની કોઈ સમસ્યા નથી. પછીથી માહિતી અપડેટ કરો જો તે પરિસ્થિતિ બદલાય
એક સંબંધી પહેલાથી જ મૃત્યુ પામ્યો છે? જો તમે શીખી શકશો કે તે વ્યક્તિનું મૃત્યુ થયું છે, ખાસ કરીને જો તે કોઈ રોગ અથવા શરતોની યાદીમાંથી હોય, તો તે પણ તે ટ્રેક પર રાખો. કોઈપણ કેન્સર હોવું જોઈએ, અને કયા શરીરનું કેન્સર શરૂ થયું (ફક્ત તે સ્થાનો જે તે મેટાસ્ટેસાઇઝ્ડ (સ્પ્રેડ) માટે નથી.)
તમે કદાચ શોધી શકો છો કે જૂની સગા, અથવા તો જેઓ પહેલાથી જ મરણ પામ્યા છે, તેઓ કદાચ આજે જે કહેવામાં આવે છે તેની તુલનામાં ઐતિહાસિક રીતે કંઇક અલગ કહેવાય છે તેવી રોગ અથવા શરત હોવાનું જાણ થઈ શકે છે. ટ્યુબરક્યુલોસિસને "વપરાશ." એથરોસ્ક્લેરોસિસને "સખત ધમનીઓ" કહેવામાં આવતું હતું. તમે હંમેશા જૂના રોગ નામોની યાદીનો ઉલ્લેખ કરી શકો છો જે આજે કહેવાતા હોય છે, અથવા વધુ આધુનિક લેબલ શોધવા માટે તમે શોધ એન્જીન પર રેકોર્ડ કરેલા નામનો ઇનપુટ કરો છો.
5 -
શું વધારાની માહિતી ટ્રૅક કરવી જોઈએ?જ્યારે તે કુટુંબના સભ્યોની આનુવંશિક વૃત્તિઓ વિશે જાણવામાં મહત્ત્વની નથી, તો પણ અન્ય પ્રકારની માહિતી તમારા ડૉક્ટર માટે ઉપયોગી હોઈ શકે છે:
- પ્રત્યેક સાથીની ઉંમર અને લિંગને રેકોર્ડ કરવી તે મુજબની છે. સંબંધને શામેલ કરો કે જે તેને રક્ત સંબંધી બનાવે છે (તમારા ભત્રીજા એ કયા બહેનના પુત્ર છે?)
- જ્યારે પ્રથમ વખત નિદાન થયેલી (અથવા તેમાંના લક્ષણો) સૂચિત સમસ્યાઓ પૈકી એક નિદાન થયું ત્યારે કુટુંબનો સદસ્ય કેટલો મોટો હતો? જ્યારે તે મૃત્યુ પામ્યો ત્યારે તે કેટલો મોટો હતો? શું તે લિસ્ટેડ આરોગ્ય સમસ્યાથી મૃત્યુ પામે છે?
- તેમણે કયા પ્રકારનું બિલ્ડ કર્યું? સ્લિન્ડર? વજનવાળા? તે તેમની ટેવ વિશે ચાવી શકે છે અને શા માટે તેમણે લિસ્ટેડ સમસ્યાઓ પૈકી એકનો વિકાસ કર્યો છે
- ધૂમ્રપાન જેવા વધારાના જોખમી પરિબળો હતા? એવી નોકરી કે જે તેને ઝેરમાં ખુલ્લી પાડે છે?
- પરિવારના સભ્ય કયા પ્રકારનું રસીકરણ કરે છે? સમય જતાં, આ વધુ મહત્વપૂર્ણ બની જાય છે તે પણ જોવા માટે ખૂબ રસપ્રદ હોઈ શકે છે કે વૃદ્ધ પરિવારના સભ્યોએ કોન્ટ્રાકટ થઈ શકે છે કે જે પાછળથી પેઢીઓમાં રોગપ્રતિરક્ષા દ્વારા રોકવામાં આવી હતી. (એક સારું ઉદાહરણ પોલિયો છે.)
6 -
દત્તક? કોઈ સંબંધી નથી? કૌટુંબિક આરોગ્ય ઇતિહાસ રેકોર્ડિંગ માટેના કેટલાક વિચારોજો તમારી પાસે કૌટુંબિક રેકોર્ડ્સની કોઈ ઍક્સેસ નથી, અથવા જો તમારા સંબંધીઓ તમારી મદદ માટે આસપાસ ન હોય તો, કૌટુંબિક તબીબી ઇતિહાસને એકસાથે મૂકવું વધુ મુશ્કેલ હશે.
- જો તમારી પાસે એક બહેન છે જે તમે જાણો છો, તો તમે શું કરી શકો તે રેકોર્ડ કરો.
- જો તમારી પાસે તમારા સ્વીકારના રેકોર્ડ્સની ઍક્સેસ નથી, તો કોઈ ઓળખ વિના પણ, ત્યાં સંકેત હોઇ શકે છે ઉદાહરણ તરીકે, જો જન્મ વિશેની માહિતી ઉપલબ્ધ છે, તો તમે નક્કી કરી શકો છો કે તમારી માતાને સી-વિભાગની જરૂર છે કે કેમ.
- જો તમે તમારા બધા જાણીતા સંબંધીઓ ગુમાવ્યા હોય પરંતુ કુટુંબના મિત્રોને જાણતા હોય, તો તેઓ પાસે કેટલીક ઉપયોગી માહિતી હોઈ શકે છે, તમારા સંબંધી દ્વારા કહેવાતી વાર્તાઓ પણ હોઈ શકે છે.
7 -
કયા સાધનો તમને તમારા કૌટુંબિક આરોગ્ય ઇતિહાસને રેકોર્ડ કરવામાં સહાય કરે છે?જો તમે કમ્પ્યુટર સ્પ્રેડશીટ્સ, અથવા તો માત્ર એક વર્ડ પ્રોસેસ્ડ ડોક્યુમેન્ટ બનાવવાની આરામદાયક છો, તો તમે તમારી એકત્રિત કરેલી માહિતી (બધા સગાંઓ નીચે એક બાજુ, આરોગ્ય અને તબીબી પરિસ્થિતિઓમાં ટોચ પરની સૂચિબદ્ધ કરો, અને ચેકમાર્ક્સને એકસાથે મૂકવા માટે એક ટેબલ બનાવી શકો છો. તે છેદે છે).
જો તે તમે હલ કરવા માગતા હો તેના કરતાં વધુ છે, તો યુ.એસ. સર્જન જનરલ અને યુ.એસ. ડિપાર્ટમેન્ટ ઓફ હેલ્થ એન્ડ હ્યુમન સર્વિસીસમાંથી કૌટુંબિક આરોગ્ય પોર્ટ્રેટનો ઉપયોગ કરવાનું વિચારો. તે તમને બધા જરૂરી રક્તનાં સંબંધીઓને ટ્રૅક કરવામાં મદદ કરે છે, વત્તા ચાર્ટ્સ લોકો અને તમારા માટે રોગો. આ માહિતી તમારા કમ્પ્યુટર પર સંગ્રહિત થાય છે.
8 -
તમારા કૌટુંબિક હેલ્થ હિસ્ટ્રી રેકોર્ડ્સને અપડેટ કરોતમારા પારિવારિક તબીબી ઇતિહાસ ક્યારેય 100 ટકા પૂર્ણ થશે નહીં. પરંતુ દરેક તબક્કે, તે ઉપયોગી થશે. જેમ સમય પસાર થઈ જાય તેમ, તમે જે કરી શકો છો તે શ્રેષ્ઠ રીતે અપડેટ કરો. જ્યારે નવા પરિવારના સભ્યો જન્મે છે, ત્યારે તેમને તમારી સૂચિમાં ઉમેરો. જેમ જેમ તમે રકતનાં સંબંધીના નવા નિદાન અંગે સાંભળશો, અથવા તમે કોઈને મૃત્યુ પામે છે તે જાણતા હોવ તો, તમે તમારા ઇતિહાસમાં તે પ્રતિબિંબિત કરવા માગો છો.
દરેક મુખ્ય તબક્કે તમારા દસ્તાવેજ (ઓ) ને વહેંચવાનું સૌથી મહત્વપૂર્ણ પગલાઓ છે. તમારા ભાઈબહેનને તે મદદરૂપ થશે, અને જેમ જેમ તમારા બાળકો મોટા થઈ જાય તેમ તેમ તેઓ સમજાશે કે તમે તેમને કઈ ભેટ આપી છે.
વધારાના સ્રોતો:
- ડાઇમ્સની માર્ચ જન્મ ખામીની સૂચિ
- નેશનલ ઇન્સ્ટિટ્યૂટ ઓફ હેલ્થ લિસ્ટ ઓફ જિનેટિક ડિસીઝ
- રોટ્સ વેબ નામની સરખામણીએ ઓલ્ડ ડિસીઝ નામોની યાદી આજે આપણે ઉપયોગ કરીએ છીએ
- સ્વાસ્થ્ય માહિતી શોધવા વિશે એડોપ્ટીસ માટેની માહિતી
- રેકોર્ડિંગ ઇતિહાસ માટે યુએસ સર્જન જનરલના કૌટુંબિક આરોગ્ય પોર્ટ્રેટ ટૂલ