તમારા સ્વાસ્થ્યને ઑપ્ટિમાઇઝ કેવી રીતે કરવું અને એચ.આય.

એચ.આય. વી સાથેના જીવન પર ટિપ્સ

એચ.આય.વી સાથે જીવવું તે સમયે માત્ર શારીરિક પડકારો જ નહીં, પરંતુ ભાવનાત્મક લોકો પણ. જ્યારે છેલ્લા દાયકાઓમાં અંદાજપત્રીય વિકાસમાં ઘણો સુધારો થયો છે - હવે સામાન્ય વસ્તી-સમાન એચ.આય.વીની હાલતમાં અપેક્ષિત આયુષ્ય સાથે બીમારી અને મૃત્યુના જોખમમાં વધારો કરી શકે છે.

તે ધ્યાનમાં રાખીને, અહીં આઠ સૂચનો છે જે એચ.આય.વી સંક્રમણ સાથે રહેવા અને સંચાલન કરતી વખતે તમારા આરોગ્ય અને સુખાકારીને ઑપ્ટિમાઇઝ કરવામાં મદદ કરી શકે છે.

નવા નિદાન સાથે વ્યવહાર

તમે સકારાત્મક પરીક્ષણ કર્યું છે ... હવે શું? તમે શોધી રહ્યાં છો કે તમારી પાસે એચ.આય.વી. તમારી જીવન બદલી શકે છે, પરંતુ તમારા વિશ્વને નિયંત્રિત કરવાની જરૂર નથી. ઊંડો શ્વાસ લો અને શરૂઆતમાં શરૂ કરો

એચ.આય.વી પૉઝીટીવ નિદાનનો ફક્ત અર્થ એ છે કે તમારી પાસે એચ.આય.વીનો ચેપ લાગ્યો છે. અને જ્યારે તમે એચઆઇવીનો ઉપચાર કરી શકતા નથી, તો તમે તેની ખાતરી કરવા માટે સારવાર પ્રાપ્ત કરી શકો છો કે જે વાયરસ તમારી રોગપ્રતિકારક તંત્રને નષ્ટ કરી શકે નહીં અને બદલામાં તમે તકવાદી ચેપના વિશાળ શ્રેણીને સંવેદનશીલ બનાવી શકો છો.

એચ.આય.વી પૉઝીટીવ નિદાનનો અર્થ એ નથી કે તમારી પાસે એડ્સ છે એઇડ્ઝ એ રોગનો એક તબક્કો છે જ્યાં શરીરની રોગપ્રતિકારક તૂટી પડી છે અને માંદગીનું જોખમ વધારે છે. આ મોટે ભાગે થાય છે જ્યારે રોગનો ઉપચાર ન થાય, પરિણામે એઈડ્સ-પરિભાષિત બીમારીઓનું વધુ જોખમ રહે છે.

વિજય ડિપ્રેશન

દરેક વ્યક્તિને દિવસ હોય છે જ્યારે તેઓ થોડો વાદળી લાગે છે - અમે બધા ડમ્પમાં નીચે આવ્યા છે અથવા લાગ્યું "blah." પરંતુ જ્યારે આ લાગણીઓ થોડા અઠવાડિયા કરતાં લાંબા સમય સુધી રહે છે, ત્યારે તમને ડિપ્રેશન થઈ શકે છે.

ડિપ્રેશન દર વર્ષે 10 મિલિયન અમેરિકનોને અસર કરે છે અને એવો અંદાજ છે કે ચાર પુખ્ત વયના લોકો તેમના જીવનકાળમાં ડિપ્રેસિવ એપિસોડ ધરાવતા હશે. એચ.આય.વી ધરાવતા લોકોમાં, ડિપ્રેશન ફક્ત તમારા આરોગ્યની સ્થિતિ કરતાં વધુ અસર કરી શકે છે. તે તમારા એકંદર સ્વાસ્થ્ય તેમજ તમારા રોગના કોર્સને અસર કરી શકે છે.

જમણી ડૉક્ટર શોધવી

તમારા એચ.આય.વીનું સંચાલન કરવામાં મદદ માટે તમે યોગ્ય આરોગ્યસંભાળ પ્રદાતા કેવી રીતે પસંદ કરો છો? એચઆઇવી નિષ્ણાત શું છે? તમારા પ્રથમ ડૉક્ટરની નિમણૂક વિશે તમારે શું પૂછવું જોઈએ? એચઆઇવી સાથે જીવતા વ્યક્તિ તરીકે તમારા અધિકારો શું છે? આ પ્રશ્નોના યોગ્ય જવાબો શોધવામાં એ યોગ્ય એચઆઇવી નિષ્ણાત શોધવા અને રાખવામાં પ્રથમ પગલું છે.

એચ.આય.વી વિશે શીખવું

માન્યતાઓ અને ગેરસમજો એચ.આય. વી સાથે જીવતા લોકો માટે મુશ્કેલ બનાવે છે. એચ.આય.વી વિશે 10 મહત્વની હકીકતો જાણો, જેમ કે એચ.આય.વી શું છે અને તે તમારા શરીરને કેવી રીતે અસર કરે છે, તમે કેવી રીતે એચ.આય.વીની વ્યક્તિને કઇ રીતે કહેવું, અને જો તમને એચ.આય.વી હોય

જ્ઞાન શક્તિ છે અને ફક્ત તમને તમારા પોતાના સ્વાસ્થ્ય માટે સારો વકીલ બનાવશે. એચ.આય.વી વિશે ઘણી પૌરાણિક કથાઓ અને ગેરસમજો સમજવા માટે પણ મહત્વનું છે કે લાખો, તંદુરસ્ત જીવનને સુનિશ્ચિત કરવા માટે તેઓ હજારો કાળજી અને ઉપચાર શોધે છે.

દવાઓ સમજવું

આપની માંદગીને રોકવા માટે - એન્ટીરેટ્રોવાયરલ દવાઓની સંખ્યા - 27 વ્યક્તિગત દવા એજન્ટો - ચોક્કસ હોય તે માટે. તે પૈકી, સાત ડોઝ મિશ્રણ દવાઓ છે જે તમારા દૈનિક સારવારને દરરોજ એક ગોળી જેટલું ઘટાડી શકે છે.

આ નામો, ડોઝ અને આડઅસરો સહિત, આ દવાઓ વિશેની મૂળભૂત બાબતોને જાણો આ તમને તમારા ડૉક્ટર સાથે ભાગીદાર બનવામાં મદદ કરશે.

તમારી દવાઓ પાલન

તમારી એચ.આય.વીની ઉપચાર પદ્ધતિનો હેતુ તમારા શરીરમાં એચ.આય.વીનો જથ્થો ઘટાડવો અને તમારી પ્રતિકાર વ્યવસ્થાને સુધારવા માટે છે. પરંતુ આ થેરાપીઓ માત્ર ત્યારે જ કામ કરે છે જો તમે તેમને રોજિંદા લો છો. અને આ ઘણીવાર સરળ થાય તેવું કહેવાનું સરળ છે. તમારી ટ્રીટમેન્ટની પાલનને સુધારવામાં મદદ માટે તમારી ટીપ્સ અને યુક્તિઓ અહીં છે અને ખાતરી કરો કે તમારી દવાઓ લાંબા ગાળે વધુ સારી રીતે કાર્ય કરે છે.

બિલ્સ ભરવા

એચ.આય.વીની સંભાળ માટે ચૂકવણી એક વિશાળ ઉપક્રમ છે. ચાલો વિવિધ સેવાઓ અને પ્રોગ્રામ્સ જે તમને એચ.આય.વી સાથે જીવવાની નાણાકીય મુશ્કેલીઓનું સંચાલન કરવામાં સહાય માટે ઉપલબ્ધ છે તે તરફ જોશો.

રાયન વ્હાઇટ એચ.આય. વી / એડ્સ પ્રોગ્રામ તરીકે ઓળખાતા એક પ્રોગ્રામ દર વર્ષે એચ.આય.વી સાથે જીવી રહેલા આશરે પાંચ લાખ લોકોને આરોગ્ય સંભાળ ભંડોળ પૂરું પાડવા માટે વ્યક્તિના સમુદાય સાથે કામ કરે છે.

વધુમાં, ફાર્માસ્યુટિકલ સહ પગાર અને દર્દી સહાય કાર્યક્રમો એચ.આય.વી દવાઓના ખર્ચમાં મદદ કરવા માટે ઉપલબ્ધ છે, જ્યારે ઘણી વીમા વ્યૂહરચનાઓ એચ.આય.વીની સંભાળના વાર્ષિક ખર્ચને ઘટાડવામાં મદદ કરી શકે છે.

સ્વસ્થ રહો અને રસીકરણ મેળવવું

એચ.આય. વી સાથે જીવતા હો ત્યારે નિરાકરણ તમારી સ્વાસ્થ્ય વધારવા માટે કી છે. રસીકરણ કરવું ગંભીર, ક્યારેક જીવન માટે જોખમી ચેપ અટકાવવાનો એક રસ્તો છે.

તે નોંધવું અગત્યનું છે કે જ્યારે કેટલાક રોગપ્રતિરક્ષણો એચઆઇવી સાથે રહેતા તમામ પુખ્ત વયના લોકો માટે ભલામણ કરવામાં આવે છે, તો બીજાને માત્ર અમુક બીમારીઓ માટે જોખમી ગણવામાં આવે છે - ક્યાં તો મુસાફરી, ઉંમર, અથવા સંવેદનશીલ વસતીમાં ચેપની વધતી જતી દરને કારણે. એચ.આય. વી સાથે જીવતા વ્યક્તિ તરીકે તમારા ડૉકટર શું ભલામણ કરશે તે રસી વિશે જાણો.