એક એજીંગ એચ.આય.વી વસ્તી સ્વસ્થ રાખવી

એચ.આય.વી સાથે રહેતા લોકો માટે સ્વસ્થ એજીંગ ટિપ્સ

પ્રારંભિક પરીક્ષણ અને એચઆઇવીના સારવારથી જીવનની અપેક્ષિત દર સામાન્ય વસ્તીથી વધી ગઈ છે, 50 વર્ષ અને તેથી વધુ ઉંમરના લોકોની સારી તંદુરસ્તી પર વધુ ભાર મૂકવામાં આવે છે, જે લાંબા સમયથી લાંબા સમય સુધી અપૂરતા અને બીમારીનો અનુભવ કરે છે. -એમટીએમ ચેપ

યુ.એસ. સેન્ટર્સ ફોર ડિસીઝ કન્ટ્રોલ એન્ડ પ્રિવેન્શન (સીડીસી) ના આંકડા મુજબ એચઆઇવી સાથે રહેતા લગભગ 25 ટકાથી વધુ 1.2 મિલિયન અમેરિકનો અથવા આશરે 313,000 લોકો- આ વૃદ્ધ એચઆઇવીની વસ્તીમાં ઘટાડો થાય છે.

અંદાજો સૂચવે છે કે, થોડા વર્ષો દરમિયાન, તે આંકડો 50 ટકા જેટલો વધી શકે છે.

અકાળ બીમારી

એચઆઇવી સાથે સંકળાયેલી ક્રોનિક સોજાને બિન-એચઆઇવી સંકળાયેલા રોગોના ઊંચા દરમાં સામેલ કરવામાં આવી છે- જેમ કે કાર્ડિયોવાસ્ક્યુલર બિમારી , કેન્સર , ન્યુરો-જ્ઞાનાત્મક વિકૃતિઓ , અને પ્રકાર 2 ડાયાબિટીસ - જે સામાન્ય રીતે 10 થી 15 વર્ષ પહેલાં શું થશે સામાન્ય, બિન-સંક્રમિત વસ્તીમાં અપેક્ષિત છે સફળ એચઆઇવી ચિકિત્સા ધરાવતા વ્યક્તિઓ માટે, જે એક સમયે એક વર્ષ માટે નિદાન નહી થયેલા વાયરલ લોડ્સને ટકાવી શકે છે, આ વૃદ્ધ-સંકળાયેલ અસરો માટે એક નોંધપાત્ર ઊંચું જોખમ રહે છે.

આ શરત માટેની પદ્ધતિ- અકાળ વંશવળ તરીકે ઓળખાય છે, જે સંપૂર્ણપણે સમજી શકાતી નથી, તે વ્યાપક રીતે સ્વીકારવામાં આવે છે કે ક્રોનિક સોજા એ વ્યક્તિના રોગપ્રતિકારક કાર્યને એવી રીતે ઘટાડી શકે છે કે જે વૃદ્ધ પુખ્ત વયના લોકો માટે ભિન્ન નથી, જેમાં શરીર ફક્ત "વય પહેલાં તે સમય છે."

અને તે ઘણાને અસર કરતી દેખાય છે, જો તમામ અંગ સિસ્ટમો કોઈ અંશે નથી એક વ્યક્તિના ટી-કોશિકાઓ , રોગપ્રતિકારક પ્રતિભાવ કેન્દ્રિત છે, આ સતત, દાહક પ્રતિક્રિયાના ભાર હેઠળ જ્યારે વિદેશી એજન્ટો ઓળખવા અને નિષ્ક્રિય કરવા સક્ષમ અને ઓછા સક્ષમ બને છે. બાબતોને વધુ જટિલ બનાવવા માટે, બંને એચઆઇવી અને એન્ટીરેટ્રોવાયરલ દવાઓની સંખ્યાને એચઆઇવી ધરાવતા લોકોમાં શરીરના આંતરડાના (ઇન્ટ્રા-પેટમાં) ચરબીમાં વધારો સાથે સંકળાયેલો છે, જે ફક્ત બળતરા વિરોધી પ્રોટિનને લોહીના પ્રવાહમાં સીધું બનાવતા ભાર મૂકે છે.

તેથી વ્યક્તિ એચઆઇવી સાથે તંદુરસ્ત જીવવા માટે શું કરી શકે છે અને લાંબા ગાળાની ચેપ સાથે સંકળાયેલી બીમારીઓ અને શરતો ટાળી શકે છે?

આજે પરીક્ષણ કરો

તે સાબિત થઈ શકે છે, પરંતુ એચઆઇવી સાથે જીવતા 20 ટકા જેટલા અમેરિકીઓને વાયરસ માટે પરીક્ષણ કરવામાં આવ્યું નથી અને વિશ્વ આરોગ્ય સંસ્થા (ડબ્લ્યુએચઓ) મુજબ, વિશ્વની એચઆઇવીની વસ્તીના 50 જેટલા જેટલા પેઢીઓ હજુ સુધી નધણિયાત છે .

યુ.એસ. પ્રિવેન્ટિવ સર્વિસિસ ટાસ્ક ફોર્સના વર્તમાન માર્ગદર્શિકા નિયમિત ડૉક્ટરની મુલાકાતના ભાગરૂપે 15 થી 65 વર્ષની વયના તમામ અમેરિકનોની એક વખતની એચઆઇવી પરીક્ષણ માટે કહે છે. પુરુષો સાથે લૈંગિક સંબંધ ધરાવતા લૈંગિક સક્રિય પુરુષો સહિતના અન્ય ઉચ્ચ જોખમ ધરાવતા જૂથોને વાર્ષિક ધોરણે ચકાસવા માટે પ્રોત્સાહિત કરવામાં આવે છે. એચ.આય.વીની સાથે રહેતા લોકો માટે લાંબા ગાળાના સારા સ્વાસ્થ્યને શ્રેષ્ઠ સુનિશ્ચિત કરતા એક વસ્તુને અમલમાં મૂકવાની કોઈ રીત નથી, અને તે છે ...

આજે એચ.આય.વીની સારવાર શરૂ કરો

જુલાઇ 2015 માં, વાનકુંવરમાં 8 મી ઇન્ટરનેશનલ એઈડ્સ સોસાયટી કોન્ફરન્સમાં રજૂ કરવામાં આવેલા એક અભ્યાસમાં એચઆઇવી ધરાવતા તમામ લોકો માટે એન્ટીરેટ્રોવાયરલ થેરાપી (એઆરટી) ની તાત્કાલિક પ્રારંભની માગણી કરવામાં આવી હતી , રોગ તબક્કા અથવા સીડી 4 ગણતરી નહી . એન્ટિરેટ્રોવાયરલ થેરપી (START) ટ્રાયલના સ્ટ્રેટેજિક ટાઈમિંગ તરીકે જાણીતા અભ્યાસમાં પુષ્ટિ મળી કે નિદાન પર એટીઆર નિર્ધારિત કરવાથી 53 ટકા લોકોએ બીમારી અને મૃત્યુની શક્યતા ઘટાડી છે, જ્યારે કાર્ડિયોવાસ્ક્યુલર બિમારી (સીવીડી) જેવી બિન-એચઆઇવી સંકળાયેલી પરિસ્થિતિઓનું જોખમ ઘટાડ્યું છે. ) અને કેટલાક કેન્સર, લગભગ બે તૃતીયાંશ દ્વારા

તેનાથી વિપરીત, તે પણ એવા ભાગ્યે જ વ્યક્તિઓ જેઓ "એલિટ નિયંત્રકો" તરીકે ઓળખાતા એઆરટી-લોકો વિના નિદાન નહી થયેલા વાયરલ લોડ્સને જાળવવા માટે સક્ષમ હોય છે - જે બે વાર હોસ્પિટલમાં દાખલ થવાની શક્યતા છે, સીવીડી માટે ત્રણ વખત હોસ્પિટલમાં દાખલ થવાની શક્યતા છે અને ચાર વખત પ્રવેશની શક્યતા છે. મનોહર પરિસ્થિતિઓ માટે જ્યારે સંપૂર્ણ દમનકારી એઆરટી પર બિન-ભદ્ર નિયંત્રકોની સરખામણીમાં. જો ત્યાં એચ.આય.વી સાથે લાંબા અને સારી રહેવા માટે એક "જરૂર" હોત, તો તે આ છે. તે શરૂ કરવા માટે એક અને એક માત્ર જગ્યા છે.

ધુમ્રપાન બંધ કરો

આ માત્ર બીજી જાહેર સેવાની જાહેરાત નથી આશ્ચર્યજનક સત્ય આજે એ છે કે એચઆઇવી સાથે જીવતા લોકો ધુમ્રપાન કરનારાઓ તરીકે બગાડતા હોય છે (42 ટકાથી 21 ટકા અનુક્રમે), પરિણામે, તીવ્ર હૃદય રોગનું જોખમ લગભગ બમણું થઈ જાય છે, શ્વાસોશ્વાસની બીમારીઓમાંથી મૃત્યુની સંભાવના બે વાર. , અને ફેફસાના કેન્સરનાં જોખમમાં 14 ગણો વધારો.

હકીકતમાં, ઘણા અભ્યાસો એવા નિષ્કર્ષ પર આવ્યા છે કે એચઆઇવીના ચેપગ્રસ્ત બિન-ધુમ્રપાન કરનારાઓની તુલનામાં 12.3 વર્ષમાં આશ્ચર્યજનક ઘટાડાને કારણે એચઆઇવી સાથે રહેતા લોકોમાં ધુમ્રપાન અને રોગ અને મૃત્યુદરના વિકાસમાં એક સૌથી મોટો જોખમ પરિબળ રહે છે.

ધૂમ્રપાન છોડવાના કાર્યક્રમો હંમેશાં સરળ નથી હોતા - જ્યારે આઠ પ્રયત્નોમાં સફળતાપૂર્વક છોડી દેવાની જરૂર છે-સારવારની પહોંચ એ પોષણક્ષમ કેર ધારા હેઠળ સરળ છે, મેડિકેર દ્વારા મંજૂર કરવામાં આવતા બે વાર્ષિક પ્રયાસો અને મેડિકેડ દ્વારા આપવામાં આવતી વિવિધ સારવાર પ્રોગ્રામ્સમાં બધા 50 રાજ્યો

તમારા શોટ્સ મેળવો

તે એચ.આય.વી સાથેના લોકોની સંખ્યાને આશ્ચર્યજનક છે કે જે ક્યાં તો ટાળવા, અવગણના કરે છે, અથવા તેમને જરૂર પડે તેવા શોટ અથવા મૌખિક રસીકરણના પ્રકારોથી અજાણ છે. તેમાં હીપેટાઇટિસ બી, માનવ પેપિલોમાવાયરસ (એચપીવી) , ન્યુમોકોકલ ન્યુમોનિયા, અને (હા) વાર્ષિક ક્વાડ્યુએગ્યૂઅન્ટ ફલ્યુ શોટ માટેના આ પ્રકારના રોગપ્રતિરક્ષા શ્રેણીનો સમાવેશ થાય છે.

નિવારણના ઔંસને સંપૂર્ણ નવો અર્થ થાય છે જ્યારે, ઉદાહરણ તરીકે, ગુદા કેન્સરનું જોખમ (મજબૂત એચપીવી ચેપ સાથે સંકળાયેલું છે) એ એચઆઇવી ધરાવતા લોકોમાં 25 ગણા વધારે હોવાનું કહેવાય છે, જ્યારે સર્વાઇકલ કેન્સરથી પાંચ ગણી વધારો થાય છે. એક સરળ, ત્રણ ડોઝ એચપીવી રસી એ બધા છે કે જે આ કેન્સરનું જોખમ 56 ટકા જેટલું કાપશે.

કોઈપણ રોગપ્રતિરક્ષા શ્રેણી પર કામ શરૂ કરતા પહેલા, વિકલ્પો અને જોખમ પર ચર્ચા કરવા માટે તમારા ડૉક્ટર સાથે મળવાની ખાતરી કરો. જ્યારે ઘણા લોકો એચ.આય. વી સંકળાયેલ કોમોરબિડિટીના જોખમને નોંધપાત્ર રીતે ઘટાડે છે, તો અન્ય લોકો વાસ્તવમાં તમને નુકસાન પહોંચાડી શકે છે , ખાસ કરીને જો તમારી પ્રતિકાર વ્યવસ્થા ગંભીર રીતે સમાધાન કરે.

તમારા ડૉક્ટર સાથે સ્ટેટીસની ચર્ચા કરો

જ્હોન્સ હોપકિન્સ યુનિવર્સિટી સ્કૂલ ઓફ મેડિસિનના અભ્યાસ મુજબ, એએટી (ART) સાથે જોડાઈને કોલેસ્ટેરોલ-ઘટાડતી સ્ટેટીન દવાઓનો ઉપયોગ, એચઆઇવી ધરાવતા લોકોમાં 67 ટકા જેટલો મૃત્યુનો જોખમ ઘટાડી શકે છે. તપાસકર્તાઓએ નોંધ્યું હતું કે, હાનિકારક કોલેસ્ટરોલના સ્તરને ઘટાડવા ઉપરાંત, સ્ટેટીન પણ ગંભીર સજીવને ઘટાડે છે.

જ્યારે તેનો અર્થ એવો નથી કે એચઆઇવી સાથે રહેતા તમામ લોકો માટે સ્ટેટીન દવાઓ સૂચવવામાં આવે છે, તો તે નિયમિત લિપિડ મોનિટરિંગ અને કાર્ડિયોવેસ્ક્યુલર રોગના અન્ય સૂચકોના લાભોનો ખાસ ભારપૂર્વક સૂચવે છે - ખાસ કરીને વૃદ્ધ દર્દીઓમાં અથવા સંકળાયેલા જોખમના પરિબળો (દા.ત. ઇતિહાસ, ધુમ્રપાન, વગેરે).

વિટામિન ડી અને કેલ્શિયમ પૂરક ધ્યાનમાં લો

એચ.આય.વીના લોકોમાં નિમ્ન અસ્થિ ખનિજ ઘનતા (બીએમડી) નિયમિતપણે નોંધાય છે, પરિણામે અસ્થિ અને હિપ અસ્થિભંગના ઊંચા દરો, તેમજ ઓસ્ટીયોપોરોસિસના અકાળ વિકાસ. બે ટકાથી છ ટકા જેટલું બીએમડીનું નુકસાન સામાન્ય રીતે એઆરટી (ART) શરૂ કરવાના પ્રથમ બે વર્ષમાં જોવા મળે છે, મેનોપોઝના પ્રથમ બે વર્ષ દરમિયાન સ્ત્રીઓ જેવી જ દર.

આ અને અન્ય આંકડાઓના પરિણામ સ્વરૂપે, હાલમાં ભલામણ કરવામાં આવે છે કે મેનોપોઝલ પછીના તમામ પોસ્ટરોને એચ.આય.વી સાથે ડિફેસી (ડ્યુઅલ એનર્જી એક્સ-રે સ્નિગ્શિટિઓમેટ્રી) પૂરી પાડવામાં આવે છે, જે સંભવિત અસ્થિ નુકશાનનું મૂલ્યાંકન કરે છે, સાથે સાથે તમામ એચ.આય.વી પૉઝીટીવ પુરુષો ઉપર 50 વર્ષની ઉંમર

જાળવણીના સંદર્ભમાં, ઘણા અભ્યાસો સૂચવે છે કે દૈનિક વિટામિન બી અને કેલ્શિયમ સપ્લિમેંટના સહ-વહીવટ અસ્થિ ફ્રેક્ચરનું જોખમ ઘટાડવામાં મદદ કરે છે. જ્યારે સંશોધન નિરંતર દૂર રહે છે, વર્તમાન યુએસ માર્ગદર્શિકા દિવસ દીઠ 800 થી 1000 એમજીનું મૌખિક વિટામિન ડી અને 1,000 થી 2000 એમજી ઓફ મૌખિક કેલ્શિયમની ભલામણ કરે છે. ઑસ્ટિયોપોરોસિસ ધરાવતા દર્દીઓને એલએન્ડ્રોનેટ (ફોસમેક્સ) અને ઝોલેડ્રોનિક ઍસિડ (ઝમેટા) જેવા પ્રથમ-લાઇન દવાઓથી ફાયદો થઈ શકે છે જે ઑસ્ટિયોપોરોટિક ફ્રેજિલિસ ફ્રેક્ચરને રોકવામાં મદદ કરી શકે છે.

આહાર અને વ્યાયામ

કદાચ ધુમ્રપાન કરતાં પણ વધુ, શબ્દો "આહાર" અને "કસરત" દર્દીઓ પાસેથી કૃપાળુ ગ્રિન્સ (અને આંખોના પ્રાસંગિક રીતે રોલિંગ) ને બહાર કાઢે છે, જેમ કે વાસ્તવિક તબીબી સલાહની જગ્યાએ તેઓ કોઈક જગ્યાએ નીચે-ઘરના ઘરો હતા. છે.

પરંતુ એચ.આય.વીની સાથે રહેતા લોકો આ બીમારીથી સારવાર માટે ઉપયોગમાં લેવાતી દવાઓ માટે માત્ર એચઆઇવી જ નહીં પરંતુ શરીર ચરબીમાં ઘણીવાર વધારો કરે છે . અને સંપૂર્ણ દમનકારી એટીઆર પરના લોકો માટે, સી.વી.ડી. અને પ્રકાર 2 ડાયાબિટીસ રિસ્ક બંનેમાં સહયોગી વૃદ્ધિ સાથે અંગ ચરબીમાં 40 ટકા લાભ અને પેટની ચરબીમાં 35 ટકા લાભ જોવા અસામાન્ય નથી.

સ્ટેટીન દવાઓ માટેની જોગવાઈ ઉપરાંત, એચ.આય.વીના દૈનિક સંચાલનમાં સંતુલિત, ઘટાડેલા ચરબીયુક્ત આહાર અને એરોબિક અને પ્રતિકારક તાલીમનો માહિતગાર મિશ્રણ , વય, સીડી 4 ગણતરી અથવા રોગના તબક્કાને ધ્યાનમાં લેવો જોઈએ. એઆરટી શરૂ કરતા પહેલાં, સીવીડી અને / અથવા ડાયાબિટીસના સંભવિત વિકાસને ટ્રેક કરવા માટે લિપિડ અને લોહીમાં શર્કરાનું સ્તર બંને પછી નિયમિત દેખરેખ સાથે ચકાસવું જોઈએ.

બોટમ લાઇન: વજનના મુદ્દાને ધ્યાન આપવા માટે માત્ર ગોળીઓ અથવા આહાર પર આધાર રાખતા નથી અથવા દુર્બળ સ્નાયુને નુકશાનને દૂર કરવા માટે ઍરોબિક્સ-માત્ર અભિગમ લેવો. તમારા ડૉક્ટર સાથે કામ કરો અને તમારા વિસ્તારના લાયક પોષણવિષયકો અને માવજત નિષ્ણાતોને રેફરલ્સ માટે પૂછો, ખાસ કરીને જો તમે વધારે વજન ધરાવતા હોવ, તો નબળા સ્વાસ્થ્યમાં, કાર્ડિયોવાસ્ક્યુલર અથવા ડાયાબિટીસની ચિંતા હોય અથવા માર્ગદર્શનની જરૂર હોય.

રેગ્યુલર પેપ ટેસ્ટ અને મેમોગ્રામ મેળવો

એચ.આય.વી સાથે રહેતી સ્ત્રીઓ માટે વિશેષ વિચારણા કરવી જોઈએ, માત્ર સર્વાઇકલ કેન્સર અને અન્ય સંબંધિત કોમોરબિડિટીઓની રોકથામની ખાતરી કરવા માટે નહીં, પરંતુ સગર્ભાવસ્થા , એચ.આય.વી સેરોડિસ્ર્ન્ડન્સી (એટલે ​​કે, એક ભાગીદાર એચ.આય.વી પૉઝીટીવ છે અને બીજો એચ.આય.વી છે. -નકારાત્મક), અને માતા-થી-બાળક એચ.આય.વી સંક્રમણ અટકાવવા .

દર્શાવ્યા મુજબ નિયમિત મેમગ્રામ સ્ક્રીનીંગની સુનિશ્ચિત કરતી વખતે મહિલાઓ (50 થી વધુ મહિલાઓ માટે વાર્ષિક અને 40 અને 49 વર્ષની વય વચ્ચેની સ્ત્રીઓ માટે વ્યક્તિગત) દરમિયાન, કાળજી લેતી વખતે સગર્ભાવસ્થા અંગેના કોઈપણ યોજનાઓ અથવા હેતુઓ વિશે તેઓ સક્રિયપણે ચર્ચા કરશે. એચ.આય.વી પૉઝીટીવ સ્ત્રીઓને સર્વિક્સ પેપ સ્મીયર પણ આપવામાં આવે છે, ફરીથી સંભાળની શરૂઆત પર, ત્યાર બાદ પુનરાવર્તન પરીક્ષણો પછી દર છ મહિને કરવામાં આવે છે.

આઇસોલેશનથી એચ.આય.વીનો ક્યારેય ઉપચાર કરશો નહીં

એચ.આય.વી મેનેજમેન્ટ વિશેની ગેરસમજો એ છે કે તે ચોક્કસ સંખ્યાના પ્રયોગશાળાના પરીક્ષણો (સીડી 4 ગણતરી, વાયરલ લોડ) અને નિયમિત સ્ક્રિનિંગ (એસટીડી, હીપેટાઇટિસ) સાથે જોડાયેલી છે અને તમારા એચઆઇવી નિષ્ણાતની નિયમિત સુનિશ્ચિત મુલાકાત સાથે જોડાયેલી છે. અને તે ખૂબ ખૂબ તે છે

લાંબા ગાળાના કોમોરબિડિટીઝ પર વધુ ધ્યાન કેન્દ્રિત કર્યા પછી, ઘણા લોકો એચ.આય.વીના સામાન્યકરણ માટે કૉલ કરવાનું શરૂ કરી દીધું છે, તેને એક અલગ સ્પેશિયાલિટીની જગ્યાએ પ્રાથમિક સંભાળની ફેસિટ તરીકે ગણવામાં આવે છે. આનો અર્થ એમ છે કે આજે આપણે એચ.આય.વીનો દેખાવ કરીએ છીએ, દર્દીઓ અને ડોકટરો બંને. એનો અર્થ એ થાય કે એચઆઇવીનો અલગતામાં ઉપયોગ કરી શકાતો નથી, પરંતુ આપણાં લાંબા ગાળાના સ્વાસ્થ્યસંભાળના એક સંકલિત ભાગ તરીકે.

જેમ કે, હંમેશા તમારા એચઆઇવી ડૉક્ટરને કોઈપણ નિષ્ણાત કાળજી વિશે તમને સલાહ આપવી જોઈએ, જેમાં કોઈ પણ હોસ્પિટલમાં દાખલ થવાની અથવા બહારના દર્દીઓની મુલાકાતોનો સમાવેશ થાય છે. અને એમ ન માનવું કે કંઈક એચઆઇવીને "અસંબંધિત" હોવું જરૂરી છે, ખાસ કરીને કારણ કે આ રોગ આંખની સમસ્યાઓથી મૌખિક / દંત રોગથી ન્યૂરોલોજિક ડિસઓર્ડર્સ સુધીના કોઈપણ સંકળાયેલા ગૂંચવણો સાથે પ્રગટ કરી શકે છે.

જો તમારું પ્રાથમિક સંભાળ ફિઝીશિયન તમારા એચ.આય.વી ડૉક્ટર કરતાં અલગ છે, તો ખાતરી કરો કે તેઓ હંમેશા લેબોરેટરી પરીક્ષણો અને તમારી લાંબા ગાળાની સંભાળ માટે આવશ્યક અન્ય અહેવાલો સહિત પરિણામોને શેર કરે છે.

> સ્ત્રોતો:

> રોગ નિયંત્રણ અને નિવારણ કેન્દ્ર (સીડીસી) "એચ.આય.વીના લોકો 50 વયનાં અને મોટી ઉંમરના." એટલાન્ટા, જ્યોર્જિયા; ઑગસ્ટ 3, 2015.

> ઇન્ડસ્ટ્રી સ્ટાર્ટ સ્ટડી ગ્રૂપ "એન્ટિરેટ્રોવાયરલ થેરપી ઇન પ્રારંભિક એસિમ્પટમેટિક એચ.આય.વી ચેપનો પ્રારંભ." ન્યૂ ઇંગ્લેન્ડ જર્નલ ઑફ મેડિસિન. જુલાઈ 20, 2015; DOI: 10.1056 / NEJMoa1506816.

> મોડોડો, આર .; ફ્રેઝીયર, ઇ .; માટસન, સી .; એટ અલ "એચ.આય.વી દ્વારા સિગારેટનું ધુમ્રપાન કરનારા પુખ્ત વ્યક્તિ: તબીબી દેખરેખ યોજના, યુ.એસ., 2009." રેટ્રોવાયરસ અને તકવાદી ચેપ પરની 20 મી કોન્ફરન્સ (CROI 2013). એટલાન્ટા, જ્યોર્જિયા; માર્ચ 3-6, 2013: એબ્સ્ટ્રેક્ટ 775

> યુ.એસ. ડિપાર્ટમેન્ટ ઓફ હેલ્થ એન્ડ હ્યુમન સર્વિસીસ (ડીએચએચએસ). "એચ.આય.વી પૉઝીટીવ એડલ્ટ્સ માટે ભલામણ કરનારા રોગપ્રતિરક્ષા." વોશિંગટન ડીસી; ઑગસ્ટ 3, 2015.

> કેનન, જે. "એચઆઇવી સાથે ફિટ રાખવી એસીએસએમ માર્ગદર્શિકા દર્દીઓ માટે વ્યાયામ શક્ય બનાવે છે." આજે ડાયેટિશિયન ઑક્ટોબર 2011; 13 (10): 86