મગજની રમતો કે જે સ્પાન, મેમરી અને ફોકસને પ્રોત્સાહન આપી શકે છે
શું તમે કિમોચિકિત્સાથી પસાર થઈ ગયા છો અને મેમરી, સાંદ્રતા અને ધ્યાન પર સમસ્યાઓ અનુભવી રહ્યા છો? તમે એક્લા નથી! એવો અંદાજ છે કે કેન્સરના દર્દીઓમાં 75 ટકા કેમોથેરાપી પછી જ્ઞાનાત્મક ખામીઓનો અનુભવ થાય છે.
સામાન્ય રીતે " કિમોબ્રીન " તરીકે ઓળખવામાં આવે છે, કેમોથેરાપી પછી હળવી જ્ઞાનાત્મક ખાધ એ ડોકટરો, સંશોધકો અને દર્દીઓ વચ્ચે વિવાદાસ્પદ વિષય છે.
કેમબોબ્રીનના કારણ અંગેના સંશોધન પરિણામો વિરોધાભાસી છે. કેટલાક અભ્યાસ કારણ તરીકે કિમોચિકિત્સા દર્શાવે છે, જ્યારે અન્ય અન્ય ગુનેગારોને નિર્દેશ કરે છે, જેમ કે કેન્સર પોતે. ઉપાયના કારણ વગર, લોકો ઉપચાર પછી જ્ઞાનાત્મક ઘટાડોની વિવિધ ડિગ્રીઓ અનુભવી રહ્યા છે અને લક્ષણોને દૂર કરવા માટે કોઈ ભલામણ કરેલ સારવાર અથવા દવા નથી.
કારણ અસ્પષ્ટ જણાય છે, કેટલાક અભ્યાસોએ દર્શાવ્યું છે કે મગજની તાલીમ રમતો રમીને મેમરી વધારી શકે છે, ધ્યાનની વધઘટ વધારી શકે છે અને ધ્યાન વધારી શકે છે અભ્યાસ, નાના હોવા છતાં, આશાસ્પદ પરિણામો દર્શાવે છે. સ્ટૅનફોર્ડ સંશોધક દ્વારા લુમોસ લેબ્સ અભ્યાસના લીડમાં મગજની તાલીમ રમતોમાં સુધારો થયો છે, જેમાં સ્કેન કેન્સર માટે કિમોચિકિત્સા સાથે અગાઉ સારવાર કરવામાં આવતી સ્ત્રીઓમાં પ્રોસેસિંગ સ્પીડ, વર્ડ લુકિંગ અને મૌખિક મેમરીનો સમાવેશ થાય છે. પોઝિટ સાયન્સ દ્વારા કરવામાં આવેલા અન્ય એક અભ્યાસમાં સમાન પરિણામો મળ્યા છે.
વિચાર કે મગજ તાલીમ રમતો જ્ઞાનાત્મક કાર્ય વધારો નવી નથી.
હકીકતમાં, ઘણા મોટા અભ્યાસો દર્શાવે છે કે રમતો, કોયડા અને અન્ય માનસિક ઉત્તેજિત પ્રવૃત્તિઓ એલ્ઝાઇમર રોગની શરૂઆતમાં વિલંબ થઈ શકે છે.
જ્ઞાનાત્મક કાર્યને વધારવા માટે ક્યુગ્ડ અને કોગ્નીફિટ જેવા ન્યૂરોસાયન્સ વ્યાવસાયિકો દ્વારા ઉપયોગમાં લેવાતા ઘણા સૉફ્ટવેર પ્રોગ્રામ્સ છે કિમોચિકિત્સા બાદ કોઇને હળવા સંજ્ઞાનાત્મક ખામીઓ માટે ખાસ વિકસિત કરવામાં આવતું નથી.
આ વિજ્ઞાન-સમર્થિત સૉફ્ટવેર પ્રોગ્રામ્સ કેમબોબ્રીન પીડિતોમાં મગજની કામગીરીમાં વધારો કરી શકે તે રીતે સંશોધન ચાલી રહ્યું છે. કમનસીબે, આ સૉફ્ટવેર પ્રોગ્રામ્સ ખર્ચાળ છે અને મોટા ભાગની વીમા યોજનાઓ દ્વારા આવરી લેવામાં આવતી નથી. સારા સમાચાર એ છે કે મલ્ટિપલ અથવા ઓછા ખર્ચે મગજ તાલીમ રમતો ઓનલાઇન છે જે જ્ઞાનાત્મક કાર્યને વધારવામાં મદદ કરી શકે છે.
લેમુસીટી અને મગજ મુખ્ય મથકના અપવાદ સાથે આ એપ્લિકેશન્સ, કેમોથેરાપીથી પ્રેરિત જ્ઞાનાત્મક ખાધને લગતા સંશોધનમાં સમાવવામાં આવ્યા નથી. મગજ તાલીમ રમતો અને અન્ય પરિસ્થિતિઓ અને રોગોથી સંબંધિત સંશોધનો જે જ રીતે જ્ઞાનાત્મક ક્ષમતાઓને અસર કરે છે તે હકારાત્મક તારણો ઉભો કરે છે
મગજ તાલીમ એપ્લિકેશન્સ
1. લુમસી
Lumosity , એક વેબસાઇટ અને મોબાઇલ એપ્લિકેશન, "વૈજ્ઞાનિક મગજ વર્કઆઉટ્સ દ્વારા તમારી યાદશક્તિ, ધ્યાન અને સમગ્ર મગજની કામગીરીમાં સુધારો" કરવાનું છે. લ્યુમોસ લેબ્સ દ્વારા બનાવેલ, લ્યુમસિટીને ન્યુરોસાયન્સિસ્ટ્સ દ્વારા બનાવવામાં આવી હતી અને તે ઘણા અભ્યાસોમાં અસરકારક સાબિત થઈ છે, જેમાં ચેબોબ્રીન પીડિતોનો સમાવેશ થાય છે. એક ગ્રાહક તરીકે, હું વૈજ્ઞાનિક તેમના ઉત્પાદન બેકઅપ પ્રયાસરૂપે પ્રશંસા.
પ્રારંભિક મૂલ્યાંકન સમાપ્ત કર્યા પછી, લુમિસિટી તમારા પરિણામો પર આધારિત વ્યક્તિગત તાલીમ કાર્યક્રમ બનાવે છે આકારણી પરિણામોની સમીક્ષા કર્યા પછી, તમને ફી માટે પ્રોગ્રામના વિસ્તૃત સંસ્કરણ માટે સાઇન અપ કરવાનો વિકલ્પ આપવામાં આવે છે.
જો તમે અપગ્રેડ કરવાનું પસંદ કરો છો, તો ઘણી યોજનાઓ છે જેમાં કુટુંબ યોજના અને આજીવન સદસ્યતા શામેલ છે. મને પ્રવૃત્તિઓ અને લક્ષણોની નોંધપાત્ર રકમ શામેલ કરવા માટે મફત સંસ્કરણ મળ્યું છે, પરંતુ હું જોઈ શકું છું કે શા માટે ઘણા લોકો સુધારો કરે છે
2. હેપી ચેતાકોષ
લુમિસિટીની જેમ હેપી ન્યૂરોન એક મગજ તાલીમ વેબસાઇટ છે જે પ્રોગ્રામનો મોબાઇલ સંસ્કરણ આપે છે. હકીકતમાં, હેપી ન્યૂરોનની કેટલીક અલગ એપ્લિકેશન્સ છે જે ચોક્કસ જ્ઞાનાત્મક કાર્યોને લક્ષ્ય બનાવે છે. વેબસાઇટ Lumosity કરતાં જૂના અને ઓછી વ્યાવસાયિક લાગે છે, પરંતુ રમતો સૌંદર્યલક્ષી આનંદદાયક અને ખૂબ મનોરંજક છે જ્યારે રમતો પડકારરૂપ છે, તેઓ મજા છે અને ક્લિનિકલ નથી લાગતું નથી.
પ્રવૃત્તિઓ મેમરી, ભાષા, દ્રશ્ય-અવકાશી, તર્ક અને ધ્યાનના ક્ષેત્રોમાં જ્ઞાનાત્મક કાર્યને ઉત્તેજીત કરવા માટે રચાયેલ છે.
3. ફિટ બ્રેઇન્સ ટ્રેનર
ફિટ બ્રેઇન્સ ટ્રેનર, મોબાઇલ સંસ્કરણ ઉપલબ્ધ વેબસાઇટ છે, જે રમતો પર ધ્યાન કેન્દ્રિત કરે છે, સમસ્યાનું નિરાકરણ, એકાગ્રતા, મેમરી અને અવકાશી ક્ષમતાઓ. હું ઉબેર બ્રેન, ફિટ બ્રેઇન્સ વેબસાઇટ ગેમ દ્વારા દોરવામાં આવ્યો હતો, જે "ક્રોસ-ટ્રેનર" તરીકે ટૅગ કરેલા છે, જેમાં તમામ 5 જ્ઞાનાત્મક ક્ષેત્રોને એક રમતમાં સામેલ કરવામાં આવે છે. Lumosity અને Happy Neuron ની જેમ, મફત એકાઉન્ટ્સ ઉપલબ્ધ છે, પરંતુ તમને વધુ રમતો ઍક્સેસ કરવા માટે ચૂકવણી કરેલ સબ્સ્ક્રિપ્શનની જરૂર છે. ફીટ મગજ ટ્રેનર રમતો મનોરંજક છે, પરંતુ મને લાગ્યું કે ગ્રાફિક્સ / એનિમેશન પુખ્ત વયના કરતા બાળકો માટે વધુ સારી રીતે યોગ્ય હતા, તેમ છતાં લક્ષ્ય પ્રેક્ષકો પુખ્ત છે
4. મગજ મુખ્ય મથક
પોઝિટ સાયન્સના મગજ મગજ મગજ તાલીમ કાર્યક્રમ 60 થી વધુ પીઅર-રીવિત અભ્યાસોમાં અસરકારક સાબિત થયા છે, જેમાં તેમના સૉફ્ટવેર અને કેમોબ્રેન દર્દીઓને સંડોવતા સંશોધનોનો સમાવેશ થાય છે. વેબસાઇટ અને એપ્લિકેશન્સ સારી રીતે ડિઝાઇન, વપરાશકર્તા મૈત્રીપૂર્ણ, અને આંખને ખુશી છે. મને ગમે છે કે તેઓ મગજની તાલીમના રોગો અને શરત પરની અસર વિશેની માહિતી, કેમોબ્રીન, ટીબીઆઈ અને એચઆઇવી સહિત સમાવેશ કરે છે. વેબસાઇટ અને એપ્લિકેશન રમતો રસપ્રદ અને મનોરંજક છે, પરંતુ વધુ ઍક્સેસ મેળવવા માટે સબ્સ્ક્રિપ્શનની આવશ્યકતા છે.