તમારા બળતરા આંતરડા રોગ (આઇબીડી) વિશે આયોજન કરવામાં આવતું હોવાથી તમારી સારવાર યોજના અકબંધ રાખવાનો અગત્યનો ભાગ હોઇ શકે છે. બહુવિધ IBD દવાઓ લેવાથી આ કાર્યને વધુ મુશ્કેલ બની શકે છે, તેથી તે જગ્યાએ એક સંસ્થા સિસ્ટમ હોવું જરૂરી છે. તમને તમારી દવાઓ સમયસર લેવા માટે મદદ કરવા માટે કેટલીક ટીપ્સ આપવામાં આવી છે અને ક્યારેય રિફિલ ન થાય
1 -
એક અઠવાડિયું એકવાર સંગઠિત કરોદર રવિવારે રાત્રે, તમારા ગોળીના કેસમાં આગામી સપ્તાહ માટે તમારી ડોઝને વિભાજીત કરવા માટે થોડો સમય વિતાવો. તમારી દવા શેડ્યૂલ અને તમારી એલાર્મ સિસ્ટમ અથવા રીમાઇન્ડર્સની સમીક્ષા કરો. આ રીતે, તમારે ફક્ત તમારા ગોળી શેડ્યૂલને દર અઠવાડિયે એક વખત સંઘર્ષ કરવો પડે છે, અને પછી તમારે તેના વિશે ફરી વિચારવું પડતું નથી. તમે ફક્ત તમારા એલાર્મનું પાલન કરવાની જરૂર છે અથવા દરરોજ તમારી સૂચિને તમારી ડોઝ તપાસો.
2 -
એક યાદી રાખો અને તે બે વખત તપાસોબે યાદીઓ બનાવો: તમે હાલમાં લઈ રહ્યા છો તે બધી દવાઓની એક સૂચિ અને તમે ક્યારેય લેવાયેલ બધી દવાઓ પૈકી એક છે. તારીખો અને માત્રા શામેલ કરવાનો પ્રયાસ કરો તમે જે દવાઓ લઈ રહ્યા છો તે યાદ રાખવા માટે દરેક ડૉક્ટરની નિમણૂક સાથે તમારી સૂચિ તમારી પાસે લો. તમે ક્યારેય કોઈ અકસ્માતમાં છો તે શોધવા માટે તબીબી વ્યવસાયિકો માટે તમારા વૉલેટ અથવા પર્સ માં નકલ રાખી શકો છો.
3 -
ડ્રાય ઇરેઝ બોર્ડમાં રોકાણ કરોસ્કૂલ કે ઑફિસ પુરવઠો ધરાવતી કોઈ પણ ડિસ્કાઉન્ટ સ્ટોરમાં તમે આ સરળ શુષ્ક ભૂંસી બોર્ડ શોધી શકો છો. તમારી દવા ડોઝનો ટ્રેક રાખવા માટે તે એક સરસ સાધન છે પીડા દવા લેતી વખતે તેઓ ખાસ કરીને મદદરૂપ થઈ શકે છે જો આ દવાઓ તમને થોડો અસ્પષ્ટ અને તમારી છેલ્લી ડોઝનો સમય યાદ ન રાખી શકે.
તે સમયે તમારે જે દવાઓ લેવા જોઈએ તે સાથે બોર્ડમાં દિવસનો સમય લખો. જેમ જેમ તમે તમારી મેડ્સ લો છો, દરેકને આગળ થોડો ચેક માર્ક કરો, પ્રાધાન્યમાં અલગ રંગ પેનનો ઉપયોગ કરો. આગલી સવારે, તમારા ચેક માર્કસને હટાવો અને ફરીથી પ્રારંભ કરો.
4 -
ડિજિટલ મેળવોઅગણિત ઘડિયાળો, પીડીએ / પૅમટૉપ્સ, સેલ ફોન, ગોળીઓ, ઇલેક્ટ્રોનિક આયોજકો અને અન્ય ગેજેટ્સમાં બિલ્ટ-ઇન એલાર્મ્સ છે. તે સૂચના પુસ્તિકા મેળવો અને તમારી પાસે ગમે તે ઉપકરણોનો ઉપયોગ કેવી રીતે કરવો તે જાણો (અને આ દિવસોમાં અમને મોટાભાગનાં છે!). જો જરૂરી હોય તો બહુવિધ એલાર્મ સેટ કરો, અને તમે ફરીથી તમારી મેડ્સ ભૂલી નહીં શકો. જો તમને એપ્લિકેશન્સનો ઉપયોગ કરવો ગમે છે, અને તમારા ડિવાઇસીસ તેને સમર્થન આપે છે, તો IBD ધરાવતા લોકો માટે બનાવેલ એપ્લિકેશન ડાઉનલોડ કરવાનો પ્રયાસ કરો.
5 -
બાથરૂમમાં પિલ્સ રાખો નહીંબાથરૂમમાં અમારી દવાઓને "દવા કેબિનેટ" માં મૂકી દેવાની પ્રકૃતિ છે. આ વાસ્તવમાં દવા સંગ્રહવા માટે એક સારું સ્થળ નથી. બાથટબ અથવા સ્નાનથી ઉષ્ણતા અને ભેજ તમારા meds પર પ્રતિકૂળ અસર કરી શકે છે. વધુમાં, સિંક અથવા શૌચાલયમાં ગોળીઓને ઘટાડવી તે સહેલું હોઈ શકે છે, અને તે શાબ્દિક રીતે પૈસા ડ્રેઇનમાં છે
6 -
એક પિલ કેસનો ઉપયોગ કરોતમારા સ્થાનિક ફાર્મસી કાઉન્ટરની આસપાસ એક નજારો જુઓ અને તમને વિવિધ પ્રકારની ગોળીના કેસ જોવા મળે છે. તમારા શેડ્યૂલ અને જીવનશૈલી માટે શ્રેષ્ઠ કામ કરશે તે વિશે વિચારો.
7 -
તમારી રિફિલ મેળવોદોડતા પહેલા ઘણા દિવસો ફરીથી રિફિલ કરો. અહીં તમારા ડિજિટલ ડિવાઇસ, ઓનલાઇન ડ્રગસ્ટોર અથવા તો ફક્ત એક કેલેન્ડર ખરેખર હાથમાં આવી શકે છે. એલાર્મ સેટ કરો, તમારા કેલેન્ડરમાં નોંધો લખો, અથવા ઈન્ટરનેટ દવાની દુકાનમાંથી ઇમેઇલ રિમાઇન્ડર્સ માટે સાઇન અપ કરો. તમારા રિફિલ માટે તરત જ કૉલ કરો, જો જરૂરી હોય તો 4 થી 5 દિવસ શિપિંગ માટે રાખો. જો તમારી ફાર્મસી સ્ટોક્સની બહાર હોય અથવા ઓર્ડર્સ સાથે બેકઅપ થાય તો વધારાની દિવસો ઉપયોગી થશે.
8 -
મેઇલ દ્વારા રિફિલતમારા વીમા કેરિયરને બોલાવો અને દવાઓ માટે મેઇલ-ઑર્ડર પ્રોગ્રામ વિશે પૂછો. આ જાળવણી દવાઓ માટે એક મહાન સાધન છે (દવાઓ જે લાંબા સમય માટે દરરોજ લેવામાં આવે છે) તમે તમારી દવાની એક 90-દિવસના પુરવઠાને એકસાથે ઘટાડીને એકસાથે મેળવી શકો છો.