તમારી પીરિયડ દરમિયાન તરવું સલામત અને ભલામણ કરેલ છે

બીચ અથવા પૂલમાંથી બહાર રહેવાની કોઈ કારણ નથી

તમને કહેવામાં આવ્યું છે કે તમારા સમય દરમિયાન તરીને સલામત નથી? તે સારું છે કે તમે તેને પ્રશ્ન કરી રહ્યાં છો. તમારા માસિક ગાળા દરમિયાન તરવું તમારા માટે એકદમ સુંદર છે.

તમે તમારી પીરિયડ દરમિયાન સ્વિમ કરી શકો છો

વાસ્તવમાં, જ્યારે તમે માસિક સ્રાવ કરો છો ત્યારે તમે મહિનાના અન્ય કોઈ સમયે જે કંઈ કરો છો તે ખૂબ કરી શકો છો. અને હા, જેમાં સ્વિમિંગથી સેક્સ માટેના તમામ પ્રવૃત્તિઓનો સમાવેશ થાય છે

મોટાભાગની માહિતી કે જે તમે તમારા સમયગાળા દરમિયાન તમારી શારીરિક પ્રવૃત્તિને મર્યાદિત કરવાની ભલામણ શોધી રહ્યાં છો તે માસિક સ્રાવ વિશેની સાંસ્કૃતિક માન્યતાઓ અને વર્તો પર આધારિત છે. જ્યારે તમે માસિક સ્રાવ હોય ત્યારે પાણીમાં હોવાથી તમને ચેપના કોઈ પણ જોખમમાં મુકાતા નથી. ઉપરાંત, તમારા અવસ્થામાં તમારા શરીરમાં કોઈ ફેરફાર નથી જે ત્વરિંગ વખતે તમને વધારે સંવેદનશીલ બનાવશે.

તમારા સમય દરમિયાન સમુદ્રીમાં સ્વિમિંગ વિશેનો બીજો સામાન્ય ભય એ છે કે માસિક રક્ત શાર્ક આકર્ષિત કરશે. તરણ પર પસાર થવાનું સંભવિત એક આકર્ષક કારણ હોવા છતાં, શાર્કના નિષ્ણાતોમાં સર્વસંમતિ એ છે કે માસિક સ્રાવ સ્ત્રીઓ શાર્કને આકર્ષિત કરતી નથી.

તમારા સમયગાળાની સાથે સ્વિમિંગ કરતી વખતે ધ્યાનમાં રાખવાની સૌથી મહત્વની બાબત એ છે કે તમારી રક્તસ્રાવને નિયંત્રિત કરવા માટે તમારી પાસે પૂરતી સુરક્ષા છે.

ફ્લો રોકો

સ્વિમિંગ માટે માસિક ઉછેર ઉત્પાદનો માટે તમારી શ્રેષ્ઠ પસંદગી ક્યાં તો ટેમ્પન અથવા માસિક કપ છે.

પેડ કામ કરતા નથી કારણ કે એકવાર તેઓ ભીના થાય ત્યારે તેઓ તમારા માસિક ફ્લોને શોષી શકતા નથી. તમે તમારા સ્વિમવેર પર દૃશ્યમાન સ્ટેન સાથે અંત કરી શકો છો, અને તમારા કેટલાક પ્રવાહ પાણીમાં લીક કરશે.

સ્વિમિંગ માટે ટેમ્પનનો ઉપયોગ કરતી વખતે, તમને વધુ શોષકતા એકની જરૂર પડી શકે છે. કેટલાક પાણી ટામ્પન દ્વારા શોષાય છે, જે તેને થોડો વધે છે અને તમારા પ્રવાહ માટે ઓછી શોષકતા ધરાવે છે.

તમે શોધી શકો છો કે તમારે તમારા ટેમ્પન વધુ વારંવાર બદલવું પડશે. વધારાની સાથે લાવો જેથી તમે તમારા તરીને બદલી શકો. હંમેશની જેમ, આઠ કલાકથી વધુ સમયથી લોહી પહેરીને સફાઈ કરતા નથી, કારણ કે તે ઝેરી આઘાત સિન્ડ્રોમનું જોખમ વધારે છે.

જો તમે માસિક કપનો ઉપયોગ કરીને આરામદાયક છો, તો આ એક ઉત્તમ વિકલ્પ છે કારણ કે તે તમારા યોનિમાં દાખલ થઈ શકે તેવા કોઇ પણ પાણીને શોષી શકતું નથી.

તમારી પીરિયડ દરમિયાન તરવુંના લાભો

તમારા સમયગાળા દરમિયાન સ્વિમિંગ જવા માટે માત્ર સલામત જ નથી, પરંતુ તે એક સારો વિચાર છે. સક્રિય થવું એ કરચ અને થાકને ઘટાડવામાં મદદ માટે દર્શાવવામાં આવ્યું છે કે જે અમુક માસિક સમયગાળા દરમિયાન કેટલીક સ્ત્રીઓને અનુભવ કરે છે.

તરવું, ખાસ કરીને, ખૂબ જ મદદરૂપ થઈ શકે છે. કારણ કે તમારું શરીર પાણીમાં ખુશમિજાજ છે, તમે તમારા સમયગાળા દરમિયાન ફૂગડાને લીધે થતી અસ્વસ્થતાને કદાચ જોઇ શકતા નથી. પીડાદાયક સમયગાળાના સંચાલનમાં ઉમદા નસવું પાણીયુક્ત કસરત ખૂબ જ મદદરૂપ હોવાનું દર્શાવવામાં આવ્યું છે.

તમારા સમય દરમિયાન પીડા અને તણાવ રાહત મેળવવા માટે તરવું અથવા અન્ય જળચર કસરત એક સરસ રીત હોઈ શકે છે. જો તમે ફક્ત બીચ પર લલચાવી રહ્યાં હોવ તો, તમારા સમયને સૂર્યમાં એક સરસ દિવસનો આનંદ માણવાથી રોકશો નહીં. ફક્ત તમારા સનસ્ક્રીન સાથે કેટલાક વધારાના ટેમ્પન્સ પેક કરવાનું ભૂલશો નહીં.

સ્પર્ધાત્મક સ્વિમિંગથી ગરમ ટબમાં સૂકવવાથી, તમારા ગાળા દરમિયાન પાણીમાં સારું છે.

એટલું જ નહીં તે સંપૂર્ણપણે સલામત છે તે ઉપચારાત્મક પણ હોઇ શકે છે.

> સોર્સ:

> સૈયદહ આર. નોનએથલેટ ગર્લ્સમાં પ્રાઇમરી ડાયમાનમોરિઆ પર એક્વેટિક એક્સરસાઇઝનો અસર. ઈરાન જે. નર્સ મિડવાઇફરી અનામત 2013; 18 (5): 38-383