શું તમને ક્યારેય તાવ આવ્યો છે પણ ઠંડી લાગ્યો છે? ચિલ્સ અને તાવ ઘણીવાર એક સાથે આવે છે અને કેટલાક લોકો માટે સંબંધિત હોઈ શકે છે. જો તમારા શરીરનું તાપમાન વધ્યું છે, તો તમને શા માટે ઠંડા લાગે છે? શા માટે તમે ધ્રુજારી અને અટકી નથી લાગતું?
જ્યારે આપણે તાવ હોય ત્યારે ઠંડક શા માટે આવે છે તેનું જવાબ ખરેખર એકદમ સરળ છે. જો તમારા શરીરનું તાપમાન સાધારણ કરતાં વધારે હોય તો, તમારી આસપાસનો હવા અને પર્યાવરણ તે સામાન્ય રીતે કરે તે કરતાં ઠંડા લાગે છે.
જ્યારે તમારા શરીરનું તાપમાન અને સામાન્ય કરતાં તમારા પર્યાવરણનું તાપમાન વચ્ચેનો તફાવત વધુ હોય, તો તમે અન્ય કરતાં વધુ ઠંડા અનુભવશો.
ચિલ્સ થાય છે કારણ કે તમારા સ્નાયુઓ ઝડપથી શરીરની ગરમી ઉત્પન્ન કરવાના પ્રયત્નોમાં સંકોચ અને આરામ કરે છે. તે બંને ઠંડી હવાના તાપમાન અને તમારા આંતરિક શરીરનું તાપમાનમાં વધારોના પ્રતિભાવમાં થાય છે.
તમે શું કરી શકો?
જ્યારે તાવ હોય અને ઠંડી હોય ત્યારે આરામદાયક રહેવું મુશ્કેલ બની શકે છે. અસ્વસ્થતા પ્રત્યેની તમારી પ્રથમ પ્રતિક્રિયા કદાચ વધુ કપડાં અથવા ધાબળા પર મૂકવા માટે છે જેથી તમને ગરમ લાગે. આ કરવા સાથે સમસ્યા એ છે કે વધુ સ્તરોમાં સંલગ્ન થવાથી તમારા શરીરનું તાપમાન વધુ વધશે.
જો કે, જો તમે વાસ્તવમાં ઠંડીને લીધે કંટાળા અથવા ધ્રુજારી રહ્યાં છો, તો તે તમારા આંતરિક શરીરનું તાપમાન વધારી શકે છે.
આરામદાયક બનવું અને તમારા તાપમાનને નીચે લાવવાનું સમજાવી એ સંતુલિત કાર્યનું થોડુંક હોઈ શકે છે.
- ફિવર રેડ્યુઝિંગ દવાઓ લો : એસેટામિનોફેન (ટાયલાનોલ) અથવા આઇબુપ્રોફેન (મોટ્રીન અથવા એડવિલ) તમારા તાવને ઘટાડવા અને તમને વધુ આરામદાયક બનાવે છે. જો કે, તેઓ કામ કરવા માટે એક કલાક લાગી શકે છે, તેથી તમારે આ દરમિયાન અન્ય પગલાં લેવા પડશે.
- ભેંસ કર્યા વિના ગરમ કપડાં પહેરો: જ્યારે તમે તાવ હોય ત્યારે કંપનોથી પોતાને રોકવા માટે વધારાની ધાબળો અથવા બેનો ઉપયોગ કરવો સારું છે, તેને વધુ પડતો નથી આરામદાયક બનવા માટે વધારાની સ્તરોનો ઉપયોગ કરો જેથી તમે હવે ઠંડી અનુભવશો નહીં અને હવામાન માટે યોગ્ય કપડાં પહેરી શકો છો. તાવ સાથે નાના બાળકને બાંધો નહીં; તેણીને થોડું અને અનુકૂળ પોશાક પહેરો.
- હાઇડ્રેટેડ રહો: તાવ સાથે બીમાર હોવ ત્યારે સ્વચ્છ પ્રવાહી (દારૂ નહી) પુષ્કળ પીવું જરૂરી છે.
ગભરાશો નહીં
કદાચ તમને અથવા તમારા બાળકને તાવ હોય ત્યારે યાદ રાખવું સૌથી આવશ્યક બાબત ભયભીત નથી. તાવ સ્વાભાવિક રીતે ખતરનાક નથી . તેઓ બીમારી સામે કુદરતી સંરક્ષણ છે. તમારા શરીરના પર્યાવરણને જીવાણુઓ માટે બિનજવાબદાર બનાવીને ચેપ લગાડવાનો તમારા શરીરનો માર્ગ છે.
મોટા ભાગના લોકો માટે, થર્મોમીટર પર કોઈ સંખ્યા નથી કે જે જોખમને સૂચવે છે અથવા ઇમરજન્સી રૂમમાં પ્રવાસની જરૂર છે. આમાંના અપવાદોને 3 મહિનાથી ઓછી ઉંમરના બાળકો (100.3 ડિગ્રીથી વધુ કોઇ તાવ તાત્કાલિક મૂલ્યાંકનની આવશ્યકતા) અને હોટ વાતાવરણમાં ખુલ્લા શરીરના તાપમાને કારણે સમાવેશ થાય છે.
તાવ અને ઠંડીમાં ઘણી વખત એકબીજા સાથે આવે છે પરંતુ તે અંગે ચિંતા થવી જરૂરી નથી. જો તમે ચિંતિત હોવ કે ધ્રુજારી કે કાદવ કરવો એ બેકાબૂ છે અથવા જો તે તાવ આવવાને લીધે બંધ ન થાય તો, તમારા આરોગ્ય સંભાળ પ્રદાતાનો સંપર્ક કરો અથવા તબીબી ધ્યાન લેવું.
સ્ત્રોતો:
"ચિલ્સ" મેડિનપ્લસ 22 જાન્યુ 13. મેડિસિન યુ.એસ. નેશનલ લાઇબ્રેરી. નેશનલ ઇન્સ્ટિટ્યૂટ ઓફ હેલ્થ 8 ડિસે 14